پنج توصیه کلیدی برای رهایی از خشکی و خارش پوست بعد از استحمام

خشکی و خارش پوست، علاوه بر اینکه یک احساس ناخوشایند ایجاد می کند، بر شفافیت و زیبایی پوست صورت و سایر نواحی بدن هم تاثیر منفی می گذارد. خشکی و خارش پوست بعد از استحمام نسبتا شابع می باشد و احتمالا این سوال را برای شما ایجاد می کند که در حین استحمام چه اتفاقی برای پوست می افتد که دچار خشکی می شود.

احتمالا برای شما پیش آمده است که بعد از استحمام، پوستتان احساس خشکی می کند و روی گونه ها و اطراف دهان خشکی و ترک های سطحی و گاهی سفیدک می زند یا اینکه پوست دستتان از ناحیه مچ تا آرنج دچار خشکی سطحی می گردد.

پیشگیری از خشکی و خارش پوست بعد از استحمام

عواملی که باعث ایجاد خشکی و خارش پوست بعد از استحمام می شوند می توانند ذاتی یا اکتسابی باشند.

توصیه اول: جنس پوست خود را بشناسید.

اگر جنس پوستتان خشک و فاقد چربی و رطوبت کافی باشد، احتمالا بیش از سایرین از بروز خشکی و خارش پوست بعد از استحمام رنج می برید.

پوست خشک با تماس با شوینده ها و آب اضافی، همان مقدار چربی سطحی را موقتا از دست می دهد و خشکی بیشتر شده و پوست حالت سفیدک سفیدک می شود و شروع به خارش می کند.

توصیه می شود که به پزشک مراجعه نمایید تا با انجام معاینه بر روی پوست شما، جنس پوستتان را تشخیص دهند و شوینده ها و صابون های مناسب را تجویز کند.

توصیه دوم: شوینده مناسب پوست انتخاب کنید.

صابون های قلیایی و معطر که منجر به برداشته شدن لایه چربی سطح خارجی پوست می شوند ، یکی از مهم ترین عوامل خشکی و خارش پوست بعد از استحمام به حساب می آید.

اگر پوست صورت شما چرب است چندان مانعی ندارد که در حین استحمام از صابون های قلیایی استفاده کنید اگر چه توصیه نمی کنیم. اگر جنس پوستتان ذاتا خشک است، سریعا به پوستتان آسیب می رساند و ایجاد خشکی و خارش می کند.

بهترین شوینده پوست صورت، صابونی است که متناسب و سازگار با نوع پوست شما باشد.

توصیه سوم: با آب ولرم استحمام کنید

توصیه می شود که برای جلوگیری از بروز خشکی و خارش پوست بعد از استحمام، با آب ولرم استحمام کنید بدین دلیل که استحمام با آب داغ یا سرد می تواند پوست را خشک و پوسته پوسته کند و رطوبت پوست را کاهش دهد.

توصیه چهارم: استحمام در مدت کوتاه

تماس بیش از اندازه و طولانی مدت آب با سطح پوست باعث از بین رفتن چربی و رطوبت پوست می گردد. به شما پیشنهاد می کنیم که تعداد دفعات استحمام کردن در طول هفته را بیشتر کنید ولی مدت استحمام کمتر از ده دقیقه باشد.

توصیه پنجم: لوسیون و مرطوب کننده مناسب استفاده کنید

عدم استفاده از کرم های مرطوب کننده یکی از شایع ترین عوامل خشکی و خارش پوست بعد از استحمام است که اکثریت با بی تفاوتی آن را نادیده می گیرند.

بهتر است بدانید که بلافاصله بعد از استحمام که پوست بدن را خشک کرده اید ولی حالت نم روی پوست هنور وجود دارد، بهترین زمان برای مالیدن لوسیون مناسب و یا کرم های مرطوب کننده است.

پیشنهاد می کنیم که در طول روز استحمام کنید و لوسیون را هم در طول روز بر روی پوست بدن خود بمالید بدین دلیل که شب ها فرصت اکسیژن گیری پوست از محیط است و حضور مواد لوسیون بر سطح پوست از اکسیژن گیری پوست جلوگیری می کند.

توصیه می شود که بعد از هر بار استحمام, لوسیون بدن را روی سراسر پوست خود بمالید.

دوست عزیز، رعایت کردن پنج توصیه ساده و کاربردی فوق به شما کمک می کند که به راحتی از خشکی و خارش پوست بعد از استحمام رهایی یابید و شفافیت و زیبایی پوستتان دچار آسیب نشود.

