لیست بهترین متخصص تغذیه سنندج | نوبت‌دهی کارشناس و دکتر تغذیه

میوه‌ها منبع فوق‌العاده‌ای از موادمغذی شامل ویتامین‌ها و فیبر هستند. این خوراکی‌های خوشمزه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها ازجمله بیماری قلبی، فشار خون بالا و سرطان را کاهش می‌دهند. به همین دلیل، پزشکان توصیه می‌کنند بیشتر بزرگ‌سالان حدود دو فنجان میوه را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند. حال سؤال اینجاست که آیا میوه‌ها

از صدها سال پیش مصرف سرکۀ انگبین در میان مردم رواج داشته است. این ترکیب به‌طور معمول به آب یا مایعات دیگر اضافه شده و نوشیده می‌شود. در طب سنتی از این نوشیدنی برای پیشگیری یا بهبود بسیاری از بیماری‌ها ازجمله صرع، مارگزیدگی، آسم، سرماخوردگی، تب، یبوست و سل استفاده می‌کنند. علاوه‌بر این، مصرف سرکه

داشتن رژیم غذایی سنگ کلیه می‌تواند تاثیر زیادی در جلوگیری از ابتلا به این بیماری داشته باشد. خصوصا اگر سابقه ابتلا به سنگ‌های کلیوی را داشته باشید، باید برخی عادات غذایی خود را تغییر دهید تا از شکل‌گیری دوباره سنگ در کلیه‌ها جلوگیری شود. باتوجه‌به اینکه رژیم غذایی سنگ کلیه بر اساس نوع سنگ مشخص

اگر با مشکلات گوارشی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، به‌دنبال راهی برای کنترل اشتها و کاهش وزن هستید، یا سطح کلسترول و قند خونتان به‌راحتی تنظیم نمی‌شود، پیش‌از اینها باید با مکمل فیبر آشنا می‌شدید. بدن یک فرد بالغ روزانه بین ۲۵تا ۳۸ گرم فیبر نیاز دارد و رژیم‌‌های مدرن به‌ندرت نیمی از این مقدار را تأمین