قرص مولتی ویتامین جز شایع‌ترین مکملهایی است که افراد برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده می‌کنند. در این مقاله به طور کامل عوارض و فواید این قرص‌‌ها را بررسی می‌کنیم با ما همراه باشید.
- مولتی ویتامین چیست؟
- مولتی ویتامین‌ها شامل چه موادی میشوند؟
- مولتی ویتامین‌ها و بیماری قلبی
- مولتی ویتامین‌ها و سرطان
- آیا مولتی ویتامین‌ها فواید دیگری برای سلامت انسان دارند؟
- تاثیر مولیتی ویتامین بر عملکرد مغز
- نقش مولیتی ویتامین بر سلامت چشم
- مولتی ویتامین‌ها در برخی موارد ممکن است مضر باشند
- عوارض قرص مولتی ویتامین
- چه کسی باید مولتی ویتامین مصرف کند؟
- غذای واقعی همیشه بهترین گزینه است
مولتی ویتامین‌ها رایج‌ترین مکمل‌های مورد استفاده در جهان هستند. محبوبیت قرصهای مولتی ویتامین در چند دهه اخیر به سرعت در حال افزایش است. برخی معتقد هستند که مولتی ویتامین می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند، عادت‌های بد غذایی را جبران کند یا حتی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. اما علم در مورد مولتی ویتامین‌ها چه می‌گوید؟ آیا این مکمل‌ها واقعا اثرگذار هستند؟ در ادامه به این سوالات پاسخ می‌دهیم.
مولتی ویتامین چیست؟
مولتی ویتامین‌ها مکملهایی هستند که شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی میشوند و گاهی علاوه بر این‌ها برخی مواد مورد نیاز بدن نیز به ترکیب آن‌ها اضافه می‌شود. در مورد اینکه مولتی ویتامین باید شامل چه موادی باشد، استانداردی وجود ندارد و ترکیب مواد مغذی آن، در هر برند و محصولی متفاوت است.
این محصولات با اسم‌های گوناگون عرضه میشوند که از جمله آن‌ها می‌توان به مولتی ویتامین، مولتی مینرال، مولتیس، مولتیپل یا فقط ویتامین اشاره کرد.
این مکمل‌ها در شکل‌های مختلفی مثل قرص، کپسول، آدامس‌های جویدنی، پودر یا شربت در دسترس هستند. اغلب مولتی ویتامین‌ها باید یک یا دو بار در روز مصرف شوند. حتما قبل از مصرف برچسب آن را بخوانید و دستورالعمل‌های توصیه شده را دنبال کنید.
مولتی ویتامین‌ها در داروخانه‌ها، فروشگاه‌های بزرگ، سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌های مختلف آنلاین در دسترس هستند و باید زمان مصرف مولتی ویتامین را هم در کنار نوع و مصرفشان بدانید.
مولتی ویتامین‌ها شامل چه موادی میشوند؟
۱۳ نوع ویتامین و حداقل ۱۶ ماده معدنی وجود دارد که برای سلامتی ضروری هستند. بسیاری از این مواد در واکنش‌های آنزیمی بدن شرکت دارند، یا مثل هورمون‌ها، مولکول‌های سیگنالینگ یا عناصر ساختاری عمل می‌کنند.
بدن برای تولید مثل، نگهداری، رشد و تنظیم فرآیندها به این مواد مغذی نیاز دارد. قرصهای مولتی ویتامین ممکن است حاوی بسیاری از این ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد، اما در شکل‌ها و مقادیر مختلف. آن‌ها همچنین ممکن است مواد دیگری مثل گیاهان دارویی، آمینو اسید و اسیدهای چرب داشته باشند.
از آنجایی که مکمل‌های غذایی استاندارد خاصی ندارند، مولتی ویتامین‌ها ممکن است حاوی سطوح بالاتر یا پایین‌تری از مواد مغذی درج شده روی برچسب باشند.
