هرکسی میخواهد مژههایی بلند و سالم داشته باشد. بهویژه ازآنجاکه مژهها از چشمان ما در برابر آلودگیها و مالشهای ناخودآگاه محافظت میکنند و جلوۀ بینظیری به آرایش میبخشند. چه مژههای کوتاهی داشته باشید و چه بخواهید پساز برداشتن اکستنشن به رشد دوباره آنها کمک کنید، راهکارهای مؤثری برای تقویت مژه وجود دارد. در ادامه آنها را بررسی میکنیم تا به مژههای رؤیایی خود برسید. همراهمان بمانید.
تقویت مژه چگونه انجام میشود و چه عواملی باعث ضعیفشدن مژهها میشوند؟
مژهها از چشم در برابر ذرات گردوغبار و سایر عناصر ریزی که باعث خراش و عفونت میشوند، محافظت میکنند. داشتن مژههای بلند و سالم نهتنها زیبایی چشمها و اجزای صورت را دوچندان میکند، بلکه نشانۀ محافظت کامل از چشمها است. تقویت مژه به روشهای مختلفی امکانپذیر است. چند نمونۀ ساده از آنها عبارتند از:
- ماساژ مژه: ماساژ ملایم پلکها در امتداد خط رویش مژهها (روزی دو دقیقه) گردش خون را تحریک کرده و به رشد سالم مژهها کمک میکند.
- تغذیه: داشتن رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، بهویژه بیوتین و اسیدهای چرب امگا ۳، مواد مغذی لازم برای رشد مژهها را تأمین میکند. سبزیجات برگدار، آووکادو، ماهی و آجیل ازجمله منابع مفید هستند.
- شستوشوی ملایم: از پاککنندههای قوی آرایش چشم استفاده نکنید و هنگام شستوشو، مژهها را نکشید. بهجای مالیدن چشمها، از پاککنندهای ملایم و فاقد چربی استفاده کنید. همچنین آرایش را با پد پنبهای، پارچه بدون پرز یا برس پاککنندۀ ملایم پاک کنید.
بهطور کلی رشد مژه تحتتأثیر عوامل مختلفی قرار دارد، ازجمله:
- سلامت فولیکول: فولیکولها مانند کارخانههای کوچکی برای مژهها عمل میکنند. فولیکولهای سالم موهایی قوی میسازند، درحالیکه فولیکولهای آسیبدیده، ملتهب یا مسدود به ضعیفشدن یا حتی ریزش مژهها منجر میشوند.
- ژنتیک: ژنتیک بزرگترین عامل در تعیین طول و ضخامت مژههای طبیعی است که همچنین بر میزان فِربودن مژهها و مدتزمان باقیماندن آنها در فاز رشد تأثیر میگذارد.
- سلامت کلی و تندرستی: استرس، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و نبود تعادل هورمونی چرخۀ رشد مژه را مختل میکنند. حمایت از بدن با تغذیه متعادل، استراحت کافی و کنترل استرس برای شاداب و سالم نگهداشتن مژهها اهمیت بالایی دارد.
روشهای دیگری هم برای تقویت مژه وجود دارند که نیازمند استفاده از محصولات مختلف هستند و آنها را در بخشهای بعد معرفی خواهیم کرد.
-
مریم نوکندهمتخصص پوست، مو و زیبایی4,6 (141)تهراندریافت نوبت آنلاین -
آنوش شفیعیمتخصص پوست، مو و زیبایی4,4 (36)تهراندریافت نوبت آنلاین
-
پروین اعلمی هرندیمتخصص پوست، مو و زیبایی3,9 (93)تهراندریافت نوبت آنلاین
-
نگین صفدریانمتخصص پوست، مو و زیبایی4,0 (74)تهراندریافت نوبت آنلاین
-
محمود سهرابیمتخصص پوست، مو و زیبایی3,9 (22)تهراندریافت نوبت آنلاین
-
نسیبه برزکارمتخصص پوست، مو و زیبایی4,4 (14)تهراندریافت نوبت آنلاین
-
مهرشاد رابطمتخصص پوست، مو و زیبایی4,4 (54)تهراندریافت نوبت آنلاین
-
عاطفه فرامرزیمتخصص پوست، مو و زیبایی3,8 (29)تهراندریافت نوبت آنلاین
دلایل نازکشدن و ریزش مژه
بهگفتۀ متخصصان، افراد بهطور متوسط روزانه ۱ تا ۵ عدد از مژههای خود را از دست میدهند. دیدن مژه روی صورت یا روبالشی طبیعی است. مژهها نیز مانند تمام موهای بدن، فازهای رشد، انتقال و استراحت را طی میکنند و درنهایت میریزند. بهعبارتدیگر، ازدستدادن گاهبهگاه مژهها طبیعی است، اما نازکشدن یا ریزش دستهای آنها نگرانکننده خواهد بود. اگر سرعت ریزش مژهها از سرعت جایگزینی آنها بیشتر باشد، دچار ریزش سریع مژه یا ماداروزیس (Madarosis) شدهاید. اما چه عواملی باعث ریزش مژهها میشوند؟ شایعترین دلایل این عارضه عبارتاند از:
بلفاریت (التهاب پلک) یکی از دلایل نازک شدن مژه
بلفاریت یا التهاب پلک، مشکل بسیار شایعی است. بیماریهای پوستی مختلفی ازجمله روزاسه، درماتیت سبورئیک و همچنین آلودگی به کنۀ دمودکس (Demodex) باعث بلفاریت میشوند. التهاب ناشی از این بیماریهای پوستی فولیکولهای مژه را تحتتأثیر قرار میدهد و به ریزش آنها منجر میشود.
