خطرات و عوارض کبد چرب چیست؟ بررسی علائم و روش‌های درمان

یکی از بیماری‌های خاموش کبد چرب است. علائم کبد چرب ممکن است که پنهان باشند و بیمار تا مدت‌ها از بیماری خود اطلاع نداشته باشد. علائم خطرناک و عوارض کبد چرب شامل خستگی شدید، ضعف،کاهش وزن، زرد شدن پوست یا چشم‌ها، خارش طولانی مدت، از دست دادن اشتها، تهوع و استفراغ هستند. با مشاهده هر یک از این علائم هشدار دهنده باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کرد. اما برای اینکه با  خطرات و عوارض کبد چرب آشنا شوید تا انتهای متن با ما همراه باشید.

در پایان، اگر پرسشی درباره عوارض کبد چرب داشتید از ما بپرسید تا کارشناس سلامتی مجله پزشکی دکتردکتر به شما پاسخ دهد.

کبد چرب چیست؟

کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع در جامعه است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله بیماری‌های زمینه‌ای یا رژیم‌های غذایی ناسالم بروز کند. در این بیماری، چربی به تدریج در سلول‌های کبد تجمع می‌یابد و می‌تواند به التهاب و آسیب به این سلول‌ها منجر شود. عواملی مانند مصرف برخی داروها، چاقی یا اضافه وزن، کم‌تحرکی و مصرف مشروبات الکلی از مهم‌ترین دلایل بروز کبد چرب هستند.

در سال‌های اخیر، با افزایش نرخ چاقی در جامعه، موارد ابتلا به کبد چرب نیز به طور قابل توجهی افزایش یافته است. اهمیت این بیماری در این است که اگر به موقع تشخیص داده نشود و درمان مناسب انجام نگیرد، می‌تواند به آسیب‌های جدی و غیرقابل برگشتی مانند سیروز کبدی منجر شود. سیروز کبدی حالتی پیشرفته از بیماری است که سلول‌های سالم کبد تخریب شده و با بافت اسکار جایگزین می‌شوند، که می‌تواند عملکرد طبیعی کبد را مختل کند. برای تشخیص این بیماری بهتر است به دکتر گوارش مراجعه کنید.

انواع کبد چرب

کبد چرب به سه دسته کلی، کبد چرب غیرالکلی، کبد چرب الکلی و کبد چرب حاد بارداری تقسیم می شود.

کبد چرب غیرالکلی

این بیماری زمانی اتفاق می افتد که کبد در شکستن چربی ها دچار اختلال و مشکل می شود و با جمع شدن چربی در بافت های کبد، فرد دچار کبد چرب می گردد. این بیماری با مصرف الکل مرتبط نیست و زمانی که ده درصد و یا بیشتر وزن کبد از چربی اشباع می شود اتفاق می افتد. کبد چرب غیر الکی در شدیدترین مراحل باعث سیروز کبدی و یا زخم و سپس نارسایی کبدی می گردد.

کبد چرب الکلی

کبد با مصرف بیش از حد الکل صدمه می بیند. کبد در این حالت قادر به شکستن و هضم چربی نیست. این بیماری جزء اولین مرحله های بیماری های کبدی مربوط به مصرف الکل است. اگر فرد از مصرف الکل اجتناب نماید، این نوع کبدچرب کم کم درمان می شود، اما در صورت ادامه به مصرف الکل فرد ممکن است دچار سیروز کبدی گردد.

کبد چرب در بارداری

این نوع کبد چرب بسیار نادر است. جمع شدن چربی درکبد هنگام بارداری می تواند خطراتی جدی هم برای مادر و هم برای جنین داشته باشد. این بیماری می تواند باعث نارسایی کبدی، نارسایی کلیه، عفونت شدید و یا خونریزی داخلی شود. دلیل این بیماری کاملا شناخته نشده اما محققان معتقدند این بیماری با هورمون های دوران بارداری در ارتباط است. علایم و نشانه های این بیماری در سه ماه سوم بارداری نمایان می شوند و شامل حالت تهوع، استفراغ، درد در قسمت بالایی سمت راست شکم، زردی، کسالت و خستگی عمومی است. زنان باردار باید آزمایش کبد را برای اطلاع از این بیماری انجام دهند، اکثر زنان پس از زایمان بهبود می یابند.