در برخی موارد ممکن است آن‌ها حتی تمام مواد مغذی درج شده در فهرست برچسب را نداشته باشند. در صنعت مکمل‌ها، تقلب و فریب بسیار زیاد است، پس مهم است که محصول کدام برند را خریداری میکنید. همچنین ممکن است مواد مغذی موجود در مولتی ویتامین‌ها از مواد غذایی واقعی تهیه شده باشند، یا به‌صورت مصنوعی در آزمایشگاه‌ها.
مولتی ویتامین‌ها و بیماری قلبی
بیماری‌های قلبی شایع‌ترین علت مرگ‌ومیر در جهان است. بسیاری از مردم معتقد هستند که مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند، اما شواهد علمی کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.
نتایج مطالعات مشاهده‌ای در مورد مولتی ویتامین‌ها و بیماری قلبی متفاوت است. برخی مطالعات حکایت از این دارند که مصرف این مکمل‌ها خطر حمله قلبی و مرگ را کاهش می‌دهد؛ در عین حال، سایر مطالعات چنین تاثیراتی را اثبات نکرده‌اند. برای بیش از یک دهه «مطالعات سلامت پزشکان» تاثیرات مصرف روزانه مولتی ویتامین را در بیش از ۱۴ هزار پزشک مرد میانسال، مورد بررسی قرار داده‌اند. این مطالعات نشان داد کاهشی در حمله قلبی یا سکته مغزی و حتی مرگ‌ومیر با مصرف مولتی ویتامین‌ها دیده نشده است.
یک مطالعه اخیر در میان زنان (نه مردان) حاکی از این است که مصرف مولتی ویتامین‌ها به مدت حداقل ۳ سال باعث کاهش ۳۵ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی می‌شود.
مولتی ویتامین‌ها و سرطان
شواهد در مورد ارتباط مستقیم مصرف مولتی ویتامین و کاهش خطر ابتلا به سرطان هم متفاوت است. برخی مطالعات نشان داده‌اند مصرف مولتی ویتامین هیچ تاثیری بر ابتلا به سرطان ندارد، در حالی که برخی دیگر می‌گویند ارتباطی بین مصرف مولتی ویتامین و سرطان وجود دارد.
مطالعه‌ای به بررسی نتایج ۵ آزمایش تصادفی کنترل‌شده (استاندارد طلایی تحقیق) با حدود ۴۷۲۸۹ شرکت‌کننده پرداخته است. نتیجه این بررسی نشان داد که زنان با مصرف مولتی ویتامین، ۳۱ درصد کمتر به سرطان مبتلا میشوند، اما مصرف این مکمل‌ها هیچ تاثیری روی مردان نداشته است.
دو مطالعه مشاهده‌ای، یکی روی زنان و دیگری روی مردان، نشان از ارتباط بین مصرف طولانی‌مدت مولتی ویتامین و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ دارد.
نتایج «مطالعات سلامت پزشکان» همچنین نشان می‌دهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین به‌صورت طولانی‌مدت باعث کاهش ابتلا به سرطان در مردانی می‌شود که سابقه ابتلا به این بیماری را ندارند؛ با این حال در طول دوره مطالعه، مصرف این مکمل‌ها هیچ اثری بر خطر مرگ نداشت.
آیا مولتی ویتامین‌ها فواید دیگری برای سلامت انسان دارند؟
مولتی ویتامین‌ها برای اهداف دیگری نیز بررسی شده‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به عملکرد مغز و سلامت چشم اشاره کرد.
تاثیر مولیتی ویتامین بر عملکرد مغز
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که مصرف مولتی ویتامین‌ها باعث تقویت حافظه در بزرگسالان می‌شود. این مکمل‌ها همچنین می‌توانند باعث شوند فرد حال خوبی داشته باشد. این امر منطقی است، چون تحقیقات بسیار زیادی ارتباط بین خلق‌وخوی بد و کمبود مواد مغذی در بدن را تایید می‌کنند.
علاوه بر این، چند مطالعه دیگر نیز نشان از این دارند که قرصهای مولتی ویتامین بر بهبود روحیه افراد و کاهش علائم افسردگی تاثیر مثبتی دارد. با این حال برخی مطالعات نیز ادعا می‌کنند این دو هیچ ارتباطی باهم ندارند.
