بهترین میوه‌ برای سرماخوردگی و گلودرد؛ بررسی انواع میوه های مفید

افرادی که دچار سرماخوردگی می‌شوند باید تغذیه مناسبی داشته باشند. میوه برای سرماخوردگی یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توان از آن برای بهبود بیماری کمک گرفت. میوه‌های مفید برای سرماخوردگی زیاد هستند. اما مهم‌ترین آن‌ها شامل پرتقال، انار، موز، گریپ‌فروت، کیوی، لبو، خرمالو، نارنگی، لیموترش و لیموشیرین هستند.

این میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان می‌توانند به بهبود سرماخوردگی کمک کنند. البته بعضی از میوه‌ها نیز در زمان سرماخوردگی می‎‌تواند با افزایش تحریک گلو باعث طولانی شدن روند درمان و دهیدراته شدن بدن نیز شود. در ادامه این مقاله به بررسی میوه های مفید برای سرماخوردگی و مضرترین میوه‌ها در طول درمان این بیماری می‌پردازیم.

در پایان اگر سوالی درباره میوه‌ برای سرماخوردگی داشتید، می‌توانید در بخش نظرات مطرح کنید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد.

چرا مصرف میوه برای سرماخوردگی مفید است؟

مصرف میوه برای سرماخوردگی به دلایل متعددی مفید است. میوه‌ها منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. به ویژه ویتامین C موجود در میوه‌هایی مانند پرتقال و کیوی، نقش مهمی در افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها ایفا می‌کند. علاوه بر این میوه‌ها حاوی فیبر هستند که به بهبود هضم کمک می‌کند و همچنین می‌توانند بدن را هیدراته نگه دارند. برخی میوه‌ها مانند توت‌فرنگی و انار دارای خواص ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب گلو و تسکین گلودرد کمک کنند. دکتر مایکل هول پزشک مشهور در زمینه تغذیه در این باره می‌گوید:

مصرف میوه و سبزیجات تازه یکی از راه‌های اصلی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های تنفسی است. بنابراین، گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی در زمان سرماخوردگی می‌تواند اثربخشی مثبتی داشته باشد.

مصرف میوه، در حالت کلی با توجه به خواص و ویتامین‌های فراوانی که برای بدن تامین می‌کند، نه فقط برای سرماخوردگی، که برای بهبود اغلب بیماری‌ها خوب است. بااین‌حال خواص برخی از آن‌ها به گونه‌ای است که بیشترین تاثیر را در بهبودی بیماران سرماخورده و دارای گلودرد دارند. ولی در صورت شدت علائم سرماخوردگی باید به دکتر داخلی یا دکتر گوش حلق بینی مراجعه کنید.

میوه‌ های مفید برای سرماخوردگی کدام اند؟

در زمان سرماخوردگی، مصرف میوه‌ها می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و تسکین علائم کمک کند. در زیر، برخی از میوه‌های مفید برای سرماخوردگی را معرفی می‌کنیم:

این میوه‌ها علاوه بر ویتامین‌ها حاوی مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز هستند که همگی به تقویت سیستم ایمنی و کمک به بازیابی بدن از سرماخوردگی کمک می‌کنند. مصرف این میوه‌ها به صورت تازه، آب‌میوه یا اسموتی می‌تواند به افزایش انرژی و بهبود وضعیت عمومی فرد مبتلا به سرماخوردگی کمک کند. در ادامه به صورت کاملتر به بررسی میوه‌های مفید در سرماخوردگی میپردازیم :

پرتقال

پرتقال یکی از معروف‌ترین گروه مرکبات است که سرشار از ویتامین سی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. بدن به طور طبیعی ویتامین سی را تولید نمی‌کند، از این رو نیاز است که به صورت روزانه از پرتقال یا مکمل‌ها برای تامین ویتامین c بدن استفاده کرد. اما نکته مهم این است که اگر هنگام سرماخوردگی گلو درد شدیدی دارید، بهتر است که مصرف پرتقال را محدود کنید یا از پرتقال‌های شیرین برای بهبود سرماخوردگی استفاده کنید.