علائم و نشانه های کبد چرب

کبد چرب به طور معمول بدون علائم است. از این رو تشخیص این بیماری برای افراد عادی دشوار است. اما اگر کبد چرب به مرحله سیروز کبدی برسد؛ نشانه‌هایی را می‌توان برای ابتلا به این بیماری در نظر گرفت. متخصص‌های کبد برای اینکه افراد را از بیماری کبد چرب آگاه کنند، یکسری علائم را عنوان کرده‌اند که با مشاهده آن‌ها بهتر است به پزشک مراجعه کرد. علائم کبد چرب برای خانم‌ها و آقایان در جدول زیر آورده شده است.

بیشتر علائم کبد چرب در خانم‌ها و آقایان یکسان است، از این رو با مشاهده هرکدام از علائم باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کرد.

دلایل ابتلا به کبد چرب

یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به کبد چرب اعتیاد به الکل مـی باشد. بعضـی از داروهـاي خـاص و اختلالات متابولیک نیـز یکـی دیگـر از ایـن دلایـل هسـتند. در بیشـتر مواردی کـه فـرد الکلـی نیست، پزشکان دلیل قطعی براي ابتلا به کبد چرب را نمی دانند، اما موارد زیر می تواند باعث کبـد چرب و یا افزایش خطر ابتلا به آن شوند. این عوامل شامل:

• چاقی
• دیابت نوع 2
• فشار خون بالا
• مصرف داروهایی همچون آسپرین، داروهاي استروئیدي و تتراسیکلین
• بارداری
• مسمومیت
• ویروس ها (ویروس هپاتیت A و سایر ویروس ها)
• سوء تغذیه
• کلسترول خون بالا
• سندرم تخمدان پلی کیستیک
• کم کاري تیروئید
• جراحی باي پس معده

این عوامل به‌تنهایی یا در ترکیب با یکدیگر می‌توانند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند و موجب آسیب‌های جدی به کبد و سایر بخش‌های بدن شوند، بنابراین تشخیص و مدیریت به موقع آنها اهمیت زیادی دارد.

چه کسی در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند؟

کبد چرب، در اثر تولید چربی های اضافی در کبد ایجاد می شود. اگر شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید، احتمال بیشتری دارد مبتلا شوید. داشتن دیابت نوع 2 همچنین ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد. تجمع چربی در کبد با مقاومت به انسولین ارتباط دارد که شایع ترین علت دیابت نوع 2 است. عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند عبارتند از:

• مصرف الکل بیش از حد
• مصرف بیش از دوز توصیه شده از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن
• بارداری
• کلسترول بالا
• سطوح تری گلیسیرید بالا
• سوء تغذیه
• سندرم متابولیک

این عوامل می‌توانند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم به افزایش تجمع چربی در کبد منجر شوند و سلامت عمومی کبد را تحت تأثیر قرار دهند، بنابراین شناسایی و کنترل این ریسک‌فاکتورها می‌تواند در پیشگیری از بروز کبد چرب مؤثر باشد.

تشخیص کبد چرب

آزمایشات انجام شده برای تشخیص دقیق و تعیین شدت بیماری عبارتند از:

معاینه بدنی

اگر کبد شما ملتهب باشد، پزشک شما می تواند با بررسی شکم کبد بزرگ شده را تشخیص دهد. دکتر از شما درباره خستگی یا از دست دادن اشتها سوال خواهد کرد. همچنین، در مورد هر گونه سابقه مصرف الکل، دارو و مصرف مکمل، پزشک خود را مطلع کنید.

آزمایش خون

پزشک ممکن است برای تشخیص دقیق تر آنزیم های کبدی را در یک آزمایش خون را درخواست کند. این آزمایشات عبارتند از:

• شمارش کامل خون
• آنزیم های کبدی و آزمایش های عملکرد کبدی
• آزمایشات برای هپاتیت ویروسی مزمن (هپاتیت A، هپاتیت C و دیگر موارد)
• چربی خون
• قند خون ناشتا
• هموگلوبین A1C، نشان می دهد که چقدر قند خون شما پایدار است

این تشخیص کبد چرب را تایید نمی کند. برای پیدا کردن علت التهاب، تجزیه و تحلیل بیشتری لازم است.

مطالعات تصویربرداری

پزشک ممکن است برای بررسی چربی در کبد و تشخیص اولیه بیماری کبد چرب، سونوگرافی کبد را تجویز کند که اغلب به‌عنوان اولین مرحله تصویربرداری استفاده می‌شود. علاوه بر سونوگرافی، سایر مطالعات تصویربرداری مانند اسکن‌های CT یا MRI نیز ممکن است برای ارزیابی دقیق‌تر به‌کار برده شوند.

یکی از آزمایش‌های تصویربرداری مشابه با سونوگرافی، فیبرو اسکن (FibroScan) است. این روش با استفاده از امواج صوتی، چگالی کبد را مشخص کرده و مناطق دارای بافت چربی و بافت سالم کبد را نشان می‌دهد.

الاستوگرافی گذرا نیز یک نوع پیشرفته‌تر از سونوگرافی است که به سنجش میزان سفتی کبد می‌پردازد. اندازه‌گیری سفتی کبد می‌تواند نشان‌دهنده وجود فیبروز یا زخم در بافت کبد باشد که به تشخیص دقیق‌تر مراحل پیشرفت بیماری کمک می‌کند.

در مواردی که تشخیص قطعی نیاز باشد، پزشک ممکن است بیوپسی کبدی را انجام دهد. در این روش، یک سوزن نازک وارد کبد شده و نمونه کوچکی از بافت کبد برای آزمایش و بررسی بیشتر برداشته می‌شود. این آزمایش تحت بی‌حسی موضعی برای کاهش درد انجام می‌گیرد و تنها راهی است که می‌توان با اطمینان، وجود چربی در کبد را تأیید کرد. همچنین، بیوپسی به پزشک کمک می‌کند تا علت دقیق کبد چرب را شناسایی و برنامه درمانی مناسب را طراحی کند.

بیوپسی کبدی

در بیوپسی کبدی، دکتر شما یک سوزن را به کبد وارد می کند تا قطعه بافت را برای آزمایش خارج کند. دکتر شما یک بیهوشی موضعی برای کاهش درد انجام می دهد. این تنها راهی است که می توانید مطمئن باشید که کبد چرب دارید. بیوپسی نیز به پزشک شما کمک می کند تا علت دقیق را تعیین کند. قبل از انتخاب پزشک بهتر است اطلاعاتی درباره این‌که تخصص گوارش و کبد چیست کسب کنید.

خطرات و عوارض کبد چرب

کبد چرب یک بیماری شایع و قابل پیشگیری است، اما اگر تشخیص و درمان به موقع صورت نگیرد، می‌تواند به مشکلات و عوارض جدی منجر شود. از مهم‌ترین عوارض این بیماری می‌توان به سیروز کبدی، سرطان کبد و هپاتیت الکلی اشاره کرد که ناشی از التهاب و آسیب مداوم به کبد هستند. در صورت نادیده گرفتن علائم و تأخیر در مراجعه به پزشک، عملکرد این عضو حیاتی بدن ممکن است مختل شده و حتی به مرحله غیرقابل بازگشتی برسد.

سیروز کبدی

سیروز کبدی زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های سالم کبد با بافت اسکار جایگزین می‌شوند. این حالت معمولاً در مراحل پیشرفته کبد چرب (گرید ۳) اتفاق می‌افتد و باعث کاهش قابل‌توجه عملکرد کبد می‌شود. سیروز کبدی می‌تواند به نارسایی کبدی منجر شود که خطرناک است و در صورت ادامه آسیب ممکن است زمینه‌ساز سرطان کبد شود.

