سرماخوردگی در تابستان، به‌دلیل درگیری فرد با انتروویروس‌ها بروز می‌کند. در حالت کلی، ویروس‌ها یکی از اصلی‌ترین دلایل ابتلای افراد به سرماخوردگی به شمار می‌روند. با این حال، در فصل تابستان با گرم شدن هوا ماهیت ویروس‌های بیماری‌زا برای سرماخوردگی تغییر می‌کنند. سرماخوردگی تابستانی، معمولاً با نشانه‌هایی مانند آبریزش بینی، گلو درد و همچنین مشکلات معده بروز می‌کند. برای درمان سرماخوردگی در فصول مختلف، مراجعه به پزشک ضروری بوده و اقدام‌های خانگی نیز برای درمان کارساز هستند.
برای توضیح جامع‌تر، این مطلب از مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر را به بررسی نکات مهم در مورد سرماخوردگی در تابستان، علت و روش‌های درمان اختصاص می‌دهیم. با ما همراه باشید.
اگر سوالی داشتید، در بخش نظرات مطرح کنید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد.
سرماخوردگی در تابستان چیست؟
سرماخوردگی تابستانی، همان سرماخوردگی عادی است که در هر فصل سال به آن مبتلا می‌شویم. با اینکه ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد شایع‌تر است، اما در تابستان نیز بنابه دلایل مختلف بروز می‌کند. سرماخوردگی تابستانی معمولاً با آلرژی‌های فصلی اشتباه گرفته می‌شود، در حالی که تفاوت‌های اساسی بین این دو وجود دارد.
علت بروز سرماخوردگی تابستانی چیست؟
برخلاف تصور عموم، علت سرماخوردگی فقط قرارگرفتن در معرض هوای سرد نیست. بلکه تماس با ویروس‌های عامل ابتلا به بیماری است. آلودگی افراد به این ویروس‌ها کافیست تا دچار سرماخوردگی شوند.
براساس مقاله‌ای منتشرشده در وبسایت health.clevelandclinic،
مهم‌ترین دلیل ابتلا به سرماخوردگی در تابستان، ویروس‌هایی به نام انتروویروس‌ها (Enteroviruses)، هستند.
انتروویروس‌ها، نوعی از ویروس‌های سرماخوردگی هستند که در فصل تابستان بیشتر از ویروس‌های عامل سرماخوردگی در زمستان شیوع پیدا می‌کنند.
جدا از ویروس‌ها، سایر دلایل عبارتند از:
- تماس با افراد بیمار؛ دست‌دادن، روبوسی یا حضور در محیط آلوده
- حضور در مکان‌های شلوغ؛ بی‌اطلاعی از حضور افراد بیمار
- تغییر ناگهانی دمای بدن؛ ورود و خروج سریع به مکان‌های سرد و گرم
- کاهش توانایی سیستم ایمنی بدن؛ به‌دلیل کم‌خوابی، استرس و تغذیه نامناسب
- استفاده مکرر از کولر؛ قرارگرفتن در معرض هوای سرد و خشک
ضعیف بودن سیستم ایمنی، تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن و تماس با سطوح آلوده، از دیگر دلایل سرماخوردگی تابستانی به شمار می‌روند.
سرماخوردگی در تابستان با چه علائمی همراه است؟
علائم سرماخوردگی تابستانی، تا حدودی با علائم سرماخوردگی‌های فصول سرد مشابه‌اند. برای مثال:
- آبریزش بینی
- سرفه‌کردن
- سردرد
- احساس فشار در سینوس‌ها یا سر
- گلو درد
- انرژی پایین
- دردهای عضلانی
- عطسه‌کردن
برای جلوگیری از تشدید علائم و کوتاه‌کردن مدت‌زمان بیماری، بهتر است در همان روزهای نخست به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.
نکته! بسیاری از سرماخوردگی‌های زمستانی (به خصوص در بزرگسالان) باعث تب نمی‌شوند، اما ویروس‌های تابستانی ناشی از انتروویروس‌ها می‌توانند زمینه تب‌کردن را نیز فراهم کنند.
