علائم روده ناسالم؛ افزایش سلامت و تقویت روده ها
پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامت کلی ما موضوعی است که در حال تحقیق در جامعه پزشکی است. مطالعات متعدد در دو دهه گذشته ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، خلق و خو، سلامت روان، ب...
نویسنده: نیلوفر شهدوست
نیلوفر شهدوست هستم و نزدیک به یک دهه در دنیای محتوا گشت‌وگذار می‌کنم. حضور در بخش‌های مختلف این دنیا، با یادگیری، شناخت آدم‌ها و خلق ارتباطات برایم شیرین است. تولید محتوا در حوزه پزشکی و سلامت هم یکی از جذاب‌ترین بخش‌های تجربه کاری من هست و شاید برایتان جالب باشد که بدانید، در تولید بیشتر از ۵۰۰ مقاله به‌روز، در زمینه‌های پرجست‌وجوی پزشکی و سلامت مشارکت داشته‌ام. این حضور مداوم و پررنگ در دنیای محتوای پزشکی، با وسواس و دقت زیادی همراه بوده تا مخاطبان نازنین بتوانند به منابع تراز اول پزشکی دنیا دست پیدا کنند و جواب پرسش‌هایشان را سریع‌تر بگیرند و البته کمتر نگران شوند. امیدوارم که توانسته باشم در مسیر پیگیری بیماری یا پیداکردن پاسخی برای سوالات پزشکی و سلامتی شما در کنارتان باشم.
ویتامین B5، منابع، موارد مصرف، عوارض جانبی
ویتامین B5 با نام دیگر اسید پانتوتنیک، یکی از ویتامین های مهم گروه ب و از ویتامین های محلول در آب می باشد. این ویتامین به طور گسترده ای در گیاهان و حیوانات از جمله گوشت، سبزیجات، غلات، حبوبا...
ویتامین B3؛ منابع، موارد مصرف، عوارض جانبی
وجود نیاسین یا ویتامین B3 کافی در بدن برای سلامت عمومی مهم است. همچنین مقادیر بالاتر نیاسین به عنوان یک درمان می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد. بدن به تنهایی نمی تواند نیاسین را تولید کند ...
ویتامین B1؛ منابع، موارد مصرف و عوارض جانبی
ویتامین B1 (تیامین) در بسیاری از غذاها یافت می شود و برای درمان تیامین کم، بری بری، برخی بیماری های عصبی و سندرم ورنیک کورساکوف (WKS) استفاده می شود. این ویتامین در بدن ما ذخیره نمی شود و د...
ویتامین B2؛ منابع، موارد مصرف، عوارض جانبی
ریبوفلاوین یا ویتامین B2 جزو ویتامین های گروه ب است. این ویتامین به طور گسترده ای در غذاهای گیاهی و حیوانی از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، آجیل، آرد غنی شده و سبزیجات سبز یافت می شود. ویتامین B2...
ویتامین A؛ منابع، موارد مصرف، عوارض جانبی
ویتامین A؛ منابع، موارد مصرف، عوارض جانبی ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است. اشکال مختلف آن اغلب ‘رتینوئید’ نامیده می شود. این اشکال شامل رتینول، رتینال، رتینوئیک اسید و رتی...
مصرف بیش از حد الکل و عوارض آن
جالب است بدانید که مصرف مقادیر زیاد الکل، حتی یک بار، می تواند منجر به عوارض جدی برای سلامتی شود. مصرف بیش از حد الکل، یا مسمومیت با الکل، یکی از مشکلات سلامتی است که می تواند ناشی از مصرف ا...
آیا منیزیم به درمان میگرن کمک می کند؟
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. منیزیم می تواند سلامت استخوان ها را بهبود بخشد، فشار خون را تثبیت کند و به حفظ ریتم قلب و عملکرد عصبی سالم کمک کند....
چرا بعد از نوشیدن الکل دچار اسهال می شوم؟
وقتی الکل می نوشید، این ماده به معده شما می رود. اگر غذا در معده شما باشد، الکل همراه با برخی از مواد مغذی غذا از طریق سلول های دیواره معده وارد جریان خون شما می شود. البته که این امر هضم ال...
الکل چه مدتی در بدن باقی می ماند؟
الکل طول عمر کوتاهی در بدن دارد. هنگامی که الکل وارد جریان خون شما شد، بدن شما شروع به متابولیسم آن با سرعت 20 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) در ساعت می کند. این بدان معناست که اگر سطح الکل خو...
خارش واژن چیست؟ بررسی علت و روش‌های درمان خارش واژن
می‌دانید چه چیزی بدتر از خارش واژن است؟ اینکه ندانید علت چیست و چرا چنین چیزی برایتان پیش آمده است. خارش واژن چه علتی دارد؟ دلایل مختلفی می‌توانند باعث بروز این مشکل شوند. با پیگیری و بررسی ...
پایین آوردن قند خون به صورت طبیعی
قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می شود، با دیابت و پیش دیابت مرتبط است. پیش دیابت زمانی اتفاق میفتد که قند خون شما بالا باشد، اما نه آن‌قدر بالا که به عنوان دیابت طبقه بندی ...
ویتامین B12 ؛منابع، موارد مصرف، عوارض جانبی
ویتامین B12 یکی از انواع مهم ویتامین B است. این ویتامین برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز بسیار مهم است. کوبالامین نام دیگر ویتامین B12 است. کمبود یا نارسایی زمانی رخ م...
آخرین مطالب
مطالب منتخب