البته، اگر گلودرد دارید، سعی کنید مصرف پرتقال را محدود کرده و درعین‌حال، حتماً از پرتقال‌های شیرین استفاده کنید تا باعث تحریک بیشتر گلو، گلودرد و سرفه نشوید. استفاده از پرتقال به دلیل حجم بالای ویتامین سی  برای درمان و حتی پیشگیری از سرماخوردگی در بیماران قلبی بسیار توصیه می‌شود.

گریپ‌فروت

گریپ‌فروت یکی از میوه‌های مقوی برای درمان سرماخوردگی است. این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین سی است و به بهبود گلو درد و سرفه‌های خشک کمک می‌کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است و به بدن برای بهبود عفونت‌ها و بیماری‌های دیگر کمک خواهد کرد. گریپ‌فروت علاوه بر ویتامین C دارای ویتامین A است که التهاب بدن را بهبود می‌دهد. همچنین این میوه مقوی دارای ویتامین B، روی، مس و آهن است. این ویتامین‌ها عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهند کرد و برای سلامتی مفید هستند.

کیوی

کیوی همانند سایر مرکبات مانند پرتقال دارای ویتامین سی است. این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و برای بهبود سرماخوردگی یکی از بهترین گزینه‌ها است. کیوی علاوه بر ویتامین سی دارای ویتامین E است و این میوه، آنتی اکسیدان زیادی دارد.

با مصرف کیوی می‌توان از بروز مشکلات و بیماری‌های مختلف عفونی هم جلوگیری کرد. همچنین کیوی برای افرادی که فشار خون بالا دارند، توصیه می‌شود و برای افرادی که رژیم غذایی دارند گزینه مناسبی است.

زغال‌اخته و درمان عفونت تنفسی

زغال‌اخته‌ سرشار از ویتامین‌های مفید برای سرماخوردگی و گلودرد است. این میوه برای سرماخوردگی مفید بوده و از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. در صورتی که دچار سرماخوردگی عفونی شده اید می‌توانید زغال اخته را مصرف کنید تا راه‌های تنفسی شما باز شوند.

به طور کلی زغال اخته دارای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که حتی کلاژن‌سازی بدن را تحریک می‌کند. این میوه مغذی سرشار از ویتامین K، فسفر، آهن، روی، منیزیم و منگنز است که علاوه بر بهبود سرماخوردگی به حفظ سلامت استخوان‌ها هم کمک می‌کند.

هندوانه رفع کامل التهاب‌های سیستم تنفسی

هندوانه به دلیل طبع سردی که دارد برای درمان تب در سرماخوردگی مفید است. این میوه به دلیل آبدار بودن، می‌تواند میزان آب از دست رفته بدن در حین بیماری را هم جبران کند. همچنین هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان است که برای التهابات تنفسی هم مفید بوده و می‌تواند به بهبود سرماخوردگی کمک کند. اگر سرفه در سرماخوردگی را تجربه می‌کنید توصیه ما این است که هندوانه را برای بهبود انتخاب کنید.

یکی دیگر از خواص هندوانه، وجود آنتی‌اکسیدان لیکوپن در آن است که به پیشگیری از سرماخوردگی و بروز بیماری‌های مختلف در بدن کمک کرده و التهاب‌های سیستم تنفسی و آلودگی‌های آن را کاهش می‌دهد.

سیب و تقویت سیستم ایمنی

سیب به عنوان یکی از میوه‌های محبوب و مقوی، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که همگی به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند. ویتامین C موجود در سیب به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل کرده و به تقویت عملکرد سلول‌های ایمنی کمک می‌کند.

