به مجموعه‌ای از مراحل و مراقبت‌هایی که برای حفظ سلامتی و زیبایی موهای خشک و آسیبدیده انجام شود، روتین موی خشک گفته میشود. موهای خشک معمولاً به دلیل عوامل متعددی مانند خشکی هوا، محصولات شیمیایی، استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی و عدم مراقبت مناسب دچار مشکل میشوند. این نوع موها معمولاً زبر، شکننده و بی‌جان به نظر می‌رسند و نیاز به توجه ویژه دارند. یک روتین مناسب برای موهای خشک معمولاً شامل شستن کمتر موها، استفاده از شامپوهای ملایم و بدون سولفات و افزودن نرم‌کننده‌های عمیق است. تقسیم زمان‌های مناسب برای قرار دادن ماسک مو یا روغنهای طبیعی به عنوان درمان نیز به رطوبت‌رسانی و ترمیم موها کمک می‌کند. همچنین استفاده از محصولاتی مانند سرم یا روغنهای مخصوص مو قبل و بعد از شستن میتواند به حفظ رطوبت و جلوگیری از وز شدن موها کمک کند.
علاوه بر این، توجه به عادات تغذیه‌ای و نوشیدن آب کافی نیز میتواند تاثیر مثبتی بر سلامت موها داشته باشد. به طور کلی، یک روتین مراقبتی منظم میتواند به بهبود بافت و ظاهر موهای خشک کمک کند و زیبایی آنها را بازگرداند. برای پیدا کردن بهترین متخصص ها و پزشک ها در این حوزه به سایت دکتر دکتر مراجعه کنید.
آشنایی با 6 بهترین روتین موی خشک
در ادامه با نکاتی که برای داشتن یک روتین مو خشک باید رعایت کنید، آشنا شوید:
استفاده از روغنهای مخصوص مو قبل از حمام
یک ساعت قبل از آن که به حمام بروید، موهای خود را خوب به روغنهای مفید آغشته کرده و سپس موها را بپیچید تا تارهای مو روغن را جذب کند.
استفاده از روغنهای مرطوب کننده و آبرسان مو
یکی از مواردی که در روتین موی خشک بسیار اهمیت دارد، روغن تراپی با استفاده از روغنهای مناسب است. شما میتوانید از روغنهایی مانند آرگان، ماکادمیا، جوجوبا، بادام تلخ و نارگیل برای رفع خشکی موهای خود استفاده کنید.
برای انجام این کار، ابتدا چند قطره از روغن را روی کف دست خود ریخته و سپس دست‌های خود را به هم مالش دهید تا روغن گرم شود. با این کار روغن زودتر جذب ساقه‌های مو خواهد شد. در مرحله بعد، از پایین موها شروع کرده و آرام دست‌هایتان را در میان موها ببرید و با این روش روغن تراپی را انجام دهید.
فقط به این نکته توجه داشته باشید که به هیچ عنوان روغن را روی پوست سر نریزید. چون روغن منافذ مو را بسته و باعث سر‌درد و ریزش مو خواهد شد.
به حداقل رساندن استفاده از مواد حرارتی
تا حد امکان بهتر است از اتو و سشوار استفاده نکنید. اما اگر از این وسایل استفاده کردید، رعایت چند نکته به آسیب کمتر موها کمک خواهد کرد. برای این کار میتوانید اقدام‌های زیر را انجام دهید:
- قبل از استفاده از اتوی مو، از سرم‌های ضد حرارت مناسب موی خشک استفاده کنید.
- از باد ملایم سشوار استفاده کرده و سشوار را در فاصله سی سانتی‌متری از موها نگه دارید.
- قبل از آن‌که برای خشک کردن مو از سشوار استفاده کنید، آب موهایتان را با استفاده از حوله خوب بگیرید.
شستشوی درست و اصولی مو
شستشوی روزانه مو خشک یک عامل نابودکننده برای مو محسوب شده و باعث از‌بین‌رفتن پروتئین‌های ساقه مو خواهد شد. باتوجه به این که موهای خشک چربی کمتری دارند، پس شستشوی 1 تا 2 بار در هفته برای این نوع از موها کافی است.
