مجله پزشکی دکتر دکتر

کنترل اسید معده هنگام روزه‌داری

9 خرداد 1397

38

پیشگیری، مراقبت و درمان بیماری‌های گوارش
کنترل اسید معده هنگام روزه‌داری

به این مقاله امتیاز دهید

امتیاز این مقاله: 3.8

آیا روزه برای ریفلاکس معده ضرر دارد؟ چگونه اسید معده را کنترل کنیم؟ با فرا رسیدن ماه رمضان و شایع شدن بیشتر ترش کردن معده در بین روزه‌داران، در این مقاله به راه‌های کنترل اسید معده هنگام روزه گرفتن پرداختیم. با ما همراه باشید.

ریفلاکس معده در روزه‌داری

با اینکه ریفلاکس معده جز بیماری‌های خوش‌خیم گوارشی محسوب می‌شود؛ اما می‌تواند زندگی عادی هر فردی را دچار اختلال کند. ریفلاکس اسید زمانی اتفاق می‌افتد که محتویات معده (شیره معده حاوی اسید) به مری باز می‌گردد. این بیماری در میان مردم به نام ترش کردن معده شناخته می‌شود.

۲۰ درصد افراد جامعه به ریفلاکس معده مبتلا هستند که بیشتر آن‌ها از سوزش سر معده در ناحیه جناغ سینه و احساس سنگینی معده پس از صرف غذا شکایت دارند. در ماه رمضان به علت انتخاب مواد غذایی اشتباه و همچنین تغییر سبک زندگی این عارضه شایع‌تر می‌شود.

رژیم غذایی نادرست در ماه رمضان

اگرچه ریفلاکس معده یک بیماری جدی در نظر گرفته نشده است؛ اما در ماه رمضان شیوع این بیماری در بین مردم بیشتر می‌شود و روزه‌داران را اذیت می‌کند به طوری که روزه‌داران عزیز سعی در کاهش و کنترل آن دارند.

چرا در ماه رمضان مردم نسبت به ریفلاکس معده آسیب‌پذیرتر هستند؟

در واقع، علت عارضه ترش کردن معده به خاطر روزه گرفتن نیست. بلکه عادت‌های غلط عامل اصلی شیوع و بیشتر شدن ریفلاکس می‌شود. از جمله عادت‌های غلط هنگام روزه‌داری، می‌توان به بلافاصله خوابیدن بعد از غذا خوردن یا رژیم‌های غذایی بد اشاره کرد.

تغییر سبک زندگی افراد روزه‌دار، سبب افزایش شدت ریفلاکس می‌شود. از جمله این تغییرات:

  • پرخوری در وقت افطار و سحر
  • خوابیدن بعد از وعده‌های غذایی
  • برهم خوردن ریتم خواب

در مواردی با خوردن زیاد وعده‌های غذایی ریفلاکس بیشتر می‌شود و درد را شدیدتر می‌کند. ولع و سرعت زیاد خوردن غذا و سیگار کشیدن بعد از غذا در هنگام روزه‌داری از عوامل دیگری است که باعث تشدید این عارضه می‌شود.

پرخوری در افطار و سحر عامل ریفلاکس

آیا روزه برای ریفلاکس معده ضرر دارد؟

بسیاری از ادیان و فرهنگ‌ها بر این باورند که روزه می‌تواند در پاک کردن بدن از انواع مختلف سموم کمک کند. در واقع، روزه گرفتن علاوه بر انجام وظایف دینی برای مقابله با بسیاری از بیماری‌ها و کمک به بهبودی و سلامت بدن مفید است.

اگر شما با مشکل ترش کردن معده یا ریفلاکس معده دست و پنجه نرم می‌کنید، یا مبتلا به این بیماری هستید نگران نباشید. خوب است بدانید که هنگام ماه مبارک رمضان با کم شدن غذا و روزه گرفتن می‌توان به کاهش و بهبود این عارضه کمک و اسید معده را کنترل کرد.