علاوه بر این فیبر موجود در سیب، به بهبود عملکرد روده‌ها و سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. یک روده سالم می‌تواند تأثیر مستقیم بر سیستم ایمنی داشته باشد و آن را تقویت کند. همچنین، ترکیبی به نام کاتچین در سیب وجود دارد که می‌تواند به کاهش التهاب و محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها کمک کند.

آناناس، مدافع سیستم ایمنی بدن

آناناس نیز به‌عنوان یک میوه برای سرماخوردگی، خواص زیادی دارد. یکی از مهم‌ترین خاصیت‌های این میوه گرمسیری و ترد، خواص ضدالتهابی آن است. این خواص باعث می‌شوند تا آناناس، به درمان سرماخوردگی کمک کند. این میوه با تقویت سیستم ایمنی بدن و درعین‌حال کاهش التهابات ناشی از سرماخوردگی، کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود پیدا کنید.

توت‌فرنگی‌، تقویت کننده‌ی ریه

توت‌فرنگی جزو میوه‌هایی است که برای ریه و مشکلات تنفسی هنگام سرماخوردگی توصیه می‌شود. این میوه خوشرنگ دارای ویتامین سی بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. التهابات ریه و مشکلات تنفسی که در بیماری سرماخوردگی رخ می‌دهد با مصرف توت فرنگی بهبود خواهید داد. اما دقت داشته باشید که نحوه شستن این میوه اهمیت دارد تا دچار مسمومیت نشوید. همچنین اگر حساسیت به توت فرنگی دارید نباید این میوه را مصرف کنید.

لبو

لبو سرشار از ویتامین C، فیبر، موادمعدنی و آنتی اکسیدان است و به همین دلیل استفاده از آن هنگام سرماخوردگی می‌تواند تاثیر زیادی روی بهبودی شما داشته باشد. این میوه پرخاصیت، با تولید آنتی‌بادی‌ها و تحریک گلبول‌های سفید، به درمان سریع سرماخوردگی کمک می کند و سیستم ایمنی بدن به شکل قابل توجهی تقویت پیدا کند.

انار

انار یک میوه برای سرماخوردگی است که سرشار از آنتی ویرال، آنتی اکسیدان و ویتامین Cاست. برطرف کردن ترشحات پشت حلق، بهبود وضعیت سرفه‌ها و کاهش علائم آلرژی از جمله بهترین گزینه‌ها برای درمان سرماخوردگی است. با مصرف انار می‌توان به بهبود عفونت‌های ناشی از سرماخوردگی، گلودرد، گوش‌درد و عفونت ریه کمک کرد. در نتیجه این میوه برای سرماخوردگی مفید بوده و بهتر است که از آن به مقدار نیاز مصرف کرد.

خرمالو

خرمالو در دسته میوه‌هایی با خاصیت ویتامین سی قرار دارد. این میوه به بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین به میزان مصرف یک هیستامین، آبریزش بینی و چشمان را کاهش می‌دهد. خرمالو با افزایش گلبول‌های سفید در خون با بیماری‌های میکروبی، ویروسی و قارچی هم مبارزه می‌کند. اگر از خرمالو تازه و رسیده استفاده کنید، متوجه تاثیر آن روی بهبود گلودرد و سرفه و باز شدن راه‌های تنفسی‌تان خواهید شد.

نارنگی

نارنگی یک میوه دارای ویتامین سی است. از نارنگی شیرین هنگام سرماخوردگی استفاده کنید تا گلو شما تحریک نشود. نارنگی‌های ترش ممکن است که گلو را تحریک کرده و باعث سرفه شوند. اما در هر صورت این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و گزینه مناسبی برای روزهای سرماخوردگی است.

لیموترش

لیمو شیرین یک میوه برای سرماخوردگی سرشار از ویتامین سی است. این میوه به کاهش التهاب کمک کرده و از بیماری‌های قلبی جلوگیری خواهد کرد. این میوه با ترکیب آب جوش و عسل می‌تواند به التهابات عفونی سرماخوردگی کمک کند. ویتامین C موجود در لیمو ترش می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و به کاهش علائم سرماخوردگی منجر شود. همچنین با مصرف لیموترش باعث مرطوب شدن حلق می‌شود و به تسکین گلو و کاهش علائم خشکی گلو کمک خواهد کرد.

