پوست بیرونی‌ترین اندام بدن است که نیازمند توجه بیشتری نسبت به سایر اندام‌ها است و عدم توجه به این عضو باعث خشک شدن و آسیب پذیری بالای آن خواهد شد. آبرسانی پوست یکی از راه‌هایی است که برای رفع خشکی پوست و محافظت از آن استفاده می‌کنند.
آبرسانی پوست چیست؟
با گذشت سن از 30سالگی، پوست شروع به آسیب‌پذیر شدن و بروز چین چروک می‌کند که از این سن به بعد پوست نیاز به مراقبت بیشتری دارد. یکی از راه‌هایی که برای جلوگیری از بروز چین و چروک‌ها می‌توان انجام داد، آبرسانی پوست و داشتن تغذیه سالم است.
در آبرسانی پوست، از راه بیرونی رطوبت پوست را افزایش می‌دهند. با این روش رطوبت رسانی به سلول های لایه شاخی و تورژسانس افزایش یافته و سلول ها ورم کرده و در نهایت پوست شاداب تر مي‌شود. کسانی که پوست خشکی دارند باید همیشه در روتین پوست خشک از آبرسان استفاده کنند. اما پوست چرب هم به همان اندازه به آبرسانی پوست نیاز دارد و فقط باید نوع مناسب آبرسان را برای آن انتخاب کرد.
روش های آبرسانی پوست
رطوبت رسانی به پوست از سه روش انجام می‌شود. برای بازدهی بالاتر، بهتر است هر سه روش در کنار هم استفاده شود.
آبرسانی صورت از طریق هیدرودرمی پوست
هیدرودرمی پوست یکی از اقداماتی است که امروزه در کلینیک‌های زیبایی به منظور آبرسانی و تامین رطوبت مورد نیاز سلولهای پوست انجام می‌شود. اما فراموش نکنید این کار تنها یک روش موقت است و می‌تواند برای مدتی کوتاه آب مورد نیاز پوست را تامین کند. یکی از محصولاتی که برای آبرسانی پوست توسط پزشک به پوست تزریق می‌شود ژل پروفایلو است که خاصیت آبرسانی و کاهش چین و چروک را به همراه دارد.
برای تصمیم‌گیری در مورد روش آبرسانی پوست باید با متخصص پوست مشورت کنید. اگر تمایل دارید که درباره تخصص پزشک پوست اطلاعات بیشتری داشته باشید، توصیه می‌کنیم که مطلب تخصص پوست و مو چیست دکتردکتر را مطالعه کنید.
در این روش به‌وسیله دستگاه هیدرودرمی، ژل آبرسان به سلولهای خشک‌شده، رسانده می‌شود. هیدرودرمی با استفاده از آب، اکسیژن و گازهای پزشکی دیگر که در سرعت فوق صوت عرضه می‌شود، شستشو پرفشار به آرامی در پوست انجام می‌شود. این شستشوی آرام باعث باز شدن حفره‌ها و از بین بردن مواد زائدی است که به صورت طبیعی در طول چندین سال در پوست ایجاد شده‌اند. لذا پوست با طراوت‌تر، جوان‌تر و صاف‌تر می‌شود.
آبرسانی پوست با تغذیه
قسمت اعظم آبرسانی پوست از درون بدن اتفاق می‌افتد و این امر فقط با تغذیه مناسب اتفاق می‌افتد. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول روز شرط لازم سلامتی و آبرسانی پوست و جلوگیری از خشکی است اما شرط کافی نیست چرا که آب ماندگاری کمی در بدن دارد و خیلی زود دفع می‌شود. پس برای حفظ رطوبت پوست باید سبزیجات حاوی مقادیر خوبی از آب هستند که در بدن ماندگارترند. خوردن میوه ها و سبزیجات برای حفظ و تامین آب مورد نیاز بدن به شدت توصیه می‌شود.