سرطان کبد

سیروز کبدی که به‌عنوان مرحله نهایی پیشرفت کبد چرب شناخته می‌شود، به مرور زمان می‌تواند منجر به سرطان کبد شود. در این مرحله، بخش‌های سالم کبد با بافت اسکار جایگزین شده‌اند و عملکرد طبیعی کبد به شدت مختل شده است. پیشروی این بافت‌های اسکار و التهاب مزمن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کبد می‌شود.

هپاتیت الکلی

مصرف زیاد الکل یکی از دلایل اصلی بروز کبد چرب الکلی است. مصرف بیش از حد مشروبات الکلی باعث تخریب سلول‌های کبد می‌شود و در نهایت به هپاتیت الکلی منجر می‌شود. این حالت می‌تواند باعث نارسایی کبد و وخامت وضعیت بیمار شود. افراد مبتلا به کبد چرب الکلی در معرض خطر جدی سیروز و سایر عوارض کبدی قرار دارند.

به گفته سایت clevelandclinic ،

هپاتیت الکلی به دلیل مصرف بیش از حد الکل رخ می‌دهد. هر بار که کبد، الکل را فیلتر می‌کند، برخی از سلول‌های آن می‌میرند. به طور معمول کبد شما می‌تواند سلول‌های جدیدی را جایگزین سلول‌های قدیمی‌کند، بنابراین مشکلی وجود ندارد. اما اگر الکل بیش از حد مصرف کنید، کبد شما ممکن است نتواند به میزان کافی سلول جدید تولید و حفظ کند. از این رو عوارض خطرناک هپاتیت الکلی رخ می‌دهد.

توصیه های مهم برای بیماران مبتلا به کبد چرب

کبد چرب یک وضعیت قابل کنترل است که با تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌توان به بهبود آن کمک کرد. انجام این تغییرات نه‌تنها به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز بهبود می‌بخشد. در ادامه، به چند توصیه مهم برای کنترل و مدیریت کبد چرب اشاره شده است:

• محدود کردن یا اجتناب از نوشیدنی‌های الکلی
• مدیریت کلسترول و کاهش مصرف قند و اسیدهای چرب اشباع شده
• کاهش وزن
• کنترل قند خون
• افزایش فعالیت بدنی
• استفاده از رژیم غذایی سالم
• کاهش تعداد کالری مصرفی روزانه برای کمک به کاهش وزن و بهبود کبد
• کاهش یا حذف غذاهای چرب و مواد غذایی با قند بالا از رژیم غذایی
• انتخاب غذاهای سالم‌تر از جمله میوه‌های تازه، سبزیجات و دانه‌های کامل
• جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین‌های حیوانی سبک‌تر مانند گوشت مرغ و ماهی

رعایت این توصیه‌ها می‌تواند به بهبود وضعیت کبد چرب کمک کند و از پیشرفت بیماری جلوگیری نماید. اگرچه تغییرات سبک زندگی ممکن است زمان‌بر باشند، اما در بلندمدت نقش بسیار مؤثری در ارتقای سلامت کبد دارند.

جلوگیری از کبد چرب

برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی، رعایت موارد زیر می‌تواند کمک‌کننده باشد:

• انتخاب رژیم غذایی سالم: از رژیمی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و مغزها استفاده کنید.
• حفظ وزن سالم: اگر اضافه وزن دارید، با کاهش کالری‌های مصرفی روزانه و ایجاد تغییرات پایدار در رژیم غذایی خود، وزن را کاهش دهید. در صورت داشتن وزن سالم، با تغذیه مناسب و ورزش منظم، آن را حفظ کنید.
• ورزش منظم: برنامه ورزشی منظم در طول هفته داشته باشید، که به بهبود متابولیسم و کاهش چربی کبد کمک می‌کند.
• پرهیز از مصرف الکل: از مصرف الکل خودداری کنید، زیرا الکل به شدت می‌تواند عملکرد کبد را مختل و خطر تجمع چربی در کبد را افزایش دهد.

با رعایت این نکات ساده و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، می‌توان به طور مؤثری خطر بروز کبد چرب را کاهش داد و از سلامت کبد محافظت کرد.