درمان بیماری پوستی زمینهای، بهترین راه برای مقابله با بلفاریت است. شستوشوی پلک در خانه و استفاده از کمپرس گرم برای کنترل علائم این عارضه مؤثر است، اما درصورت شدیدبودن مشکل، باید برای درمانهای تکمیلی به چشمپزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. شما میتوانید از دکتردکتر نوبت ویزیت برای مراجعۀ حضوری به متخصص مربوطه بگیرید.
بیماریها و شرایط سلامتی یکی از دلایل ریزش مژه
علاوهبر بیماریهای پوستی، مشکلاتی که تمام بدن را درگیر میکنند نیز باعث ریزش مژهها میشوند. رشد مژه ازنظر بدن ضروری نیست؛ بنابراین اگر درگیر مبارزه با نوعی بیماری باشد، ممکن است منابع لازم برای حفظ سلامت مژهها را در اختیار نداشته باشد. بیماریهای مختلفی باعث ریزش مژه میشوند، ازجمله:
- بیماریهای خودایمنی مانند آلوپسی آرهآتا، لوپوس و اسکلرودرمی؛
- اختلالهای هورمونی مانند کمکاری تیروئید؛
- عفونتهایی مانند ویروس هرپس سیمپلکس (HSV)، اچآیوی (HIV)، سیفلیس و سل؛
- یائسگی؛
- سرطان پوست.
تحریک و آسیب ناشی از محصولات آرایشی و تآثیر آنها بر ریزش مژه
بسیاری از افراد برای داشتن مژههایی زیبا، به روشهایی مانند لیفت یا رنگکردن مژه روی میآورند. متأسفانه، این روشها بهجای پرپشتکردن، مژهها را نازک میکنند. فولیکولهای مژه ظریف هستند و مواد شیمیایی و اکستنشن به آنها آسیب میرسانند. ازطرفی، وزن مژههای مصنوعی مژههای طبیعی را میکشد و باعث آلوپسی کششی (ریزش مو براثر فشار یا کشش) میشود. همچنین مواد شیمیایی موجود در مواد لیفت و چسب مژه واکنش آلرژیک ایجاد میکنند و باعث ریزش مژه میشوند.
توصیه میکنیم برای استفاده از این روشها، کلینیکها و سالنهای معتبری را انتخاب کنید که از تجهیزات استریل استفاده میکنند. پیشاز استفاده از مواد لیفت یا مژۀ مصنوعی، تست حساسیت انجام دهید تا متوجه حساسیت خود به ترکیبهای آن شوید. در چنین شرایطی برای جبران آسیبها، استفاده از روشهای تقویت مژه اهمیت بیشتری پیدا میکند.
داروها یکی از علت های نازک شدن و ریزش مژه
ریزش مژه از عوارض جانبی احتمالی بعضی داروها مانند رقیقکنندههای خون و تعدادی از داروهای ضدافسردگی است. اگر بهتازگی داروی جدیدی را شروع کردهاید و متوجه کاهش مژههای خود شدهاید، با پزشک خود مشورت کنید. هرگز داروی خود را بدون تأیید پزشک قطع نکنید. شیمیدرمانی و پرتودرمانی نیز باعث نازکشدن مژهها میشوند که خوشبختانه پساز پایان درمان، مژهها بیشتر اوقات دوباره رشد میکنند.
کمبود ویتامینها و ریزش مژه
کمبود بعضی ویتامینها به مژهها آسیب میرساند. کمبود بیوتین، روی و آهن تأثیر زیادی بر روند رشد مژهها دارد. بااینحال، نباید برای رفع ریزش مژههایتان شروع به مصرف دُزهای بالای ویتامین کنید، زیرا مصرف مقادیر زیاد هر مکملی سمی است. ممکن است بیوتین اضافی نیز عوارضی داشته باشد و در نتایج آزمایش خون تداخل ایجاد کند. بهتر است برای بررسی کمبود مواد مغذی به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش خون، نیازهای بدن شما بهطور دقیق مشخص شود.
آیا آرایش چشم باعث ضعیفشدن مژهها میشود؟
ازجمله سادهترین راههای آسیبرساندن به مژهها و توقف رشد آنها، پاکنکردن صحیح ریمل یا خوابیدن با آرایش چشم است. باقیماندن ریمل روی مژهها در طول شب باعث خشکی و شکنندگی آنها میشود و زمینه را برای شکستن مژهها فراهم میکند. پاککردن ریمل با دستمالهای زبر یا کشیدن مژههای طبیعی، باعث کندهشدن آنها میشود و به پوست ظریف دور چشم نیز آسیب میرساند که موجب التهاب، قرمزی و خشکی خواهد شد.