فقط باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که هنگام شستشوی مو، هیچ‌گاه شامپو را به طور مستقیم روی موها نریزید، چون این کار باعث میشود شامپو به شکل یکسانی روی مو پخش نشده و به موها آسیب برساند.
روش درست شستشوی مو به این صورت است که به اندازه یک گردو یا حتی کمتر، از شامپو استفاده کنید. اگر موهایتان کثیف است، به جای استفاده زیاد از شامپو، موهایتان را دوبار با شامپو مناسب بشویید.
هنگام شستشو، باید نسبت شامپو به آب، 1 به 2 باشد و سپس آنها را با هم ترکیب کنید. پس از آن با کف شامپو پوست سر خود را بشویید. معمولا در روتین موی خشک ساقه مو به شامپو نیاز ندارد و هنگام آبکشی، شامپو از این قسمت‌ها نیز عبور خواهد کرد. اما اگر احساس کردید که به شستشوی بهتری نیاز است، از کف شامپو برای شستشو ساقه مو نیز استفاده کنید. شامپو بدون سولفات نیز گزینه مناسب‌تری نسبت به انواع شامپو می‌باشد.
استفاده از شامپوهای مناسب موهای خشک
یکی دیگر از روش‌های انجام روتین مراقبت از مو خشک، استفاده از شامپوها و شوینده‌های مناسب است. چون ترکیبات شامپوهای مناسب موی خشک با سایر شامپوها متفاوت است و به شما توصیه می‌کنیم که حتما از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید تا از خشک شدن بیش از حد موهایتان جلوگیری شود.
استفاده از ماسک موی مناسب
یکی دیگر از موادی که باید در روتین موی خشک خود قرار دهید، ماسک‌هایی هستند که دارای مواد مغذی ضروری مو بوده و به رطوبت رسانی بیشتر مو کمک می‌کنند. ما استفاده از ماسک موی روغن آرگان و برنج قهوه‌ای را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
این ماسک علاوه بر رطوبت رسانی مو، ساختار مو را نیز بازسازی می‌کند. روغن آرگان از روغنهایی محسوب میشود که عمیقا موها را آبرسانی کرده و از موها در برابر تابش نور خورشید، حرارت اتو و سشوار محافظت می‌کند. همچنین ویتامین‌هایی که در عصاره برنج قهوه‌ای وجود دارد، باعث رطوبت رسانی عمیق مو خواهد شد.
کارهایی که نباید در روتین موهای خشک انجام داد
علت اصلی خشکی مو معمولا به‌دلیل استفاده زیاد از وسایل حرارتی مثل سشوار است. البته شاید هم شامپوی نامناسبی استفاده می‌کنید. در ادامه چند مورد از کارهایی که باعث خشکی مو میشوند را بررسی می‌کنیم:
استفاده زیاد از سشوار و اتو مو
شاید سشوار و اتوی مو ظاهر موها را زیباتر کند، اما اگر طی یک مدت طولانی از آنها استفاده کنید، موهایتان را خشک، آسیب‌پذیر و پر از موخوره خواهد کرد. در این مواقع حتی ممکن است رعایت روتین مو خشک به شما کمک نکند و برگشت زیبایی و سلامت موهای شما غیر‌‌ممکن باشد. با این حال اگر در مواقع ضروری نیاز به استفاده از سشوار دارید، بهتر است با خواندن مطلب استفاده از سشوار ، مراقبت کاملی از موهایتان داشته باشید.
استفاده از شامپو و ماسک موی نامناسب
از اصلی‌ترین علل خشکی و وز شدن مو، استفاده از شامپوهایی است که دارای ترکیبات سولفات‌دار هستند؛ سولفات ماده‌ای است که باعث کف کردن زیاد شامپوها میشود. با این‌که سایر ترکیبات این شامپوها برای تمیز کردن مو مناسب است، اما استفاده روزانه از آن باعث خشکی مو و آسیب رساندن به بافت آن خواهد شد.