لیموشیرین

لیموشیرین، دومین میوه برای سرماخوردگی و درمان خانگی گلودرد است. لیمو شیرین حاوی فلاونوئیدها است و خواص ضد التهابی دارد. این میوه برای سرماخوردگی مناسب بوده و به کاهش التهاب دستگاه تنفسی کمک خواهد کرد. لیمو شیرین می‌تواند با ویروس‌های سرماخوردگی مبارزه کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان بوده و به بهبود سرماخوردگی کمک خواهد کرد. همچنین لیمو شیرین می‌تواند به کاهش علائم خفیف سرفه، آبریزش بینی و بلغم هم کمک کند.

میوه برای سرماخوردگی کودکان

پزشکان برای بهبود وضعیت سرماخوردگی کودکان توصیه می‌کنند که به جای مصرف دارو از میوه برای سرماخوردگی استفاده کرد. میوه‌ها به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها در بهبود سرماخوردگی کمک کننده خواهند بود. برای بهبود سرماخوردگی بهتر است که از غذاها و میوه‌های سرشار از ویتامین استفاده کرد تا بیماری بهبود پیدا کند. ویتامین‌هایی که کودک هنگام سرماخوردگی باید دریافت کند عبارتند از:

• پروبیوتیک‌ها
• زینک (روی)
• پروتئین
• ویتامین C
• ویتامین A
• ویتامین D

هرکدام از این ویتامین‌ها، به روش خودشان در بهبود سرماخوردگی تاثیر می‌گذارند. به‌عنوان مثال، ویتامین‌ A و C با تقویت سیستم ایمنی بدن به بهبود بیماری کمک می‌کنند. گلبول‌های سفید برای فعالیت و تکثیر به پروتئین نیاز دارند تا از بدن در مقابل باکتری‌ها و ویروس‌ها (از جمله ویروس سرماخوردگی) محافظت کنند. زینک یا روی هم ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن، آن را در قبال باکتری‌ها و ویروس‌ها مقاوم می‌کند. در ادامه به بررسی میوه‌های مفید برای سرماخوردگی کودکان پرداخته ایم.

موز

موز میوه‌ای است که برای کودکان خواص زیادی دارد. موز حاوی مقدار زیادی زینک است که می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاوم‌سازی آن در قبال ویروس، سرماخوردگی را از پا دربیاورد. اما دقت داشته باشید که این میوه به دلیل قند بالایی که دارد ممکن است برای التهاب‌های گلویی مناسب نباشد از این رو آن را زیاد مصرف نکنید.

انار

انار یک میوه سالم برای بهبود سرماخوردگی است زیرا خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد. همچنین این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ماده پلی فنول‌های موجود در انار یک آنتی اکسیدان قوی است که برای مبارزه با باکتری‌های سرماخوردگی کودکان مفید خواهد بود.

وجود یک آنتی‌اکسیدان قوی به‌نام آنتی‌سیانین در انار، به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی، نه تنها بیماری کودک شما را بهبود می‌بخشد، بلکه باعث می‌شود ابتلا به بیماری‌های ویروسی نیز در او کمتر شود.

آووکادو

آووکادو از جمله میوه‌هایی است که علاوه بر خواصی که دارد، برای کودکان یک وعده غذایی خوب هم به شمار می‌رود. حتی کودکان زیر یک سال هم می‌توانند از این میوه استفاده کنند (به‌ویژه اگر به دنبال وزن‌گیری کودک هستید). آووکادو زودهضم و سیرکننده است و به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد، سرماخوردگی در کودکان را درمان می‌کند.