ریمل را باید هر شب با استفاده از محصولی ملایم و طبیعی پاک کنید. محصولاتی مانند کرم نارگیل خام یا روغنهای گیاهی بکر برای پاککردن آرایش چشم (حتی فرمولهای ضدآب) مناسب هستند. این ترکیبها علاوهبر پاککنندگی، خاصیت آبرسانی و مغذی دارند و در حین پاککردن آرایش، بر سلامت و تقویت مژه نیز اثر میگذارند. اسیدهای چرب موجود در این محصولات همراه با خواص ضدمیکروبی طبیعی، آنها را به گزینهای عالی برای پاککردن آرایش چشم تبدیل میکند. برای حفظ سلامت مژهها، میتوانید چند تغییر هدفمند زیر را در روتین زیبایی خود ایجاد کنید:
- ملایم رفتار کنید: از مالیدن یا کشیدن مژهها خودداری کنید. پد پنبهای آغشته به پاککنندۀ ملایم را روی چشمان بسته قرار دهید تا ریمل حل شود، سپس آن را بهآرامی بهسمت پایین پاک کنید.
- ریملهای ضدآب را کنار بگذارید: ریملهای ضدآب باعث خشکی مژه میشوند و پاککردنشان به تلاش بسیار بیشتری نیاز دارد. بهجای آنها از انواع معمولی و مغذی استفاده کنید.
- پاکسازی منظم: باقیماندن آرایش قدیمی فولیکولهای مو را مسدود میکند و به التهاب و توقف رشد مژه منجر میشود.
- محدودکردن استفاده از فرمژه: هرگز پساز ریملزدن از فرمژه استفاده نکنید، چون باعث چسبیدن مژهها به دستگاه و کندهشدن دردناک آنها میشود.
- توجه به تاریخ انقضا: ریمل را باید هر ۳ ماه یک بار تعویض کنید. محصولات قدیمی محل تجمع باکتریها هستند و باعث عفونت و آسیب به فولیکولهای مژه میشوند.
آیا رشد سریع مژه در سه روز واقعیت دارد یا ادعای تبلیغاتی است؟
باید به اطلاعات نادرست دربارۀ تقویت مژه پایان داد. واقعیتهای زیستشناختی، ادعاهای دروغین مبنیبر دو برابرشدن طول مژهها یا رشد کامل آنها در طول شب را رد میکنند. رشد سریع مژه در سه روز، ادعایی تبلیغاتی است و مبنای علمی ندارد. ازنظر زیستشناختی، چرخۀ رشد مژه شامل فازهای آناژن (رشد)، کاتاژن (انتقال) و تلوژن (استراحت) است. برای اینکه تغییرهای ظاهری را مشاهده کنید، این چرخه به چند هفته زمان نیاز دارد. باآنکه درمانهای مغذی برای حفظ سلامت مژهها مفید هستند، رشد سریع مژه در سه روز با ساختار بدن انسان در تضاد است. دستیابی به نتایج واقعی و ماندگار در تقویت مژه، به استمرار نیاز دارد و با معجزههای یکشبه اتفاق نمیافتد.
چرخه طبیعی رشد مژه چقدر طول میکشد؟
مژهها بهطور تصادفی نمیریزند (هرچند گاهی اینطور به نظر میرسد). آنها نیز مانند موهای سر، چرخۀ رشد مشخصی را طی میکنند که شامل سه فاز یا مرحلۀ زیر است:
- آناژن (فاز رشد): در این مرحله، مژهها بهطور فعال رشد میکنند. این فاز حدود ۴ تا ۱۰ هفته طول میکشد و هرچه مژه بیشتر در این مرحله بماند، بلندتر میشود.
- کاتاژن (فاز انتقال): در این فاز، تولید موی جدید در فولیکول متوقف میشود و مژه در حالت استراحت قرار میگیرد. اگر مژهای در این مرحله بیفتد، تا شروع چرخۀ بعدی دوباره رشد نخواهد کرد.
- تلوژن (فاز ریزش): این فاز زمانی است که مژه بهطور طبیعی میریزد تا فضایی برای رشد مژه جدید باز شود. این مرحله ممکن است تا ۱۰۰ روز طول بکشد.
واقعبینانهترین زمان برای مشاهده نتایج تقویت مژه
ازآنجاکه هر مژه در مرحله متفاوتی از چرخه خود قرار دارد، شما بهطور مداوم و بدون اینکه متوجه شوید، مژههای خود را از دست میدهید و انواع جدید جایگزین آنها میشوند (مگر اینکه با ریزش شدید مژه مواجه باشید). تکمیل کل چرخۀ رشد بین ۴ تا ۱۱ ماه زمان میبرد. به همین دلیل، هنگام استفاده از روشهای تقویت مژه و انتظار برای رشد مجدد آنها، باید صبور باشید؛ بنابراین، واقعبینانهترین زمان برای مشاهده نتایج ملموس، تطابق با همین بازۀ زمانی است و نباید انتظار معجزههای چندروزه را داشته باشید.
بهترین سرم تقویت مژه برای افزایش طول و ضخامت مژهها
برای داشتن مژههایی بلندتر و ضخیمتر، سرم مژه گزینهای محبوب و مؤثر است. این محصول فرمولاسیون ویژهای برای تحریک رشد و افزایش ضخامت مژهها دارد. این محصولات اغلب مانند خط چشم، به ریشۀ مژهها زده شده، در فولیکولهای مو جذب میشوند و ترکیبهای فعال آنها تأثیر خود را میگذارند. نحوۀ تأثیرگذاری آنها بهشکل زیر است:
- افزایش طول: پروستاگلاندینهای موجود در سرم، مژهها را وادار میکنند تا مدت بیشتری در فاز رشد بمانند که بهمرور زمان طول مژهها را افزایش میدهد.