نقش مولیتی ویتامین بر سلامت چشم
دژنراسیون وابسته به سن ماکولا یا همان بیماری تباهی لکه زرد یکی از مهم‌ترین دلایل نابینایی در جهان است. عدم توجه به مشکلات چنین بیماری می تواند پیشرفت این بیماری را افزایش دهد.
یک مطالعه نشان داده است که مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی آنتی‌اکسیدان ممکن است سرعت پیشرفت این بیماری را کندتر کند. با این حال مدرکی وجود ندارد که ثابت کند مصرف این مکمل‌ها در پیشگیری از پیشرفت بیماری در مراحل ابتدایی موثر است.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مولتی ویتامین‌ها می‌توانند خطر ابتلا به آب مروارید (یکی دیگر از شایع‌ترین بیماری‌های چشمی) را کاهش دهد.
مولتی ویتامین‌ها در برخی موارد ممکن است مضر باشند
افراط در تغذیه و بحث سلامتی همیشه مضر است. اگرچه دوز بالای برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است، اما مصرف بیش از حد برخی دیگر می‌تواند به شدت مضر باشد.
ویتامین‌ها بر اساس انحلال‌پذیری آن‌ها در ۲ گروه طبقه‌بندی میشوند:
- محلول در آب: مقدار اضافی این ویتامین‌ها توسط بدن دفع می‌شود.
- محلول در چربی: بدن در دفع این ویتامین‌ها راه آسانی پیش رو ندارد و مصرف مقدار زیاد آن‌ها در طولانی‌مدت می‌تواند مشکل‌ساز باشد. از جمله این ویتامین‌ها می‌توان به ویتامین آ، دی، ای و کا اشاره کرد.
بیشتر بخوانید: مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن
عوارض قرص مولتی ویتامین
ویتامین ای و کا نسبتا بی‌ضرر هستند. با این حال ویتامین آ و ویتامین دی می‌تواند بیش از نیاز بدن ذخیره شود و اثرات مخربی در بر داشته باشد. زنان باردار باید در مورد مصرف ویتامین آ احتیاط کنند، چون مقدار زیاد این ویتامین می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های مادرزادی در جنین شود.
عوارض ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین دی نادر است و بعید است که با مصرف قرصهای مولتی ویتامین ایجاد شود. اما عوارض مصرف بیش از حد ویتامین آ هر از گاهی اتفاق می‌افتد. اگر همراه غذاهایی که بسیار مغذی هستند، مولتی ویتامین قوی نیز مصرف کنید، حتما بیش از مقدار مورد نیاز روزانه، ویتامین و مواد معدنی دریافت میکنید.
افراد سیگاری نباید مولتی ویتامین‌هایی که حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن یا ویتامین آ هستند، مصرف کنند، چون ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه در این افراد افزایش یابد. همچنین ممکن است مواد معدنی موجود مکمل‌های با دوزهای بالا مضر باشد. مثلا دوز بالای آهن می‌تواند در افرادی که به آن نیاز ندارند، به شدت خطرناک باشد.
علاوه بر این، محصولات معیوب معمولا حاوی مقدار زیادی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که یک مکمل یا مولتی ویتامین در حالت عادی باید داشته باشد.
چه کسی باید مولتی ویتامین مصرف کند؟
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد که هر کسی باید مولتی ویتامین مصرف کند. در حقیقت این امکان وجود دارد که مصرف مولتی ویتامین‌ها به برخی افراد آسیب بزند.
اما گروه‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند از فواید مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها در رژیم غذایی خود بهره ببرند که شامل گروه‌های زیر میشوند:
- افراد مسن: جذب ویتامین ب ۱۲ با افزایش سن، کاهش می‌یابد؛ همچنین افراد مسن ممکن است به مقدار بیشتری از کلسیم و ویتامین دی نیاز داشته باشند.
- وگان‌ها و گیاهخوران: این افراد در معرض کمبود ویتامین ب ۱۲ قرار دارند، چون این ویتامین فقط در گوشت حیوانات یافت می‌شود. همچنین گیاهخواران ممکن است کمبود کلسیم، زینک، آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا ۳ داشته باشند.
