تغذیه

انواع مولتی ویتامین برای تامین ویتامین‌هایی استفاده می‌شوند که از راه رژیم غذایی دریافت نمی‌شوند. این مواد برای درمان کمبود ویتامین‌های ناشی از بیماری، بارداری، تغذیه نامناسب، اختلالات گوارش...

آیا صورت رنگ پریده دارید، احساس بی‌حالی می‌کنید، علائم دیگری مانند تنگی نفس، سردرد مداوم و درد در ناحیه قفسه سینه دارید؟ اگر با وجود اینکه 20 تا 30 سال سن دارید و به اندازه کافی غذا می‌خورید...

در این مقاله ۱۲ روش طبیعی برای افزایش استروژن در بدن و همچنین زمان مراجعه به پزشک برای استرژن پایین را مورد بررسی قرار داده ایم. بسیاری از این دستورالعمل ها به طور مستقیم از ایجاد استروژن حم...

ویتامین C یا اسید اسکوربیک یک ماده مغذی مهم است که در بسیاری از غذاها مانند پرتقال، فلفل قرمز و فلفل سبز و یافت می شود.این ویتامین به صورت مکمل نیز موجود است. ویتامین C عملکردهای مهم بسیاری ...

سلنیوم یک ماده معدنی مهم و ضروری برای بسیاری از فرآیندها است، فرآیندهایی مانند: متابولیسم هورمون تیروئید سنتز DNA تولید مثل محافظت در برابر عفونت کمبود سلنیوم به عدم وجود سلنیوم کافی در بدن ...

آیا از نقش کلسیم در بدن آگاه هستید؟ کلسیم یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از غذاها مانند محصولات لبنی یافت می‌شود. استخوان‌ها و دندان‌ها حاوی بیش از ۹۹ درصد کلسیم بدن انسان هستند. استخوا...

ویتامین K به گروهی از ویتامین های محلول در چربی اطلاق می شود که در لخته شدن خون، متابولیسم استخوان و تنظیم سطح کلسیم خون نقش دارند. بدن برای تولید پروترومبین، پروتئین و فاکتور انعقادی که در ...

1.آن‌ها سرشار از پروتئین کامل هستند یک تخم مرغ شامل 6 گرم از هر 9 آمینواسید ضروری بدن است که بلوک‌های سازنده پروتئین به شمار می‌آیند. این بسیار مهم است زیرا بدن نمی‌تواند به تنهایی این بلوک‌...

اگر برای بیدار شدن در صبح و یا رفع خستگی در بعد از ظهر به نوشیدن یک فنجان قهوه وابسته هستید، بدانید که تنها نیستید. از هر پنج فرد بزرگسال چهار نفر در روز کافئین مصرف می‌کنند. مصرف کافئین شما...

ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که در بسیاری از غذاها، به شکل مکمل و به عنوان یک ماده که به صورت موضعی استفاده می شود، یافت می شود. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان برای مبارزه ...