درمان سندروم روده تحریک‌پذیر چیست؟

  • ۱۴ آبان ۱۳۹۸
  • ۰
درمان سندروم روده تحریک‌پذیر چیست؟

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، عارضه‌ای شایع است که دستگاه گوارش فرد را گرفتار می‌کند. از علایم اصلی سندرم روده تحریک‌پذیر می‌توان از درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست نام برد.

در مقاله «درمان سندروم روده تحریک‌پذیر چیست؟» می‌خوانیم:


این علایم به صورت متناوب بروز پیدا می‌کنند و ممکن است برای چند روز، هفته یا چند ماه همزمان با هم ظاهر شوند. سندرم روده تحریک‌پذیر معمولا یک عارضه مادام‌العمر است که موجب کاهش کیفیت زندگی فرد می‌شود و به شدت روی امور روزمره تاثیر می‌گذارد.

هنوز هیچ درمانی برای سندروم روده تحریک‌پذیر شناخته نشده است، اما تغییر در رژیم غذایی، سبک زندگی و مصرف داروهای خاص می‌تواند به کاهش و بهبود علایم بیماری کند. 

علت دقیق سندروم روده تحریک‌پذیر هم هنوز مشخص نیست، اما چندین فرضیه در مورد علت ابتلا به این عارضه مطرح است، این فرضیات شامل اختلال در تعامل میان مغز و دستگاه گوارش، اختلالات تحرک روده، حساسیت به درد، عفونت از جمله رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک، عوامل ژنتیکی و حساسیت غذایی هستند. 

توصیه‌های عمومی برای رفع علائم سندرم روده تحریک‌پذیر

چه کارهای باید انجام دهیم؟

  • برای تهیه غذاهای خانگی از مواد غذایی تازه استفاده کنید.
  • غذاهایی که میل می‌کنید و علایمی که دارید را به دقت یادداشت کنید و سعی کنید از مواردی که باعث وخیم‌تر شدن علایم بیماری می‌شود پرهیز کنید.
  • سعی کنید روش‌هایی برای استراحت بهتر پیدا کنید.
  • به صورت روزانه ورزش کنید.
  • مواد غذایی پروبیوتیک‌دار را امتحان کنید. این مواد غذایی ممکن است در کاستن از علایم سندرم روده تحریک‌پذیر مفید باشند. مواد غذایی مانند موز، پنیر، سیر، ماست و کفیر شیر سرشار از پروبیوتیک هستند.

چه کارهایی نباید انجام دهیم؟

  • هیچ وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا اینکه کاملا حذف نکنید.
  • با سرعت و شتاب‌زده غذا نخورید.
  • از خوردن زیاد غذاهای چرب، تند و فرآوری‌شده بپرهیزید.
  • روزانه بیش از ۳ پرس میوه نخورید (هر پرس ۸۰ گرم)  
  • از نوشیدن بیش از ۳ فنجان چای یا قهوه خودداری کنید.
  • از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و گازدار بپرهیزید.

چگونه درد معده، نفخ و باد روده را رفع کنیم؟

  • غذاهایی حاوی جو دوسر مانند هلیم فرنگی یا هریسه را به صورت منظم میل کنید.
  • روزانه ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری دانه کتان مصرف کنید.
  • از مصرف غذاهای سخت هضمی مانند کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، لوبیا، پیاز و میوه‌های خشک جدا خودداری کنید.
  • از مصرف محصولاتی حاوی شیرین‌کننده‌ای به نام سوربیتول (Sorbitol) جدا بپرهیزید.
  • می‌توانید پس از مشورت با یک پزشک داروهایی مانند قرص هیوسن ان بوتیل بروماید (Hyoscine butylbromide) یا روغن نعناع را مصرف کنید که برای رفع نفخ مفید هستند.

چگونه اسهال رفع کنیم؟

  • مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند غلات سبوس‌دار (نان و برنج قهوه‌ای)، آجیل و مغزهای خوراکی را کاهش دهید.
  • از مصرف محصولاتی حاوی شیرین‌کننده سوربیتول جدا بپرهیزید.
  • با مشورت پزشک می‌توانید داروهایی مانند لوپرامید (Loperamide) را مصرف کنید.

نکته مهم

اگر تمام راهکارهای فوق را انجام دادید و بازهم مشکل اسهال شما رفع نشد، سعی کنید برای جلوگیری از کم‌آبی بدن به مقدار کافی آب بنوشید

درمان سندروم روده تحریک‌پذیر

چگونه یبوست را رفع کنیم؟

  • مقدار متنابهی آب بنوشید تا مدفوع نرم‌تر شود و دفع آن راحت‌تر باشد.
  • مصرف مواد غذایی حاوی فیبرهای محلول مانند جو دوسر، حبوبات، هویج، سیب‌زمینی پوست‌کنده و کتان را افزایش دهید.
  • با مشورت یک داروساز یا پزشک داروهایی مانند ملین‌ها یا داروهای رفع یبوست مانند فیبوژل (Fybogel) یا متیل سلولز (Methylcoellulose) -که بیشتر با نام تجاری سلیواک (Celevac) شناخته می‌شود- را مصرف کنید.

منبع:

nhs.uk

  • این نوشته را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
  • facebook
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin
  • linkedin

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نقشه‌راه بیماری‌ها

جدیدترین‌های پرسش و پاسخ

برچسب‌های داغ

پربازدیدترین‌های ماه

عضویت در خبرنامه دکتردکتر