پس اگر موهای خشک و وزی دارید، بهتر است از شامپوهای بدون سولفات استفاده کنید و هر روز موهای خود را شستشو ندهید. چون معمولا برای موهای خشک 1 تا 2 بار شستشو در هفته کفایت می‌کند و برای موهای چرب 2 تا 3 بار در هفته استحمام کافی است.
شنا کردن، کلر و نمک موجود در آب
اگر زیاد حمام می‌کنید یا زیاد به استخر می‌روید، باید انتظار خشک شدن موهای خود را داشته باشید. کلر موجود در آب روی موها اثر گذاشته و در دراز مدت باعث خشک شدن، وزی مو و موخوره خواهد شد.
استفاده زیاد از رنگ مو یا دکلره کردن موها
اغلب خانم‌هایی که در شرق کره زمین زندگی می‌کنند، به موی روشن و بلوند علاقه دارند. به همین علت با رنگ و دکلره کردن مداوم مو، سعی می‌کنند همیشه رنگ موی روشنی داشته باشند. شاید موی رنگی زیبا باشد، اما نباید از سلامت موها غافل شوید.
رنگ‌ها و مواد دکلره حاوی مواد شیمیایی هستند و به کوتیکول و ساختار مو آسیب می‌رسانند. دکلره و رنگ موی زیاد، موها را شکننده، خشک، وز و پر از موخوره خواهد کرد.
اما بعضی از علت‌های خشکی مو را نمی‌توان با استفاده از روتین مو خشک حل کرد. این موارد عبارتند از:
اقلیم آب‌وهوایی گرم و خشک
یکی از مواردی که همیشه روی رطوبت پوست و موی انسان اثر می‌گذارد، شرایط آب‌وهوایی محیط است. پس اگر در اقلیم‌های گرم و خشک زندگی می‌کنید، به دلیل قرار گرفتن زیاد در معرض نور آفتاب و کمبود رطوبت در هوا، پوست و موهایتان دچار خشکی خواهد شد. بنابراین استفاده از روتین مراقبت از موی خشک و روتین پوست خشک میتواند بسیار تاثیرگذار باشد.
ژنتیک
هر فردی که به دنیا می‌آید، ژن‌هایی با خود به همراه دارد که صفات بدنی و خلقی او را تعیین می‌کند. این ژن‌ها در رنگ مو، حالت مو و حتی ساختار آن تاثیر می‌گذارد. به همین علت است که برخی از افراد به طور ژنتیکی موهای خشکی دارند و غده‌های تولید چربی در فولیکول‌های آنان کمتر است.
موی فر
بیشتر از هشتاد درصد افرادی که دارای موی فر هستند، موهای خشکی نیز دارند. پس این افراد باید علاوه بر روتین موی فر، روتین مو خشک و وز را انجام دهند.
در فولیکول‌های موی فردی که موهای فر دارد، مانند افراد عادی چربی تولید میشود اما به علت حالت فر موها، چربی از ساقه مو عبور نکرده و در دو یا سه سانت ابتدایی مو، گیر خواهد کرد. این اتفاق خشکی موی فرد را به دنبال داشته و برای رفع آن به رعایت روتین مو خشک احتیاج خواهد بود.
تشخیص علت خشکی مو
بر اساس سایت healthline که درباره علت خشکی مو می‌گوید:
موهای شکننده ممکن است به دلیل شرایط محیطی مانند خشکی یا گرما و برخی شرایط پزشکی مانند مشکلات تیروئید به وجود آید.
اگر احساس کردید موهایتان به شدت خشک شده و با تغییر در روتین و مراقبت از موها، میزان خشکی آن کمتر نشد، بهتر است از یک متخصص پوست و مو کمک بگیرید. پزشک با انجام معاینه مو و پوست سر و همچنین آزمایش خون، میزان خشکی مو را بررسی کرده و در آخر علت را تشخیص می‌دهد. در آخر نیز برای درمان خشکی مو اقدام می‌کند.
برای آشنایی با تخصص پوست مو و مواردی که باید برای آنها به این پزشک مراجعه کنید، مقاله تخصص پوست و مو چیست را در مجله دکتردکتر مطالعه کنید.
