برای درمان پوست چرب چه کنیم؟ ۲۰+ راهکار موثر در کاهش و درمان چربی پوست

روش های خانگی و محصولات مراقبتی برای درمان پوست چرب استفاده می‌شوند. کاهش چربی پوست یکی از دغدغه‌های مهم افرادی است که با چربی زیاد پوست دست‌وپنجه نرم می‌کنند. برای درمان چربی پوست، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی با کیفیت، ضد آفتاب‌های مخصوص پوست چرب، مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی، و ماسک‌های صورت خانگی توصیه می‌شود. حفظ تعادل چربی پوست ضروری است، زیرا پوست بیش از حد خشک یا چرب می‌تواند زیبایی آن را تحت تاثیر قرار دهد. خشکی پوست منجر به چین و چروک زودرس می‌شود، در حالی که چربی زیاد باعث ایجاد حالت روغنی روی پوست می‌شود. برای آشنایی بیشتر با علل چربی پوست و روش‌های موثر در درمان پوست چرب مانند استفاده از تونرهای بدون الکل، شوینده‌های مخصوص پوست چرب، و رژیم غذایی مناسب، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

به چه نوع پوستی چرب می‌گویند؟

هنگامی ‌که غدد پوستی بیش از حد چربی تولید کنند با پوست چرب روبه‌ر‌و خواهیم بود. این چربی‌ها به سطح پوست نفوذ کرده و باعث می‌شوند تا منافذ پوست مسدود شده و بروز آکنه را افزایش می‌دهند. اما شرایط آب و هوایی، سن و تغییر در رژیم غذایی می‌توانند چربی پوست را بیشتر کنند. پوست چرب به دلیل براق بودن و چربی بیش از حد برای آرایش کردن هم مناسب نیست و ماندگاری آرایش را کاهش می‌دهد.

روش‌ های درمان پوست چرب

روش‌های درمان پوست چرب متفاوت و متنوع است. افرادی که پوست چرب دارند می‌توانند از انواع روش‌های خانگی و درمان کلینیکی مانند: استفاده از ماسک‌های طبیعی یا تزریق بوتاکس برای درمان چربی پوست خود استفاده کنند. به عنوان مثال، مراجعه به پزشک متخصص تزریق بوتاکس برای درمان پوست چرب در سال‌های اخیر افزایش یافته است. در ادامه بهترین و موثر‌ترین روش‌های درمان پوست چرب را بررسی خواهیم کرد.

به اندازه بشویید؛ نه کم نه زیاد!

کنترل تعداد دفعات شست‌وشوی پوست برای از بین بردن و کاهش چربی پوست کمک کننده است. پوست خود را به صورت منظم و با تعداد دفعات مشخصی بشورید تا مقدار چربی کاهش پیدا کند. برای این کار می‌توانید از انواع صابون‌ها و شوینده‌های کنترل کننده چربی پوست هم کمک بگیرید. البته توجه کنید که از صابون‌های معطر یا شوینده‌هایی با مواد شیمیایی قوی استفاده نکنید، زیرا باعث تحریک پوست شده و به ایجاد چربی کمک می‌کنند.

بهتر است که از لیف‌ها و پارچه‌های مناسب برای شست و شوی صورت یا بدن خود استفاده کنید تا باعث تحریک روغن و چربی بیشتر پست نشوید. همچنین هرچه تعداد دفعات شست و شوی پوست بیشتر باشد، بدن تلاش می‌کند تا چربی از بین رفته از طریق شست‌و‌شو را بازگرداند و همین موضوع باعث چرب شدن پوست می‌شود. در نتیجه تعداد دفعات شستن پوست را کاهش دهید.

بعد از شستشو صورت خود را با حوله تمیز خشک کنید

بعد از اینکه پوست خود را از طریق شوینده‌های مناسب تمیز کردید نیاز است که از حوله‌هایی با الیاف طبیعی و مناسب هم استفاده کنید. حوله‌ای که برای خشک کردن پوست صورت یا بدن استفاده می‌کنید باید تمیز باشد. یک حوله نرم‌ را برای خشک کردن صورت خود انتخاب کنید و هنگام استفاده، آن را به آرامی ‌برروی پوست خود بکشید. به طور کلی خشک کردن پوست با فشار زیاد و کشیده شدن حوله بر روی پوست توصیه نمی‌شود، زیرا این عمل، چربی‌های پوست را تحریک کرده و باعث چربی پوست می‌شود.

بیشتر آب بنوشید

نوشیدن آب باعث هیدراته شدن بدن می‌شود. هر چه آب بیشتری بنوشید، پوست سالم‌تری دارید و به کاهش چربی پوست هم کمک می‌کنید. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز را باید در برنامه و روتین زندگی خود جای دهید.