بررسی تفاوت‌های علائم سرماخوردگی و آلرژی در تابستان
با اینکه تشخیص تفاوت‌های بین سرماخوردگی تابستانی و آلرژی دشوار است، اما در جدول زیر، چند مورد از تفاوت‌های مهم را آورده‌ایم:
| تفاوت‌ها | توضیحات |
| تب | آلرژی معمولاً با بروز تب همراه نیست. |
| زمان ابتلا به بیماری | آلرژی هنگام تماس با آلرژن‌ها و به محض شروع فصل گرده بروز می‌کند. |
| طول بیماری یا دوره نقاهت | آلرژی ممکن است چندین هفته طول بکشد، در حالی که سرماخوردگی شدید نهایتاً تا دو هفته بهبود می‌یابد. |
| الگوی علائم | علائم آلرژی احتمالاً در بعضی موقعیت‌ها کاهش می‌یابد. |
| احساس خستگی | سرماخوردگی با احساس خستگی شدید همراه است، در حالی که هنگام آلرژی فرد چندان دچار خستگی نمی‌شود. |
| دردهای عضلانی | هنگام ابتلا به آلرژی، فرد دردهای عضلانی شدید را تجربه نمی‌کند. در حالی که در سرماخوردگی چنین نیست. |
| واکنش به داروها | مصرف بعضی از داروها مانند داروهای ضد حساسیت، برای درمان علائم سرماخوردگی کارساز نیستند. |
برای تشخیص دقیق سرماخوردگی و آلرژی، حتماً باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و علائم خود را گزارش دهید.
سرماخوردگی تابستان در کودکان و نوزادان
در حالت کلی، سرماخوردگی نوزاد معمولاً به دلیل سیستم ایمنی ضعیف و تکامل نیافته آنها بروز می‌کند. یعنی چندان ارتباطی به فصل سرد یا گرم نداشته و عامل اصلی بروز علائم بیماری، ویروس‌های سرماخوردگی هستند. کودکان نیز معمولاً در تماس با محیط و بازی با کودکان دیگر دچار سرماخوردگی می‌شوند. میزان شیوع سرماخوردگی در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. زیرا آنها چندان با نکات بهداشتی و رعایت آنها آشنا نیستند. با این حال، روند سرماخوردگی کودکان در تابستان کوتاه‌تر از بزرگسالان است و بیشتر از یک هفته طول نمی‌کشد.
نکته! بلافاصله بعد از مشاهده علائم اولیه بیماری در نوزاد یا کودک خود به پزشک مراجعه کنید.
بررسی روش‌های درمان سرماخوردگی در تابستان
برای درمان سرماخوردگی راهکارهای متعددی وجود دارند، این راهکارها عبارتند از:
- مصرف داروهای بدون نسخه
- درمان سرماخوردگی در خانه
- رعایت رژیم غذایی
- درمان‌های گیاهی و سنتی
در ادامه، نکات مهم را در ارتباط با موارد فوق بررسی خواهیم کرد.
مصرف داروهای بدون نسخه
بیشتر سرماخوردگی‌های تابستانی، ظرف چند روز از بین می‌روند و نیازی به درمان دارویی ندارند. با این حال، مصرف داروهای زیر در کاهش علائم بیماری و جلوگیری از تشدید علائم موثر هستند:
- مسکن‌های بدون نسخه برای کاهش تب و درد؛ استامینوفن، ایبوپروفن، ژلوفن
- ضد‌احتقان‌ها برای کاهش سرفه و گرفتگی بینی؛ مانند سودوافدرین، نفازولین
- ضدحساسیت‌ها برای تسکین علائم کلی؛ مانند دیفن‌هیدرامین، فکسوفنادین
- آنتی‌بیوتیک‌ها در صورت بروز عفونت ثانویه؛ مانند آموکسی‌سیلین، سفالکسین
نکته! آنتی‌بیوتیک‌ها تاثیری بر درمان سرماخوردگی نداشته و بدون نسخه پزشک توصیه نمی‌شوند. بهتر است این داروها را هنگام درگیری با عفونت‌های ثانویه مانند عفونت گوش مصرف کنید.
