دنیا مقدم

دنیا مقدم، روانشناس و روان‌درمانگر شناختی ـ رفتاری هستم و در حوزه سلامت روان، با رویکردی علمی، همدلانه و مبتنی بر شواهد فعالیت می‌کنم.

در جلسات درمان تلاش می‌کنم در فضایی امن و بدون قضاوت، به مراجع کمک کنم افکار، هیجانات و الگوهای رفتاری خود را بهتر بشناسد و در مسیر ایجاد تغییرات پایدار و مؤثر قدم بردارد.

درمان شناختی ـ رفتاری (CBT) یکی از رویکردهای اصلی مورد استفاده در کار من است؛ رویکردی ساختاریافته که به شناسایی و اصلاح الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد و تقویت مهارت‌های مقابله‌ای کمک می‌کند.

حوزه‌های فعالیت و خدمات:

درمان افسردگی و اختلالات خلقی

درمان اضطراب و مشکلات مرتبط با آن

وسواس فکری ـ عملی (OCD)

درمان و مشاوره در زمینه وابستگی و سوءمصرف مواد

افزایش عزت‌نفس و خودشناسی

کمال‌گرایی و اهمال‌کاری

مدیریت خشم و تنظیم هیجان

آموزش مهارت جرأت‌مندی و حل مسئله

مدیریت زمان و بهبود عملکرد فردی