چگونه هنگام روزه‌داری اسید معده را کنترل کنیم؟

اگر شما مبتلا به بیماری ریفلاکس معده یا ترش کردن معده هستید یا در هنگام روزه گرفتن با این مشکل مواجه می‌شوید، بهتر است توصیه‌های زیر را برای بهبود اوضاع و کنترل اسید معده در هنگام روزه گرفتن انجام دهید.

  • دو ساعت پس از خوردن غذا بخوابید. بلافاصله بعد خوردن غذا خوابیدن باعث افزایش اسید معده، در نتیجه تشدید اوضاع و درد می‌شود.
  • میوه‌ها و سبزیجات بیشتری را در وعده‌های غذایی افطار تا سحر میل کنید.
  • مصرف غذاهای چرب و ادویه و چای را به حداقل برسانید.
ریفلاکس معده و روزه
  • آب گرم بنوشید. به نظر می‌رسد که آب گرم و ولرم نسبت به آب سرد، معده را کمتر تحریک می‌کند.
  • مقدار کمی مایعات با غذا بنوشید. مصرف مقدار زیاد آب باعث افزایش تولید اسید معده می‌شود.
  • هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدنتان بگذارید. هنگام خوابیدن، معده شما ممکن است اسید را به گلویتان بفرستد. خوابیدن بر روی بالش، این احتمال را کاهش می‌دهد.
  • اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های گازدار
  • سیگار را ترک کنید.
  • آهسته غذا بخورید و از پرخوری برای جبران انرژی اجتناب کنید.

سخن آخر

روزه‌داری برای بیماران مبتلا به ریفلاکس معده به این شرط که از مصرف زیاد غذا و به خصوص چربی در وعده‌های سحری و افطار پرهیز کنند بلامانع است. در صورتی که فرد بیمار، بیماری دیگری غیر از ریفلاکس معده نداشته باشد روزه برای او مفید است.

به طور کلی، با رعایت توصیه‌های گفته شده و اجتناب از پخوری و خواب بلافاصله بعد از سحری، میزان اسید معده کاهش پیدا می‌کند؛ زیرا با روزه گرفتن باکتری‌های مضر و دیگر سموم از بدن شما حذف می‌شوند.

منبع:

leaf

با امتیازدهیِ این صفحه به بهتر شدن محتوای ما کمک کنید

به این مقاله امتیاز دهید

امتیاز این مقاله: 3.8

این نوشته را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

نوشته های مرتبط

پرسش و پاسخ درباره «کنترل اسید معده هنگام روزه‌داری»

38 پاسخ به “کنترل اسید معده هنگام روزه‌داری”

  1. محمد مهدی نباتی از شیراز گفت:

    من 9 سالمه روزه هم میگیرم ،
    غذا هم برای سحر و افتار کم میخورم چیکارکنم تست کرونا هم دادم کرونا نداشتم معدم خیلی درد میکنه ترش میکنه

    • خانم دکتر نازلی آتش زر گفت:

      سلام از نظر هليكوباكتر معده بديد و

      برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص داخلی مراجعه کنید.

  2. رضا گفت:

    با سلام و عرض ادب
    من با اینکه خیلی کم در افطار و سحری میخورم ولی معده ام درد دارد و سنگین است ،و انگار اسید معده به گلو م میزنه و چون سینوزیت و آلرژی دارم دارم عطسه ام میگیرد؟لطفا بفرمایید چه کنم؟

    • خانم دکتر نازلی آتش زر گفت:

      سلام اول بايد تست كرونا بديد تا از نظر كرونا بررسي شيد
      در صورت نرمال بودن

      برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید.

  3. خدیجه گفت:

    سلام من صبح که ار خواب پا میشم خیلی معده درد دارم که اصلا قابل تحمل نیست بعدا کم کم بهتر میشه ولی خوب نمیشه ایا مشکل من جدی نخواهد شد؟

    • خانم دکتر نازلی آتش زر گفت:

      سلام بايد از نظر التهاب معده بررسي شيد
      لطفا

      برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص گوارش مراجعه کنید.