برگرفته از: مجله سلامت و زیبایی Health.howstuffworks

محتوای این مقاله صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شماست و به منزله تجویز پزشکی نیست.
ممکن است شما دوست داشته باشید
135 نظرات
  1. فردین می گوید

    به حدی بعد حمام بدنم خارش داره که واقعن اشکم رو در میاره بدنم خارش داشت ولی نه اینقدر دیگه کلافم کنه واقعن میترسم لطفا راهنمای بهم بدین ممنون میشم

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      اگر همراه با کهیر هست بهش کهیر کولینرژیک میگن
      در غیر اینصورت از نظر آنزیم کبدی و تیرویید بررسی شین
      و بعد حمام لوسیون مرطوب کننده بزنید

  2. zahra می گوید

    سلام وقتتون بخیر پشت شونم جوش داره حس میکنم پوست چربیه ولی از حموم می یام بیرون خشکه و خیلی تیغ تیغ میشه و میسوزه و میخاره قابل تحمل هست ولی دوست دارم از بین بره راه حلی دارین؟

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      خشکی و خارش اکر فقط هنگام خروج از حمام هست ، پس از استحمام با لوسیون بدن فاقد چربی ، مرطوب کنید
      جهت رفع جوش ها، صابون آنتی آکنه حاوی گوگرد روزانه یکبار به مدت ۵ دقیقه جهت نواحی جوش دار استفاده شود

  3. مهدیه می گوید

    سلام وقتتون بخیر
    تازگی ها من وقتی از حمام بیرون میام، ابروهام دچار خارش میشه و شوره زیاد هم میکنه و این شوره اصلا از بین نمیره و این باعث میشه ابروهام بریزه
    ممنون میشم راهنماییم کنین چیکار کنم

  4. امیر می گوید

    سلام وقت بخیر بنده بعضی اوقات ک از حموم بیرون میام پشت کمرم میخوره و میسوزه میخواستم بدونم برای چیه؟
    مرطوب کننده هم میزنم جواب نمیده

  5. بهروز م می گوید

    سلام حدود ۵۰سالمه یکماهی هست که پوست هردومچ دست من مثل سوخته شدن ویامثل کیسه کشیدن میریزه و پوست مانده روی مچهام نازک میشه میخواستم علت رابفرمایید متشکرم

  6. زهرا علیجانی می گوید

    من بعد از حمام کهیر میزنم معمولا رو پا یا دست
    واقعا موندم علتش چیه

  7. mitra می گوید

    سلام خسته نباشید.
    من وقتی به صورتم اب میزنم زمانی که خشکش میکنم یا خشک میشه موجب خارش شدید میشه
    باید چیکار کنم؟

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      از نظر حساسیت پوستی‌ و قارچ‌‌پوستی باید بررسی شوید
      به متخصص پوست مراجعه کنید

  8. امیر خیری می گوید

    سلام خانوم دکتر من صورتم خیلی جوش میزنه شدید رفتم دکتر قرص راکوتان داد بهم جواب نداد چی استفاده کنم برا صورتم ممنون میشم بگین و بعد لز مصرف قرص راکوتان ریشه موهام نازک و ضعیف شده چه کار باید کنم

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      مصرف ایزوترتینویید یا همان راکوتان با روش خاص، اخرین خط درمان خوراکی و موضعی است اما حتما باید زیر نظر متخصص پوست باشد
      درمان های تهاجمی هم در برخی موارد کمک‌کننده هستند

  9. ناشناس می گوید

    سلام بعد از حمام میام پوست سرم سفید میشه
    بعد پوست سر دار میاد چه شامپو خوبه

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      از شامپو سلنیوم سولفات یا شامپو ضدشوره درمالیفت جهت استحمام ، هفته ای ۲ بار تا یک ماه استفاده کنید

  10. باقری حامد می گوید

    من وقتی میرم حمام لیف میزنم بدنم خشک وپوسته پوسته های ریزی بروی دست پام وبدنم میشه وخارش کمر..

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      لیف نزنین، از شامپو بدن استفاده کنید و بعد از حمام از لوسیون مرطوب کننده بدن استفاده کنین
      اگر خوب نشدین به متخصص” پوست مراجعه کنید

  11. ناشناس می گوید

    سلام
    بعد تز استحمام
    بدنم (سینه‌وشکم‌وپاها‌وگاهی‌هم‌دست‌هام)دچار خارش شدید میشه.۱۵الی۲۵دقیقه
    بدنم خشک نیس
    از شامپو و صابون هم نیست
    مشکلم چیه؟درمان دارع؟ کدوم لوسیون رو بعد از استحمام پیشنهاد میکنید

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      از شامپو بدن پوست خشک در حمام استفاده کنید بجای صابون
      و بعد از حمام از لوسیون پوست خشک درمالیفت استفاده کنید

      1. نگین می گوید

        سلام من 21سالمه و وقتی از حموم میام بیرون صورتم خارش پیدامیکنه و قرمز میش بعد چند دقیقه به حالت عادیش برمیگرده نه لیف میکشم نه صابون میزنم فقط با شامپو میشورم میش چیکارباید بکنم

  12. ناشناس می گوید

    سلام من تب کردم پوست سرم خارش گرفته جوش های قرمز میزنه اب دارن خ خارش دارن حتی داره بدنم پرمیشه چ نصیحتی میکنید خواهش

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      چند سالتونه؟
      اگر تب و دانه آبدار در تمام پوست دارین باید معاینه شین
      اگر قبلا آبله مرغان نگرفتین ، ممکن آبله مرغان باشه

  13. باقری می گوید

    من وقتی میرم حمام بیرون میام بدنم خشک وپوسته پوسته های وخارش کمر باید چه کار کنم لطفا..