درمان‌های خانگی
برای درمان سرماخوردگی در خانه نکات زیر را رعایت کنید:
- دوش آب گرم؛ برای رفع گرفتگی بینی
- استفاده از دستگاه بخور؛ برای باز شدن مجاری تنفسی
- استراحت و گرم نگه‌داشتن بدن؛ برای تسریع روند بیماری
- مصرف مایعات و هیدراته نگه‌داشتن بدن؛ مانند آب، آب پرتقال، آب لیموشیرین
- مصرف غذاهای مفید؛ مانند سوپ مرغ، آش
- اجتناب از مصرف الکل یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا؛ برای جلوگیری از تحریک گلو و دستگاه ایمنی
- مصرف میوه‌های حاوی ویتامین سی؛ مانند پرتقال، لیموشیرین، توتفرنگی، لیموترش
برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص میوه‌های مفید، می‌توانید مطلب میوه برای سرماخوردگی را مطالعه کنید.
درمان‌های گیاهی و سنتی
شواهد نشان می‌دهند که استفاده از درمان‌های گیاهی و سنتی، برای کاهش علائم سرماخوردگی کارساز هستند. لازم به ذکر است که این نوع درمان‌ها هرگز مناسب کودکان و نوزادان نیست. همچنین بزرگسالان نیز باید قبل از استفاده از آنها با پزشک مشورت کنند. نکات مهم را بررسی می‌کنیم:
- مصرف اسموتی عسل با آبلیمو و زنجبیل
- استفاده از سیر و پیاز در غذاها
- مصرف دمنوش ریشه شیرین بیان
- چای سبز
- چای زنجبیل
- مصرف بعضی از داروهای گیاهی
نکته! فراموش نکنید که داروهای گیاهی برای همه مناسب نیستند. زیرا تحقیقات کافی برای حمایت قطعی از اثربخشی این درمان‌ها وجود ندارد.
درمان سرماخوردگی در تابستان چند روز طول می‌کشد؟
درمان سرماخوردگی تابستانی، مانند سرماخوردگی‌های فصول سرد بین یک‌هفته تا ۱۰ روز طول می‌کشد. با این حال، علایم بیماری از روز هفتم کاهش می‌یابند. البته، این موضوع به میزان استراحت و رعایت نکات پزشک نیز بستگی دارد. یعنی، هرچه فرد بیشتر از خود مراقبت کند، سرماخوردگی سریع‌تر برطرف خواهد شد.
آیا می‌توانیم از ابتلا به سرماخوردگی تابستانی پیشگیری کنیم؟
برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی تابستانی، رعایت نکات زیر کارساز خواهند بود:
- پیش از غذا‌خوردن یا دست‌زدن به صورت خود، حتماً دست‌هایتان را بشویید؛
- از یک رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین سی پیروی کنید؛
- اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، به استخرهای عمومی مراجعه نکنید؛
- در صورت بروز علائم سرماخوردگی، در خانه بمانید؛
- با افراد مشکوک به بیماری دست ندهید و روبوسی نکنید؛
- به صورت مکرر در معرض کولر‌های سرد و خشک قرار نگیرید؛
- مکمل‌های زینک و ویتامین سی مصرف کنید.
همچنین، در صورت مشاهده علائم اولیه می‌توانید بعد از مشورت با پزشک، داروهای سرماخوردگی بدون نسخه مانند استامینوفن را مصرف کنید.
برای درمان سرماخوردگی تابستانی به کدام پزشکان باید مراجعه کنیم؟
برای درمان سرماخوردگی در تابستان، می‌توانید به پزشک عمومی یا متخصص داخلی مراجعه کنید. متخصصان این حوزه بعد از معاینه اولیه و بررسی علایم، مراحل درمانی مانند داروها و مراقبت‌های خانگی را به شما اعلام می‌کنند.
برای دریافت نوبت از بهترین پزشکان عمومی و متخصصین داخلی در سراسر ایران، می‌توانید به سامانه نوبت‌دهی آنلاین دکتردکتر مراجعه کنید.
منابع:
healthline.com
brisbanebulkbillingdoctor.com.au
medicalnewstoday.com
