دسته‌بندی مکمل‌های رژيمی غذایی

خرید انواع مکمل رژیمی غذایی

اگر برای تامین نیازهای بدن و سلامتی خود، قصد دارید از مکمل‌ها استفاده کنید، باید انواع آن‌ها را بشناسید. مکمل‌های غذایی، علاوه‌بر جبران کمبودهای تغذیه، به افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد جسمی و ذهنی کمک می‌کنند. 

 در این صفحه از داروخانه آنلاین دکتردکتر، می‌توانید برای خرید مکمل رژیمی غذایی اقدام کنید و نیازهای غذایی خود را برطرف کنید.

مکمل رژیمی غذایی چیست و چه کاربردی دارد؟

مکمل‌های رژیمی غذایی محصولاتی هستند که به‌منظور تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، به‌ویژه در شرایطی که رژیم غذایی به‌تنهایی کافی نیست، مورد استفاده قرار می‌گیرند. این مکمل‌ها شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب، آنزیم‌ها و ترکیبات گیاهی بوده و به‌صورت قرص، کپسول، مایع، قرص جوشان یا پودر مکمل غذایی عرضه می‌شوند.

مکمل غذایی برای چه کسانی مناسب است؟

داروها و قرص مکمل غذایی برای گروه‌های مختلفی از افراد مناسب هستند، به‌ویژه آن‌هایی که به دلایل پزشکی، فیزیولوژیک یا سبک زندگی خاص، نیاز بیشتری به دریافت مواد مغذی دارند. در ادامه، به مهم‌ترین گروه‌های هدف مصرف مکمل‌های غذایی اشاره می‌کنیم:

• افراد دارای کمبود تغذیه‌ای

• افرادی با مشکلات جذب مواد مغذی

• کودکان و نوجوانان در حال رشد

• زنان باردار و شیرده

• سالمندان

• ورزشکاران و افراد فعال

• افرادی با رژیم‌های خاص غذایی؛ مانند گیاه‌خواران، افرادی که قصد افزایش یا کاهش وزن دارند

• بیماران خاص و مزمن

معرفی انواع مکمل رژیمی غذایی داروخانه دکتردکتر

مکمل‌های رژیمی غذایی موجود در داروخانه دکتردکتر تنوع بسیار بالایی دارند و پاسخگوی نیازهای تغذیه‌ای مختلف هستند. در این بخش، انواع مکمل های غذایی را معرفی می‌کنیم تا با عملکرد و کاربرد هر یک آشنا شوید:

مکمل بانوان؛ سلامت عمومی و تقویت عمومی زنان

این گروه شامل مکمل‌هایی حاوی ترکیباتی مانند آهن، کلسیم، فولیک‌اسید، و ویتامین D است که در دوره‌های بارداری، شیردهی، یائسگی یا دوران قاعدگی برای بانوان اهمیت ویژه‌ای دارند. مصرف مکمل بانوان به بهبود سلامت استخوان، جلوگیری از کم‌خونی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

مکمل‌آقایان؛ برای تقویت عملکرد جسمی و ذهنی

مکمل‌های مخصوص آقایان اغلب حاوی ترکیباتی مانند زینک، منیزیم، و ویتامین‌های گروه B هستند که در تقویت انرژی، عملکرد جنسی و کاهش خستگی ذهنی و جسمی موثرند.

مکمل‌های گیاهی و طبیعی؛ با فرمولاسیون بر پایه مواد طبیعی

مکمل گیاهی و طبیعی بر پایه عصاره‌های گیاهی تهیه می‌شوند و شامل محصولات مراقبت از پوست و مو، محصولات درمانی و تقویت‌کننده جنسی می‌شوند. استفاده از منابع طبیعی، برای افرادی با حساسیت دارویی یا علاقه‌مند به درمان‌های سنتی بسیار مناسب است.

مکمل درمانی؛ برای تقویت بدن در دوران بیماری

مکمل درمانی شامل مکمل‌هایی است که برای کمک به دوران نقاهت و درمان بیماری‌ طراحی شده‌اند.

مکمل خواب؛ برای بهبود کیفیت خواب شبانه

مکمل‌های خواب معمولا شامل ملاتونین، منیزیم یا عصاره گیاهان آرامش بخش هستند که با تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن، به خواب‌آوری طبیعی و بدون وابستگی کمک می‌کنند. مصرف طولانی‌مدت یا همزمان این مکمل‌ها با داروهای دیگر باید تحت‌نظر پزشک باشند.

ویتامین‌ها و شبه‌ویتامین‌ها؛ تامین نیازهای روزانه بدن

ویتامین‌ های ضروری مانند A، B، C، D، E و شبه‌ویتامین‌هایی چون کولین و اینوزیتول در حفظ سلامت پوست، بینایی، سیستم ایمنی، اعصاب و تولید انرژی نقش کلیدی دارند. البته مصرف بیش‌از‌حد مکمل‌های حاوی ویتامین‌های محلول در چربی مانند A، D، E و K ممکن است منجر به مسمومیت شود.

مینرال‌ها و مواد معدنی؛ ضروری برای سلامت استخوان و متابولیسم

مکمل‌های مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، روی، سلنیوم و منیزیم برای عملکرد صحیح آنزیم‌ها، تعادل الکترولیت‌ها و ساخت بافت‌های بدن ضروری هستند. 

مکمل زیبایی؛ برای تقویت پوست، مو و ناخن به‌صورت تخصصی

محصولات این دسته حاوی بیوتین، سیلیکون، ویتامین C و زینک هستند که به کاهش ریزش مو، جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها و شفافیت پوست کمک می‌کنند.