سبزی‌های پهن‌برگ

کودکانی که به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند میل زیادی به غذا خوردن ندارند. اما می‌توان با استفاده از برخی از سبزیجات مفید به بهبود علائم سرماخوردگی آن‌ها کمک کنید. کاهو، کلم برگ و اسفناج از بهترین سبزی‌ها هستند که ویتامین K ، C ، فولات و آهن دارند. کودکان با مصرف این سبزی‌های پهن برگ به صورت خام و پخته سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می‌کنند تا التهاب‌های ناشی از سرماخوردگی بهبود پیدا کنند.

میوه برای سرماخوردگی نوزادان

نوزادان به دلیل اینکه شرایط متفاوتی نسبت به بزرگسالان دارند، هر نوع میوه ای را نمی‌توانند بخورند. هر ماه از زندگی نوزادان تا یک سالگی شرایط تغذیه ای خاصی دارد. بنابراین در صورتی که نوزاد شما در سال‌های اولیه زندگی خود، سرماخوردگی را تجربه می‌کند، باید بدانید که تعداد محدودی از میوه‌ها را مجاز به مصرف است.

در مرحله اول بهتر است که نکات بهداشتی را رعایت کنید تا از سرماخوردگی نوزاد پیشگیری کنید. اما در صورتی که نوزاد به این بیماری مبتلا شد، می‌توانید با پزشک مشورت کنید تا از میوه‌های مورد تایید استفاده کنید. تعدادی از این میوه‌ها را بر حسب سن نوزاد عنوان کرده ایم.

سیب رنده‌شده

سیب رنده شده اولین میوه‌ای است که نوزادان می‌توانند برای بهبود سرماخوردگی مصرف کنند. سیب رنده شده منبع غنی ویتامین‌ها و مواد معدنی است. از این رو می‌توان به نوزاد از چهار ماهگی سیب رنده شده داد. سیب از التهاب جلوگیری می‌کند و نوزاد در کنار سایر روش‌های خانگی می‌تواند از این میوه پر خاصیت استفاده کند.

موز له‌شده

موز علاوه بر این‌که زودهضم است، برای سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد نیز خوب است و در عین حال، نرم هم هست و نوزاد می‌تواند بعد از چهار ماهگی، موز له‌شده را به راحتی بخورد.

آووکادو رنده‌شده

آووکادو از جمله میوه‌هایی است که معمولاً توصیه می‌شود به نوزادان بعد از چهار ماهگی به‌صورت روزانه داده شود. حال اگر نوزادتان به سرماخوردگی هم دچار شده است، بهتر است مقداری از این میوه را له یا رنده کرده و به او بدهید. هم به وزن‌گیری نوزاد کمک می‌کند، هم خواص تقویت‌کننده دارد و هم سرماخوردگی نوزاد را بهبود می‌بخشد.

با وجود این‌که مرکبات در صف اول میوه برای سرماخوردگی بزگسالان و حتی کودکان بودند، اما در مورد نوزادان از مصرف مرکبات اکیداً خودداری کنید. نوزادان، تا قبل از یک‌سالگی نباید مرکبات مصرف کنند.

میوه برای سرماخوردگی در زمستان

مصرف میوه‌هایی همچون کیوی، پرتقال، لیمو شیرین، گریپ‌فروت، کیوی و نارنگی و موز به دلیل داشتن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. این میوه‌ها به کاهش علائم سرماخوردگی کمک خواهند کرد و خاصیت ضد التهابی دارند. این میوه‌ها به دلیل اینکه ضد ویروس هم هستند می‌توانند به بهبود سلامت عمومی‌بدن کمک کند.

میوه برای سرماخوردگی در پاییز

پاییز هم مانند زمستان فصلی است که افراد سرماخوردگی را تجربه می‌کنند. اما شدت سرماخوردگی‌ها کمتر است و با مصرف میوه و روش‌های خانگی می‌توان این بیماری را بهبود داد. با در دسترس بودن میوه‌هایی مانند: مرکبات، کیوی، انار و خرمالو می‌توان علائم سرماخوردگی، گلودرد و سرفه‌ها را تسکین داد.

