مقالات مجله دکتر‌دکتر

روان‌ درمانی بین‌ فردی چیست و چه فوایدی دارد؟

خیلی اوقات ممکن است بدون دلیل مشخصی حال ناخوشی داشته باشیم، اما اگر دقیق‌تر نگاه کنیم، می‌بینیم ریشه ماجرا در کیفیت ارتباط با دیگران یا تجربه‌هایی است که در روابط‌مان شکل گرفته‌اند مانند دل‌...

همه‌چیز درباره غده تیروئید و نقش آن در بدن؛ از عملکرد تا اختلالات

تیروئید غدۀ درون‌ریز مهمی است که هورمون‌های خاصی را می‌سازد و ترشح می‌کند. وظیفۀ اصلی آن کنترل متابولیسم یا همان نحوۀ مصرف انرژی در بدن است. گاهی این غده به‌درستی کار نمی‌کند و باعث بروز اخت...

تأثیر سیاه‌دانه برای لاغری شکم و پهلو به‌همراه طریقه مصرف

مصرف سیاه‌دانه برای لاغری در کنار اصلاح سبک زندگی، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم ممکن است در کاهش وزن نقش داشته باشد. این دانه‌ها راه‌حل مستقیم لاغری نیستند؛ به‌همین‌دلیل نباید انتظار...

بهترین رژیم غذایی برای بیماری هپاتیت ؛ چه غذاهایی برای هپاتیت مناسب است؟

کبد یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که بی‌وقفه در حال کار است: سموم را از بدن دفع می‌کند، به هضم غذا کمک می‌رساند و نقش مهمی در حفظ سلامت ما دارد. اما مشکل اینجاست که کبد عضو بسیار ساکتی است! ...

بازی‌درمانی چیست و چگونه به بهبود مشکلات کودکان کمک می‌کند؟

کودکان ازطریق بازی، احساسات، ترس‌ها، خواسته‌ها و تجربیات خود را بیان می‌کنند، حتی زمانی که هنوز قادر به بیان کلامی دقیق آن‌ها نیستند. در همین راستا، بازی‌درمانی یکی از مؤثرترین رویکردهای روا...

بهترین برنامه تغذیه سالمندان برای حفظ سلامت و کیفیت زندگی

همه افراد در هر سنی که هستند، باید تغذیه سالمی داشته باشند. بااین‌حال، در دوران سالمندی بدن دستخوش تغییراتی می‌شود که بر اشتها، متابولیسم و جذب موادمغذی تأثیر می‌گذارند. بنابراین، سالمندان ب...

روغن بادام زمینی برای لاغری؛ خواص، میزان کالری و روش‌های مصرف آن

اگر قرار باشد فقط نوع روغن مصرفیتان را تغییر دهید، آیا عدد روی ترازو هم تغییر می‌کند؟ پاسخ این سؤال آن‌قدرها هم ساده نیست. هرچند همهٔ روغن‌های خوراکی کالری بالایی دارند، اما ترکیب اسیدهای چر...

رژیم غذایی ضد التهاب؛ بهترین غذاها برای کاهش التهاب بدن

تخریب سلولی ناشی از التهاب مزمن، ریشه بسیاری از اختلالات متابولیک، مقاومت به انسولین، چاقی و بیماری‌های غدد درون‌ریز است. رژیم غذایی ضد التهاب به‌عنوان یک سبک زندگی مبتنی بر شواهد علمی، با ک...

گلیکلازید چیست؟ موارد مصرف، نحوه مصرف و عوارض

اگر بیماری دیابت نوع ۲ کنترل نشود، در طولانی‌مدت عوارض ناگواری مانند آسیب به کلیه‌ها، مشکلات بینایی، اختلالات عصبی و بیماری‌های قلبی به همراه خواهد داشت. یکی از داروهای کاهنده قند خون که برا...

ماست و دارچین برای لاغری؛ آیا این ترکیب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

ماست و دارچین یک ترکیب ساده و پرطرفدار درمیان افرادی است که به‌دنبال میان‌وعده‌های سالم برای کنترل وزن هستند. این ترکیب به‌دلیل آماده‌سازی آسان، طعم دلپذیر و ارزش غذایی مناسب، در بسیاری از ب...

هرآنچه در مورد اختلال اضطراب فراگیر باید بدانید

اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که با نگرانی مداوم، بیش‌ازحد و کنترل‌نشده درباره موضوعات مختلف زندگی روزمره شناخته می‌شود. برخلاف اضطراب‌های معمول که در موقعیت...

کلاستروفوبیا چیست؟ علائم، علت و روش درمان ترس از فضای بسته

ممکن است تابه‌حال برایتان پیش آمده باشد که هنگام ایستادن در یک آسانسور یا نشستن در اتوبوسی که فضای محدودی دارد، ناگهان احساس اضطراب، نفس‌تنگی یا حتی دلشوره شدید به سراغتان بیاید. برای بعضی ا...