قارچ‌های دارویی؛ با خواص تقویت سیستم ایمنی و آنتی‌اکسیدانی

مصرف عصاره قارچ‌هایی مانند قارچ شیتاکه و چاگا در قالب مکمل، برای افزایش ایمنی، کاهش التهاب و مقابله با رادیکال‌های آزاد موثر است. 

قرص جوشان

این مکمل‌های غذایی جوشان به‌دلیل حل شدن سریع در آب، برای افرادی که در بلعیدن قرص مشکل دارند گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شوند. متداول‌ترین انواع قرص‌های جوشان شامل ویتامین C، ب کمپلکس و الکترولیت‌ها است.

ترکیبات مغذی

مکمل‌های ترکیبات مغذی شامل مجموعه‌ای از مکمل‌های تخصصی مانند امگا ۳، رویال ژل و ترکیبات بیواکتیو هستند که در بهبود عملکرد سیستم‌های مختلف بدن نقش مؤثری ایفا می‌کنند. این مکمل‌ها برای حفظ سلامت قلب، پوست، مغز و سیستم ایمنی کاربرد دارند.

بهترین برندهای مکمل غذایی

انتخاب برند معتبر در خرید مکمل رژیمی غذایی، اثربخشی، ایمنی و کیفیت محصول را تضمین می‌کند. برندهای برتر دارای آزمایش‌های کنترل کیفیت و تأییدیه‌های بین‌المللی هستند. در جدول زیر می‌توانید برخی از بهترین مکمل های غذایی را مشاهده کنید: 

توجه داشته باشید که بهترین مکمل غذایی برای هر شخص با توجه به نیاز او تعیین می‌شود!

قیمت مکمل غذایی

قیمت فروش مکمل های غذایی بسته به نوع محصول، ترکیبات فعال، برند تولیدکننده، حجم بسته‌بندی و کشور مبدا بسیار متغیر است. برخی مکمل‌ها برای مصرف روزانه عمومی طراحی شده‌اند و قیمت مناسبی دارند، در حالی‌که برخی دیگر با فرمولاسیون تخصصی و ترکیبات کمیاب، قیمت بالاتری دارند. برای خرید مکمل غذایی به نوع مکمل، ماده موثره، برند و کشور تولید کننده، تعداد و دوز مکمل توجه کنید. 

مزایای خرید مکمل غذایی از داروخانه دکتردکتر

در داروخانه آنلاین دکتردکتر می‌توانید برای خرید مکمل غذایی با بهترین قیمت اقدام کنید. همچنین می‌توانید داروهای با نسخه و بدون نسخه خود را در سایت ثبت کنید و آن‌ها را درب منزل تحویل بگیرید. از جمله مهم‌ترین مزایای خرید مکمل رژیمی غذایی از داروخانه دکتردکتر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تضمین اصالت کالا

• ارسال سریع به سراسر ایران؛ ارسال فوری در تهران

• تنوع گسترده محصولات

• خرید آسان و آنلاین

• امکان ارائه نسخه الکترونیک یا عکس نسخه

سوالات متداول

• آیا مصرف مکمل‌های غذایی برای همه افراد ضروری است؟ 

خیر. افرادی که رژیم غذایی متنوع و متعادلی دارند، ممکن است نیازی به مصرف مکمل نداشته باشند. توصیه می‌شود که برای مصرف مکمل با پزشک مشورت کنید. 

• آیا مکمل‌ها عوارض جانبی دارند؟ 

در صورت مصرف صحیح و تحت‌نظر پزشک، بیشتر مکمل‌ها ایمن هستند. با این حال، مصرف بیش از حد برخی مواد مانند ویتامین‌های محلول در چربی می‌تواند عوارضی ایجاد کند. توصیه می‌شود قبل از مصرف، نتیجه آزمایش‌های خود را بررسی کنید

• بهترین زمان مصرف مکمل‌های غذایی چه زمانی است؟ 

بسته به نوع مکمل متفاوت است. مثلاً مکمل‌های محلول در چربی مانند ویتامین D بهتر است همراه با وعده غذایی چرب مصرف شوند، در حالی‌که آهن بهتر است با معده نسبتا خالی مصرف شود.

• آیا می‌توان چند نوع مکمل را همزمان مصرف کرد؟ 

بله، ولی باید تداخل‌های احتمالی بررسی شود. برخی مکمل‌ها جذب یکدیگر را کاهش می‌دهند یا ممکن است باعث تجمع بیش‌ازحد یک ماده در بدن شوند.

• خرید مکمل غذایی ایرانی بهتر است یا خارجی؟ 

هر دو می‌توانند باکیفیت باشند، به شرط آن‌که از برندهای معتبر خریداری شده و دارای مجوز رسمی باشند. برندهای ایرانی معمولا مقرون‌به‌صرفه‌تر هستند.

• آیا مصرف مکمل جایگزین رژیم غذایی سالم می‌شود؟ 

خیر. مکمل‌ها تنها برای تکمیل رژیم غذایی طراحی شده‌اند و نباید به‌عنوان جایگزین تغذیه مناسب استفاده شوند.

• آیا مصرف مکمل نیاز به تجویز پزشک دارد؟ 

برای مکمل‌های عمومی و روزمره مانند مولتی‌ویتامین‌ها، معمولا نیاز به نسخه نیست، اما برای مکمل‌های تخصصی یا در صورت ابتلا به بیماری خاص، بهتر است مصرف تحت نظر پزشک انجام شود. 

• آیا می‌توان برای خرید مکمل از بیمه استفاده کرد؟ 

خیر. مکمل‌های غذایی و رژیمی در دسته داروهای غیربیمه‌ای قرار می‌گیرند و تحت پوشش بیمه‌های درمانی نیستند. حتی اگر توسط پزشک تجویز شده باشند، بیمه هزینه‌ای بابت آن‌ها پرداخت نمی‌کند.