چگونه کبد چرب درمان می شود؟

اولین مرحله درمان معمولا کاهش وزن از طریق ترکیب رژیم غذایی و ورزش سالم است. از دست دادن وزن، شرایطی را که به بیماری کبدی چرب غیرالکلی کمک می کند، مطرح می کند. در حالت ایده‌آل، از بین رفتن 10 درصد وزن بدن مطلوب است، اما اگر حتی سه تا پنج درصد از وزن اولیه خود را از دست می دهید، بهبود در عوامل خطر می تواند آشکار شود. جراحی از دست دادن وزن نیز یک گزینه برای کسانی است که نیاز به از دست دادن مقدار زیادی از وزن است.

اگرچه درمان‌های دارویی برای کنترل و مدیریت کبد چرب وجود دارند، اما تغییرات در سبک زندگی و استفاده از روش‌های خانگی می‌توانند به بهبود وضعیت و کاهش تجمع چربی در کبد کمک کنند. در ادامه برخی از روش‌های مؤثر خانگی برای درمان کبد چرب آورده شده است:

رژیم غذایی سالم و کم‌چرب

انتخاب یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب می‌تواند به کاهش چربی کبد کمک کند. از مصرف غذاهای چرب و فرآوری‌شده، به‌ویژه غذاهای حاوی چربی‌های اشباع‌شده و قندهای افزوده، خودداری کنید. پروتئین‌های گیاهی و منابعی مانند ماهی، مرغ بدون پوست، و دانه‌های گیاهی می‌توانند جایگزین‌های مناسبی باشند.

افزایش مصرف فیبر

فیبر موجود در میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل به کاهش چربی کبد کمک می‌کند. غذاهایی مانند سیب، بروکلی، جو دوسر و نخود، منابع غنی از فیبر هستند و به بهبود هضم و کاهش چربی در کبد کمک می‌کنند.

مصرف چای سبز

چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام کاتچین است که به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می‌کند. مصرف روزانه یک تا دو فنجان چای سبز می‌تواند به بهبود وضعیت کبد چرب کمک کند، البته باید توجه داشت که مصرف بیش از حد ممکن است اثرات معکوس داشته باشد.

ورزش منظم

فعالیت بدنی منظم نه‌تنها به کاهش وزن و بهبود متابولیسم کمک می‌کند، بلکه چربی موجود در کبد را نیز کاهش می‌دهد. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی، مانند پیاده‌روی، دویدن، یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند به مدیریت کبد چرب کمک کند.

کنترل مصرف الکل

اگر به مصرف الکل عادت دارید، کاهش یا حذف کامل آن از رژیم روزانه به بهبود وضعیت کبد چرب کمک می‌کند. مصرف الکل فشار زیادی به کبد وارد می‌کند و می‌تواند به تشدید کبد چرب و آسیب به سلول‌های کبد منجر شود.

مصرف روغن زیتون

روغن زیتون یکی از منابع چربی‌های سالم و مفید برای بدن است که به کاهش تجمع چربی در کبد کمک می‌کند. استفاده از روغن زیتون در سالاد یا غذاهای روزانه به جای روغن‌های ناسالم می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای بهبود کبد چرب باشد.

کاهش استرس

استرس مداوم می‌تواند به افزایش چربی بدن و بدتر شدن وضعیت کبد چرب منجر شود. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی آن کمک کنند.

مصرف آبلیمو و آب ولرم

نوشیدن یک لیوان آب ولرم با چند قطره آبلیمو در ابتدای صبح می‌تواند به سم‌زدایی و تقویت کبد کمک کند. لیمو حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که به پاکسازی کبد کمک می‌کنند.

اجتناب از مصرف قندهای افزوده و شکر

قندهای افزوده می‌توانند سطح چربی در کبد را افزایش دهند. به‌جای مصرف نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای حاوی شکر، از منابع طبیعی مانند میوه‌ها استفاده کنید تا سطح قند خون و چربی کبد در حد متعادل باقی بماند.