  4. مریم مهربانی گفت:

    سلام خسته نباشید من درد شدید معده داشتم چند روز پیش رفتم دکتر داخلی بهم گفت ریفلاکس داری و قرص پنتوپرازول و دمپریدون داد،پنتوپرازولو باید ناشتا بخورم صبح و شب؟
    و اینکه میخواستم بدونم روزه بگیرم برام ضرر داره یا نه؟

    • خانم دکتر نازلی آتش زر گفت:

      سلام بايد متخصص گوارش در اين خصوص نظر بدهند
      لطفا

      برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص گوارش مراجعه کنید.

  5. رجبی گفت:

    سلام من ریفلاس معده دارم دارو میخورم بعد ناراحتی اعصاب هم دارم دارو استفاده میکنم بعد با کمی افطاری خوردن گلاب برروتون سه بار بالا اوردم ایا روزه برام ضرر داره یا نه

    • خانم دکتر نازلی آتش زر گفت:

      سلام بهتره در اين خصوص با متخصص گوارش مشورت كنيد
      لطفا

      برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص گوارش مراجعه کنید.

  6. خدیجه گفت:

    سلام.خسته نباشیدشوهرم ریفلاکس معده داردواسیدمعداش زیادو گرسنه اش می شه قرص اسیدمعده قبل ازصبحانه می خوره می خواستم بدونم می تونه روزه بگیره؟

    • خانم دکتر اطهر نقیب الذاکرین گفت:

      سلام می توانند داروی خود را قبل از خوردن سحری مصرف کنند

  7. فاطمه گفت:

    سلام ببخشید روزه بگیرم برای من ضرره نداره قرص ها مم مصرف کردم سنم ۱۴ سال مشکلی نداره روزه بگیرم ؟

  8. یکتا گفت:

    سلام من ۱۲سالمه و رفلاکس معده دارم می تونم روزه بگیرم مشکلی نداره ضرر نداره پیش دکتر رفتم قرص خوردم الان می تونم روزه بگیرم عیبی نداره قرص ها مم تموم شدن دیگه میگم می تونم روزه بگیرم شدید نمیشه

    • خانم دکتر نازلی آتش زر گفت:

      سلام بله اگه علائم نداريد ميشه
      اما سحر و افطار غذاي چرب نخوريد

  9. فاطمه گفت:

    سلام خوبین من ۱۴ سال سن دارم خواستم بدون که روزه بگیرم مشکلی نداره ضررنداره من رفلاکس معده دارم ولی قرص خوردم برای رفلاکس معده الان می تونم روزه بگیرم؟شدید نمیشه

    • خانم دکتر اطهر نقیب الذاکرین گفت:

      سلام گرسنگی باعث افزایش اسید معده می شود بهتر است قبل از خوردن سحری از داروهای کاهش دهنده اسید استفاده نمایید

  10. زهرا گفت:

    سلام من سنم کنه و دچار رفلاکس معده هستم من می تونم روزه بگیرم مشکلی نداره ضرر نداره اخه یک دکتر گفت ضرره داره میگم به زخم معده تبدیل نمیشه ؟یا بدتر نمیشه

    • خانم دکتر نازلی آتش زر گفت:

      سلام بهتره مه وعده هاي غذاييتون متعدد باشه و در حجم هاي كم
      بهتره درمان رفلاكس معدتونو انجام بديد بعد از بهبود روزه بگيريد

  11. زهرا گفت:

    سلام من دچار رفلاکس معده هستم ۱۳ سال سن دارم خواستم بدون که اگر روزه بگیرم مشکلی نداره ضرر نداره

    • خانم دکتر نازلی آتش زر گفت:

      سلام اگه افطار و سحر وعده غذايي كه ميخوريد حجيم و چرب نباشه نه مشكلي ايجاد نميكنه

  12. ارمین گفت:

    سلام. ببخشید من رفلاکس دارم و بعد افطار ابتدا دو الی سه لیوان اب میخورم و بعد نیم ساعت که اب از معده رد شد غذا میخورم. مصرف این حجم از اب یکجا باعث تشدید رفلاکس و اسیب به معده نمیشه؟

    • خانم دکتر آمنه مرشدی گفت:

