دسته‌بندی فشارسنج
چرا باید در خانه فشار خون خود را اندازه بگیریم؟
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که فشار خون یا مشکلات قلبی عروقی دارید، مهم است که برای دریافت داده‌های منظم از وضعیت سلامتی خود فشار خود را مرتب اندازه بگیرید. این داده‌ها به پزشک شما کمک می‌کند تصمیم بهتری برای روند درمان شما گرفته و دوز مناسبی از داروی مورد نیازتون برای شما تجویز کند.
اگر میخواهید فشار خون خود را در خانه کنترل کنید، می‌توانید یک دستگاه فشار خون تهیه کنید که به شما امکان می‌دهد فشار خون خود را در زمان‌های مورد نیاز در خانه به راحتی اندازه بگیرید.
نحوه انتخاب دستگاه فشار خون خانگی
طیف گسترده‌ای از فشارسنج‌های خانگی موجود است، اما مهم است که مطمئن شوید که دستگاهی که انتخاب می‌کنید مناسب شما باشد.
هنگامی که قصد خرید دستگاه فشار خون خانگی دارید، توجه داشته باشید که دستگاه‌هایی که فشار شما را از بازو اندازه گیری کند ( نه مچ دست یا انگشت شما. ) صحت بیشتری در خوانش دارند.
اطمینان حاصل کنید که اندازه کاف (بازو بند) برای بازوی شما مناسب است: کاف باید به خوبی دور بازوی شما بپیچد و فضای کافی به اندازه دو نوک انگشت زیر آن وجود داشته باشد. اکثر دستگاه‌های فشار خون خانگی دارای یک کاف متوسط هستند. اگر بازوی شما به خصوص بزرگتر یا کوچکتر از حد متوسط است، ممکن است لازم باشد یک کاف با اندازه متفاوت بخرید.
سایزهای مختلف کاف ( براساس دور بازو )
بزرگسال کوچک : 22 – 26 سانتی متر
بزرگسال متوسط : 27 – 34 سانتی متر
بزرگسال بزرگ : 35 – 44 سانتی متر
بزرگسال خیلی بزرگ : 45 – 52 سانتی متر
أنواع دستگاه فشار خون
دستگاه‌های فشار خون به دو دسته دیجیتال و دستی تقسیم می‌شوند. حتماً برای شماهم این سوال پیش آمده که کدام نوع از دقت بیشتری برخوددارند؟
دستگاه‌های دیجیتال می‌توانند 5 –15 درصد خطا داشته باشند. دستگاه‌های دستی دارای دقت بیشتری هستند ولی پیش نیاز استفاده از آنها یادگیری نحوه درست استفاده از آنها است! پس در هرصورت نحوه درست استفاده از دستگاه روی نتیجه شما اثر بیشتری دارد تا نوع دستگاه، و دستگاه‌های دیجیتال بین مردم به دلیل نحوه استفاده آسان‌تر محبوب تر است.
اندازه گیری فشار خون با دقت بالا
اگر در شرایطی هستید که باید فشار خون خود را به صورت منظم اندازه بگیرید، آخرین چیزی که میخواهید ببینید عدد و نتیجه اشتباه است! پس دستگاهی انتخاب کنید از صحت اندازه گیری آن مطمئن باشید, برخی از دستگاه‌ها این مزیت را دارند که برای صحت بیشتر اندازه گیری در60 تا 120 ثانیه دو بار خوانش انجام داده و با دقت بیشتری فشار شما را اندازه خواهند گرفت.
نحوه اندازه گیری فشار خون
برای اینکه خواندن دقیق باشد، مهم است که در حال استراحت باشید و احساس اضطراب و استرس نداشته باشید.
از مصرف کافئین، سیگار و نوشیدنی‌های الکلی قبل از گرفتن فشار خود، خودداری کنید.
روی صندلی صاف بنشینید، تکیه دهید و پاهایتان را صاف روی زمین بگذارید. بازوی خود را روی میز بگذارید و مطمئن شوید که دست و بازویتان شل باشد. مهم است که هنگام اندازه گیری فشار خون، مشت خود را گره نکنید!
کاف را روی بازوی خود قرار دهید و آن را روی بازو محکم کنید، مطمئن شوید که می‌توانید دو انگشت خود را زیر کاف قرار دهید. کاف باید روی قسمت بالایی بازو قرار گیرد و لوله‌ای که به سمت مرکز یا کمی به سمت راست بازو هدایت شود.
وقتی فشار خون خود را چک می‌کنید، از هرکاری که باعث ایجاد استرس در شما می‌شود اجتناب کنید. فقط دکمه روشن را زده و سپس دکمه شروع را فشار دهید.
فاروما نکته: برای اندازه گرفتن فشار خود باید روتین داشته باشید؛ هر روز، تقریباً در زمان مشخصی، فشار خود را اندازه بگیرید. فشار خون متغیر است و اگر دارای مشکلات مرتبط هستید با یک بار اندازه گیری داده مفیدی به دست نخواهید آورد.