
رژیم مدیترانه ای چیست؟ + برنامه رژیم غذایی مدیترانه ای 15 روزه
رژیم مدیترانهای الگویی سالم برگرفته از کشورهای مدیترانه است که بر مصرف سبزیجات، میوه، غلات کامل، حبوبات، روغن زیتون، ماهی و مغزها تأکید دارد. این رژیم با کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و کنتر...