از مرطوب کننده‌ های فاقد چربی استفاده کنید

استفاده از مرطوب کننده‌های فاقد چربی به درمان چربی پوست کمک می‌کنند. مرطوب کننده‌ها باعث کنترل میزان چربی می‌شوند و برای پوست مزایای مختلفی دارند. افرادی که پوست چرب دارند بهتر است که از مرطوب کننده‌های فاقد روغن استفاده کنند تا به سرعت جذب پوست شده و چربی پوست را کاهش دهند. برای انتخاب مرطوب کننده می‌توانید از محصولاتی استفاده کنید که حاوی آلوئه‌ورا هستند و میزان چربی پوست را کنترل می‌کنند.

فراموش نکنید که پوست چرب هم مانند پوست خشک به آبرسانی پوست نیاز دارد و باید مرطوب نگه داشته شود.

محصولات آرایشی و بهداشتی با کیفیت تهیه کنید

محصولات آرایشی و بهداشتی مختلفی در بازار هستند که انتخاب آن‌ها نیاز به دقت زیادی دارند. برای اینکه پوست شاداب با چربی کنترل شده، داشته باشید باید محصولات فاقد چربی را انتخاب کنید. محصولات فاقد چربی برای پوست‌های چرب مناسب بوده و از بروز جوش زیر پوستی و آکنه جلوگیری می‌کند. همچنین برای تهیه این نوع محصولات به عبارت non-comedogenic درج شده بر روی محصول توجه داشته باشید.

تاثیر تونر و اسکراب را فراموش نکنید

تونر و اسکراب‌هایی که بدون الکل هستند به عنوان پاک کننده‌های قوی برای پوست شناخته می‌شوند. با استفاد از تونر و اسکراب می‌توانید چربی پوست را کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به پوست خود داشته باشید. شاید بخواهید درباره تونر اطلاعات بیشتری به دست آورید که در مقاله تونر چیست به آن پرداخته ایم.  با استفاده تونر می‌توانید منافذ پوست را که به صورت طبیعی بزرگ شده‌اند، کوچک‌تر کرده و درصد چربی پوست را هم راحت‌تر کنترل کنید.

از پد‌های پاک کننده و کاغذ‌های بلات کمک بگیرید

شرکت‌های آرایشی و بهداشتی، کاغذهای بلات تولید می‌کنند که جاذب مخصوصی هستند و روغن پوست را جذب خواهند کرد. این کاغذها برای از بین بردن چربی اضافی صورت استفاده می‌شوند و به پوست شفافیت بیشتری می‌دهند. از طرفی هم برای درمان پوست چرب می‌توانید از پد‌های پاک کننده که حاوی مواد سالیسیلیک اسید یا اسید گلیکولیک هستند، استفاده کنید تا منافذ پوست کمتر شود و کاهش چربی پوست رخ دهد.

اگر پوست شما لک دارد بهتر است از بهترین کرم ضد لک مخصوص پوست چرب استفاده کنید.

استرس و فشار فکری را از خود دور کنید

استرس و فشار فکری یکی از علت‌های اصلی و مهم ترشح چربی پوست هستند. برای اینکه بتوان میزان چربی پوست را کنترل کرد، بهتر است که از هرگونه استرس و فشار فکری به دور بود تا پوست سالم‌تری داشت. مشاوره با دکتر مدیریت استرس هم می‌تواند به شما در بهبود زندگی و سلامتی تان حتی سلامت پوست‌تان مثمرثمر واقع شود.

ماسک‌های صورت خانگی را امتحان کنید

برای درمان پوست چرب می‌توان از ماسک‌های صورت خانگی استفاده کرد که به کنترل چربی پوست کمک می‌کند. ماسک‌های صورت گلی، عسل و بلغور جو دوسر از جمله مواردی هستند که به رطوبت پوست صورت کمک می‌کنند و باعث کاهش چربی و آکنه پوست می‌شوند. همچنین ماسک‌های خانگی به پاکسازی پوست کمک می‌کنند و به عنوان تسکین دهنده التهابات پوست استفاده خواهند شد.

رژیم غذایی خود را مجدد بررسی کنید

با توجه به تحقیقات و مطالعات صورت گرفته برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها باعث تولید سبوم و چربی پوست می‌شوند. مواد غذایی که باعث بالا رفتن قند خون می‌شوند، پوست را چرب می‌کنند. از این‌رو بهتر است که از مواد غذایی مفید مانند: سبزیجات تازه، میوه تازه، لوبیا و نخودفرنگی و جو دوسر و غلات در رژیم غذایی استفاده کرد.