- خانم‌های باردار و شیرده: این دسته از خانم‌ها باید در این مورد با پزشک خود مشورت کنند. خانم‌های باردار و شیرده به برخی مواد مغذی نیاز دارند و مصرف زیاد برخی دیگر از ویتامین‌ها ممکن است باعث بیماری‌های مادرزادی جنین شود.
گروه‌های دیگر نیز ممکن است به مصرف مولتی ویتامین‌ها نیاز داشته باشند که شامل موارد زیر می‌شود:
- افرادی که جراحی برای کاهش وزن انجام داده‌اند
- کسانی که رژیم‌های غذایی کم‌کالری می‌گیرند
- افرادی که اشتهای کمی دارند
- کسانی که به دلایلی مواد مغذی کافی را از طریق غذا دریافت نمی‌کنند
غذای واقعی همیشه بهترین گزینه است
مولتی ویتامین‌ها بهترین گزینه برای تضمین سلامت بدن نیستند.
در حقیقت شواهدی که نشان دهد این مکمل‌ها در اکثر افراد باعث بهبود وضعیت سلامتی می‌شود، بسیار کم و البته متناقض است. مولتی ویتامین‌ها در برخی موارد ممکن است به فرد آسیب بزند.
اگر کمبود مواد مغذی دارید، بهتر است این کمبود را با مواد غذایی خاص برطرف کنید. مولتی ویتامین‌ها حاوی مقدار زیادی مواد دیگر نیز هستند که شاید شما اصلا به آن‌ها نیاز نداشته باشید.
علاوه بر این، مصرف مولتی ویتامین برای جبران یک رژیم غذایی ضعیف و نامناسب، ایده خوبی نیست. داشتن رژیم غذایی متعادل که شامل غذای واقعی است، در طولانی‌مدت سلامت بدن شما را تضمین میکند.
تا جایی که ممکن است، مواد مغذی مورد نیاز بدن را از طریق مصرف غذاهای سالم، میوه و سبزیجات تامین کنید، نه مکملهایی مثل مولتی ویتامین‌ها. برای این منظور سعی کنید همواره غذای تازه مصرف کنید و میوه و سبزیجات را هیچ گاه از برنامه خود حذف نکنید.
منبع:
از کدام خدمات دکتردکتر استفاده کنیم؟
نوبت‌دهی اینترنتی
اگر شما نیاز به یک رژیم غذایی مناسب دارید یا درگیر مشکلات تغذیه‌ای شده‌اید با استفاده از امکان نوبت‌دهی اینترنتی می‌توانید به راحتی برای مراجعه حضوری به پزشک، برای روز و ساعت دلخواه خود از پزشک مورد نظرتان، نوبت دریافت کنید. برای دریافت نوبت اینترنتی از پزشک متخصص تغذیه و سلامت روی دکمه زیر کلیک کنید.
ویزیت تلفنی
گاهی اوقات دسترسی به پزشک سخت و هزینه‌بر است. شما با استفاده از امکان ویزیت تلفنی می‌توانید به راحتی برای دریافت مشاوره تلفنی از پزشک مورد نظرتان، نوبت دریافت کنید. برای برقراری تماس تلفنی با پزشک متخصص تغذیه و سلامت دلخواهتان روی دکمه زیر کلیک(یا لمس) کنید.
پرسش و پاسخ پزشکی
شما با استفاده از امکان پرسش و پاسخ با پزشک می‌توانید در هر ساعتی از شبانه روز پرسش پزشکی خود را مطرح کنید و پاسخ معتبری از پزشک دریافت کنید. برای ثبت سوال پزشکی خود روی دکمه زیر کلیک(یا لمس) کنید.