- افزایش ضخامت: پپتیدها و بیوتین تارهای مژه را تقویت میکنند و باعث میشوند مژهها ضخیمتر و پُرپشتتر به نظر برسند.
- تیرهکردن مژه: بعضی سرمها مژهها را تیره میکنند و جلوهای شبیه به ریمل طبیعی به چشمها میبخشند.
بهطور کلی، مزایا و معایب استفاده از سرمهای مژه عبارتاند از:
- نتایج مؤثر: بسیاری از افراد، نتایج قابلمشاهدهای را برای افزایش طول و ضخامت مژهها گزارش دادهاند.
- استفادۀ آسان: استفاده از سرم تقویت مژه تاحدی آسان است و به تلاش زیادی نیاز ندارد.
- بینیازی به اکستنشن: این سرمها جایگزینی مقرونبهصرفهتر و کمآسیبتر برای اکستنشن مژه هستند.
- هزینه: سرمهای باکیفیت و تأییدشده اغلب گرانقیمت هستند.
- زمانبر بودن: مشاهدۀ نتایج سرمهای مژه زمانبر است. گاهی چند هفته طول میکشد تا تفاوت چشمگیری ببینید.
- عوارض جانبی احتمالی: ممکن است برخی افراد دچار عوارض جانبی مانند سوزش چشم یا تغییر رنگ چشم شوند (بهویژه با سرمهای حاوی پروستاگلاندین). برای جلوگیری از آنها رعایت دقیق دستورالعملهای محصول بسیار مهم است.
- وابستگی: پساز شروع مصرف سرم، ممکن است برای حفظ نتایج به استفاده مداوم از آنها نیاز داشته باشید.
پیشاز انتخاب سرم مژه، تحقیق کنید و نظرهای کاربران را بخوانید تا محصول مناسب خود را بیابید. نتایج برای افراد مختلف متفاوت است و برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید صبور باشید.
ترکیبات مؤثر در بهترین سرم تقویت مژه
بهترین سرم تقویت مژه حاوی ترکیبی از مواد فعال برای تغذیه و تحریک رشد مژه است، ازجمله:
- پروستاگلاندینها: این مواد شبههورمونی فاز رشد مژهها را طولانیتر میکنند و باعث میشوند مژهها بلندتر و ضخیمتر شوند.
- پپتیدها: پپتیدها زنجیرههای اسیدآمینهای هستند که مژهها را تقویت و حالتدهی میکنند و احتمال شکستگی آنها را کاهش میدهند.
- بیوتین: برای تولید کراتین ضروری است و به افزایش استحکام و ضخامت مژهها کمک میکند.
نحوۀ استفاده صحیح از سرمهای تقویت مژه
برای مشاهدۀ معجزۀ رشد مژه پساز استفاده از سرم تقویت مژه، باید مراحل زیر را بهترتیب انجام دهید:
مرحلۀ اول
سرم مژه برای جذب مناسب، به تماس مستقیم با خط رویش مژه نیاز دارد. استفاده از سرم روی آرایش، بقایای ریمل یا کرم دور چشم، در واقع ایجاد مانعی بین محصول و پوست است. به همین علت پیشاز استفاده، تمام آرایش چشم را پاک کنید. از میسلار واتر ملایم یا پاککنندۀ فاقد چربی استفاده کنید (پاککنندههای روغنی بقایایی بر جای میگذارند که مانع جذب محصول میشوند). به گوشههای داخلی و لبههای خارجی خط مژه دقت کنید، زیرا ریمل در آنجا جمع شده و نادیده گرفته میشود.
ازطرفی، ناحیۀ دور چشم را با ملایمت خشک کنید. سرم را روی پوست مرطوب نزنید، زیرا آب باعث رقیقشدن فرمولاسیون میشود و مقدار محصولی را که به فولیکول مو میرسد، کاهش میدهد. استفاده از سرم در شب برای بیشتر افراد بهتر از روز است. هنگام خواب، پوست در حالت ترمیم قرار دارد و میزان جذب بالاتر است.
مرحلۀ دوم
سرم را بهدرستی استفاده کنید. کمی به پایین نگاه کنید یا چشمانتان را ببندید. از گوشۀ داخلی خط رویش مژههای بالا شروع کنید و خطی نازک و یکدست را در امتداد پایۀ مژهها بهسمت بیرون بکشید (مانند خط چشم، اما ملایمتر و کندتر). یک بار کشیدن کافی است و نیازی به فشاردادن یا تکرار روی همان نقطه نیست. ابتدا روی خط مژۀ بالا سرم بزنید و تنها درصورت توصیۀ دستورالعمل محصول، برای مژههای پایین نیز استفاده کنید. بیشتر سرمها فقط برای خط مژۀ بالا طراحی شدهاند.
مرحلۀ سوم
یک بار استفاده از سرم تقویت مژه و ادامهندادن آن هیچ فایدهای ندارد. نتایج حاصل از مصرف روزانه و مستمر در بازهای ۸ تا ۱۲هفتهای خود را نشان میدهند. چرخۀ رشد مژه با توقف مصرف سرم متوقف نمیشود تا با شروع مجدد، از همان نقطه ادامه یابد. تداوم مصرف باعث میشود فولیکولها بهمدت کافی در فاز رشد فعال بمانند تا نتایج قابلمشاهده باشند.
