مقاله‌های بررسی شده توسط:  دکتر علی عزیزی

رژیم بدون قند با حذف قندهای افزوده، به کاهش وزن، پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت و فشار خون بالا، و بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند. این رژیم انعطاف‌پذیر، قابل اجرا در بلندمدت و بدون عوارض ج...

رژیم لاغری زنان با توجه به تفاوت‌های متابولیسمی، هورمونی و نیازهای جسمی با مردان متفاوت است. برنامه غذایی مناسب برای بانوان باید متناسب با شرایط فردی، چرخه قاعدگی، بارداری یا شیردهی طراحی شو...

رژیم لاغری کم‌ هزینه برنامه‌ غذایی است که به کاهش وزن بدون نیاز به خرید مواد غذایی گران‌قیمت یا مکمل‌های خاص، کمک می‌کند. هدف این نوع رژیم، کاهش کالری دریافتی و بهبود تغذیه با استفاده از موا...