سلام من 49ساله هستم افسردگی و درد استخوان دارم همیشه احساس خستکی و ضعف دارم داروی فشار خون مصرف میکنم و الپرازولام می تونم از مولتی ویتامین استفاده کنم لوزارتان و کنکور برای فشار خونم مصرف می کنم
سلام لطفا اين آزمايشات را انجام بديد
Cbc.diff esr crp
Ferritin
Tsh
25ohvitD
U/A
S/E
من شیش ساله رفلاکس دارم و رابزول میخورم اصلا شیر نمیتونم بخورم مولتی ویتامین کمک میکنه کلسیمم کاهش پیدا نکنه
سلام دکتر ایا این قرص مولتی ویتامین به حافظه مغز کمک میکنه که خوب درس رو یاد بگیرم
سلام
سبب بهبود عملکرد بدن میشه
سلام
خیر قرص کلسیم د باید بخورید
سلام وقت بخیر، من خانم 23سالم هستش وزنم خیلی کمه خیلیم لاغر هستم چند باریم از قزصای چاق کننده استفاده کردم ولی دیدم عوارض شدید داره دیگه استفاده نکردم میخاستم بدونم آیا میتونم برای زیاد شدن اشتهام از مولتی ویتامین مینرال استفاده کنم عوارضی ک نداره؟
سلام بله ميتونيد اما بهتره به مشاوره تغذيه بريد
سلام من یه سوال داشتم من مولتی دیلی خوردم چاق شدم امکان داره چاقیم از بین بره خیلی خیلی نارحتم من
سلام بله يه مدت مصرف نكنيد، وردش كنين چاقيتون برطرف ميشه
البته بايد رژيم غذايي هم بگيرين
سلام یه مدت هست که صدا های نویزی توی گوش چپم میکنم دکتر گوش رفتم و گفته مشکلی ندارید میشه بگید برای رفع صدا چکار کنم
سلام نوار گوش بديد لطفا و در صورتي كه نرمال بود بايد
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
سلام و عرض احترام خدمت شما و تشکر از سایت خوبتون
من چند سال پیش مولتی ویتامین یورو ویتال مصرف می کردم وقتی آزمایش ویتامین دی3 رو دادم عددش 87 آمد (که در برگه آزمایش نوشته بود تا 100 طبیعی هست)اما امسال که دوباره مولتی ویتامین یورو ویتال رو مصرف کردم عدد ویتامین دی 3 آزمایش،20 امد در واقع به معنی این هست که مولتی ویتامین اصلا تاثیر نگذاشته است برای همین مولتی ویتامینم رو عوض کردم به جاش مولتی دیلی ساخت شرکت دانا رو مصرف کردم اما وقتی دوباره آزمایش دادم عدد ویتامین دی3 آزمایش 13 آمد یعنی بازم مولتی ویتامین اثر نگذاشته است و بی خاصیت بوده است حالا سئوالم اینه :چرا این مولتی ویتامین ها برای من بی خاصیت بوده است؟و شما چه مولتی ویتامین رو پیشنهاد می کنید لازم به ذکر هست من مبتلا به اختلال دوقطبی و کمکاری تیرویید هستم ممنونم
سلام
دوست عزیز برای کمبود ویتامین د۳ باید در کنار مولتی ویتامین ، قرص ویتامین د۳ طبق نظر پزشک مصرف کنید و مولتی ویتامین روزانه برای جبران کمبود ویتامین د۳ کافی نیست
سلام من کمبودوزن دارم لاغرهستم و30 ساله هستم آیاقرص مولتی ویتامین بایوبیسیکس بانوان استفاده کنم ؟
سلام بله ميتونيد استفاده كنيد
اما به كارشناس تغذيه هم بهتره مراجعه كنيد
سلام وقت بخیر ممکنه مولتی ویتامین ها آنزیمهای کبدی رو بالا ببره؟
سلام اگه حاوي ويتامين هاي A-D-E-K باشه مصرف روزانه ميتونه آنزيم هاي كبديو بالا ببره
سلام وقت بخیر ببخشیدمن دکتر تغذیع رفتم برام قرص مولتی ویتامین مینرال تجویزکردن برا اشتهام.الان احساس میکنم بعدخوردن داروسردردوحالت تهوع دارم.علتش چیه؟ میتونه عوارض دارو باشه؟ ممنون میشم جواب بدید
سلام
بله میتونه عوارض اینچنین بدهد
سلام من حدودا ۷-۸ ماهه از قرص اوپتی وومن استفاده میکنم .. گاها سرگیجه و تهوع هم دارم . به خاطر این قرصاس؟ و اینکه پزشک نداده این قرصارو خودم خریدم ممکنه بعدا مشکل ساز بشه؟
سلام
خیر سردرد و سرگیجه ۸ ماهه نیاز به بررسی سایر علل دارد
با توجه به موارد ذکر شده، بهتر است به صورت حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
سلام .چند روزی هست با مصرف قرص یوروویتال مولتی ویتامین.دردهایی در ناحیه چپ قلب احساس میکنم.
