راه‌های لاغری شکم و پهلو فوری با رژیم و ورزش
برای آب کردن چربی شکم و چربی پهلو با تغذیه، رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو بسیار توصیه می‌شود. برنامه روزانه این رژیم، شامل پروتئین‌ها، لبنیات، سبزیجات، میوه، سالاد و غذا‌های کم‌کالری با چربی‌ه...
Reviewer Doctor: دکتر حميد عبدالعظیمی
دکتر حميد عبدالعظیمی، کارشناس ارشد تغذیه بالینی در شهر یزد هستند. آنالیز بدن و میزان ویتامین، چربی و کربوهیدرات، لاغری و چاقی، رژیم گیاه‌خواری، رژیم غذایی دیابت، رژیم غذایی سالمندان و رژیم غذایی کودکان، از جمله خدمات ایشان به مراجعینشان است. همچنین دکتر عبدالعظیمی، به تازگی و در راستای گسترش فعالیت‌های علمی و پزشکی خود، همکاریشان با مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر، آغاز کرده‌اند.
رژیم مدیترانه ای چیست؟ بررسی برنامه رژیم مدیترانه‌ای 15 روزه
کامل‌ترین و سالم‌ترین رژیم غذایی را می‌توان رژیم مدیترانه ای دانست. این رژیم لاغری، از سبک غذایی کشورهای مدیترانه ای الگو گرفته است. وجود زیتون، سبزیجات، میوه، ماهی، لبنیات و مصرف مایعات در ...
راهنمای کامل رژیم چاقی + نکات مهم
افزایش وزن با رژیم چاقی یا رژیم افزایش وزن، یک روش اصولی است و طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. انواع رژیم چاقی، شامل رژیم چاقی با برنج، رژیم چاقی با گوشت قرمز (رژیم پروتئین)، رژیم چاقی با...
موثرترین روش های لاغری در سال 2024
برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، روش های لاغری متنوع و متعددی وجود دارند. با انواع رژیم غذایی برای لاغری، فعالیت‌های ورزشی، انواع جراحی و سایر روش های لاغری به وزن مطلوب خود می‌رسید. از...
آخرین مطالب
مطالب منتخب
