لیست دکتر تغذیه ؛ نوبت اینترنتی متخصص و کارشناس تغذیه و رژیم

ویتامین D نقش حیاتی در رشد، استحکام استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی کودکان دارد. کمبود آن می‌تواند به راشیتیسم، ضعف عضلانی، تشنج و اختلالات رشدی منجر شود. شناخت علل کمبود، علائم هشداردهنده و منابع تأمین این ویتامین برای پیشگیری و درمان، از اهمیت بالایی برخوردار است.

کمبود ویتامین D در مردان می‌تواند باعث خستگی، درد عضلانی، ضعف جسمانی، افسردگی و اختلالات جنسی شود. این کمبود با افزایش سن، کاهش تماس با نور خورشید، برخی بیماری‌ها و مصرف داروها تشدید می‌شود. تشخیص از طریق آزمایش خون ممکن است و درمان آن با مکمل، تغذیه و نور خورشید امکان‌پذیر است.

رژیم نوم، برنامه‌ای مدرن و هوشمند برای کاهش وزن است که با ترکیب اصول روانشناسی رفتاری و تغذیه، تغییرات پایدار در سبک زندگی ایجاد می‌کند. این رژیم بر بهبود عادات غذایی تمرکز دارد و با سیستم رنگ‌بندی غذاها، مصرف متعادل و کنترل‌شده کالری را تسهیل می‌کند.