معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران نسبت به اپیدمی گردن درد در ایران هشدار داد و اعلام کرد: اگر روند فعلی ادامه پیدا کند، ایران در آستانه یک اپیدمی گردن درد بزرگ قرار می‌گیرد.
در این راستا، دکتر رامین کردی در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا درباره اپیدمی گردن درد در ایران گفت: در حال حاضر حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد مردم ایران دچار گردن‌درد مزمن هستند؛ این عدد نسبت به میانگین جهانی بالاست و زنگ خطری برای سلامت عمومی در کشور به حساب می‌آید.
به گفته‌ی وی، این آمار نگران‌کننده نتیجه سبک زندگی ناسالم است: نشستن طولانی‌مدت با وضعیت نامناسب بدن، استفاده زیاد از موبایل و لپ‌تاپ، کم‌تحرکی، چاقی، مصرف قلیان، خواب بی‌کیفیت و مشکلات بینایی اصلاح‌نشده، از عوامل اصلی بروز گردن‌درد در بین ایرانیان هستند.
دکتر کردی تاکید کرد: اگر مردم و نهادهای مسئول به‌موقع مداخله نکنند، این عارضه ساده به یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در ایران تبدیل خواهد شد.
و اما این راهکارها برای پیشگیری از گردن درد، کمک می‌کنند:
- انجام حرکات کششی و اصلاحی گردن هر ۲ تا ۳ ساعت
- پیاده‌روی روزانه و کوهنوردی سبک هفتگی
- کاهش وزن حتی در حد ۳ تا ۵ کیلوگرم
- تنظیم ارتفاع مانیتور در سطح چشم
- بهبود کیفیت خواب
- بررسی و اصلاح مشکلات بینایی
- تغییر فرهنگ نشستن و کار در محیط‌های اداری
اگر در این رابطه نیاز به مشاوره پزشکی حضوری یا غیر حضوری به صورت متنی یا تلفنی با بهترین دکتر ارتوپد ایران و مخصوصا شهر خود را داشتید، می‌توانید از سامانه دکتردکتر کمک بگیرید.
اگر هم درباره این خبر سوالی دارید، می‌توانید در بخش نظرات بنویسید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد.
منبع:
