راه‌های درمان سلولیت؛ روش‌های خانگی، دستگاهی و پزشکی

سلولیت، عارضه پوستی بی‌ضرر و بسیار شایع در بانوان است که باعث می‌شود سطح پوست به‌خصوص در قسمت ران‌، باسن و شکم، حالت فرورفته و ناهموار شبیه پوست پرتقال پیدا کند. این عارضه زمانی ایجاد می‌شود که نوارهای فیبری زیر پوست، بخش‌هایی از پوست را به سمت پایین می‌کشند و هم‌زمان، بافت چربی زیر پوست به سمت بالا فشار وارد می‌کند.

برای درمان سلولیت، از روش‌های کلینیکی گرفته تا تزریق، راهکارهای مختلفی وجود دارد.  هدف اصلی درمان سلولیت، کاهش فرورفتگی‌ها و ناهمواری‌های پوست و کمک به صاف‌تر و یکدست‌تر دیده‌شدن آن است. در این مقاله از دکتردکتر توضیح می‌دهیم درمان سلولیت چیست، چه روش‌های کلینیکی و خانگی برای بهبود آن وجود دارد و قبل و بعد از درمان باید به چه نکاتی توجه کنید.

روش‌های درمان سلولیت چیست؟

پیش از اینکه در جزئیات روش‌های مختلف عمیق شویم، بهتر است در یک نگاه انواع روش‌های درمان سلولیت را مرور کنیم. در جدول زیر، مقایسه روش‌های درمانی بالینی و غیربالینی سلولیت براساس عوامل مختلف را مشاهده می‌کنید:

سابسیژن (Subcision) یکی از روش های درمان سلولیت

سابسیژن روشی کم‌تهاجمی برای درمان فرورفتگی‌های متوسط تا شدید سلولیت است که حتی در حالت عادی و بدون انقباض عضلات نیز دیده می‌شوند. در این روش، پزشک با استفاده از سوزن یا ابزار مخصوص، نوارهای فیبری زیر پوست را که باعث کشیده‌شدن پوست به سمت پایین شده‌اند، آزاد می‌کند. به‌این‌ترتیب، فرورفتگی‌ها از بین می‌روند و سطح پوست صاف‌تر می‌شود. سلفینا (Cellfina) نیز روشی برای کاهش سولیت است که از تکنیک سابسیژن بهره می‌برد. سابسیژن شواهد علمی قوی دارد و نتایج آن پس از یک جلسه، معمولاً  ۲ تا ۳ سال یا بیشتر ماندگار است.

ممکن است هنگام بررسی روش‌های درمان سلولیت نام سابسیژن شیمیایی یا تزریق Qwo نیز به گوشتان بخورد. در این روش، آنزیم کلاژناز به‌طور مستقیم به فرورفتگی‌های سلولیت تزریق می‌شد تا نوارهای فیبری زیر پوست را تجزیه و فرورفتگی‌ها را صاف‌تر کند. بااین‌حال، شرکت سازنده Qwo® در دسامبر ۲۰۲۲ تولید و فروش آن را به‌دلیل نگرانی درباره شدت و میزان متغیر کبودی پس از تزریق و احتمال تغییر رنگ طولانی‌مدت پوست متوقف کرد.

متن انگلیسی:

In a study of 232 patients, 99% of them said they were satisfied with the results.

ترجمه متن:

در پژوهشی که روی ۲۳۲ بیمار انجام شد، ۹۹٪ افراد از نتایج سلفینا راضی بودند.

aad

درمان سلولیت با امواج صوتی (AWT)

در این روش، امواج صوتی یا شاک‌ ویو ازطریق پوست به بافت‌های زیرین منتقل می‌شوند و می‌توانند بر بافت همبند و ساختارهای زیر پوست اثر بگذارند و در برخی از مطالعات با بهبود ظاهر سلولیت همراه بوده‌اند. برخی از دستگاه‌های جدیدتر مانند فناوری RAP می‌توانند نوارهای فیبری عامل فرورفتگی پوست را بدون برش جراحی آزاد کنند.

دستگاه‌های آر اف (RF) برای درمان درمان سلولیت

در درمان سلولیت با رادیوفرکانس، انرژی حرارتی به لایه‌های عمقی پوست و چربی زیرپوستی می‌رسد، ساختار کلاژن را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و تولید کلاژن جدید را تحریک می‌کند. درنتیجه، پوست به‌تدریج سفت‌تر و محکم‌تر می‌شود. برخی از دستگاه‌ها مانند VelaShape®، Venus Legacy® و Exilis Elite®، رادیوفرکانس را با فناوری‌هایی مانند نور مادون‌قرمز، مکش و ماساژ مکانیکی ترکیب می‌کنند تا هم‌زمان به بهبود شلی پوست و بافت آن کمک کنند. شواهد علمی دربارهٔ این روش در حد متوسط است و مطالعات، بهبود خفیف تا متوسط ظاهر سلولیت را نشان داده‌اند.

بیشتر بخوانید: لاغری موضعی با دستگاه

درمان سلولیت با لیزر غیرتهاجمی

در لیزر غیرتهاجمی، طول موج‌های مشخصی از نور مانند لیزر کم‌توان (LLLT) روی ناحیهٔ موردنظر تابانده می‌شوند. انرژی نور، گرمای ملایمی در لایه‌های پوست ایجاد می‌کند که ممکن است با تحریک گردش خون و افزایش ضخامت ساختاری پوست، به صاف‌ترشدن سطح آن کمک کند. شواهد علمی این روش درمان سلولیت در حد متوسط است و مطالعات کارآزمایی‌های بالینی، بهبود خفیف تا متوسط ظاهر پوست را گزارش کرده‌اند.

اندرمولوژی (LPG Endermologie®) یکی از روش های درمان سلولیت

در این روش درمان سلولیت، دستگاه‌هایی مانند LPG Endermologie® با استفاده از غلتک‌های موتوردار و مکش خلأ، پوست را به‌صورت عمقی ماساژ می‌دهند و بلند می‌کنند. این تحریک مکانیکی به حرکت مایعات تجمع‌یافته در بافت، بهبود جریان لنفاوی و کاهش موقت تورم موضعی کمک می‌کند. بااین‌حال، شواهد علمی درباره تأثیر واقعی این روش بر سلولیت محدود است و صاف‌ترشدن پوست معمولاً موقتی است.

بیواستیمولاتورها و فیلرهای تزریقی برای بهبودی و درمان سلولیت

در این روش، موادی مانند ژل رادیس (Radiesse®) یا اسکالپترا (Sculptra®) در لایهٔ زیرپوستی تزریق می‌شوند. این مواد علاوه‌بر پرکردن ناحیه، تولید طبیعی کلاژن و الاستین را تحریک می‌کنند و با افزایش ضخامت پوست، به سفت‌تر و یکدست‌ترشدن آن کمک می‌کنند. این روش به‌خصوص برای سلولیتی که با شلی یا کاهش حجم پوست همراه است، کاربرد دارد و شواهد بالینی در حد متوسط از آن حمایت می‌کنند.

کربوکسی‌تراپی از روش های درمان سلولیت

کربوکسی‌تراپی روشی است که در آن مقدار کمی گاز دی‌اکسیدکربن (CO2) با سوزن ظریف به زیر پوست تزریق می‌شود. افزایش موقت CO2 در بافت، بدن را به افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی در آن ناحیه تحریک می‌کند و درنتیجه ممکن است گردش خون موضعی و فعالیت سلولی بهبود یابد. شواهد علمی این روش محدود و بیشتر بر پایهٔ مطالعات کوچک و اولیه است و معمولاً برای مشاهده تغییرات جزئی، به چندین جلسه درمان نیاز است.

کرم‌ها و لوسیون‌های موضعی جهت بهبودی سلولیت

کرم‌های ضدسلولیت معمولاً حاوی موادی مانند کافئین و رتینول ۰.۳ درصد هستند. کافئین با تحریک موقت گردش خون و کاهش آب سلول‌های چربی، می‌تواند فرورفتگی‌های پوست را کمتر نمایان کند. 

رتینول نیز با گذشت زمان، نوسازی سلول‌های پوست را تحریک کرده و با افزایش ضخامت پوست، به پوشاندن بهتر برجستگی‌های چربی زیر آن کمک می‌کند. 

شواهد علمی درباره این محصولات محدود تا متوسط است و اثر آن‌ها بیشتر جنبه ظاهری و خفیف دارد. برای مشاهدهٔ تغییرات ناشی از درمان سلولیت با رتینول نیز معمولاً به حداقل ۶ ماه مصرف روزانه و مداوم نیاز است.

