لیست بهترین متخصص تغذیه ازنا | نوبت‌دهی کارشناس و دکتر تغذیه

بسیاری از افراد، در روزهای گرم سال احساس تشنگی، خستگی، کاهش انرژی و گاهی حتی سردرد دارند. در چنین شرایطی، بدن از طریق تعریق مقدار زیادی آب و املاح ضروری را از دست می‌دهد و اگر این مواد به‌موقع جایگزین نشوند، خطر کم‌آبی افزایش پیدا می‌کند. البته پیشگیری از کم‌آبی فقط به نوشیدن آب محدود

طبق تحقیقات، اوتمیل (جو دوسر) فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مانند پایین‌آوردن سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیمار‌ی‌های قلبی. جو دوسر در گروه سالم‌ترین غلات کامل و بدون گلوتن قرار دارد و منبع عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های مهم است. اما آیا این غذای سالم را می‌توانید برای کاهش

رژیم تخم‌مرغ برنامۀ غذایی کوتاه‌مدتی است که شامل چندین وعده تخم‌مرغ آب‌پز در روز، به‌همراه سایر پروتئین‌های بدون چربی، سبزیجات بدون نشاسته و میوه‌های کم‌کربوهیدرات می‌شود. این رژیم بین کسانی که وزنشان روی عدد ثابتی مانده است و دیگر لاغر نمی‌شوند، به‌ویژه افرادی که رژیم کتوژنیک دارند، پرطرفدار است. در این مقاله بررسی می‌کنیم آیا

سنگ کلیه از آن‌دسته بیماری‌های عذاب‌آور است که نمی‌توان مدت زیادی تحملش کرد! هرچه ادرار رقیق‌تر باشد و عبور ادرار و سنگ از مجاری آسان‌تر شود، احتمال دفع سنگ افزایش پیدا می‌کند. افزایش حجم ادرار می‌تواند به حرکت و دفع سنگ‌های کوچک کمک کند.  اگر بدانید کدام مایعات و خوراکی‌ها حکم روان‌کننده و حلال را