پیشگیری از آنفولانزا؛ روش‌های مؤثر برای کودکان و بزرگسالان

ویروس آنفولانزا هر ساله در جامعه شیوع پیدا می‌کند. فرقی نمی‌کند در مدرسه و محل کار باشید یا در جمع خانواده و دوستان، درهرصورت اقداماتی وجود دارد که با انجام آنها خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهید. یکی از بهترین این راهکارها، تزریق سالانۀ واکسن آنفولانزا است. در ادامه، راه‌های پیشگیری از آنفولانزا جدید را بیشتر بررسی می‌کنیم تا احتمال بیمارشدن خود و انتقال ویروس به اطرافیانتان را به حداقل برسانید. با ما بمانید.

مؤثرترین راه‌های پیشگیری از آنفولانزا چیست؟

با استفاده از راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا می‌توانید جلوی انتشار میکروب‌ها را بگیرید و از خود و دیگران در برابر این بیماری محافظت کنید. نکات زیر را برای این منظور رعایت کنید:

• هنگام بیماری در خانه بمانید. درصورت امکان، هنگام بیماری از رفتن به محل کار، مدرسه و انجام کارهای بیرون خودداری کنید. زمانی می‌توانید به فعالیت‌های عادی خود بازگردید که برای حداقل ۲۴ ساعت، هر دو شرط زیر برقرار باشد:
• علائم شما به‌طور کلی رو به بهبود باشد؛
• تب نداشته باشید (و از داروهای تب‌بر استفاده نکنید).
• از دست‌زدن به چشم‌ها، بینی یا دهان خود خودداری کنید. میکروب‌ها زمانی پخش می‌شوند که فرد به چیزی که آلوده به میکروب است دست بزند و سپس چشم‌ها، بینی یا دهان خود را لمس کند.

متن انگلیسی:

get plenty of sleep, be physically active, manage your stress, drink plenty of fluids, and eat nutritious food.

ترجمۀ متن:

به‌اندازۀ کافی بخوابید، فعالیت بدنی داشته باشید، استرس خود را کنترل کنید، مایعات فراوان بنوشید و غذاهای مغذی بخورید.

cdc

در تصویر زیر نقاشی درباره پیشگیری از آنفولانزا را مشاهده می‌کنید. این تصویر را می‌توانید چاپ کنید و در تابلوی اعلانات مدارس یا ادارات یا مکان دلخواه خودتان قرار دهید.

واکسن آنفولانزا؛ مهم‌ترین اقدام پیشگیرانه

واکسن‌های فصلی آنفولانزا در برابر ویروس‌های این بیماری از شما محافظت می‌کنند. گروه‌های هدف که باید واکسن بزنند، عبارت‌اند از:

• افراد ۶۵ساله یا بالاتر؛
• افراد ۱۹ تا ۶۴ساله که مبتلا به آسم، بیماری قلبی و بیماری انسداد مزمن ریوی هستند؛
• افرادی که به‌دلیل بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری کلیوی یا بیماری‌های خونی حداقل یک بار در سال در بیمارستان بستری می‌شوند؛
• افرادی که به‌دلیل بیماری یا مصرف دارو سیستم ایمنی ضعیفی دارند؛
• زنان باردار.

بهترین زمان تزریق واکسن نیز، پیش‌از شروع شیوع آنفولانزا در جامعه است. پس‌از تزریق واکسن، حدود دو هفته طول می‌کشد تا آنتی‌بادی‌های محافظت‌کننده در برابر آنفولانزا در بدن تولید شوند. متخصصان توصیه می‌کنند که افراد این واکسن را در بازۀ زمانی اواسط شهریور تا اواخر مهر دریافت کنند. تزریق واکسن آنفولانزا هر سال ضروری است، زیرا ویروس‌های آنفولانزا دائما تغییر می‌کنند. فرمولاسیون واکسن آنفولانزا هر سال بررسی و به‌روزرسانی می‌شود تا با سویه‌های جدید ویروس مقابله کند.