علاوهبر این، هنگام استفاده از سرم مژه از اشتباههای رایج زیر خودداری کنید:
- استفاده روی کرم دور چشم: کرم دور چشم سدی مرطوبکننده ایجاد میکند که مانع جذب سرم میشود. ابتدا سرم بزنید، دو دقیقه صبر کنید تا جذب شود و سپس کرم دور چشم را استفاده کنید.
- استفادۀ زیاد از محصول: مقدار بسیار کمی از محصول کافی است و نیازی به پوشش سنگین نیست. کشیدن خطی نازک و دقیق در امتداد ریشۀ مژه کفایت میکند. محصول اضافی وارد چشم میشود و باعث سوزش و هدررفتن سریعتر سرم خواهد شد.
- جبران روزهای فراموششده: اگر یک روز مصرف سرم را فراموش کردید، روز بعد مقدار استفاده از آن را دو برابر نکنید.
- انتظار نتیجه در دو هفته: چرخۀ رشد مژه زمانبر است. زودتر از هفتۀ هشتم نتایج را قضاوت نکنید.
- استفاده روی پوست خیس: همیشه پیشاز مصرف، دور چشم را خشک کنید.
- تعویض مداوم محصولات: اگر هر سه هفته سرم تقویت مژه خود را عوض کنید، متوجه اثربخشی هیچکدام نخواهید شد. پساز انتخاب سرم، حداقل ۸ هفته به استفاده از آن ادامه دهید.
قویترین روغن برای پرپشتشدن مژه کدام است؟
طبق بسیاری از منابع، قویترین روغن برای پرپشتشدن مژهها روغن نارگیل، روغن بادام، روغن کرچک و روغن زیتون است. بیشتر آنها در هر خانهای پیدا میشوند؛ بنابراین، تنها باید این روغنها را جایگزین پاککنندۀ آرایش چشم خود کنید. روغنهای دیگر مانند روغن آرگان، روغن ویتامین E، روغن آووکادو، روغن باباآدم و روغن جوجوبا نیز وجود دارند که میتوانید امتحان کنید. بعضی از آنها در پختوپز و رطوبترسانی نیز استفاده میشوند.
روغن کرچک برای تقویت مژه
توانایی روغن کرچک در بهبود رشد مو توجه زیادی را به خود جلب کرده است و رشد مژه نیز از این قاعده مستثنا نیست. اسید چرب خاصی به نام اسید ریسینولئیک که بهوفور در این روغن یافت میشود، به آن خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی میبخشد و بافتی غلیظ و چسبناک ایجاد میکند. غلظت بالای ویتامین E و سایر خواص مفید روغن کرچک، آن را به گزینهای محبوب برای تقویت مژه تبدیل میکند. گفته میشود این روغن فولیکولهای مو را تقویت میکند که نتیجۀ آن مژههایی پرپشتتر و بلندتر است.
روغن نارگیل برای تقویت مژه
روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب و ازجمله بهترین گزینهها برای مصارف مختلف است. این روغن بهخوبی جذب فولیکولهای مو میشود و در مقایسه با سایر روغنها، رطوبترسانی عمیقتر و ماندگارتری دارد. این روغن از آسیب و کاهش پروتئین ساقه مو جلوگیری میکند و ریزش مژه را کاهش میدهد. علاوهبر این، استفاده از آن روی پلکها و مژهها ایمن است. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل خواص ضدقارچی و ضدمیکروبی بینظیری دارد. بهترین روش استفاده از روغن نارگیل این است که مقداری از آن را در ظرف تمیز ریمل بریزید و با برس مخصوص روی مژهها بمالید.
مقایسه روغنهای گیاهی برای رشد مژه
در جدول زیر انواع روغنهای گیاهی برای تقویت مژه را مقایسه کردهایم:
| نام روغن | فواید برای مژه |
| روغن کرچک | سرشار از اسید ریسینولئیک، مرطوبکنندۀ قوی، ضخیمکننده و تقویتکنندۀ فولیکولهای مژه |
| روغن کرچک سیاه جامائیکایی | نفوذپذیری بالا بهدلیل وجود خاکستر، افزایش چشمگیر ضخامت مژه و کمک به رشد سریعتر |
| روغن نارگیل بکر | سرشار از اسید لوریک، جلوگیری از کاهش پروتئین مو، آبرسانی عمیق و دارای خواص ضدمیکروبی |
| روغن زیتون بکر | حاوی ویتامینهای A و E، محافظت از کراتین مژهها، نرمکننده و حفظ رطوبت |
| روغن بادام شیرین | منبع عالی ویتامین E، کلسیم و منیزیم، افزایش درخشندگی، جلوگیری از ریزش و نرمکنندۀ مژه |
| روغن آرگان | بسیار سبک، سرشار از آنتیاکسیدان و اسیدهای چرب، جلوگیری از شکنندگی و آسیب مژهها |
| روغن جوجوبای طلایی | ساختار مشابه چربی طبیعی پوست، بازکنندۀ فولیکولهای مسدودشده، محافظت و رطوبترسانی مؤثر |
| اسانس رزماری | تحریک گردش خون در فولیکولها برای بهبود رشد (باید با روغنهای حامل رقیق شود) |
| روغن دانۀ نسترن | حاوی ویتامینهای A و C، کمک به بازسازی سلولی، ترمیم مژههای آسیبدیده و تقویت رشد |
قویترین دارو برای پرپشتشدن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟
بیماتوپروست (Bimatoprost) که با نامهای تجاری مانند لاتیس (Latisse) به فروش میرسد، ازنظر بالینی قویترین دارو برای تقویت مژه است. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان هیپوتریکوزیس مژه (رشد ناکافی یا نازکبودن مژهها)، تنها این دارو را تأیید کرده است.