آبرسانی پوست صورت از طریق محصولات مراقبت از پوست
محصولات مراقبت از پوست به دو طریق می‌توانند به رطوبت پوست کمک کنند:
- از طریق حفظ آب طبیعی سلولهای پوست
- از طریق نفوذ آب به درون پوست
برخی از مرطوب کننده‌ها هستند که فقط روی سطح پوست می‌نشینند و یک لایه محافظ بر روی پوست ایجاد می‌کنند که از تبخیر آب طبیعی درون پوست جلوگیری می‌کنند. این مرطوب کننده‌ها چرب هستند و برای افرادی که پوست چرب دارند خیلی مناسب نیستند. برای انتخاب یک آبرسان مناسب پوستتان حتما با دکتر پوست مشورت کنید.
آبرسانی پوست با آبرسان پوست خانگی
برای از بین بردن خشکی پوست از ماسک‌های زیر استفاده کنید. با این روش‌ها به سادگی و با کمترین هزینه پوستتان را آبرسانی کنید.
آبرسانی پوست چرب
ماسک آبرسان پوست با موز
مواد لازم:
- یک عدد موز رسیده
- یک قاشق چای خوری عسل
- یک عدد لیمو یا پرتقال
طرز تهیه ماسک:
- موز را له کنید.
- عسل را اضافه کنید.
- سه تا چهار قطره آب لیمو یا پرتقال در آن بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید. مطمئن شوید که خمیر حاصل، نرم و یکدست است.
- حالا این خمیر را روی گردن و صورت‌تان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
- سپس با آب گرم بشویید. برای شستشو می‌توانید از یک لیف نرم نیز استفاده کنید.
ماسک آبرسان پوست با بلغور جودوسر و آووکادو
مواد لازم:
- نصف میوه آووکادوی رسیده
- نصف فنجان بلغور جو دوسر
طرز تهیه ماسک:
- بلغور جو دوسر را بپزید.
- با یک چنگال، آووکادو را له کنید.
- حالا این دو را با هم مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی پوستتان بمالید.
- بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند.
- سپس با آب گرم بشویید و صورت‌تان را با حرکات ضربه‌ای حوله، خشک کنید.
ماسک آبرسان پوست با تخم مرغ و آووکادو
مواد لازم:
- نصف میوه آووکادوی رسیده
- یک عدد سفیده تخم‌مرغ
- یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش
طرز تهیه ماسک:
- با استفاده از چنگال، آووکادو را له کنید.
- سفیده تخم‌مرغ را جدا کنید و به آووکادو اضافه کنید.
- حالا آب لیمو را در آن بریزید و به خوبی مخلوط کنید.
- این ماسک را به آرامی روی صورت‌تان بمالید. مراقب باشید وارد چشم‌هایتان نشود.
- اجازه دهید که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند، سپس با آب گرم بشویید و با حرکات ضربه‌ای حوله خشک کنید.
ماسک‌های خانگی حاوی آووکادو برای پوست چرب را می‌توانید هفته‌ای یک بار استفاده کنید.
بهتر است ماسک‌های آبرسان در کنار محصولات دیگر برای درمان پوست چرب به‌کار برده شوند تا اثر درمان را بیشتر کنند.
آبرسانی پوست خشک
ماسک آبرسان پوست با سس مایونز
مواد لازم:
- نصف قاشق غذا خوری مایونز
- یک قاشق غذا خوری ماست پرچرب
- یک زرده تخم‌مرغ
- یک قاشق چای خوری عسل
طرز تهیه ماسک:
- ابتدا همه مواد را باهم مخلوط کنید.
- انقدر مواد را هم بزنید تا کاملا یکدست شود.
- مواد را روی پوستتان بمالید و اجازه دهید 20دقیقه روی پوستتان بماند.
- برای شستن این ماسک از اب ولرم استفاده کنید.
ماسک آبرسان پوست با خیار و گلاب
مواد لازم:
- پوست خیار
- مقداری گلاب
طرز تهیه ماسک:
- پوست خیار را رنده کنید.
- پوست خیار رنده شده را به مدت 30 دقیقه درون گلاب قرار دهید.
- مواد آماده شده را روی پوستتان بمالید و اجازه دهید برای مدتی روی پوستتان بماند.
توجه: استفاده از این ماسک به صورت روزانه می‌تواند در افزایش آبرسانی پوست و برطرف شدن زبری و خشکی آن کمک شایانی بکند.
ماسک آبرسان پوست با خیار و گلیسیرین
مواد لازم:
- یک عدد خیار متوسط
- یک قاشق غذا خوری گلیسیرین
طرز تهیه ماسک:
- خیار را رنده کنید.
