لیست دکتر تغذیه ؛ نوبت اینترنتی متخصص و کارشناس تغذیه و رژیم / صفحه 27 از 230

رژیم نوم (Noom)، یک برنامه جامع و تخصصی کاهش وزن است که بر اصول روانشناسی و تغییر رفتار تاکید دارد. این رژیم، به افراد کمک می‌کند تا ابتدا عادت‌های نادرست غذایی خود را بشناسند، سپس همراه با تغییر این عادت‌ها، وزن خود را کاهش دهند. هدف کلی رژیم لاغری نوم، این است که کاربران عادات

تغذیه پریودی به اصول غذایی گفته می‌شود که به بهبود وضعیت جسمی و روحی زنان در دوران قاعدگی کمک می‌کند. رعایت این نکات، علائم ناخوشایندی همچون دردهای قاعدگی، نوسانات خلقی و خستگی را کاهش می‌دهد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌ها، به بهبود سلامت عمومی و راحتی بیشتر در دوران پریودی منجر

این که هنگام آلودگی هوا چه بخوریم، سوالی مهم و کاربردی است. آلودگی هوا نه‌تنها بر سلامت ریه‌ها مضر است، بلکه سیستم ایمنی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. در چنین شرایطی، مصرف مواد غذایی مناسب برای کاهش اثرات آلودگی بسیار مهم است. برای مثال، منابع غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و E، سلامت عمومی

چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات زندگی مدرن امروزی هستند. متأسفانه، بیش از  60 درصد از بزرگسالان در ایران، دچار چاقی و اضافه وزن هستند؛ این میزان، حاکی از شیوع چاقی در ایران است. چنین رقمی با توجه به در نظر گرفتن عوارض مرتبط با چاقی همچون دیابت، فشارخون، چربی خون، بیماری‌های قلبی و