      سلام
      بهتر است فقط یک لیوان آب مصرف شود

  13. h گفت:

    با سلام من ۲۶سالمه، خیلی هم لاغرم و ۳سال هست که رفلاکس معده دارم در ماه رمضان دچار رفلاکس شدم کپسول لانزوفارم رو تجویز کردن ک سحر ناشتا بخورم ولی بعد از چند روز دوباره دچار رفلاکس شدم و حالت تهوع شدید دارم اصلا نمیتونم چیزی بخورم و همینطور احساس خواب آلودگی و خستگی دارم و ۲روزه روزه نگرفتم در ضمن خیلی هم استرسی هستم.
    خواهش میکنم راهنمایی کنید چکار کنم بتونم روزه بگیرم

    • مینا گفت:

      سلام من ۳۸ سالمه یکماهه رفلاکس معده گرفتم قبل صبحانه پنتوپرازول و بعد صبحانه و ناهار و شام قرص بیسموت و قبل شام فاموتیدین و بعد ناهار و شام قرص کلیدنیوم سی میخورم اما هنوزم خوب نشدم حتی شبها تو خواب هم اسید معدم بالا میزنه مدام دهنم میسوزه یا دهنم ترشه یا شوره خیلی اذیتم لطفا راهنماییم کنید

  14. مبینا گفت:

    سلام
    من وقتی خیلی گرسنه ام میشه معده ام باد میکنه و سفت میشه ک سنگین.انگار سنگ انداختن توش.و سر معده م درد میگیره و یکم حالت تهوع میگیرم(وقتایی که استرسی هم بشم بهم میریزه)
    الان چند روز هست که فاموتیدین میخورم چند روز اول خوب بود ولی الان بازهم گرسنه میشم سر معده ام درد میگیره.
    میخواستم بدونم با این شرایط روزه گرفتن به معده من آسیب میرسونه؟

  15. شیوا گفت:

    سلام
    45 سال سن دارم
    در حین روز وقتی که روزه هستم قفسه سینه سنگینی میکنه احساس میکنم گلوم چیزی گیره کرده و میسوزه و کلافه ام کرده
    باتشکر از پزشکان این سایت

  16. حدیثه سادات گفت:

    سلام من در هنگام روزه داری معده م ترش میکنه و زبونم سوزش داره و طعم بدی میگیره و اینکه از معده تا گلو خنک میشه مثل وقتی که شربت المینیوم ام جی خورده باشم.

  17. mmmمممممم گفت:

    سلام من رفلاکس شدید و درد پشت دارم دکتر دارو داده امروز که بعد چند روز مصرف دارو روزه بگیر امروز که روزه گرفتم موقع افطار هنوز اب از گلو پایین نرفته رفلاکس کردم نمیدونم چکار کنم البته دکترم منع روزه داری کرده اما مخصوصاً معده درد من از ماه رمضان سه ستل پیشه که کلا سبستم گوارشم بهم ریخته الان من باید با مصرف دارو روزه بگیرم یا کلا نگیرم

  18. مریم جودکی گفت:

    ۲۱ سال سن دارم
    در حین روز وقتی که روزه هستم مدام ترش می کنم.قفسه سینه ام میسوزه و بعضی اوقات حس سنگین شدن نفس دارم.
    ایا روزه گرفتن برای من ضرر دارد؟
    برای ترش نکردن چه دارویی باید مصرف کنم؟
    باتشکر از پزشکان این سایت

  19. an گفت:

    سلام من ریفلاکس معده ام فقط بالا امدن اسید نیس کلا برگشت محتویات غذاس حتی آب!! رفتم دکتر ی چیزایی بدردنخور دادن حالا ماه رمضون بعد سحری و افطار ریفلاکسم زیاد میشه بعد سحری ک ریفلاکس میشم ی جاهایی نمیدونم من ی چیزیو بلعیدم یا نه و روزه ام باطل شد یا ن !و وقت زیادی ک بگذره مثلا ظهر میشه معده درد میگیرم و تحملش سخته اخر عادت میکم ب درده چون کاری از دستم برنمیاد
    چکار باید بکنم؟روزه گرفتن برای من اشکال داره یا نداره؟؟