میوه برای سرماخوردگی در بارداری

بارداری دوران حساسی است و خانم‌ها در این شرایط سیستم ایمنی ضعیف تری دارند. از این رو باید به سلامت جسم خود اهمیت بیشتری دهند. اما اگر فردی در دوران بارداری دچار سرماخوردگی شود، بهتر است که به جای استفاده از روش‌های دارودرمانی از روش‌های خانگی و مصرف میوه برای بهبود سلامتی خود استفاده کند. مرکبات، کیوی، خرمالو، موز، شلغم، لبو و کدو جزو میوه‌های مغذی برای درمان سرماخوردگی بارداری هستند.

میوه‌های مضر برای سرماخوردگی و گلودرد

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که در سرماخوردگی و گلودرد چه میوه‌هایی را نخوریم یا چه میوه‌هایی برای سرماخوردگی بد است. علاوه بر غذاهای سرخ‌کردنی یا پرچرب و نوشیدنی‌های آماده، برخی میوه‌ها هم هستند که می‌توانند بیماری سرماخوردگی شما را تشدید کنند.

مهم‌ترین این میوه‌ها عبارتند از:

• خربزه (افزایش هیستامین در بدن)
• انگور (افزایش هیستامین در بدن)
• نارنگی ترش

بهتر است در طول درمان سرماخوردگی از مصرف این موارد اجتناب کنید.

سبزیجات و دانه‌های مناسب برای سرماخوردگی

در کنار معرفی میوه‌های مناسب سرماخوردگی، تعدادی از سبزیجات، سیفی‌جات و دانه‌ها هم هستند که می‌توانند برای درمان سرماخوردگی موثر باشند. اما سبزیجات و دانه‌هایی که علائم گلودرد، خلط، آبریزش بینی یا التهابات ناشی از سرماخوردگی را برطرف می‌کنند عبارتند از:

• سبزیجات پهن‌برگ مانند:اسفناج، کلم و کاهو
• لبو، شلغم و کدو به‌صورت خام یا پخته‌شده
• استفاده از پیاز به دلیل خلط‌آور بودن و خاصیت ضدعفونی کنندگی
• استفاده از عناب برای درمان سرفه، گلودرد و التهابات ریه
• استفاده از اکالیپتوس برای باز شدن مجاری تنفسی

مواردی که ذکر شدند، هم می‌توانند به‌صورت خام یا پخته‌شده به تنهایی استفاده شوند و هم می‌توانید آن‌ها را در قالب غذاهای سرماخوردگی، دمنوش‌ها یا نوشیدنی‌های گلودرد تهیه کنید.

تنها خوردن میوه برای درمان سرماخوردگی کافی نیست

در حالی که مصرف میوه‌ها می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند، تنها خوردن میوه برای سرماخوردگی به تنهایی برای درمان کافی نیست. سرماخوردگی به طور کلی یک عفونت ویروسی است که نیاز به روش‌های جامع‌تری برای مدیریت و درمان دارد. متعادل کردن رژیم غذایی با مواد مغذی متنوع، استراحت کافی، هیدراتاسیون و در برخی موارد استفاده از داروهای بدون نسخه از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند به بهبودی سریع‌تر کمک کنند.

به علاوه در صورت بروز علائم شدید یا ادامه‌دار، مشاوره با یک پزشک ضروری است. اگر شما یا شخصی که می‌شناسید در حال تجربه علائم سرماخوردگی هستید، می‌توانید با دریافت نوبت از پزشکان متخصص و مشورت با آنها، درمان مناسب‌تری را دریافت کنید. برای اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره، می‌توانید به وب‌سایت دکتر دکتر مراجعه کنید و در بخش نظرات، سوالات خود را مطرح کنید.

منبع :

idf.org

سوالات متداول میوه برای سرماخوردگی