این درد با مصرف این دارو در ارتباط است؟
سلام
خیر درد سمت چپ رو توجیه نمیکنه و باید بررسی شین
البته ممکن ریفلاکس و درد معده بدهد
با سلام و خسته نباشید ،ببخشید دکتر میخواستم بدونم آیا توی این روزهای کرونایی هر روز ویتامین سی و مولتی ویتامین خوردن مشکلی ایجاد میکنه؟ممنونم
سلام خير مشكلي ايجاد نميكنه
با سلام ، من 32 سالمه، موهام کم پشت شده ، بدنسازی ام به صورت نچرال کار میکنم چند ساله ، مولتی دیلی برای مو و کلا بدنسازی خوبه ؟
سلام بله خوبه ميتونيد روزي يكي مصرف كنيد
سلام وقتتون بخیر…
چند روزه دارم قرص multy daily و زینگ پلاس مکمل ب طبق دستور دکتر استفاده میکنم
به شدت سردرد دارم…
ممکنه به خاطر مصرف قرص ها باشه؟؟
اگه هست باید چیکار کنم؟؟
سلام نه ربطي به داروها نداره
بايد
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
سلام ایا ممکنه مصرف نولتی ویتامین موجب رسوب در کلیه و در نتیجه منجر به سنگ کلیه بشه؟
سلام اگه حاوي كلسيم باشه بله
اما بقيه مواد معدني خير
ایا قرص مولتی ویتامین مینرال باعث حساسیت و خارش میسه
سلام بچه من دو سال و نیم دو تا کپسول مینرال خورده آیا ضرر داره میشه راهنماییم کنید
سلام
باید شرح حال کامل، بررسی علایم، نام دقیق دارو بررسی شود، می‌توانید از مشاوره تلفنی با پزشک عمومی استفاده کنید.
سلام در موارد نادر ممكنه
سلام و وقت بخیر
من حامله هستم ماه پنجم و با نظر دکترم قرص مولتی ویتامین از ماه چهارم استفاده میکنم .
صبح بعد ازصبحانه که مصرف میکنم تا دوسه ساعت بیحال میشه بدنم
علتش از چی میتونه باشه؟
سلام ظهرها وسط ناهار بخوريد
سلام من چند سالی هست که تیرگی زیر چشم دارم چه باید مصرف کنم که باعث رفع تیرگی بشه؟؟ قبلا یک اقای دکتری بهم گفت روزی یک مولتی ویتامین مینرال بخورم به نظر شما تاثیری داره
سلام باید علت تیرگی زیر چشم مشخص شود به متخصص پوست و مو مراجعه کنید
سلام ریزش مو را حل میکند. کبدم چرب نیست
سلام
بله
سلام من تقر یبا چند ماهه ی بی حالی دارم هرچیزی بخورم انگار گیج میشم ضعف دارم نشسته که هستم انگار داخل تابم هی میرمو میام
سلام از نظر كم خوني لطفا بررسي شويد و اگه نرمال بود مشكلتون بدليل التهاب گوش مياني هست
سلام.من ۳۵سالمه.موهام داره سفید میشه.ریش هم داره سفید میشه.لاغر هم هستم.چه ویتامینی مصرف کنم از سفیدی مو جلوگیری کنه؟
سلام زينك پلاس بخوريد
اما سفيد شدن مو بيشتر جنبه ارثي داره
سلام ببخشید
من ۲۲ سالمه مولتی ویتامین مصرف میکنم
شکمم ورم کرده امکان داره. بخاطر این باشه؟
سلام معمولا مولتي ويتامينهايي كه از داروخونه( نه عطاري) خريداري ميشه و مصرف ميشه بدون عارضه هستند
بنظرم نمياد بخاطر اون باشه
ببخشید مصرف قرص مولتی ویتامین مینیرال برای دروه کرونا خوبه البته ما دورش گذرونیدم تموم هست میگم یعنی مصرفش خوبه؟؟؟