- روغن گلیسیرین را اضافه کنید.
- این مواد را هرشب به مدت 20 دقیقه روی پوستتان بگذارید.
آبرسانی پوست مختلط
ماسک آبرسان پوست با هلو
مواد لازم:
- یک عدد هلوی رسیده
- مقدار کمی رغن زیتون خالص
طرز تهیه ماسک:
- هلو را رنده کنید.
- روغن زیتون را اضافه کنید.
- مواد را به پوستتان بمالید و با نوک انگشتتان به آرامی روی پوستتان ماساژ دهید.
- اجازه دهید ماسک به مدت 20 دقیقه روی پوستتان بماند.
- ماسک روی پوستتان را با آب ولرم شستشو دهید.
- در آخر چند بار آب سرد به صورت خود بپاشید.
توجه: در این ماسک می‌توانید به جای هلو از یک عدد موز یا یک عدد آووکادو یا چهار عدد زردآلو استفاده کنید.
ماسک آبرسان پوست با خیار
مواد لازم:
- نصف یک خیار
- ژل آلوئه ورا
طرز تهیه ماسک:
- خیار را پوست بگیرید و رنده کنید.
- ژل آلوئه ورا را به خیار رنده شده اضافه کنید و هم بزنید.
- مواد مخاوط شده را روی پوستتان بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه روی پوستتان بماند.
- برای شستن ماسک از روی پوستتان از آب ولرم استفاده کنید.
- پس از شستشو پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید.
ماسک آبرسان پوست با روغن نارگیل
مواد لازم:
- یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا
- یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل
- یک قاشق غذا خوری کره شیا
طرز تهیه ماسک:
- همه مواد را با یک دیگر مخلوط کنید.
- مواد مخلوط شده را روی پوستتان بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه روی پوستتان بماند.
- بعد از گذشت 20 دقیقه به آرامی پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید.
- پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید.
- در انتها کمی مرطوب کننده نیز بر روی پوست خود بمالید تا روند بهبود پوست سریع‌تر و بهتر اتفاق بیافتد.
بعد از استفاده از آبرسان بهتر است از بهترین مرطوب کننده پوست مختلط استفاده کنید.
سخن آخر
آبرسانی پوست یکی از اقدامات حفظ سلامت و زیبایی پوست است که علاوه براینکه هیچ ضری ندارد، بلکه فواید زیادی هم به همراه دارد. پس توصیه ما به شما این است که در هر سنی که هستید از آبرسانی پوستتان غافل نشوید.
اگر شما هم در خصوص مشکل خود نیاز به پزشک دارید با استفاده از امکان نوبت‌دهی اینترنتی می‌توانید به راحتی برای مراجعه حضوری، در روز و ساعت دلخواه خود، نوبت دریافت کنید. برای دریافت نوبت اینترنتی از پزشک متخصص پوست، مو و زیبایی روی دکمه زیر کلیک کنید.
منابع:
simpleskincare
healthline
سلام میشه بگین برای از یین بردن جای جوش باید چیکار کنم؟؟ ک به لکه های قهوه ای تبدیل میشن
سلام عزیزم برای خط لبخند و خطوط ریز پیشانی شما بنظرت پیشنهادی واسه از بین بردنش دارین؟تشکر
سلام ميتونيد از بوتاكس براي خطرط ريز پيشاني استفاده كنيد و از فيلر براي خط لبخند
سلام خسته نباشید
مدتی منافذ روی گونه هام زیاد شده به طوری که حالت تو رفتگی و سوراخ شده و بعد از مدتی این منافذ به خال های قهوه ایی تبدیل می شوند
روی پیشونی هم جوش میزنه که جای جوش ها به لکه قهوه ایی تبدیل می شود و الان مدتی که این لک ها خوب نمی شود داروی های زیادی هم استفاده کردم ولی تاثیری ندیدم
اگه میشه یک شامپو شستشو بهم معرفی کنید
۱۸سالمه و بیماری قلبی داشتم عمل کردم
ممنونم بابت پاسخ گوییتون
سلام
دوست گرامی نیاز به معاینه توسط متخصص پوست می باشد