عدم تحمل گرما نشانه چیست؛ علائم، علت ها و درمان

هر آنچه باید در مورد عدم تحمل گرما بدانید

عدم تحمل گرما نوعی حساسیت غیرعادی به گرما است. افراد دچار به مشکل عدم تحمل گرما، ممکن است زمانی که دیگران احساس راحتی یا حتی سرما می کنند، احساس گرما داشته باشند. واکنش های غیرعادی نسبت به گرما مانند تعریق بیش از حد یا اضطراب نیز ممکن است در این افراد وجود داشته باشد. عدم تحمل گرما یک بیماری نیست. اما می تواند از علائم یک بیماری زمینه ای باشد. در این مقاله، در مورد علل عدم تحمل گرما، چگونگی مدیریت آن و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک خواهید خواند.

عدم تحمل گرما چیست؟

افراد دچار به مشکل عدم تحمل گرما نسبت به دمای بالا حساس هستند. عدم تحمل گرما یک نشانه کلی است که می تواند به طیف وسیعی از واکنش های فرد نسبت به گرما اشاره کند. برخی از افراد صرفاً از گرما خوششان نمی آید. برخی دیگر در دمای معمولی که دیگران احساس آرامش دارند، احساس گرمای ناراحت کننده ای را تجربه می کنند. برخی از افراد در واکنش به گرما، ممکن است علائم جدی و حتی تهدیدکننده زندگی را از خود نشان دهند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، بیماری های مرتبط به گرما مانند غش در اثر گرما، سالانه مسئول بیش از ۶۰۰ مرگ در ایالات متحده بوده اند. افراد دارای مشکل عدم تحمل گرما باید در گرمای شدید محتاط باشند. به ویژه وقتی که دارای سایر عوامل خطر ابتلا به بیماری های مرتبط به گرما نیز هستند.

علائم عدم تحمل گرما

علائم عدم تحمل گرما می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد اما به طور کلی عبارتند از:

  • احساس گرمای شدید در دمای نسبتاً گرم
  • تعریق شدید
  • عدم تعریق کافی در گرما
  • احساس خستگی و کوفتگی در گرما
  • حالت تهوع و استفراغ یا گیجی در پاسخ به گرما
  • تغییر خلق و خو هنگام احساس گرمای شدید

افراد دارای بیماری های مزمن خاص مانند اسکلروز چندگانه (MS) ممکن است در گرما علائم شدیدتری را تجربه کنند. برخی از افراد حساس به گرما ممکن است به سرما نیز حساس هستند.

دلایل عدم تحمل گرما

دیابت گاهی اوقات می تواند منجر به عدم تحمل گرما شود. برخی از افراد حساس نسبت به گرما دارای اختلالی به نام دیس اتونومی هستند که سامانه ی عصبی خودمختار آنها را تحت تأثیر قرار می دهد. سامانه ی عصبی خودمختار به تنظیم عملکردهای خودکار بدن مانند واکنش به گرما کمک می کند. بیماری هایی که منجر به دیس اتونومی می شوند، عبارتند از:

سایر دلایل عدم تحمل گرما عبارتند از:

  • سن: نوزادان، کودکان زیر ۴ سال و بزرگسالان مسن تر ممکن است حساسیت بیشتری نسبت به گرما داشته باشند. این حساسیت امکان ابتلا به بیماری های مرتبط به گرما مانند غش در اثر گرما را بالا می برد.
  • دارو: برخی از داروها، واکنش بدن نسبت به گرما را تغییر می دهند. برای مثال باعث عدم تعریق می شوند. داروهای آنتی کولینرژیک که برای درمان بسیاری از بیماری های روانی و بیماری پارکینسون استفاده می شود، تعریق را کاهش داده و منجر به افزایش حساسیت فرد به گرما می شوند.
  • مسائل حسی: اختلال پردازش حسی و همچنین مسائل حسی که گاهی با اوتیسم همراه است، می تواند منجر به حساسیت بیشتر فرد به گرما شود.
  • بیماری های عصبی : بیماری هایی که مغز و نخاع را تحت تأثیر قرار می دهند، مانند آسیب های نخاعی و MS، می توانند با تغییر نحوه پردازش گرما توسط بدن و مغز یا با مهار توانایی تنظیم دما توسط بدن، حساسیت نسبت به گرما را افزایش دهند.
  • اختلالات غدد درون ریز : سیستم غدد درون ریز در تنظیم طیف وسیعی از واکنش ها به بدن کمک می کنند. اختلالاتی مانند بیماری گریوز و بیماری مربوط به غده تیروئید، می توانند حساسیت نسبت به گرما را افزایش دهند.
  • آمادگی جسمانی کم : برای برخی از افراد، عدم تحمل گرما نشان دهنده آمادگی جسمانی ضعیف و مشکلات قلبی عروقی و تنفسی است. پژوهشگران در سال ۲۰۱۴ دریافتند که افرادی که حساسیت بیشتری نسبت به گرما نشان می دهند، دارای آمادگی جسمانی ضعیف تری نیز هستند.