سلام بله خوبه ميتونيد روزي بك عدد بخوريد
یه سوال قرص فاموتودین 40 خیلی کمیاب شده میگن برای کرونا خوبه راسته دکتر برای پردم نوشته بود هم فاموتدین هم آتروواستاتین من فاموتدین 40 نبود به جاش 20 گرفتم که دوتاش بخوره
اثبات نشده كه موثره براي كرونا يا نه
مشكلي نداره دوتا ٢٠ ميلي گرم بخوريد
سلام من مدتی است از مکمل های مینرال استفاده میکنم و الان دچار ریزش مو شدم به نظرتون تاثیری بر ریزش مو دارد یا خیر
ممنون میشم پاسخ بدین
سلام تاثير مثبت داره داروتونو ادامه بديد
ینی چی تاثیر مثبت داره؟ من مولتی ویتامین رو پزشک بخاطر ریزش موم داده اما احساس میکنم بیشتر شده ریزش مو ام آیا این تاثیر مثبته؟
ريزش مو علتاي زيادي داره
يكيش فقر آهنه يكي هم عصبي بودن هست
در ضمن مو چند فاز داره اگه تو فاز توقف رشدش باشه شما هرچي هم مولتي ويتامين بخوريد باز ريزش داره
اين مرحله ٣-٤ ماه طول ميكشه
سلام وقتتون بخیر من 20 سالمه و برای افزایش اشتها و چاقی میخوام از قرص مینرال استفاده کنم. عوارض بدی ک نداره؟
سلام
از زینک پلاس استفاده کنین
خیر عارضه ندارد
سلام خانم دکتر من ۳۸ سالمه مرد هستم برا چاقتر شدن میتونم از مولتی مینرال و کپسول هیرویت استفاده کنم اگه میشه لطفا دستور مصرف بهم بدین سپاس گذارم
سلام
مولتی ویتامین و زینک سبب افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن میشوند
روزی یکی مصرف کنین
دختری ۴ ساله دارم شب به شب یه قاشق مربا خوری مولتی ویتامین بهش میدم عوارضی داره یا نه؟
سلام نه عزيزم عارضه اي نداره
سلام وقت بخیر، من تراجنسی زن هستم و در حال گذراندن دوره هورمون درمانی هستم من شنیدم میگن هورمون درمانی باعث کمبود ویتامین های بدن میشه، بنظرتون من میتونم روزانه مولتی ویتامین مصرف کنم؟ مشکلی نداره؟ و اینکه من بخاطر همین هورمون درمانی پوستم خشک شد ویتامین ث 500 میلی هم روزانه مصرف میکنم مشکلی نداره مصرفش؟ میشه لطف کنید نظرتونو دراین باره بفرمایید؟
سلام
بله میتونین و موردی ندارد
باسلام
آقایان بعد از ۴۵ سالگی به چه مکمل هایی احتیاج دارند
سلام روزانه ويتامين دي ١٠٠٠ واحد بخورن همراه با كلسيم ٧٠٠-٨٠٠ ميلي گرم
منيزيم – زينك-ويتامين ب١ روزي يك عدد
خانم ها در۴۰ سالگی احتیاج به چه مکملهایی دارند
خانم ۶۵ ساله ای که روزانهمولتی ویتامین میخوره آیا باید ویتامین دی ماهانه رو هم مصرف کن
سلام
قرص مولتی ویتامین F.C . Tablets رو باید روزانه یا ماهیانه بخورم ؟
و آیا قرص مولتی ویتامین باعث چاقی میشه؟
سلام به طور روزانه مصرف شود
خود مولتی ویتامین سبب چاقی نمی شود اما ممکن است سبب افزایش اشتها و در نتیجه پرخوری و چاقی شود
سلام با توجه به اینکه مادرم ۵۷ سالشه و ویتامین دی هم روی ۷ است چه نوع مولتی ویتامینی را برای مادرم پیشنهاد می کنید؟