دربارۀ میزان اثربخشی واکسن نیز باید بگوییم که تزریق واکسن آنفولانزا خطر ابتلا به این بیماری را در کل جمعیت بین ۷۰ تا ۹۰ درصد کاهش می‌دهد. اگرچه اثربخشی واکسن بسته به فرد دریافت‌کننده متفاوت است (عواملی مانند سن و وضعیت سلامتی در این زمینه نقش دارند)، این واکسن خطر بستری‌شدن در بیمارستان، عوارض و نرخ مرگ‌ومیر ناشی از آنفولانزا را کاهش می‌دهد.

شستن دست‌ها، آداب سرفه و تمیزکردن سطوح

شستن مکرر دست‌ها برای محافظت از شما در برابر میکروب‌ها مؤثر است. اگر آب و صابون در دسترس نیست، از ضدعفونی‌کننده‌های دست بر پایۀ الکل استفاده کنید. همچنین، هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را بپوشانید، چون از بیمارشدن اطرافیانتان جلوگیری می‌کند. ازطرفی، تمیزکردن منظم سطوحی که زیاد لمس می‌شوند، مانند پیشخوان‌ها، نرده‌ها و دستگیره‌های در، به جلوگیری از انتشار ویروس‌ها کمک می‌کند.

تهویه، ماسک در شرایط پرخطر و کاهش تماس با فرد بیمار

از تماس نزدیک با افراد بیمار پرهیز کنید. زمانی که بیمار هستید، فاصلۀ خود را با دیگران حفظ کنید تا از بیمار شدن آنها نیز جلوگیری کنید. حفظ فاصلۀ فیزیکی بین خود و دیگران به کاهش خطر انتشار ویروس‌های تنفسی کمک می‌کند. همچنین، استفاده از ماسک نیز انتشار ویروس به دیگران را کاهش می‌دهد. ماسک‌ از فرد استفاده‌کننده در برابر استنشاق ذرات عفونی افراد پیرامون محافظت می‌کند. علاوه‌بر این، با هدایت هوای تازۀ بیرون به داخل، تصفیۀ هوای داخل یا جمع‌شدن در فضای باز، کیفیت هوا را بهبود ببخشید. هوای پاک‌تر خطر مواجهه با ویروس‌ها را کاهش می‌دهد.

چگونه در خانه از انتقال آنفولانزا جلوگیری کنیم؟

این اتفاق همیشه رخ می‌دهد که عضوی از اعضای خانواده به آنفولانزا مبتلا می‌شود و تا به خودتان بیایید، بقیه هم آن را گرفته‌اند. میکروب‌های آنفولانزا حتی پیش‌از ظاهر شدن علائم پخش می‌شوند و شما تا یک هفته پس‌از شروع بیماری، عفونت را به دیگران منتقل می‌کنید. بااین‌حال، برای پیشگیری از آنفولانزا در خانه با رعایت اقدامات زیر به حفظ سلامت خانوادۀ خود کمک می‌کنید.

• فرد بیمار را جدا کنید: درصورت امکان، فرد مبتلا را در اتاقی جداگانه نگه دارید و تماس نزدیک با او را محدود کنید. از به اشتراک‌گذاشتن وسایل شخصی مانند ظروف، حوله و رختخواب خودداری کنید.
• ماسک بزنید: فرد بیمار باید در حضور دیگران ماسک بزند. اعضای خانواده نیز باید در زمان تماس نزدیک با فرد بیمار از ماسک استفاده کنند.
• بهداشت دست‌ها را رعایت کنید: دست‌ها را مرتب با آب و صابون حداقل ۲۰ ثانیه بشویید. درصورت دسترسی‌نداشتن به آب و صابون، از ضدعفونی‌کنندۀ دست استفاده کنید.
• سطوح را ضدعفونی کنید: سطوحی که زیاد لمس می‌شوند (دستگیره درها، کلیدهای برق، پیشخوان‌ها، تلفن‌ها) را به‌طور منظم با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.
• تهویه را بهبود ببخشید: با بازکردن پنجره‌ها یا استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا، جریان هوا را در خانه بهبود ببخشید و افزایش دهید.
• مصرف داروهای پیشگیری را جدی بگیرید: افرادی که در خانه با بیمار در تماس هستند، به‌ویژه افراد پرخطر (سالمندان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن)، طبق تجویز پزشک از داروهای ضدویروسی استفاده کنند.
• واکسن بزنید: واکسن سالانه آنفولانزا را دریافت کنید که بهترین راه برای پیشگیری از عفونت و کاهش شدت بیماری است.
• علائم را بررسی کنید: اعضای خانواده باید علائم شبیه آنفولانزا (تب، سرفه، بدن‌درد، گلودرد و خستگی) را زیر نظر داشته باشند و درصورت بروز آنها، به پزشک مراجعه کنند.

