افزایش قد و بلوغ، حاصل فعالیت منظم غدد جنسی و غده هیپوفیز در مغز می‌باشد و یکی از مهمترین فاکتورهای تنظیم کننده آن کارکرد صحیح این غدد و ژنتیک است.
آیا نوع و زمان ورزش در افزایش قد موثر است؟
بله، ورزش‌های هوازی (پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و …) به‌مدت حداقل ۱۰ دقیقه و حداکثر یک ساعت و حداقل سه بار در هفته می‌تواند باعث تحریک ترشح هورمون رشد و منجر به افزایش قد شود. ورزش‌های غیرهوازی (بدن‌سازی، وزنه برداری و …) و ورزش‌های قهرمانی همراه با استرس و بیش از یک ساعت اثر معکوس در رشد داشته و باعث سرکوب رشد و بلوغ می‌شود.
الزاما ورزش‌های کششی باعث افزایش قد نمی‌شود. و هم‌چنین چاقی تاثیر مثبت ورزش در رشد را کاهش می‌دهد.
آیا مصرف مکمل‌ها و ال-آرژنین و ال-کارنیتین باعث افزایش قد می‌شود؟
خیر، بر اساس تحقیقات زیادی که انجام شده، مصرف ال-آرژنین و ال-کارنیتین هیچ تاثیری در افزایش قد ندارد و تنها بار اضافی به کبد وارد می‌کند.
تنها مصرف مولتی ویتامین حاوی «روی» به میزان مشخص و بر اساس توصیه پزشک، اثر مثبت در افزایش قد دارد.
آیا طب سوزنی و حجامت باعث افزایش قد می‌شود؟
خیر، بر اساس تحقیقاتی که در ایران توسط دانشگاه انجام شده هیچکدام تاثیری در افزایش قد نداشته است.
آیا مصرف هورمون رشد در فرد نرمال از نظر قد و وزن باعث افزایش بیشتر قد می‌شود؟
خیر، در فرد نرمال هیچ تاثیری ندارد و مصرف آن احتمال عوارض را بیشتر می‌کند.
آیا مصرف هورمون رشد در ورزشکاران باعث افزایش قد بیشتر می‌شود؟
خیر، تاثیری ندارد.
آیا مصرف هورمون رشد در فردی با کوتاه قدی ژنتیکی موثر است؟
خیر، در ۸۰ درصد موارد فایده‌ای ندارد.
آیا مصرف هورمون رشد باعث سرطان می‌شود؟
خیر، بر اساس تحقیقات بیشماری که انجام شده باعث ایجاد سرطان نمی‌شود و در فردی که تحت درمان سرطان می‌باشد هم باعث عود نمی‌شود.
آیا مصرف هورمون رشد باعث بلوغ زودرس می‌شود؟
خیر، هیچ تاثیری در بلوغ ندارد.
آیا مصرف هورمون رشد باعث دیابت می‌شود؟
خیر، ممکن است در برخی افراد کمی افزایش قند خون ایجاد کند ولی باعث دیابت نمی‌شود.
آیا هورمون رشد باعث نازایی می‌شود؟
خیر، هیچ تاثیر مضری در باروری ندارد.
آیا در هنگام بیماری باید مصرف هورمون رشد را قطع کنیم؟
خیر، لازم نیست.
آیا شروع عادت ماهانه باعث توقف رشد می‌شود؟
خیر ، تا سه سال پس از شروع عادت ماهانه رشد ادامه دارد ولی سرعت رشد کاهش می‌یابد.
آیا شروع بلوغ باعث کوتاهی قد می‌شود؟
خیر، با شروع علایم بلوغ در دختر و پسر، بیشترین جهش رشدی را خواهیم داشت و این روند تا زمان تکمیل بلوغ و شروع عادت ماهانه ادامه خواهد داشت.
آیا مصرف زینک (روی) باعث بلوغ زودرس می‌شود؟
خیر ، درایجاد بلوغ نقش و تاثیری ندارد.
آیا مصرف هورمون‌های نگهدارنده بلوغ مثل دیفرلین باعث نازایی و سرطان می‌شود؟
خیر، و تنها باعث نگه‌داشتن رشد استخوان می‌شود تا زمان بیشتری برای رشد قدی ایجاد شود و تنها در بلوغ زودرس این تاثیر را دارد. پس از قطع دارو بین ۶ تا ۱۸ ماه بعد علایم بلوغ ظاهر می‌شود و‌توصیه می‌شود همراه با آن از مکمل‌های کلسیم استفاده شود.