روش‌های درمان موی خشک
در زیر جدولی شامل روش‌های درمان موی خشک ارائه شده است:
| روش درمان | توضیحات |
| استفاده از شامپوی ملایم | شامپوهایی که بدون سولفات و مواد شیمیایی تند هستند، باعث کاهش خشکی مو میشوند. |
| نرمکننده عمیق | استفاده از نرم‌کننده‌های عمیق حداقل یک بار در هفته به رطوبت‌رسانی موها کمک می‌کند. |
| ماسکهای طبیعی | ماسکهای طبیعی مانند روغن زیتون، آووکادو یا نارگیل برای تغذیه و رطوبت‌رسانی موها بسیار مؤثرند. |
| اجتناب از حرارت | استفاده کمتر از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتو مو، از آسیب به موها جلوگیری می‌کند. |
| روغنهای مو | استفاده از روغنهای مخصوص مانند روغن آرگان یا جوجوبا به حفظ رطوبت و نرمی مو کمک می‌کند. |
| تغذیه مناسب | مصرف متعادل پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی از طریق تغذیه میتواند به تقویت مو کمک کند. |
| آب کافی | نوشیدن آب به میزان کافی به رطوبت‌رسانی از درون بدن و بهبود وضعیت کلی موها کمک می‌کند. |
| مراجعه به متخصص | در صورت شدید بودن مشکل، مراجعه به پزشک یا متخصص پوست و مو میتواند راهکارهای حرفه‌ای‌تری را ارائه دهد. |
این جدول به معرفی روش‌های مختلف درمان موی خشک می‌پردازد و میتواند به افرادی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند کمک کند.
سلامت موی خشک با روتین موی خشک
روتین مراقبت از مو خشک مهم است و باید به اهمیت ایجاد یک برنامه منظم و رعایت آن توجه ویژه‌ای داشته باشیم. موهای خشک و وز اغلب نیازمند توجه بیشتری هستند تا به حالت سالم و درخشان خود برگردند. روتین مو خشک شامل انتخاب محصولات متناسب با نوع مو مانند شامپوهای ملایم، نرم‌کننده‌های غنی از رطوبت و ماسکهای ترمیم‌کننده می‌باشد. استفاده از این محصولات به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی بیشتر کمک می‌کند.
علاوه بر این، جلوگیری از استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی و روش‌های آسیب‌زننده نقش بسیار مهمی در کاهش وز و بهبود سلامت موها دارد. هیدراته نگه‌داشتن بدن از طریق نوشیدن آب کافی و مصرف یک رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی میتواند به تقویت و تغذیه موهای خشک کمک کند. برای پیدا کردن بهترین متخصص ها و پزشک ها در این حوزه به سایت دکتر دکتر مراجعه کنید.
منبع:
healthline
سوالات متداول روتین موی خشک
خشکی موها میتواند ناشی از عوامل متعددی باشد از جمله تغییرات آب و هوایی، استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی، مصرف محصولات شیمیایی و همچنین برخی شرایط پزشکی مانند مشکلات تیروئید.
برای جلوگیری از خشکی موها بهتر است از شامپوهای ملایم و بدون سولفات استفاده کنید، رطوبت‌دهنده‌های مناسب را به کار ببرید و از تماس مکرر با حرارت خودداری کنید. همچنین مصرف آب کافی و تغذیه مناسب نیز کمک‌کننده است.
بله، شستن مکرر موها، به ویژه با شامپوهای قوی، میتواند باعث از بین رفتن چربیهای طبیعی مو و افزایش خشکی آنها شود. بهتر است موها را حداکثر ۲-۳ بار در هفته بشویید.
استفاده از ماسکهای موی عمیق حداقل یک بار در هفته توصیه میشود. در صورت داشتن موهای بسیار خشک یا آسیبدیده میتوانید از آنها بیشتر استفاده کنید.
روغنهای طبیعی مانند روغن آرگان، روغن جوجوبا، روغن زیتون و روغن نارگیل بسیار مناسب برای تأمین رطوبت و تغذیه موهای خشک هستند. این روغنها میتوانند به عنوان درمان عمیق و نرمکننده استفاده شوند.