رعایت این روش‌های خانگی در کنار تغییر سبک زندگی می‌تواند در کاهش تجمع چربی و بهبود عملکرد کبد مؤثر باشد. با این حال، در موارد شدیدتر، مشاوره با پزشک ضروری است تا بهترین روش‌های درمانی برای وضعیت خاص شما انتخاب شود.

برای کبد چرب به چه پزشکی مراجعه کنیم؟

در صورت ابتلا به کبد چرب یا مشاهده علائم مرتبط با آن، بهترین گزینه برای مشاوره و درمان مراجعه به پزشک متخصص گوارش و کبد است. این پزشکان می‌توانند با انجام معاینات دقیق، آزمایش‌ها و بررسی‌های لازم، وضعیت سلامت کبد را ارزیابی کرده و مناسب‌ترین روش‌های درمانی را ارائه دهند. در صورتی که بیماری کبد چرب پیشرفته باشد یا عوارضی مانند التهاب و آسیب‌های جدی در کبد ایجاد شده باشد، ممکن است نیاز به مشاوره سایر متخصصان مانند متخصص تغذیه برای تنظیم رژیم غذایی مناسب یا متخصص غدد برای مدیریت عوامل متابولیکی باشد.

مراجعه زودهنگام به پزشک و پیگیری وضعیت سلامت کبد می‌تواند از بروز عوارض شدیدتر جلوگیری کند و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کند. شما می‌توانید از سامانه‌های رزرو و نوبت‌دهی آنلاین مانند دکتر دکتر برای پیدا کردن بهترین متخصص گوارش و رزرو نوبت اقدام کنید.

در پایان، اگر سوالی در رابطه با کبد چرب و نحوه مراجعه به پزشک دارید، می‌توانید در بخش نظرات این مقاله سوالات خود را مطرح کنید.

منبع:

healthline.com
medlineplus.gov

سوالات متداول کبد چرب

آیا کبد چرب خطرناک است؟
در مراحل ابتدایی نه، اما اگر درمان نشود، می‌تواند به فیبروز، سیروز کبدی و حتی سرطان کبد منجر شود. به همین دلیل، تشخیص و مدیریت به‌موقع آن اهمیت دارد.

آیا کبد چرب قابل درمان است؟
بله، با تغییر سبک زندگی، ورزش، کاهش وزن، و رعایت رژیم غذایی می‌توان تجمع چربی در کبد را کاهش داد و وضعیت کبد را بهبود بخشید.

چه رژیمی برای بهبود کبد چرب توصیه می‌شود؟
رژیمی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب و چربی‌های سالم (مانند روغن زیتون و ماهی) توصیه می‌شود. از مصرف غذاهای چرب، فرآوری‌شده و قندهای افزوده پرهیز کنید.

آیا مصرف الکل باعث کبد چرب می‌شود؟
بله، مصرف بیش از حد الکل می‌تواند منجر به کبد چرب الکلی شود، که به مرور زمان کبد را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند آسیب جدی ایجاد کند.

آیا کبد چرب در اثر مصرف داروها ایجاد می‌شود؟
بله، مصرف برخی داروها مانند استروئیدها و تتراسیکلین‌ها می‌تواند خطر کبد چرب را افزایش دهد. قبل از مصرف هر دارویی، باید با پزشک مشورت کنید.

کدام ورزش‌ها برای درمان کبد چرب مفید هستند؟
ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و شنا به کاهش چربی کبد کمک می‌کنند. ورزش منظم حداقل 150 دقیقه در هفته توصیه می‌شود.

آیا کاهش وزن می‌تواند به بهبود کبد چرب کمک کند؟
بله، کاهش وزن به کاهش چربی در کبد کمک کرده و به بهبود وضعیت کبد چرب کمک می‌کند. حتی کاهش 5 تا 10 درصد از وزن می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی داشته باشد.

آیا کبد چرب می‌تواند به سیروز کبدی تبدیل شود؟
بله، اگر کبد چرب درمان نشود و به مرور زمان آسیب بیشتری به کبد وارد کند، ممکن است منجر به فیبروز و در نهایت سیروز کبدی شود که یک وضعیت پیشرفته و خطرناک است.