بیماتوپروست در ابتدا برای درمان آبسیاه (گلوکوم) تولید شد، اما محققان متوجه عارضۀ جانبی ماندگاری در مصرفکنندگان شدند. مژههای بیماران بهطور قابلتوجهی بلندتر، ضخیمتر و تیرهتر میشد. نحوۀ عملکرد بیماتوپروست به این شکل است که فاز آناژن (رشد) را طولانیتر میکند و تعداد مژههایی را که در فاز رشد فعال قرار دارند، افزایش میدهد. اگر تصمیم به استفاده از این دارو دارید، به نکات زیر دقت کنید:
- بهبود ظاهری اغلب در ۴ تا ۸ هفته مشخص میشود.
- نتایج کامل حدود ۱۲ تا ۱۶ هفته پساز استفادۀ روزانه به دست میآید.
- درصورت قطع مصرف، نتایج معکوس میشوند و مژهها بهتدریج به حالت اولیۀ خود برمیگردند.
- تهیۀ این دارو به نسخۀ پزشک نیاز دارد.
- عوارض جانبی احتمالی بیماتوپروست شامل سوزش چشم، تیرهشدن عنبیه (بهویژه در چشمهای روشن)، تیرهشدن پوست پلک و قرمزی است.
داروهای مورد تأیید برای تقویت مژه
همانطور که گفتیم، درحالحاضر بیماتوپروست (لاتیس) تنها داروی تأییدشده برای رشد و پرپشتشدن مژهها است. سایر محصولاتی که در بازار به اسم داروی تقویت مژه به فروش میرسند، در دستۀ سرمها، نرمکنندهها یا مکملهای تقویتی قرار میگیرند و کارکرد دارویی و بالینی برای درمان ریزش مژه ندارند. اگر محصولی ادعای داروبودن دارد، باید ترکیبها و تأییدیههای پزشکی آن را بهدقت بررسی کنید.
آیا داروهای رشد مژه برای همه مناسب هستند؟
خیر. این داروها برای همه افراد مناسب نیستند. بیشتر اوقات استفاده از روشهای طبیعی و غیردارویی گزینۀ ایمنتری برای حفظ سلامت مژهها به شمار میرود. پیشاز مصرف هرگونه داروی رشد مژه، باید با چشمپزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. توصیه میکنیم همین الان از دکتردکتر نوبت ویزیت برای مراجعۀ حضوری به متخصص مربوطه بگیرید. همچنین، گروههای زیر باید از مصرف داروهای رشد و تقویت مژه خودداری کنند یا برای مصرف تأییدیۀ پزشکی بگیرند:
- زنان باردار یا شیرده: ایمنی این داروها برای این گروه هنوز ثابت نشده است.
- افراد مبتلا به بیماریهای چشمی: مبتلایان به آبسیاه (گلوکوم)، ادم ماکولا، التهاب و عفونت چشم یا کسانی که پوست پلک آنها آسیب دیده و ملتهب است.
- مصرفکنندگان داروهای آبسیاه: اگر برای کاهش فشار داخل چشم از قطرههای تجویزی استفاده میکنید، ممکن است مصرف همزمان بیماتوپروست عوارض جانبی مضاعفی بههمراه داشته باشد.
بهترین پماد برای رشد مژه و روش استفاده از آن
بسیاری از افراد در جستوجوی بهترین پماد برای رشد مژههای خود هستند، اما طبق واقعیت علمی در دنیای پزشکی و زیبایی، محصولی بهشکل پماد که بهطور مستقیم باعث رشد و رویش مجدد مژهها شود، وجود ندارد. وقتی صحبت از پماد مژه میشود، منظور بیشتر افراد وازلین، بالمهای گیاهی غلیظ یا پمادهای ویتامینه (مانند ویتامین A+D) است. این محصولات در حقیقت نقش کاندیشنر یا نرمکننده را برای مژهها ایفا میکنند.
آنها با ایجاد لایۀ محافظتی و مسدودکننده روی ساقۀ مژه، رطوبت را به دام میاندازند و از خشکی، شکنندگی و ریزش زودرس جلوگیری میکنند. به همین دلیل، با استفادۀ مداوم از آنها، مژهها کمتر میشکنند و پرپشتتر و سالمتر به نظر میرسند، اما هیچ تغییر بیولوژیکی در چرخۀ رشد برای تقویت مژه در سطح فولیکول ایجاد نمیکنند.
تفاوت پمادهای تقویت مژه با سرمهای مژه
برای انتخاب درست میان پمادها و سرمها، باید بدانید که هرکدام چه تأثیری روی مژههای شما میگذارند:
- محل اثرگذاری: پمادها (مانند وازلین یا بالمهای بر پایۀ روغن کرچک) فقط روی ساقۀ مژه مینشینند، اما سرمهای مژه دارای فرمولاسیون بسیار ریزی هستند که به ریشه و فولیکول مو نفوذ میکنند.