قبل از خواب، آرایش خود را به طور کامل پاک کنید

قبل از اینکه برای خواب شب آماده شوید باید صورتتان را با مواد بهداشتی و شوینده‌های مناسب تمیز کنید. هنگامی ‌که قبل از خواب، آرایش خود را پاک نکرده باشید، منافذ پوست شما تحریک شده و درمان پوست چرب صورت به تعویق می‌افتد.

همیشه قبل از اینکه برای خواب آماده شوید، صورت خود را با مواد شوینده و پاک کننده‌ها تمیز کنید و با حوله‌ها و پارچه‌های مناسب صورت خود را خشک کنید.

استفاده از روغن‌های درمانی

استفاده از روغن‌های طبیعی و گیاهی باعث می‌شوند تا میزان چربی پوست کاهش پیدا کند. بهترین نوع روغن‌های درمانی برای کاهش چربی پوست عبارتند از:

• روغن درخت چای: این روغن، ضدباکتری و ضد التهاب بوده که میزان چربی بدن را کاهش داده و در درمان قرمزی و خارش پوست موثر است.
• روغن هسته هندوانه: این روغن، حاوی سید لینولئیک و اسیدهای چرب ضروری امگا 6 بوده که برای پوست مفید است و برای درمان چربی پوست استفاده می‌شود.
• روغن یلنگ یلنگ: یلنگ یلنگ چربی پوست را کنترل کرده و به درمان آکنه و التهاب کمک خواهد کرد.
• روغن مریم گلی: با استفاده از روغن مریم گلی می‌توان باکتری‌های پوست را پاکسازی کرده و از تولید چربی اضافی جلوگیری کرد.

هریک از این روغن‌های درمانی بهتر است که با توجه به میزان چربی بدن مصرف شوند و نیاز است که از یک پزشک پوست متخصص مشورت بگیرید تا نتیجه بهتری را تجربه کنید.

ضد آفتاب را فراموش نکنید

برای کنترل راحت‌تر چربی پوست، نیاز است که از ضدآفتاب استفاده کرد. اگر زیاد در بیرون از خانه هستید و در معرض نور آفتاب قرار دارید، باید از کرم ضدآفتاب مخصوص استفاده کنید تا چربی پوست شما کنترل شود و آفتاب، پوست شما را تحریک نکند.

در کل استفاده از بهترین ضد آفتاب ایرانی و خارجی با SPF مناسب و پوشیدن لباس‌های محافظتی،به کاهش تأثیرات اشعه UV و در نتیجه کاهش کک و مک کمک می‌کند.

موی سر خود را تمیز نگه دارید

چربی که از پوست سر خارج می‌شود، به طور حتم با مو و صورت تماس دارد. برای اینکه چربی مو به صورت منتقل نشود، شستشوی منظم موها را فراموش نکنید. همچنین بهتر است که موها را با یک گیره ببندید و از دور صورت خود جمع کنید تا پوست صورت در اثر برخورد موها، چرب نشود.

درمان پوست چرب صورت با طب سنتی

درمان پوست چرب صورت با طب سنتی هم امکان‌پذیر است. در طب سنتی برای اینکه چربی پوست صورت را کنترل کرد از مواد غذایی و ماسک‌های مختلف استفاده می‌شود که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

• مخلوط ماست و کیوی (یک عدد کیوی له شده و ۲ قاشق غذا خوری ماست)
• محلول جوش شیرین و آب
• قرار دادن پوست خیار بر روی پوست صورت
• پودر زردچوبه و ماست
• قرار دادن با آب گوجه فرنگی تازه (۲ بار در هفته)
• مالیدن سرکه روی پوست صورت ( در هفته دو بار)

البته درمان پوست چرب صورت با طب سنتی راه‌های مختلف دیگری هم دارد که برای استفاده آن‌ها باید از پزشکان متخصص این حوزه کمک بگیرید.

اگر راهکار‌های قبلی جواب نداد، بوتاکس تزریق کنید

اگر روش‌های خانگی و درمان‌های طب سنتی به کاهش چربی پوست صورت جواب نداد، می‌توانید از روش درمانی کلینیکی بوتاکس استفاده کنید. با تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) از رشد غدد چربی جلوگیری خواهید کرد. اما دقت داشته باشید که تاثیرات بوتاکس بعد از دو هفته خودش را نمایان می‌کند و برای بهبود وضعیت پوست، تزریق باید هر چند ماه یکبار تجدید شود.

