انواع رژیم بیماران قلبی + معرفی برنامه غذایی هفتگی
استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعی در رژیم بیماران قلبی اهمیت فوقالعاده بالایی دارد. برنامه غذایی بیماران قلبی باید سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل، روغنهای گیاهی و لبنیات کم چرب باشد. ...
زهرا هستم، نویسندهای که با یه آگهی استخدام کارآموزی در زمان دانشجویی از دنیای آیتی و کارشناس شبکه پرت شدم به دنیای محتوا. اونجا بود که استعداد من در نوشتن توسط یه دوست و همکار قدیمی کشف شد. تا به امروز سعی کردم توی حوزه تولید محتوا و SEO چیزهای جدیدی یاد بگیریم و طوری بنویسم که مخاطب بتونه از نگاه و دریچه درستی به موضوع نگاه کنه. بریفهای کامل و جامع، فتوشاپ، ورد، اکسل، گوگل ایمیج، کنوا، فریپیک، شاتراستاک و گاهی کمی چاشنی تخیل درصورتنیاز، نیروهای کمکی من برای نوشتن هستن. از نظر من نوشتن هر متن، فرصتی برای یادگیری یه موضوعه جدیده. علیالخصوص اگر در حوزههای تخصصی مثل پزشکی و سلامت یا حوزه تخصصی خودم باشه. تولید محتوا برای من مثل یک سفره که نیاز به همسفرای درجه یکی مثل شماها داره. در مسیر و برنامه سفرم تابهحال با سایتهای پزشکان و جراحان مختلفی همکاری داشتم. تجربه این مسیر به من یاد داده چطور در حین یاد گرفتن درباره یه موضوع میتونم چکیده این دانش و اطلاعات رو در قالب متن به مخاطبان هر مجموعه انتقال بدم. چطور بین اطلاعات پزشکی متناقض و بعضاً نادرستی که توی اینترنت هست، بتونم اطلاعات درستی رو به مخاطب ارائه بدم؛ و در نهایت چطور میشه محتوایی تولید کرد که هم به دانش خودم و مخاطبینم اضافه کنه و هم به گوگل و الگوریتمهاش نشون بده که مخاطب هدف، اولین اولویت من در تولید محتواست. تلاش و هدف من در ادامه این مسیر، به چالش کشیدن خودم برای نوشتن به سبکهای مختلف، موضوعات متنوع و تجربههای جدیده. تجربههایی از جنس دانش و یادگیری که ارزش به اشتراک گذاشتن با کاربران رو داشته باشه. تجربههایی که باعث تولید متنی بشه که به نیاز مخاطب پاسخ بده و حواسش به گوگل و آپدیتهای هر لحظهش هم باشه.
استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعی در رژیم بیماران قلبی اهمیت فوقالعاده بالایی دارد. برنامه غذایی بیماران قلبی باید سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل، روغنهای گیاهی و لبنیات کم چرب باشد. ...
یکی از روشهای پاک کردن تتو یا خالکوبی استفاده از لیزر تتو است. در این روش با تاباندن پرتوهای پرانرژی لیزر، ذرات رنگ تتو زیر پوست شکسته میشوند. سپس، ذرات شکسته شده توسط سیستم ایمنی جذب و از...
یکی از روشهای درمان غیرجراحی برای برطرف کردن مشکلات مو، هیرفیلر است. فیلر مو دارای مواد مغذی مانند اسید هیالورونیک، پپتیدها و ویتامینها است. تزریق این مواد مغذی به پوست سر به تقویت و افزای...
یکی از مشکلات جدی زنان باردار، خونریزی در بارداری است. این خونریزی میتواند نشانهای از یک مشکل جدی یا بخشی از روند طبیعی بارداری باشد. انواع خونریزی از واژن در بارداری شامل لکهبینی لانهگز...
به مجموعه اقداماتی که بعد از تزریق ژل برای بهبود نتایج آن انجام میشود، مراقبت های بعد از تزریق ژل میگویند. مراقبت بعد از تزریق فیلر شامل پرهیز از فعالیت بدنی شدید، شستشوی صحیح ناحیه تزریق،...
افزایش وزن در دوران شیردهی را میتوان با روشهای مختلف لاغری بعد از زایمان درمان کرد. لاغری در شیردهی میتواند با کاهش کالری دریافتی، رژیم غذایی مناسب، داشتن فعالیت بدنی و کنترل هورمونها ات...
مجموعهای از روشهای زیبایی برای بهبود فرم و سفتی پوست بازوها را لیفت بازو میگویند. روش های لیفت بازو شامل لیفت با نخ، لیپوساکشن، تزریق ژل، لیزر، هایفوتراپی، اندولیفت، مینیلیفت و … م...
یکی از روشهای افزایش حجم و فرمدهی باسن، تزریق چربی باسن است. در تزریق چربی به باسن، چربی از نواحی دیگر بدن برداشته و به نشیمنگاه، تزریق میشود. مزایای این روش شامل نتایج طبیعیتر، کاهش خطر...
یکی از روشهای نوین در زیبایی و پوست، مزوژل جالپرو است. تزریق ژل جالپرو برای بهبود کیفیت و جوانسازی پوست مورد استفاده قرار میگیرد. مزوژلها حاوی ترکیبات مغذی مانند هیالورونیک اسید، ویتامین...
یکی از روشهای جوانسازی پوست، هایفوتراپی است. هایفو، روش غیرتهاجمیست که با استفاده از امواج فراصوت متمرکز، به لایههای زیرین پوست نفوذ و تولید کلاژن را تحریک میکند تا چین و چروکها و افتا...
داشتن پوست حساس یک مشکل شایع است، اما بهخودیخود یک شرایط پزشکی حساس به حساب نمیآید. پوست حساس بیشتر به حالتی اطلاق میشود که فرد مستعد التهاب است. دلیلش هم ممکن است برای افراد مختلف متفا...
آیا صورت رنگ پریده دارید، احساس بیحالی میکنید، علائم دیگری مانند تنگی نفس، سردرد مداوم و درد در ناحیه قفسه سینه دارید؟ اگر با وجود اینکه 20 تا 30 سال سن دارید و به اندازه کافی غذا میخورید...