راهکارهای خانگی پیشگیری از آکنه و جوش صورت در عید نوروز

  • 1396-12-13
  • 0

آیا شما هم ساعت ها در مقابل آینه به صورتتان نگاه می کنید و از وجود جوش و آکنه بر روی پوستتان رنج می برید، و احتمالا آرزو می کنید که ای کاش پوستی صاف و عاری از هر گونه جوش و لکه داشتید. شما باید بدانید که علاوه بر توصیه های دارویی و بهداشتی پزشکان، می توانید از راهکارهای خانگی پیشگیری از آکنه و جوش صورت هم بهره ببرید.

تکلیف این قضیه را برای خودتان مشخص کنید که باید بدانید، پیدایش آکنه ناشی از یک علت خاص نیست بلکه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند. ارث، میکروب‌ها، نوع غذا، مشکلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست و بهداشت فردی صورت و بدن از جمله عواملی است که در ایجاد این ضایعات پوستی نقش دارند.

دوست عزیز، شاید مکررا از همسایه و اقوام و دوستان شنیده باشید و به شما توصیه شده باشد ماسک فلان میوه و ترکیب چندین گیاه را روی پوست قرار دهید، اینکار درست نیست. پوست ظریف و حساس ترین بخش بدن است پس راهکارهای خانگی پیشگیری از آکنه و جوش صورت هم لازم است با راهنمایی گرفتن از پزشک باشد.

توصیه های کلیدی برای راهکارهای خانگی پیشگیری از آکنه و جوش صورت

دستکاری کردن جوش صورت ممنوع است!

چه دلیلی دارد تا یک جوش از صورت بیرون می زند، سعی می کنید با ناخن به جانش بیفتاید و آن را بکنید. دستکاری کردن جوش و آکنه صورت قطعا و حتما ممنوع است. شما با دستکاری های بیجای جوش صورت، احتمال ایجاد شدن جوشگاه و ردهای ماندگار جوش بر صورت را خواهید داشت.

توصیه می کنیم تحت هیچ شرایطی با دستکاری جوش، سعی در از بین بردن آن نکنید حتی اگر قرار باشد به یک مهمانی بروید و اصلا دوست نداشته باشید، دیگران آکنه و جوشی بر صورتتان ببینند.

استرس خود را کنترل کنید و راحت بخوابید!

استرس هم در ایجاد شدن جوش صورت نقش دارد و هم در بدتر شدن جوش ها بر روی پوست صورت، علاوه بر اینکه احتمالا استرس شما را وادار می کند تا برای رفع استرس، جوش ها را دستکاری کنید و اوضاع را از هر چه هست بدتر کند.  

لطفا سعی در کنترل استرس داشته باشید و همچنین به اندازه کافی در طول شبانه روز خواب بخوابید، بعد از تمرینات آرامش سازی و ورزش های تمدد اعصاب و کم شدن استرس، خواهید دید جوش ها هم کمتر و کمتر می شوند و پوستتان زیباتر خواهد شد.

سالم تغذیه کنید تا چهره زیبا شود

– میوه و سبزیجات تازه همانند اسفناج، شاهی و گوجه‌فرنگی را به وعده های غذایی تان اضافه کنید.

– چربی کمتر بخورید. از مصرف بی رویه و بیش از اندازه طبیعی غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری کنید.

– غذاهای دریایی بیشتری در طول هفته مصرف کنید.

– آب به اندازه کافی مصرف کنید. شاید کم نوشیدن آب تاثیر نامطلوبی بر پوست بگذارد.

کرم ضد آفتاب مناسب فراموش نشود.

به شما توصیه می گردد که طولانی مدت در معرض نور آفتاب قرار نگیرید و همچنین از کرم های ضدآفتاب مناسب که دارای چربی کم، مواد شیمیایی و نگه دارنده کم و با قدرت حفاظتی بالا استفاده کنید. 

تعادل در استفاده از لوازم آرایشی

بانوی گرامی، همین که شما کمتر از لوازم آرایشی و انواع و اقسام کرم پودر ها با صدها مواد شیمیایی استفاده نمایید، یکی از مهم ترین راهکارهای خانگی پیشگیری از آکنه و جوش صورت را رعایت نموده اید.

لوازم آرایشی به خصوص انواعی که دارای چربی بیش از اندازه باشند، یک دشمن بالقوه برای سلامتی و شفافیت پوست محسوب می شوند.

اصول صحیح شستشوی پوست صورت باید رعایت گردد

شستشوی بیشتر یا کمتر از اندازه پوست صورت، هر دو مضر و آسیب رسان است. توصیه می کنیم که روزانه دو بار صورت خود را با صابون متناسب با جنس پوستتان بشویید.

لطفا از پزشکتان راهنمایی بگیرید که چه صابونی متناسب با جنس پوست شما و برای رفع آکنه و جوش های صورتتان ایده آل است.

ماساژ دادن پوست صورت با مواد مناسب پوست

مالش پوست صورت با موادی که دارای خواص ضداکسیدانی و میکروب کشی هستند از قبیل سیر، عسل، موز و آب نمک دریایی و حتی گلاب می تواند مفید باشد.