درمان سلولیت با طب سوزنی

در طب سنتی چینی (TCM)، درمان سلولیت با طب سوزنی با ترکیبی از تحریک نقاط موضعی و ایجاد تعادل در وضعیت کلی بدن انجام می‌شود. سوزن‌های ظریف معمولاً به‌صورت شبکه‌ای در نواحی دارای سلولیت قرار می‌گیرند و گاهی همراه با تحریک الکتریکی با فرکانس پایین استفاده می‌شوند تا انقباض عضلات زیرین و جریان خون در ریزگردش موضعی را تحریک کنند. 

در رویکرد سنتی، نقاطی از مسیرهای طحال، معده و کبد نیز با هدف برطرف‌کردن عدم تعادل‌های داخلی، مانند تجمع رطوبت و بلغم و احتباس مایعات، مورد هدف قرار می‌گیرند. بااین‌حال، شواهد کارآزمایی‌های بالینی درباره تأثیر مستقیم طب سوزنی بر کاهش سلولیت محدود است و مطالعات باکیفیت که به‌طور مشخص کاهش فرورفتگی‌های پوست را بررسی کرده باشند، در دسترس نیست.

درمان خانگی سلولیت

مراقبت‌های خانگی نمی‌توانند نوارهای فیبری عمقی عامل سلولیت را از بین ببرند، اما با کمک به سلامت پوست، گردش خون و کاهش احتباس مایعات می‌توانند ظاهر پوست را تا حدی بهبود دهند. در این بخش نگاهی به روش‌های درمان خانگی سلولیت می‌اندازیم:

• تغذیه: کاهش مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، چربی‌های اشباع و غذاهای بسیار شور ممکن است به حفظ وزن سالم و کاهش احتباس مایعات کمک کند؛
• فعالیت بدنی: پیاده‌روی، ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی با تقویت عضلات و بهبود گردش خون، می‌توانند به سفت‌تر و یکدست‌تر دیده‌شدن پوست کمک کنند؛
• لایه‌برداری: اسکراب‌ قهوه ممکن است با لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست، سطح پوست را به‌طور موقت صاف‌تر نشان دهد؛
• برس خشک و ماساژ ملایم: برس‌کشیدن پوست به سمت قلب و ماساژ دستی ممکن است به‌طور موقت گردش خون و جریان لنفاوی موضعی را افزایش دهد و فرورفتگی‌های پوست را کمتر نمایان کند. البته، این اثر با توقف استفاده از بین می‌رود.

آیا ورزش سلولیت را از بین می‌برد؟

ورزش نمی‌تواند سلولیت را به‌طور کامل از بین ببرد، اما می‌تواند ظاهر آن را تا حد زیادی کاهش دهد. تمرینات قدرتی با تقویت و فرم‌دهی عضلات ران و باسن، پایهٔ محکم‌تری زیر پوست ایجاد می‌کنند و می‌توانند فرورفتگی‌های سطحی را کمتر نمایان کنند. ورزش‌های هوازی نیز با کاهش چربی زیرپوستی و بهبود گردش خون موضعی، به کاهش تجمع مایعات در بافت کمک می‌کنند.

بااین‌حال، چون ورزش نمی‌تواند نوارهای فیبری سفت زیر پوست را از بین ببرد یا ساختار توزیع چربی زیرپوستی را تغییر دهد، ممکن است سلولیت تاحدی حتی در افراد فعال و ورزشکار نیز باقی بماند.

آیا کاهش وزن باعث ازبین‌رفتن سلولیت می‌شود؟

برخلاف باور عموم، درمان سلولیت چاقی، کاهش وزن نیست. درواقع، کاهش وزن ممکن است ظاهر سلولیت را کمتر کند، اما آن را به‌طور کامل از بین نمی‌برد. با کاهش چربی بدن، ممکن است برجستگی‌های ناشی از بافت چربی کمتر شود و سلولیت کمتر به چشم بیاید.

بااین‌حال، کاهش وزن نوارهای فیبری سفتی را که پوست را به سمت پایین می‌کشند، تغییر نمی‌دهد. همچنین اگر کاهش وزن سریع باشد یا باعث شل‌شدن پوست شود، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست ممکن است فرورفتگی‌های باقی‌ماندهٔ سلولیت را برجسته‌تر نشان دهد. 