سلام
از پرل ویتامین د 50000 هر دو هفته یکی تا دو ماه استفاده کرده و سپس ماهیانه یک عدد مصرف نمایند
سلام وقت بخیر ببخشید من آزمایش خون دادم ویتامین دی من 5.5 بود و پوستم خشکه و چربی خون 239 بود و کبد یا کلیه 41 نرمالش بود که مال من زده 46، دکتر هیچی برام تجویز نکرد و گفت برو شیر بخور و چربی کمتری استفاده کن، وقتی جلو آفتابم میام داخل خونه خونه برام کمی تاریکه و یا توی خونه ام احساس میکنم نسبت به قبل برام تاریکتره، الان خودم قصد دارم از مولتی ویتامین استفاده کنم آیا اشکالی نداره؟ از داروخانه بگیرم یا برم دکتر برام تجویز کنه فرقی داره یا نداره؟
سلام ميتونيد ويتامين دي ١٠٠٠ واحد هر شب يكي بخوريد
آمپول ويتامين دي هم يكي بزنيد
سلام وقت بخير من براچاق شدن صورت قرص ويتامين e400و مولتي ويتامين منيرال وزنيک اپلاس استفاده ميکنم هر شب يک عدد به مدت يک ماه ايا ضرر داره ؟؟
سلام ويتامين E بايد يك روز درميان تا ٢٠ نوبت مصرف شه و بعدش تا ١ ماه قطعش كنيد
سلام میخواستم نحوه استفاده مولتی ویتامین جوشان رو بدونم ک قبل غذاس یابعدش یا صب شب
سلام
به فاصله ۲ ساعت از غذا
زمانش فرقی ندارد
سلام وقت بخیر من ریزش ابرو دارم میتونم قرص هیرنیل بیوتی رابخورم خوب است برای ابرو
سلام خسته نباشید آیا خوردن مولتی ویتامین خود سرانه بیش از دو سه ماه ضرر داره یا نه من 28 سالمه یانه مرسی
سلام
اگر یک روز درمیان یا روزی یکی باشد خیر
با سلام وتشکر از اطلاعاتی که در خدمت مردم ارائه میدهید. 49 سالمه دچار ضعف عضلات هستم .خستکی مفرط و بی حوصلگی و بیشتر درد در پاهایم که فک میکنم به دیسک کمرم مربوط میباشد . برای بی حوصلگی و درد ضعف عضلاتم چه کنم .کبدم گرید 2 هست و لیور گل 140 مصرف میکنم هر روز یک عدد ناشتا …ممنون میشم برای سلامتی بهتر راهنماییم کنید.وایا میتونم مولتی ویتامین مصرف کنم .واگر میتونم چه قرص رو پیشنهاد میکنید.با تشکر از زحمات شما
سلام
دوست عزیز شما اول باید یک چکاپ کامل بدین
cbc, diff,Bun,Cr , , Ast ,Alt, alk_p , tsh ,t4, ca, mg, vit d3، ESR, crp,wright, 2ME,
سلام ایا مصرف مولتی ویتامین برای افراد نقرسی مصمضمصر هست
سلام خير موردي نداره
خانم دکتر من پسر ۳۶ ساله هستم حدود ده شب قرصهای دیلی وان ویتامین مخصوص خانم هارو خوردم اشتباهی حالا چی میشه؟🙋♂️
موردی ندارد
سلام وقتتون بخیر ببخشید من ۲۷ سالمه و ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم ازمایش دادم تیرویید نداشتم ولی دکتر گفت روی بدنم پایین هست و قرص مولتی ویتامین اسوه نوشتن اگه مصرف کنم باعث چاقی بیشتر نمیشه؟
سلام يك روز درميان بخوريد مشكلي نداره
سلام مولتی ویتانینها فرق دارن مثلا شرکتها کدوم کشور بهتره ..من خیلی وقتها بی حال بی حوصله میشم …
سلام
برند یوروویتال خوبه