نوشیدنی‌های مفید برای درمان گلودرد که در خانه پیدا می‌شود

اگر طرفدار درمان دارویی نیستید و برایتان این سوال پش آمده که برای گلو درد چی خوبه، باید بدانید که می‌توان گلودرد را بسیار راحت و با نوشیدن مایعات درمان کرد. گلودرد یکی از علائم سرماخوردگی است که از دیگر نشانه‌های این بیماری بیشتر فرد را درگیر می‌کند. توصیه می‌کنیم تا در صورت احساس گلودرد و ابتلا به سرماخوردگی به دکتر گوش و حلق و بینی مراجعه کنید اما آشنایی با بهترین معجون برای گلودرد می‌تواند به درمان هر چه سریع‌تر شما کمک کند. در ادامه قرار است تا بهترین نوشیدنی ها برای گلودرد را معرفی کنیم، با این مطلب از مجله دکتردکتر همراه باشید.

این نوشیدنی‌ های مفید برای گلودرد بهترین هستند!

زمانی که گلودرد دارید، هر چیزی ممکن است که باعث التهاب بیشتر گلوی شما شود. با این که در چنین شرایطی بهترین کار مراجعه به دکتر گوش و حلق و بینی است اما داشتن تغذیه مناسب گلو درد اعم از مایعات مفید به تسریع درمان شما کمک خواهد کرد. هنگام گلودرد خوردن نوشیدنی‌هایی که گرم و مقوی هستند، به بازیابی سلامتی‌تان کمک خواهد کرد ضمن این که قورت دادن آن‌ها بسیار آسان است. تفکر رایج درباره نوشیدنی های مناسب برای گلودرد این است که حتما باید مایعات گرم میل شود اما همانطور که همه می‌دانیم، خوردن نوشیدنی‌های سردی مثل آب پرتقال برای بهبود گلودرد و درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. در ادامه نوشیدنی های سرد و گرم مناسب برای تسکین گلودرد را به تفکیک مورد بررسی قرار خواهیم داد.

نوشیدنی‌های گرم مفید برای گلودرد | معجون هایی برای گلودرد

معرفی بهترین نوشیدنی های مفید گلودرد را با مایعات گرم شروع می‌کنیم. نوشیدن یک چای داغ یا داروی گیاهی ضد درد درست در زمانی که گلودرد آرامش را از شما گرفته، می‌تواند حس خوبی را به شما منتقل کند. خوردن مایعات گرم در زمان سرماخوردگی یا دیگر بیماری‌هایی که باعث گلودرد می‌شوند، به راحتی گلوی شما را اصطلاحا نرم کرده و درد و التهاب آن را تسکین می‌دهد. همچنین خوردن نوشیدنی‌های گرم باعث می‌شود که مسیر بینی پاکسازی شده و مخاطی که در همین مسیر قرار گرفته‌اند، کاهش پیدا کنند.

با این که نوشیدنی‌های گرم بسیاری وجود دارد اما تمامی آن‌ها برای تسکین گلودرد مناسب نیستند یا تاثیر زیادی ندارند. از این رو بهترین نوشیدنی‌های گرم مفید برای تسکین گلودرد یا به عبارتی دیگر گزینه‌هایی به عنوان بهترین معجون برای گلو درد عبارتند از:

• چای
• دم‌نوش بابونه
• دم‌نوش آویشن
• دم‌نوش زنجبیل
• دم‌نوش نعناع کوهی
• دم‌نوش زنجبیل
• دم‌نوش ریشه شیرین بیان
• شیر داغ و عسل
• معجون نشاسته و شیر

برای گلو درد چی خوبه بخوریم؟ مثلا چای خاصیت آنتی باکتریال دارد و تقریبا همیشه در دسترس است. ضمن آن که می‌توان آن را با دیگر مواد خوراکی مفید برای گلودرد مثل لیمو، عسل یا آویشن ترکیب کرد.

دم نوش بابونه تسکین دهنده التهاب گلو و آرامش بخش است، خواص آنتی‌اکسیدان دارد و خشکی و درد گلو را تسکین می‎دهد. دم نوش بابونه را می‌توانید با مقداری عسل بنوشید.

دم نوش آویشن باعث کم شدن درد گلو شده و التهاب آن را کم می‌کند. می‌توانید آویشن را به صورت یک جوشانده میل کنید یا با چای مخلوط کنید.

نعناع کوهی دارای خاصیت خنک کننده‌ای به نام منتول است و همین گرمای گلو را در زمان التهاب و خشکی کم می‌کند. البته نعناع کوهی دارای خواص ضد باکتری است و به درمان گلودرد کمک می‌کند.

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و خوردن آن به بیمارانی که به سرما خورده‌اند یا به آنفولانزا مبتلا شده‌اند، بسیار توصیه می‌شود. زنجبیل تازه یا پودر آن را دم کنید و به همراه مقداری دارچین بنوشید.

دم نوش شیرین بیان یک تسکین دهنده فوری برای گلودرد است و مزه‌ای شیرین و مطبوع دارد. البته این نوشیدنی مفید گلودرد دارای اثر ضد ویروس و ضد میکروب هم هست.

معجون شیر داغ و عسل یک نوشیدنی تمام عیار برای بهبود گلودرد است. شیر داغ باعث تسکین التهاب، آلرژی و حساسیت می‌شود و عسل، خاصیت ترمیم‌کنندگی و ضدمیکروبی دارد. با نوشیدن این معجون، می‌توانید دوره نقاهت کوتاه‌تری را تجربه کنید.

یک قاشق مرباخوری نشاسته را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و علاوه بر گلودرد، سرفه و خس خس سینه خود را کاهش دهید. معجون نشاسته طعم خوبی دارد و باعث بازیابی قوای از دست رفته بدن می‌شود.