راه‌های پیشگیری از آنفولانزا در کودکان

بهترین راه برای پیشگیری از آنفولانزا در کودکان این است که مطمئن شوید همه اعضای ۶ماهه و بزرگ‌تر خانواده، هر سال در پاییز واکسن آنفولانزا می‌زنند.

متن انگلیسی:

Many kids are afraid of shots, but giving a child positive reinforcement, planning a reward and distracting them from pain during the shot are a few ways to ease a child’s fear of shots. Your child may also be able to get nasal spray flu vaccine instead of a shot.

ترجمۀ متن:

بسیاری از کودکان از آمپول می‌ترسند، اما تشویق مثبت کودک، برنامه‌ریزی برای دادن جایزه و پرت‌کردن حواس او از درد هنگام تزریق، از راه‌های پیشگیری از آنفولانزا در کودکان و ترس آنها است. همچنین، ممکن است کودک شما بتواند به‌جای واکسن تزریقی، واکسن آنفولانزا را به‌صورت اسپری بینی دریافت کند.

childrens

برای جلوگیری از این بیماری در کودکان نکات زیر را رعایت کنید:

• رعایت بهداشت مناسب دست‌ها با شستشو با آب و صابون یا استفاده از ضدعفونی‌کننده؛
• تمیز و ضدعفونی‌کردن سطوح؛
• آموزش به کودک برای پوشاندن دهان و بینی با آستین یا آرنج هنگام سرفه و عطسه؛
• پرهیز از تماس نزدیک با افراد بیمار؛
• درصورت بیماری، ماندن در خانه و پرهیز از رفتن به مدرسه و انجام کارهای بیرون؛
• خودداری از دست‌زدن به چشم‌ها، بینی و دهان، زیرا میکروب‌ها از این طریق پخش می‌شوند.

پیشگیری از آنفولانزا در مهدکودک و بین کودکان خردسال

برای پیشگیری از آنفولانزا در مهدکودک و بین کودکان خردسال به نکات زیر دقت کنید:

• از برنامه‌های مهدکودک یا مرکز نگهداری کودک خود درصورت شیوع آنفولانزا یا سایر بیماری‌ها مطلع شوید و بپرسید که آیا واکسن آنفولانزا ۱۴۰۵ در همان محل تزریق می‌شود یا خیر.
• از مسئولان مهدکودک بپرسید که آیا وسایل و سطوحی را که زیاد لمس می‌شوند به‌طور منظم تمیز می‌کنند. همچنین، آیا دستمال کاغذی، صابون، دستمال حوله‌ای، ضدعفونی‌کننده دست بر پایۀ الکل و دستمال یک‌بارمصرف به‌اندازۀ کافی در دسترس است.
• همچنین، بپرسید آیا آنها اقداماتی برای داشتن هوای پاک‌تر و تهویۀ بهتر انجام می‌دهند یا خیر.
• سوال کنید کودکان و کارکنان بیمار چگونه از دیگران جدا می‌شوند، تا زمان بازگشت به خانه چه کسی از آنها مراقبت می‌کند و قوانین مربوط به غیبت برای کودکان و مربیان بیمار به چه شکل است.