- نحوۀ عملکرد: پمادها فقط نقش محافظتی و آبرسانی دارند و با جلوگیری از قطعشدن ساقۀ مژه، به حفظ طول طبیعی آن کمک میکنند. در مقابل، سرمهای استاندارد مژه (حاوی پپتیدها، بیوتین یا ترکیبهایی مانند بیماتوپروست) فاز آناژن (چرخۀ رشد) مژهها را طولانیتر کرده و سلولها را برای تولید مژههای جدید و ضخیمتر تحریک میکنند.
- بافت و جذب: پمادها بافتی سنگین، چرب و دیرجذب دارند، درحالیکه سرمها بر پایۀ آب فرموله میشوند، بسیار سبک هستند و بهسرعت جذب پوست پلک میشوند.
اشتباهات رایج هنگام استفاده از پماد رشد مژه
ناحیۀ چشم حساس است و استفادۀ نادرست از محصولات غلیظ بهجای تقویت مژهها، دردسرساز میشود. رایجترین اشتباههایی که باید از آنها دوری کنید عبارتاند از:
- مسدودکردن غدد لبۀ پلک (غدد میبومین): بزرگترین خطر استفاده از پمادهای سنگین در ریشۀ مژه، بستهشدن منافذ چربی لبۀ پلک است. این اتفاق بهسرعت باعث عفونت یا شالازیون میشود و اگر میخواهید بدانید ارتباط این موضوع با گل مژه چیست، باید گفت مسدودشدن همین غدد ازجمله دلایل اصلی بروز این عارضه است.
- استفادۀ بیش از حد: زدن حجم زیادی از پماد روی مژهها باعث میشود مواد به داخل چشم راه پیدا کنند و باعث تاری دید، سوزش و التهاب شوند. برای رطوبترسانی، فقط بهکاربردن لایهای بسیار نازک کافی است.
- استفاده روی مژههای آلوده: اگر پماد را روی مژههایی بزنید که هنوز بقایای ریمل، گردوغبار یا آلودگی دارند، باکتریها زیر لایۀ چرب پماد حبس میشوند و خطر عفونت چشم افزایش مییابد.
- مالیدن پماد به ریشۀ مژهها: برخلاف سرمها که باید به ریشه زده شوند، پمادها و روغنهای غلیظ باید با برس تمیز (مانند برس ریمل) فقط به ساقۀ مژهها (از وسط تا نوک) آغشته شوند و نباید تماسی با پوست پلک داشته باشند.
معجزه رشد مژه؛ کدام روشها واقعاً مؤثر هستند و کدام فقط تبلیغاند؟
گرچه روشهای اثباتشدهای مانند مصرف داروی بیماتوپروست و استفاده از بعضی سرمهای استاندارد تأثیر چشمگیری بر تقویت مژه دارند، اما بعضی محصولات مانند پماد رشد مژه فقط غلوهای تبلیغاتی هستند. همچنین، ادعاهایی مبنیبر پرپشتشدن مژهها در مدتی کوتاه بیشتر اوقات ترفند شرکتها برای جلب نظر خریداران و ترغیب آنها به خرید محصولاتشان است.
ازطرفی، محصولات آرایشی بدون نسخۀ متعددی در بازار وجود دارند که ادعا میکنند باعث افزایش طول و ضخامت مژهها میشوند. آنها حاوی ترکیبهایی مانند پپتیدهای اختصاصی، عصارههای طبیعی، ویتامینها و آنالوگهای پروستاگلاندین هستند. ازجمله این محصولات باید به امدی لش فاکتور (MD Lash Factor)، رویتا لش (Revitalash) و رپید لش (RapidLash) اشاره کنیم.
ازآنجاکه این محصولات در دستۀ لوازم آرایشی قرار میگیرند، ایمنی آنها بهطور کامل بررسی نشده است. بیشتر آنها روی حاشیۀ پلک بالایی استفاده میشوند، اما تأثیرشان بر رشد مژه هنوز اثبات نشده است. همچنین خطر آلودگی آنها با باکتریها و قارچها وجود دارد. اگر نگران عوارض این محصولات هستید یا مشکل چشمی خاصی دارید، بهتر است پیشاز استفادۀ طولانیمدت از آنها، با پزشک مشورت کنید.
بررسی علمی روشهای خانگی تقویت مژه
فضای مجازی مملو از روشهای خانگی برای تسریع رشد مژه است. شرکتهایی نیز محصولات حاوی بیوتین را با این ادعا تولید میکنند که باعث رشد مجدد مژهها میشوند. مالیدن روغنهایی مانند روغن نارگیل به مژهها آنها را بلندتر و ضخیمتر نشان میدهد؛ بااینحال، توانایی این روغنها در رشد مجدد مژههای ریختهشده هنوز اثبات نشده است.
برخی افراد نیز میگویند مژههایشان با مصرف روغن کرچک ضخیمتر شده است. شما میتوانید این روغنها را امتحان کنید، اما درصورت بروز حساسیت در اطراف چشم، مصرفشان را متوقف کنید. همچنین، هیچ شواهد علمی معتبری برای تأیید نقش روغنهای توصیهشده یا سایر روشهای خانگی در تقویت مژه وجود ندارد.