نوشیدنی های سرد مناسب برای گلودرد

نوشیدن مایعات سرد باعث کنترل حس درد در گلو می‌شود و همین آن‌ها را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان گلودرد تبدیل کرده می‌کند. سرمای مایعات باعث تاثیر روی پایانه‌های عصبی و  مهار آن‌ها شده و دمای بدن را کاهش می‌دهد. لیست نوشیدنی‌های سرد مفید برای گلودرد هنوز در دست تحقیق است اما آزموده‌ترین موارد از میان آن‌ها عبارتند از:

• آب یخ
• چای یخ
• آب پرتقال
• آب هویج

نوشیدن آب یخ با این که ممکن است در ابتدا کمی دردناک برای گلو به نظر برسد اما با شوکی که به جریان عصبی این بخش از بدن می‌دهد، مقدمات درمان آن را فراهم می‌آورد. نوشیدن آب سرد، دمای بدن را پایین آورده و جلوی خستگی بیش از حد را می‌گیرد.

چای یخ یکی از نوشیدنی‌های سرد مفید برای گلودرد است که هنوز نوشیدنش زیاد میان مردم مرسوم نشده اما خواص آن چشمگیر است. چای یخ منبع بزرگی از آنتی اکسیدان‌ها است و منبعی از منیزیم، فلوراید و میزان متنوعی از فلاوونوئیدها محسوب می‌شود. لازم به ذکر است که نیاز نیست تا برای نوشیدن این چای از هیچ ماده شیرین کننده‌ای استفاده کنید.

آب پرتقال به داشتن ویتامین C بیشتر معروف شده اما خواص آنتی‌اکسیدانی این نوشیدنی بدن را از سلول‌های رادیکالی که مخصوصا در زمان سرماخوردگی به بدن آسیب می‌رسانند، محافظت خواهد کرد. اگر مقداری زنجبیل را با آب پرتقال ترکیب کنید، معجونی خوشمزه و قوی برای از بین بردن عفونت‌های ویروسی و باکتریایی خواهید داشت.

آب هویج دارای بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. این ویتامین باعث تحریک گلبول‌های سفید بدن می‌شود و سرعت درمان سرماخوردگی را بالاتر می‌برد.

نوشیدنی های مضر برای گلو درد

هر قدر که نوشیدنی های مفید گلودرد به درمان آن و حتی سرماخوردگی کمک می‌کنند، مايعاتی هم هستند که باعث تشدید گلودرد می‌شوند. نوشیدنی‌هایی از این دست، گلو را بیشتر تحریک کرده و بلع را دشوارتر می‌کنند. این نوشیدنی‌ها شامل موارد زیر هستند:

• نوشابه های گازدار
• قهوه
• الکل
• آبمیوه‌های صنعتی و غیرطبیعی

همچنین مصرف مواد لبنی مثل شیر سرد ممکن است در برخی افراد باعث غلیظ شدن یا افزایش تولید مخاط شود. این امر می‌تواند فرد را وادار به تخلیه بیشتر مخاط کند و همین ممکن است گلودرد را تشدید کند. همچنین می‌توانید با مشورت پزشک، از میوه‌های مفید برای درمان سرماخوردگی و گلودرد نیز استفاده کنید.

چگونه گلو درد را درمان کنیم؟

با این که خوردن نوشیدنی های مفید گلودرد در کنار داشتن یک رژیم غذایی هدفمند و دیگر روش های درمان خانگی باعث بهبود گلودرد و سرماخوردگی می‌شوند اما در چنین مواقعی بهترین راه مراجعه به دکتر گوش و حلق و بینی است. توصیه می‌کنیم تا برای سرعت بخشیدن به روند درمان خود همیشه با خوردن نوشیدنی‌های گرم، گلوی خود را گرم نگه دارید، آب نمک غرغره کنید و ضمن داشتن استراحت کافی و میل کردن غذاهای مقوی، داروهای خود را به موقع و منظم مصرف کنید.

اگر نوشیدنی های مفید گلودرد اثر نداشتند، چکار باید کرد؟

اگر باوجود خوردن نوشیدنی های مناسب گلودرد هنوز مشکل شما برطرف نشده، باید به دکتر گوش و حلق و بینی مراجعه کنید یا غذا برای سرماخوردگی و گلودرد میل کنید؛ هرچند که میوه‌های مفید برای سرماخوردگی و گلو درد هم مفید هستند. بیشتر گلودردها به دلیل عفونت‌های ویروسی مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا یا عفونت‌های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی ایجاد می‌شوند. اگر عفونت باکتریایی داشته باشید، پزشک آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد البته این به معنای بی‌تاثیر بودن نوشیدنی‌ های مفید گلودرد نیست. گلودرد همچنین می‌تواند به دلیل عوامل محیطی مانند آلرژی‌های فصلی، استنشاق دود سیگار یا حتی هوای خشک هم رخ دهد. افرادی که خروپف می‌کنند هم ممکن است گلودرد را تجربه کنند. بروز برخی علائم مثل مشکل در بلع یا تنفس، تب، جوش‌های پوستی، تورم غدد و درد غیر قابل توضیح یا درد مفاصل هشدار دهنده است و در صورت مشاهده آن‌ها باید به پزشک معالج مربوطه مراجعه کنید. برای ملاقات با پزشک نیز می‌توانید از طریق سیستم نوبت دهی آنلاین دکتردکتر اقدام کنید.

در انتها از شما دعوت می‌کنیم که اگر نوشیدنی مخصوصی برای درمان گلودرد یا معجونی برای گلودرد می‌شناسید، به ما و دیگر خوانندگان مجله دکتردکتر معرفی کنید.

منبع:

healthline