پیشگیری از آنفولانزا در مدارس چه اقداماتی می‌خواهد؟

برای پیشگیری از آنفولانزا در مدارس اقدامات زیر را جدی بگیرید:

• تزریق واکسن آنفولانزا برای دانش‌آموزان: پیش‌از شروع مدارس برای تزریق واکسن آنفولانزا برای کودکان برنامه‌ریزی کنید، زیرا حدود دو هفته طول می‌کشد تا واکسن به‌طور کامل اثر کند.
• آموزش و تأکید بر بهداشت مناسب دست‌ها: به کودکان آموزش دهید که دست‌های خود را به‌طور منظم بشویند، زیرا آنها به سطوح مختلفی دست می‌زنند که آلوده هستند. درصورت دسترسی‌نداشتن به آب و صابون، استفاده از ضدعفونی‌کنندۀ دست را به آنها یادآوری کنید. تأکید کنید که از دست‌زدن به صورت خود، به‌ویژه چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنند تا از انتقال میکروب‌ها جلوگیری شود.
• تشویق به رعایت آداب تنفسی: به کودکان آموزش دهید که هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانند. به آنها یادآوری کنید که بلافاصله پس‌از سرفه یا عطسه، دست‌های خود را بشویند.
• حفظ تمیزی و ضدعفونی‌کردن محیط: معلمان باید سطوحی مانند دستگیره درها، کلیدهای برق و میزها را که زیاد لمس می‌شوند، با اسپری ضدعفونی‌کننده تمیز کنند. والدین نیز باید وسایل شخصی کودک مانند کوله‌پشتی، ظرف غذای مدرسه و بطری آب را به‌صورت دوره‌ای ضدعفونی کنند.
• پیگیری اخبار از وزارت بهداشت و مراجع پزشکی معتبر: برای آمادگی در فصل آنفولانزا، اطلاعات و اخبار جدید را ازطریق وزارت بهداشت و مراجع پزشکی معتبر پیگیری کنید تا به‌روز باشید.

برای پیشگیری از آنفولانزا چه بخوریم؟

با افزودن پنج مادۀ غذایی زیر به برنامۀ روزانۀ خود در این فصل از ویروس آنفولانزا در امان بمانید.

• سیر و پیاز: این مواد غذایی قدرتمند نه‌تنها طعم و بوی تندی دارند، بلکه ثابت شده دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدقارچی هستند. آنها ترکیب‌هایی مانند آلیین و سایر مولکول‌های گوگرددار دارند که به بدن در مبارزه با میکروب‌ها کمک می‌کنند و با افزایش فعالیت سلول‌های کشنده طبیعی، مدت و شدت علائم آنفولانزا را کاهش می‌دهند.
• مرکبات: میوه‌هایی مانند گریپ‌فروت، پرتقال یا کیوی سرشار از ویتامین ث (C) برای مبارزه با آنفولانزا هستند. این ویتامین با تقویت گردش خون و سیستم ایمنی، دورۀ بروز علائم بیماری را کوتاه‌تر می‌کند. اگر به میوه‌های شیرین علاقه ندارید، غذاهایی مانند فلفل‌دلمه‌ای قرمز، کلم‌بروکلی، کلم‌بروکسل، کدوحلوایی، سیب‌زمینی شیرین و گوجه‌فرنگی را مصرف کنید.
• قارچ: قارچ‌ علاوه‌بر طعم‌دادن به سالاد، خواص ضدویروسی و تقویت‌کنندۀ سیستم ایمنی دارد و به بدن شما در دفع ویروس آنفولانزا کمک می‌کند. از دیگر فواید آن کاهش استرس و تأمین خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی برای بدن است.
• زنجبیل: این ریشۀ کوچک و خاص حاوی ماده شیمیایی سزکوئی‌ترپن است که به‌طور خاص ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا را هدف قرار می‌دهد. زنجبیل فواید دیگری هم دارد، ازجمله کمک به تسکین سرفه و داشتن جینجرول‌های ضدالتهابی که با عفونت مبارزه می‌کنند.
• غذاهای سرشار از سلنیوم: آجیل برزیلی به‌اندازۀ نیاز روزانه شما مادۀ معدنی سلنیوم دارد که برای تقویت سیستم ایمنی مؤثر است. این مادۀ معدنی تولید سیتوکین‌ها را در بدن افزایش می‌دهد که به مبارزه با ویروس آنفولانزا کمک می‌کنند. برنج قهوه‌ای، تخمۀ آفتابگردان، جو دوسر، عدس، اسفناج، بادام‌هندی، موز، شیر و ماست نیز حاوی سلنیوم هستند.