در مرحله آخر، هورمون درمانی کنید

چه هورمونی باعث چرب شدن پوست می‌شود؟ این اولین سوالی است که بسیاری از افراد هنگام هورمون درمانی می‌پرسند. برخی از اختلالات هورمونی باعث می‌شوند تا پوست صورت یا بدن چرب شوند. متخصص‌ها برای اینکه سطح هورمون‌ها را کنترل کنند از داروهای هورمونی مانند: “آنتی آندروژن‌ها” استفاده می‌کنند. همچنین “استات سیپروترون” هم باعث کاهش تولید چربی و سبوم می‌شود.

ورزش کنید

ورزش کردن جریان خون را افزایش می‌دهد و به سلامت پوست و سایر اندام‌ها هم کمک می‌کند. با ورزش کردن، رژیم غذایی و تغذیه هم مناسب خواهد شد و پاکسازی‌های لازم صورت می‌گیرند. هرچه پاکسازی بدن بهتر انجام شود، میزان چربی پوست کاهش پیدا کرده و قابل کنترل است.

ویتامین و مواد مغذی بدن خود را تامین کنید

با مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ برای پوست صورت می‌توانید به درمان چربی پوست صورت کمک کنید. افرادی که از انواع مکمل‌ها مانند: ویتامین‌های A ،C، E، ب-کمپلکس، مولتی ویتامین و روی استفاده می‌کنند، سطح چربی پوست کنترل شده‌ای دارند.

سایر نکات برای کنترل چربی پوست

به غیر از روش‌های درمان پوست چرب که عنوان شد، بهتر است بدانید که راه‌های مختلف دیگری هم برای کنترل چربی پوست وجود دارند که به شرح هستند.

استفاده از نمک دریایی: یک قاشق غذاخوری از نمک دریایی را در آب حل کنید و بر روی پوست خود بزنید. بعد از حدود 10 دقیقه آبکشی کنید.

کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها: مصرف بیش از اندازه مواد غذایی مانند: نان، برنج و ماکارانی در چرب شدن پوست تاثیر دارند.

لایه برداری: با لایه برداری پوست، می‌توانید جان دوباره به صورت خود هدیه کنید و میزان چربی پوست را کاهش دهید.

علائم پوست چرب

دلایل مختلفی باعث ایجاد پوست چرب می‌شوند. اما از کجا بدانیم که چه موقع پوستمان چرب شده است؟ برای اینکه متوجه شویم میزان چربی پوست ما افزایش پیدا کرده است باید علائم پوست چرب را بدانیم. مهم‌ترین علائم پوست چرب عبارتند از:

• چرب شدن سریع پوست پس از شستشو
• عدم ماندگاری آرایش روی پوست
• براق بودن غیر طبیعی پوست
• بروز جوش و آکنه
• وجود منافذ بزرگ روی بینی، چانه و پیشانی
• ضخیم بودن پوست

البته ممکن است که این علائم را نداشته باشید، اما چربی پوستتان نامتعادل شده باشد. از روش‌های درمانی و مختلف گفته شده استفاده کنید تا در کمترین زمان چربی پوست شما کاهش پیدا کند.

علت چربی پوست چیست؟

علت چربی پوست به عوامل مختلفی بستگی دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

• تغییرات آب و هوایی
• شستن بیش از حد پوست
• ژنتیک
• منافذ پوست
• استفاده از محصولات پوستی نامناسب
• عدم استفاده از مرطوب‌کننده

هریک از این موارد در کنار افزایش سن، باعث چربی پوست می‌شوند.

اطلاعات بیشتر: تخصص پوست و مو چیست و چه کمکی به ما می کند؟

چربی پوست خود را کنترل کنید

درمان پوست چرب می‌تواند با استفاده از روش‌های ساده و موثری انجام شود. ماسک‌های خانگی، مواد پاک‌کننده آرایش مناسب پوست چرب، مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی، و رعایت رژیم غذایی می‌توانند به کاهش چربی پوست کمک کنند. ما در این مقاله سعی کرده‌ایم به طور جامع روش‌های درمان چربی پوست را بیان کنیم. اما اگر همچنان سوال یا ابهامی درباره درمان پوست چرب، پاکسازی پوست چرب، یا بستن منافذ پوست دارید، یا نیاز به اطلاعات بیشتری درباره استفاده از تونرهای بدون الکل و رژیم غذایی مناسب پوست چرب دارید، می‌توانید در بخش نظرات همین مقاله با ما در ارتباط باشید. نظرات و تجربیات شما می‌تواند برای دیگران نیز مفید باشد و به تبادل اطلاعات کمک کند. همچنین، می‌توانید از مشاوره با متخصص پوست، مو و زیبایی در سامانه نوبت آنلاین دکتردکتر  برای مراقبت‌های بیشتر از پوست چرب بهره‌مند شوید.

سوالات متداول درمان پوست چرب