درمان عدم تحمل گرما

افراد دارای مشکل عدم تحمل گرما باید علائم خود را با پزشک در میان بگذارند. به ویژه اگر این علائم به صورت ناگهانی ظاهر شده و یا به تدریج بدتر شود. برای درمان این مشکل، پزشکان بر روی درمان بیماری های زمینه ای ممکن تمرکز می کنند. درمان می تواند بسته به بیماری زمینه ای فرد، طیف متفاوتی را در بر بگیرد. برای مثال، افراد مبتلا به بیماری گریوز ممکن است برای بازیابی سطحوح طبیعی تیروئید، به درمان با ید رادیواکتیو نیاز داشته باشند. عدم تحمل گرما در بسیاری از موارد، کاملاً قابل پیشگیری یا درمان نیست. فرد مبتلا به آسیب نخاعی ممکن است صرف نظر از نوع درمان انتخابی، در گرمای شدید دچار مشکل شود. اجتناب از گرما در صورت امکان و در نظر گرفتن راهکارهایی برای مدیریت گرما می تواند در بلند مدت به کاهش علائم کمک کند. راهکارهای کنترل عدم تحمل گرما عبارتند از:

  • دوری از نور مستقیم خورشید: نور خورشید، در ساعات بین ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر در گرم ترین و شدیدترین حالت خود قرار دارد.
  • استفاده از پنکه یا سیستم تهویه مطبوع در طول ماه های گرم سال
  • پوشیدن لباس رنگ روشن و آزاد
  • اجتناب از نوشیدن الکل در هوای گرم
  • حمام آب سرد یا شنا کردن در استخر
  • پیچیدن حوله خیس شده با آب سرد به دور گردن
  • اجتناب از انجام فعالیت های سنگین در طول گرما یا در اتاق های گرم

افراد دارای مشکل عدم تحمل گرما باید با دقت خود را برای مشاهده علائم بیماری های مرتبط با گرما زیر نظر داشته باشند. این علائم عبارتند از:

  • حالت تهوع
  • گیجی
  • استفراغ
  • نبض تند
  • تعریق بسیار شدید
  • گرفتگی مفاصل
  • سردرد
  • خستگی شدید یا غش
  • تغییر خلق و خو

در صورت مشاهده علائم زیر، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:

  • ناتوانی در تعریق، حتی در هوای بسیار گرم
  • دمای بدن بالاتر از ۳۹ درجه سانتیگراد
  • گیجی
  • از دست دادن هوشیاری

راه های پیشگیری 

ورزش مرتب می تواند حساسیت نسبت به گرما را کاهش دهد. مدیریت بیماری هایی که ممکن است منجر به عدم تحمل گرما شوند نیز می تواند به پیشگیری از علائم کمک کند. در مورد ایمن ماندن در گرما با پزشک خود صحبت کنید و از او بپرسید که آیا داروهایی برای تنظیم دمای بدن شما وجود دارد یا خیر. برخی از راهکارهایی که می توانید برای کاهش حساسیت نسبت به گرما انجام دهید، عبارتند از:

  • حفظ وزن بدن سالم. افراد با وزن بالا ممکن است مشکلات بیشتری در تنظیم دمای بدن خود داشته باشند.
  • ورزش مرتب برای حفظ آمادگی جسمانی. افراد با قلب و ریه های سالم، نسبت به گرما واکنش بهتری از خود نشان می دهند.
  • محدود کردن مصرف الکل یا دارو. مصرف بی رویه الکل و داروهایی مانند آمفتامین ها ممکن است حساسیت نسبت به گرما را افزایش دهد.
  • کنترل سطح قند خون . افراد مبتلا به دیابت در برابر گرما آسیب پذیرتر هستند. به ویژه وقتی که سطح قند خون بسیار بالا یا بسیار پایین باشد.
  • نوشیدن آب فراوان. بدن در گرمای شدید، آب زیادی را از طریق تعریق از دست می دهد. اگر بدن در تعریق ناتوان باشد، نمی تواند خنک بماند. بنابراین آبرسانی به بدن بسیار حیاتی است.

جمع بندی

از آنجایی که بسیاری از مردم به انجام فعالیت هایی مانند شنا و برگزاری فستیوال ها در فضای باز علاقه مندند، آنهایی که دارای مشکل عدم تحمل گرما هستند، ممکن است احساس طردشدگی و ناامیدی را تجربه کنند. با این حال با پیگیری راهکارهای درمانی مناسب می توان این وضعیت را مدیریت کرد. حساسیت نسبت به گرما می تواند سرنخ هایی را در مورد سلامت کلی فرد ارائه دهد. این عارضه نشان می دهد که بدن قادر به خنک سازی مناسب خود نیست یا اینکه مغز واکنش درستی به گرما نشان نمی دهد. ممکن است مشکل از قلب و ریه ها نیز باشد. در صورت مشاهده علائم جدید یا وخیم شدن علائم عدم تحمل گرما لازم است با پزشکی صحبت کنید که می تواند در تشخیص مشکل زمینه ای به شما کمک کند.

منبع: medicalnewstoday

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
در همین خصوص بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

گفتگو
جدیدترین‌ها
پریشانی عاطفی چیست و چگونه می‌توان آن را تشخیص داد
پریشانی عاطفی چیست و چگونه می‌توان آن را تشخیص داد
توصیف بسیاری از تجربیات و احساساتی که در طول زندگی با آن‌ها...
معرفی بهترین داروها برای درمان یبوست شدید در بزرگسالان
معرفی بهترین داروها برای درمان یبوست شدید در بزرگسالان
یبوست از بیماری‌های شایع است که گاهی برای بسیاری از افراد مشکل...
عوارض آندوسکوپی ریه و روش جایگزین آن
عوارض آندوسکوپی ریه و روش جایگزین آن
آندوسکوپی ریه، آزمایشی است که به پزشکان امکان بررسی ریه‌ها و مجاری...
علائم کیست تخمدان چپ چیست؟
علائم کیست تخمدان چپ چیست؟
تخمدان‌ها بخشی از دستگاه تناسلی زنان هستند. آن‌ها در قسمت پایین شکم...
آیا بیماری پسوریازیس واگیردار است؟
آیا بیماری پسوریازیس واگیردار است؟
پسوریازیس یک اختلال خود ایمنی است، که باعث ایجاد التهاب در نواحی...