نقش ویتامین C، ویتامین D و زینک در سلامت سیستم ایمنی

ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و مواد غذایی سرشار از آن عبارت‌اند از:

• فلفل‌قرمز یا سبز؛
• پرتقال یا آب‌پرتقال ۱۰۰ درصد طبیعی؛
• آب گریپ‌فروت؛
• آب‌لیمو؛
• کیوی؛
• کلم‌بروکلی.

علاوه‌بر این، می‌توانید از مکمل‌های ویتامین C استفاده کنید. ویتامین مهم دیگر برای سلامت سیستم ایمنی ویتامین D است که سلول‌های دفاعی بدن را برای مبارزه با ویروس‌ها و عفونت‌های تنفسی فعال می‌کند. افرادی که با کمبود ویتامین D مواجه هستند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به آنفولانزا قرار می‌گیرند. در فصول سرد که تابش آفتاب کمتر است، مصرف ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ یا مکمل‌های ویتامین D با تجویز پزشک، سد دفاعی بدن را محکم نگه می‌دارد.

ازطرفی، زینک برای تولید، رشد و عملکرد صحیح گلبول‌های سفید خون ضروری است. این مادۀ معدنی از ورود و تکثیر ویروس‌ها در بدن پیشگیری می‌کند و درصورت ابتلا به بیماری نیز شدت علائم و مدت‌زمان درگیری با آنفولانزا را کاهش می‌دهد. گوشت بدون چربی، حبوبات، مغزها و دانه‌های کدوتنبل از منابع دریافت زینک هستند.

آیا روش‌های طب سنتی برای پیشگیری از آنفولانزا مؤثرند؟

روش‌های پیشگیری از آنفولانزا در طب سنتی جایگزین واکسن برای جلوگیری قطعی از این بیماری نیستند، اما با تقویت سیستم ایمنی و داشتن خواص ضدویروسی اثبات‌شده، نقش مهمی در کاهش احتمال ابتلا و کوتاه‌کردن دورۀ نقاهت دارند. بسیاری از گیاهان دارویی به‌دلیل داشتن ترکیب‌های فعال شیمیایی و آنتی‌اکسیدان‌ها، در مقالات علمی نیز تأیید شده‌اند. راهکارهای مناسب برای جلوگیری از این بیماری در طب سنتی به شرح زیر هستند:

• دمنوش زنجبیل و میخک: طبق تحقیقات ماده موثرۀ جینجرول در زنجبیل تکثیر بعضی سویه‌های ویروسی (مانند H1N1) را مهار می‌کند. میخک نیز به‌دلیل داشتن ائوژنول و ویتامین‌های گروه B و C، سد دفاعی قوی‌ای برای سیستم ایمنی می‌سازد.
• دمنوش آویشن و پونه: آویشن نوعی خلط‌آور و ضدالتهاب قدرتمند برای پاک‌سازی مجاری تنفسی است. عصارۀ پونه نیز با داشتن ترکیب‌های فنلی، التهاب گلو و سینوزیت را تسکین می‌دهد.
• چای سبز و بابونه: چای سبز حاوی ترکیب قدرتمند EGCG است که به‌طور مستقیم بر ویروس آنفولانزا اثر بازدارنده دارد. بابونه نیز با مادۀ آپیژنین به مهار سرفه‌های خشک کمک می‌کند.
• عسل و دارچین: ترکیب عسل طبیعی با مقداری دارچین یا آبلیموی تازه در آب ولرم، از قوی‌ترین تسکین‌دهنده‌های التهاب گلو و عفونت‌های تنفسی در طب سنتی است.
• آب سیب و کرفس: حفظ هیدراتاسیون بدن در برابر ویروس‌ها ضروری است. آب سیب با طبع معتدل خود آنتی‌اکسیدان‌های لازم را تأمین می‌کند و لیمونن موجود در آب کرفس، دردهای عضلانی ناشی از عفونت را کاهش می‌دهد.
• غرغره‌درمانی: شست‌وشوی روزانه گلو با آب‌نمک ولرم یا ترکیب بسیار رقیق گلاب و سرکه سیب، مخاط تنفسی را ضدعفونی کرده و از تجمع و تکثیر ویروس‌ها در ناحیه گلو جلوگیری می‌کند.
• بخور و تولید رطوبت: ویروس‌های تنفسی در هوای خشک سریع‌تر رشد می‌کنند. استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز یا بخوردادن با برگ اکالیپتوس، علاوه‌بر توقف رشد ویروس، برای بازشدن ریه‌ها مؤثر است.
• ماساژ با روغن‌های اسانسی: استفادۀ موضعی (غیرخوراکی) از روغن‌های گیاهی مانند نعناع، آویشن، لیمو و اکالیپتوس روی قفسۀ سینه یا اطراف بینی، مجاری تنفسی را باز می‌‍کند و روند بهبودی را تسریع می‌بخشد. برای کنترل تب نیز پاشویه همچنان یکی از مؤثرترین روش‌ها است.

فراموش نکنیم که هیچ مادۀ غذایی یا روش طبیعی به‌تنهایی نمی‌تواند از ابتلا به آنفولانزا جلوگیری کند. بااین‌حال، داشتن رژیم غذایی متعادل و دریافت کافی مواد مغذی برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی ضروری است.

پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی چه شباهت‌ها و تفاوت‌هایی دارد؟

برای درک شباهت‌ها و تفاوت‌های پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی به جدول زیر دقت کنید:

برای کاهش خطر آنفولانزا در زمان شیوع سویه‌های جدید چه کنیم؟

تزریق واکسن اصلی‌ترین و موثرترین راه برای پیشگیری از آنفولانزا و عوارض مرتبط با آن است، به‌ویژه برای افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عوارض قرار دارند. این واکسن‌ها هر سال به‌روزرسانی می‌شوند تا بیشترین میزان اثربخشی را در برابر ویروس درحال ‌تغییر آنفولانزا داشته باشند. واکسن آنفولانزا با تحریک سیستم ایمنی بدن برای شناسایی و مبارزه با این ویروس عمل می‌کند. این واکسن حاوی شکل غیرفعال یا ضعیف‌شدۀ ویروس آنفولانزا یا قطعاتی از مواد ژنتیکی ویروس است. وقتی واکسن به بدن تزریق می‌شود، سیستم ایمنی ویروس را عامل بیگانه می‌شناسد و برای مبارزه با آن آنتی‌بادی تولید می‌کند.

اگر فرد بعد‌از آن در معرض ویروس واقعی آنفولانزا قرار گیرد، سیستم ایمنی او ویروس را شناسایی کرده و به‌سرعت با آن مبارزه می‌کند که شدت و مدت بیماری را کاهش می‌دهد. حدود دو هفته پس‌از تزریق واکسن طول می‌کشد تا بدن در برابر آنفولانزا ایمنی لازم را به دست آورد. علاوه‌بر تزریق واکسن به‌روز، رعایت دقیق اقدامات محافظتی و بهداشتی که پیش‌تر برای محیط خانه و مدرسه توضیح دادیم، بهترین راهکار برای دوری از ابتلا به سویه‌های جدید هستند.

