مرور برچسب

رژیم غذایی

درمان چاقی؛ روش‌های مختلف کاهش وزن

گرفتن رژیم‌های لاغری تحت نظر پزشک، جراحی‌های لاغری و پیکرتراشی، درمان‌های گیاهی و خانگی، کنترل هورمون‌ها، تغییر سبک زندگی، استفاده از سلول‌های بنیادی، هیپنوتیز، ورزش و لاغری با قرص، روش‌های معمول درمان چاقی هستند. تجمع چربی‌ها در بدن…

انواع رژیم لاغری؛ 20 برنامه غذایی برای کاهش وزن فوری

همه دوست دارند که اضافه وزن نداشته باشند و اندامشان موزون باشد. انواع رژیم لاغری هم با همین منظور تعریف می‌شوند. رژیم‌های لاغری مختلف مانند رژیم مدیترانه‌ای، رژیم دانمارکی و ...، معمولا با تغییر عادت‌ها و دستورهای غذایی، به ما توصیه می‌کنند…

3 برنامه غذایی معروف رژیم شوک برای کاهش وزن سریع

تا به‌حال پیش آمده زمانی که در حال اجرای یک رژیم غذایی مخصوصا از نوع کاهش وزن هستید، دچار ثبات وزنی شوید و علی‌رغم تمام تلاش‌هایتان، وزنتان پایین نیاید؟ در چنین حالتی شما دچار استپ وزنی شده‌اید و برای خلاص شدن فوری از آن باید اصطلاحا رژیم…

رژیم روزه داری یا فستینگ؛ بررسی 3 نوع رژیم فست (تایید شده توسط پزشک)

موضوع اضافه وزن یکی از معضلات جدی هر جامعه‌ای است، موضوع مهمی که در صورت نبود کنترل روی آن، به‌مرور زمان باعث تنگی نفس، بیماری‌های قلبی، پادرد و دیگر امراض خطرناک برای افراد می‌شود. برای جلوگیری از این موضوع، هرکسی بنابر شرایط زندگی یا کاری…

اشتباهات رایج در کاهش وزن؛ 15 موردی که از هدف دورتان می‌کند

هرچقدر هم تلاش می‌کنید، لباس محبوب دوران خوش‌اندامی‌تان دوباره اندازه‌تان نمی‌شود؟ عدد ترازو هم بی‌تغییر اصرار دارد که روی همان نقطه قبلی بایستد؟ شاید پای اشتباهات رایج در کاهش وزن و لاغری به‌میان است. بسیاری از افراد، انتخاب‌های درستی در…

رژیم کتو یا کتوژنیک چیست و چه تاثیری روی کاهش وزن دارد؟

رژیم کتوژنیک (ketogenic) از جمله رژیم‌های غذایی است که این روزها درباره اثرگذاری‌اش بحث‌های زیادی مطرح می‌شود. رژیم کتو مصرف مقدار بسیار کم‌کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی را توصیه می‌کند. هدف هم این است که به بدن در راستای سوزاندن چربی…