  20. مبینا گفت:

    سلام من میخوام بدون مراجعه ب دکتر برای درمان ریفلاکس شدیدم،لانسو یا پنتو پرازول مصرف کنم..با توجه ب روزده داری و اینکه باید این قرص رو ناشتا و ۲۰ دقیقه قبل از غذاخورد،میشه من ۲۰ دقیقه قبل از افطار کردن این قرص رو بخورم؟؟

    • صالح گفت:

      سلام بنده مشکل تنفسی پیدا نمودم و آن موقع متوجه ریفلاکس شدم
      در این شرایط میتوان ریفلاکس را پیشرفته خواند قرص نولپازا مصرف میکنم نیاز به شربت یا قرص دیگری بخصوص در روزه داری هست

  21. فاطمه گفت:

    سلام من ۲۳سالمه
    از دوران راهنمایی مشکل معده دارم.
    از سن تکلیف تا ۲ سال قبل همیشه تا حدود یک ماه بعد از ماه رمضان معده دردم شدید میشدو مدام درحال مصرف دارو بودم.۲ساله ک جمعا ۱۰_۱۵روز روزه گرفتم چون بعد از هرروز روزه گرفتن تا حدود یک هفته شدید میشه دردم وبعدش دیگ خوبم. یکی دوماهه باز معده م ریفلاکس شدید داره.یجوری که مدام تهوع دارم و حتی با خوردن یک لیوان اب تا یک ربع همش اروغ میزنم ،بعد از خوردن وعده سبک غذا هم اذیت میشم.از طرفی اگه چندساعت گشنه بمونم معده م ب شدت دچار درد میشه حتی درد میزنه به پشتم و کلیه هام هم دردمیگیره.
    تو این دو ماه سه بار دکتر رفتم،گفتن دارو بخور اگ خوب نشدی ازمایش و اندوسکوپی.ولی با وجود این کرونا و…میتریم دیگ برم بیمارستان.الان دومین دوره پنتوپرازول رو دارم میخورم و داروهایی مثل شربت معده و کلیدینیوم سی.ولی بهتر نشدم.
    حالا نمیدونم میتونم روزه بگیرم(چون در هرحال اذیتم).یا تشدید میشه و به ضرر سلامتیمه
    ببخشید ک طولانی شد.لطفا راهنماییم کنید

    • خانم دکتر اطهر نقیب الذاکرین گفت:

      سلام
      دوست گرامی داروها را همچنان مصرف کنید
      اگر روزه گرفتن سبب تشدید درد و عدم تحمل ان توسط شما می شود گرفتن روزه بر شما واجب نیست

  22. فهيمه گفت:

    اگه همراه اون سوزش و بعضا حالت تحوع زياد همراه باشه مشكل رفلاكس هست يا خير؟؟

    • خانم دکتر آمنه مرشدی گفت:

      سلام
      رفلاکس به صورت سوزش سر معده و احساس سنگینی و ترش کردن و همچنین ممکن است همراه تهوع باشد

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

جدیدترین بیماری های اضافه شده

کتابچه ها

دیدگاه های اخیر

خانم دکتر آمنه مرشدی:

سلام اگه tsh نرمال فعلا خیر...

خانم دکتر آمنه مرشدی:

سلام باید عکس مچ دست بگیرین برای بررسی صفحه رشد...

خانم دکتر آمنه مرشدی:

سلام باید فشارخونتون بررسی شه عدد hb, plt هم درآزمایش مشخص شه...

خانم دکتر آمنه مرشدی:

سلام اگه ۸ سالته باید از نظر بلوغ زودرس و رشد قد بررسی شین...

خانم دکتر آمنه مرشدی:

خواهش میکنم🌸🌸...

خانم دکتر آمنه مرشدی:

سلام باید بررسی شین...

خانم دکتر آمنه مرشدی:

سلام نه موردی نیست...

خانم دکتر آمنه مرشدی:

سلام با توجه به موارد ذکر شده، بهتر است به صورت حضوری به متخصص مغز و اعص...