رژیم مدیترانه ای چیست؟ بررسی برنامه رژیم مدیترانهای 15 روزه
کاملترین و سالمترین رژیم غذایی را میتوان رژیم مدیترانه ای دانست. این رژیم لاغری، از سبک غذایی کشورهای مدیترانه ای الگو گرفته است. وجود زیتون، سبزیجات، میوه، ماهی، لبنیات و مصرف مایعات در این رژیم، همراه با ورزش، با ایجاد یک سبک زندگی…