ملاتونین 10 میلی نورم لایف یک مکمل غذایی است که حاوی ملاتونین است، یک هورمون طبیعی که توسط پینالز در مغز تولید می شود. ملاتونین در تنظیم ساعت بدنی (ساعت زیستی) نقش دارد و به پذیرش عادات خواب و بیداری کمک می کند.
مصرف ملاتونین به عنوان یک مکمل غذایی می تواند به کاهش زمان لازم برای خواب رفتن، بهبود کیفیت خواب و کاهش اثرات خواب روزانه زده (مثل خوابیدن زودرس در طول روز) کمک کند. همچنین، مصرف ملاتونین می تواند به کاهش اثرات تغییرات زمانی (مثل عدم توانایی در سفارشی کردن زمان بیدار شدن و خوابیدن) در مسافرت هوایی کمک کند.
نکته مهمی برای توجه به این است که مصرف ملاتونین برای مدت طولانی ممکن است مشکلات جانبی مانند سردرد، تهوع و احساس خواب آلودگی را به همراه داشته باشد. قبل از شروع مصرف، همیشه بهتر است با یک پزشک مشورت کنید و دستورالعمل ها و دستورات استفاده را به دقت دنبال کنید.
ملاتونین 10 میلی نورم لایف بسته 60 عددی یک مکمل غذایی موثر است که می تواند به کاهش مشکلات خواب کمک کند و بهبود کیفیت خواب را فراهم کند. با این حال، همیشه مورد تحت نظر پزشک خود قرار بگیرید و به دقت دستورات و مقررات استفاده را دنبال کنید.