چه کسانی باید در پیشگیری از آنفولانزا دقت بیشتری داشته باشند؟

برخی از افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض جدی ناشی از آنفولانزا قرار دارند. برای آنها تزریق واکسن آنفولانزا اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. وقتی واکسن می‌زنید، خطر ابتلا به آنفولانزا و همچنین احتمال بستری‌شدن در بیمارستان یا مرگ ناشی از این بیماری را کاهش می‌دهید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) درمان سریع با داروهای ضدویروسی را برای افرادی که در معرض خطر بالای عوارض جدی هستند و به آنفولانزا یا موارد مشکوک به آنفولانزا مبتلا شده‌اند، توصیه می‌کند. گروه‌های زیر باید برای پیشگیری از آنفولانزا بیشتر دقت کنند:

• بزرگسالان ۶۵ساله و بالاتر؛
• کودکان کمتر از ۲ سال؛
• افراد مبتلا به آسم؛
• افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن ریوی (مانند بیماری انسدادی مزمن ریه و فیبروز کیستیک)؛
• افراد مبتلا به اختلال‌های عصبی و رشد عصبی؛
• افراد مبتلا به اختلال‌های خونی (مانند کم‌خونی داسی‌شکل)؛
• افراد مبتلا به اختلال‌های غدد درون‌ریز (مانند دیابت)؛
• افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی (مانند بیماری مادرزادی قلب، نارسایی احتقانی قلب و بیماری عروق کرونر)؛
• افراد مبتلا به اختلال‌های کلیوی؛
• افراد مبتلا به اختلال‌های کبدی؛
• افراد مبتلا به اختلال‌های متابولیک (مانند اختلال‌های متابولیک ارثی و اختلال‌های میتوکندریایی)؛
• افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) ۴۰ یا بالاتر؛
• افراد کمتر از ۱۹ سال که مدت طولانی داروهای حاوی آسپرین یا سالیسیلات مصرف می‌کنند؛
• افرادی که به‌دلیل بیماری (مانند افراد مبتلا به اچ‌آی‌وی یا ایدز یا بعضی از سرطان‌ها مانند سرطان خون) یا مصرف دارو (مانند دریافت‌کنندگان شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی برای سرطان یا افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن که نیازمند مصرف مداوم کورتیکواستروئیدها یا سایر داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی هستند) سیستم ایمنی ضعیفی دارند؛
• افرادی که سابقۀ سکتۀ مغزی دارند؛
• افراد دارای معلولیت‌های خاص، به‌ویژه آنهایی که ممکن است در عملکرد عضلات و ریه، سرفه‌کردن، بلع یا پاک‌سازی مایعات از مجاری تنفسی خود مشکل داشته باشند؛
• زنان باردار، ازجمله تا ۲ هفته بعد‌از پایان بارداری؛
• افرادی که در خانه‌های سالمندان و سایر مراکز مراقبت طولانی‌مدت زندگی می‌کنند.

کلام آخر دکتردکتر

آنفولانزا نوعی بیماری ویروسی مسری است که ازطریق ذرات تنفسی‌ای که هنگام سرفه، عطسه یا صحبت‌کردن فرد مبتلا منتشر می‌شوند، انتقال می‌یابد. ابتلا به آن هرگز احساس خوشایندی نیست. بینی شما کیپ می‌شود، سردرد دارید و تمام بدنتان درد می‌کند. اگرچه بیشتر افراد در عرض حدود یک هفته از این بیماری بهبود می‌یابند، اما با رعایت نکاتی که دربارۀ پیشگیری از آنفولانزا گفتیم می‌توانید از خودتان در برابر این ویروس محافظت کنید.

اگر سؤال بیشتری دربارۀ واکسن آنفولانزا و این بیماری دارید، بهترین پزشکان و متخصصان در دکتردکتر آماده‌اند تا به‌صورت آنلاین پاسخ‌گوی شما باشند. آیا شما یا عزیزانتان تا‌به‌حال واکسن آنفولانزا زده‌اید یا مبتلا به این بیماری شده‌اید؟ رعایت چه چیزهایی به درمان شما کمک کرده است؟ پاسخ شما به بهبودی سایر بیماران نیز کمک می‌‍کند.

سوالات متداول

منابع

cdc

cdc

cdc

bangkokhospital

ufhealth

childrens

nfid

familiesfightingflu

doctoranywhere

news.llu