متن انگلیسی:

While overweight individuals tend to have more pronounced cellulite, it is common even in very lean women, and losing weight rarely gets rid of cellulite altogether.

ترجمه متن:

بااینکه سلولیت در افراد دارای اضافه‌وزن بیشتر خود را نشان می‌دهد، در بانوان لاغر نیز بسیار شایع است و درکل، کاهش وزن به‌ندرت باعث ازبین‌رفتن سلولیت می‌شود.

americanboardcosmeticsurgery

مراقبت‌های قبل و بعد از درمان سلولیت

آمادگی مناسب قبل از درمان و مراقبت درست پس از آن، به کاهش عوارض و کمک به بهبود پوست کمک می‌کند. توجه داشته باشید که جزئیات روتین مراقبتی بسته به نوع درمان سلولیت متفاوت است و پیشنهاد می‌شود از توصیه‌های پزشک خود پیروی کنید.

مراقبت‌های قبل از درمان سلولیت

• اگر قرار است تحت درمان‌های تهاجمی مانند سابسیژن یا تزریق قرار بگیرید، دربارهٔ مصرف آسپرین، داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی، داروهای رقیق‌کننده خون و برخی از مکمل‌های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید؛
• بهتر است پیش از درمان سیگار را ترک کنید. نیکوتین با کاهش گردش خون ممکن است روند ترمیم بافت را به تأخیر بیندازد؛
• پیش از درمان آب کافی بنوشید تا به حفظ وضعیت مناسب بافت و روند بهبودی کمک شود؛
• اگر درمان به‌صورت سرپایی انجام می‌شود، بهتر است از قبل هماهنگ کنید تا کسی شما را به خانه برساند و شب اول در کنارتان باشد.

مراقبت‌های دوران نقاهت بعد از درمان سلولیت

• بسته به روش درمان سلولیت، ممکن است برای مدت کوتاهی در بخش ریکاوری تحت‌نظر باشید تا علائم حیاتی پایدار شوند؛
• کبودی، تورم، بی‌حسی، حساسیت موضعی و ترشح جزئی از محل برش‌ها طبیعی است و معمولاً طی چند روز تا چند هفته برطرف می‌شوند؛
• در صورت تجویز پزشک، معمولاً باید به مدت ۲ تا ۳ هفته از لباس فشاری ضدسلولیت استفاده کنید تا تورم و تجمع مایعات کاهش یابد؛
• دستور پزشک را درباره مراقبت از محل برش رعایت کنید؛
• زمان بازگشت به فعالیت‌های روزمره به نوع درمان و میزان تهاجمی‌بودن آن بستگی دارد . بااین‌حال، بیشتر افراد می‌توانند پس از ۱ تا ۲ روز به کارهای اداری و فعالیت‌های سبک روزمره برگردند، اما فعالیت شدید، بلندکردن اجسام سنگین و ورزش سنگین معمولاً باید به مدت ۱ تا ۲ هفته یا تا زمان تأیید پزشک متوقف شود.

کلام آخر دکتردکتر

درمان سلولیت به این بستگی دارد که فرورفتگی‌ها چقدر شدید باشند و پوست چه شرایطی داشته باشد. روش‌هایی مثل ورزش و مراقبت‌های پوستی می‌توانند ظاهر پوست را تا حدی بهتر کنند، اما برای کاهش محسوس فرورفتگی‌ها، روش‌های کلینیکی مانند سابسیژن و برخی از درمان‌های مبتنی بر انرژی هم وجود دارند. فقط حواستان باشد این سلولیت با سلولیت پوستی (Cellulitis) یکی نیست. در این مقاله، منظور از سلولیت، همان فرورفتگی‌ها و ناهمواری‌های ظاهری پوست است.

اگر قصد دارید برای درمان سلولیت اقدام کنید، بهتر است قبل از انتخاب روش با پزشک مشورت کنید تا با توجه به شرایط پوست و شدت سلولیت، گزینهٔ مناسب برایتان مشخص شود. بدین منظور، می‌توانید از طریق سایت دکتردکتر به‌صورت غیرحضوری و آنلاین ویزیت شوید یا نوبت ویزیت حضوری را به‌صورت آنلاین دریافت کنید.

سؤالات متداول

منابع

clevelandclinic

nih

aad

americanboardcosmeticsurgery

attiliodalberto

theaestheticsociety