آیا روشهای خانگی میتوانند جایگزین محصولات تخصصی شوند؟
روشهای خانگی تقویت مژه (مانند روغن کرچک، روغن نارگیل یا آلوئهورا) ارزش بالایی دارند، زیرا فاقد مواد شیمیایی مصنوعی و آسیبزا هستند، خطر عوارض جانبی غیرقابلبازگشت را از بین میبرند و از ریزش زودرس ناشی از آرایشهای سنگین و چسب مژه جلوگیری میکنند. بااینحال، آنها همیشه نمیتوانند جایگزین محصولات تخصصی شوند. گاهی بیماران بهدلیل مشکلات پزشکی خاصی مانند آلوپسی، اختلالات هورمونی، التهابهای شدید پلک (بلفاریت) یا عوارض ناشی از شیمیدرمانی دچار ریزش مژه میشوند.
در این شرایط، روشهای خانگی توانایی درمان مشکل ریشهای را ندارند و فرد ناگزیر است با تجویز پزشک، از داروهای تخصصی استفاده کند. به همین علت، روشهای خانگی بیشتر جنبۀ مراقبتی و پیشگیرانه دارند و جایگزین مناسبی برای درمانهای پزشکی نیستند.
چگونه از ریزش مژه جلوگیری کنیم و مژههای سالمتری داشته باشیم؟
اولین قدم برای مقابله با ریزش مژه، درمان بیماریهای زمینهای است. بهعبارتدیگر، برای کنترل بیماریهایی مانند اختلالهای خودایمنی و مشکلات پوستی، باید بهطور منظم به پزشک مراجعه کنید. پساز آن، با رعایت بعضی نکات در خانه که در ادامه توضیح میدهیم، میتوانید به تقویت مژه و رشد سالم آن کمک کنید.
مراقبت روزانه برای حفظ سلامت مژهها
برای مراقبت روزانه از مژهها، نکات زیر را در نظر بگیرید:
- استفاده از فرمژه را محدود کنید: فرمژه باعث خمشدن و شکستن مژهها میشود؛ بنابراین نباید هر روز از آن استفاده کنید. استفاده از فرمژه را به موقعیتهای خاص محدود کنید و از مدلهای حرارتی که آسیب بیشتری میرسانند، بپرهیزید.
- ریمل را بهآرامی پاک کنید: پاککردن آرایش چشم در پایان روز ضروری است، اما آن را با دقت انجام دهید. مالیدن چشمها برای پاککردن آرایش به مژهها آسیب میرساند. از بهکاربردن محصولات پوستی خشن و اسکرابها در اطراف چشم خودداری کنید. بهجای آنها، از پاککنندۀ آرایش ملایم و بدون عطر یا میسلار واتر استفاده کنید و سپس صورت خود را بشویید.
- روی روبالشی ابریشمی یا ساتن بخوابید: خواب کافی برای زیبایی ضروری است، اما روبالشی نخی به مژهها آسیب میرساند. اگر به پهلو یا روی شکم میخوابید، بهاحتمال زیاد مژههایتان روی بالش ساییده میشوند. این اصطکاک به ریزش یا شکستن مژهها و موها میانجامد. استفاده از روبالشی ابریشمی یا ساتن باعث میشود پوست و مو بدون آسیب روی بالش بلغزند. همچنین میتوانید برای محافظت بیشتر، از ماسک چشم ابریشمی استفاده کنید.
مواد غذایی مؤثر در تقویت مژه
مواد مغذی کلیدی برای تقویت مژه عبارتاند از:
- ویتامین C (ث): ویتامین C بهدلیل خواص آنتیاکسیدانی قوی، از فولیکولهای مو در برابر آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکند. همچنین، این ویتامین در تولید کلاژن نقش دارد که برای حفظ ساختار و استحکام مژهها ضروری است. پرتقال، توتفرنگی، فلفلدلمهای و کلمبروکلی از منابع غنی ویتامین C هستند.
- بیوتین (ویتامین H): بیوتین نوعی ویتامین B است که نقش مهمی در سلامت مو، پوست و ناخن دارد. این ماده ساختار کراتین مژهها را تقویت میکند و احتمال شکستگی آنها را کاهش میدهد. مغزها، دانهها، سیبزمینی شیرین و اسفناج منابع خوبی برای تأمین بیوتین هستند.
- ویتامین E: این ویتامین برای بهبود گردش خون ضروری است و به رشد مژههایی قوی و سالم کمک میکند. ویتامین E از استرس اکسیداتیو در فولیکولهای مو نیز جلوگیری میکند. بادام، دانۀ آفتابگردان، آووکادو و اسفناج حاوی این ویتامین هستند.
- ریبوفلاوین (ویتامین B2): ریبوفلاوین نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و مو دارد. این ویتامین برای ترمیم و نگهداری بافتهای مو ازجمله مژهها مفید است. بادام، قارچ و سبزیجات برگسبز از منابع تأمین ریبوفلاوین به شمار میروند.
کلام آخر دکتردکتر
ریزش مژه مشکل شایعی است که تأثیر زیادی بر زیبایی چشمها و اعتمادبهنفس افراد دارد. گرچه استفاده از روشهای خانگی، مراقبت صحیح و سرمهای تقویتی برای حفظ سلامت و ضخامت مژهها مؤثر است، اما برای ریشهیابی دقیق و درمان اصولی ریزش مژه، باید به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. شما میتوانید از دکتردکتر نوبت ویزیت برای متخصص مربوطه بگیرید. علاوهبر این، اگر سؤال بیشتری دربارۀ روشهای تقویت مژه دارید، بهترین پزشکان و متخصصان در دکتردکتر آمادهاند تا بهصورت آنلاین پاسخگوی شما باشند.
