معرفی انواع غذا برای لاغری + نکات مهم

معرفی انواع غذا برای لاغری + نکات مهم

کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف پروتئین، اولین اصل در انتخاب غذا برای لاغری است. اما پیش از انتخاب نوع رژیم لاغری و غذا برای کاهش وزن، باید بدانیم که دقیقا برای لاغری چه بخوریم؟ برای لاغر...

جوش زیرپوستی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

جوش زیرپوستی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

قرمزی، درد و تورم سه نشانه مهم جوش زیر پوستی هستند. علت جوش زیرپوستی، ژنتیک، استرس، تغذیه، آلودگی و مشکلات پوستی هستند. البته دلایل دیگری از جمله بلوغ و بارداری نیز در رشد جوش زیرپوستی دخیل‌...

معرفی ۵ رژیم فشار خون بالا +نکات مهم مراقبتی

معرفی ۵ رژیم فشار خون بالا +نکات مهم مراقبتی

برنامه غذایی در رژیم فشار خون بالا، یا رعایت رژیم برای کاهش فشار خون، موضوعی مهم برای افراد مبتلا به فشار خون است. فشار خون بالا، سلامت بدن، سلامت قلب و سلامت وزن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ا...

راه‌های لاغری شکم و پهلو فوری با رژیم و ورزش

راه‌های لاغری شکم و پهلو فوری با رژیم و ورزش

برای آب کردن چربی شکم و چربی پهلو با تغذیه، رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو بسیار توصیه می‌شود. برنامه روزانه این رژیم، شامل پروتئین‌ها، لبنیات، سبزیجات، میوه، سالاد و غذا‌های کم‌کالری با چربی‌ه...

بیماری پیسی یا ویتیلیگو چیست و چه علائمی دارد؟

بیماری پیسی یا ویتیلیگو چیست و چه علائمی دارد؟

بیماری پیسی که با نام‌های برص و ویتیلیگو نیز شناخته می‌شود، نوعی بیماری خودایمنی پوستی است. در این بیماری، لکه‌های سفید نامرتبی روی پوست ایجاد شده و تا سراسر بدن گسترش می‌یابند. برای تشخیص پ...

راهنمای کامل رژیم چاقی + نکات مهم

راهنمای کامل رژیم چاقی + نکات مهم

افزایش وزن با رژیم چاقی یا رژیم افزایش وزن، یک روش اصولی است و طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. انواع رژیم چاقی، شامل رژیم چاقی با برنج، رژیم چاقی با گوشت قرمز (رژیم پروتئین)، رژیم چاقی با...

راهنمای کامل مراقبت از نوزاد

راهنمای کامل مراقبت از نوزاد

یادگیری نکات مربوط به مراقبت از نوزاد، اقدامی حیاطی در جهت حفظ ایمنی نوزاد و رشد اجتماعی و عاطفی اوست. گستره مراحل نگهداری از نوزاد بسیار وسیع است. از مراقبت اولیه نوزاد گرفته تا فراهم کردن ...