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      بهتره یک چکاپ بدین و بررسی آنزیم کبدی

  14. علی رجبی می گوید

    سلام
    وقت بخیر
    من موهای چربی دارم به طوری که تا چند ساعت بعد از حمام موهام کاملا چرب میشه ، ولی کف سرم خشکه و پوست پوسته ، از هر شامپویی هم استفاده میکنم همینطوره. بعد از حمام به محض خشک شدن موهام کف سرم خشک خشک میشه و پوست پوسته ایجاد میشه 🤕

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      از شامپو جهت کنترل پوسته سر سریتا یا شامپو کتوکونازول جهت استحمام استفاده کنید

  15. میرزایی می گوید

    سلام خسته نباشین من صبح شب باصابون صورتم میشورم صورتم خیلی خشک میشه پوسته میزنه چکار کنم چی استفاده کنم

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      روزانه فقط یکبار از فوم یا ژل شستشو برای پوست خشک استفاده کنید
      صابون خیلی پوست رو خشک میکنه و نباید مصرف کنید

  16. ناشناس می گوید

    سلام خسته نباشید، من حدود دوماه پیش کل بدنم قرمز شده بود و خارش گرفته بود، به دکتر مراجعه کردم قرمزی پوستم خوب شد، خارش پوستم هم بهتر شد، اما الان بعد از گذشت دوماه پوستم کاملا خشک شده و اصلا چرب نمیشه، میخواستم ببینم چکاری باید انجام بدم؟ ممنون میشم جواب بدید

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      بهتره چکاپ و بررسی کبد و کم خونی و تیرویید و… بدین
      به متخصص” پوست مراجعه کنید

  17. حسین می گوید

    سلام خسته نباشین من وقتی از حموم میام صورتم سفیدک میبنده میخواستم بدونم مشکل از چیه
    ممنون

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      خشکی پوست
      از مرطوب کننده مناسب صورت پس از استحمام استفاده کنید
      در حمام با آب خیلی داغ نشویید و از لیف و صابون برای صورت استفاده نکنید

      1. ناشناس می گوید

        ببخشید اگر از لیف و صابون استفاده نکنینم از چی استفاده کنیم؟! من پوست دست و پام بعد از حمام سفیدک میزنه و پوستم ترک ترک نشون میدع

        1. مشاور سلامتی می گوید

          سلام
          از شامپو بدن و لیف پارچه ای از جنس لطیف
          و از لوسیون بدن بعد حمام هم استفاده کنید

  18. پوریا می گوید

    سلام خسته نباشید من وقتی از حموم میام بیرون صورتم خشک میشه پوسته پوسته منظورمه ومیسوزه انگار وقتی میخوام حرف بزنم پوست صورتم ب سختی کش میاد باید چیکار کنم

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      مدت استحمام رو کوتاه کنید و با آب ولرم بشویید نه خیلی داغ
      بعد حمام مرطوب کننده درمالیفت، بزنین

  19. سارا می گوید

    سلام خسته نباشید من بعداز حمام بدنم خشک میشه و پوسته پوسته میشه چیکار کنم ؟البته با کرم نرم کننده خوب میشه.

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      از لیف زدن و صابون زدن پوست خودداری کنید
      بعد حمام لوسیون مرطوب کننده بدن درمالیفت بزنین

  20. امین می گوید

    سلام ممنون آره دقیقا پوست بدنم اینجوریه بعد حموم سفیدک میشه و خارش هم داره اصلا خوشم نمیاد و موی سرم هم ریزش داره هم چرب و خشک و شوره داره بعلاوه ریزش از شامپو های مختلف استفاده کردم ولی نمی‌دونم دیگه چیکار کنم که کلا خوب بشه و راحت بشم

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      یک ساعت قبل حمام به کف سر لوسیون کلوتریزون بزنین و با شامپو کتوکونازول استحمام کنید

  21. ناشناس می گوید

    سلام من هرروز حام میروم هروقتم میخام دربیام بدنم مژخاره علتش چیه

    1. مشاور سلامتی می گوید

      سلام
      از شامپو کتوکونازول جهت استحمام استفاده کنید و به بدن هم بزنید

  22. zhra.m می گوید

    سلام خسته نباشید
    من همیشه بعد از استحمام کل پوست بدنم احساس خشکی میکنه همش با اب اونو مرطوب میکنم ولی بازم همونطوره تا اینکه چند ساعتی بگذره
    میشه لطفا راه حلی بدین

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دریافت نوبت آنلاین - دکتر‌دکتر