مقالات مجله دکتر‌دکتر

کینوا برای لاغری؛ بررسی علمی فواید، معایب و روش استفاده از آن

کینوا برای لاغری غذایی گیاهی و سرشار از مواد مغذی و فیبر است. پروتئین و فیبر موجود در این دانه‌ها کمک می‌کنند تا مدت طولانی‌تری سیر بمانید؛ کینوا همچنین متابولیسم بدن را بهبود می‌دهد و در کن...

کم‌کاری تیروئید چیست؟ راهنمای کامل تشخیص و درمان

کم‌کاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که میزان هورمون‌های تیروئید در خون بسیار پایین باشد. این هورمون‌ها از غدۀ تیروئید ترشح می‌شوند و نحوۀ مصرف انرژی را در سلول‌های بدن کنترل می‌کنند. با کمبود آن...

بیماری دوقطبی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

همه ما گاهی پرانرژی و گاهی خسته و کسل هستیم، اما اگر کسی این احوال را با شدت و مدت‌زمان بسیار بیشتری تجربه کند، احتمال دارد دچار اختلال دوقطبی باشد. بیماری دوقطبی باعث می‌شود خلق‌وخو، سطح ان...

خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا چیست؟ بررسی علائم، علت‌ها و درمان آن

گاهی بدن فقط یک سیگنال ساده مثل تپش قلب یا سردرد خفیف می‌فرستد تا کمی آرام‌تر، مهربان‌تر و درست‌تر با خودمان رفتار کنیم؛ اما برای بعضی افراد، همین سیگنال‌ها و نشانه‌های کوچک کافی است تا فکر ...

ریزش مو بعد از کاهش وزن؛ چرا اتفاق می‌افتد و چگونه متوقف می‌شود؟

کاهش وزن فواید زیادی برای بدن دارد، بااین‌حال این روند برای برخی افراد با عارضۀ جانبی ریزش مو همراه است. این اتفاق به‌ویژه زمانی که برای بهبود وزن خود به‌سختی تلاش کرده‌اید، ناامیدکننده است....

بهترین رژیم غذایی برای بیماری هپاتیت ؛ چه غذاهایی برای هپاتیت مناسب است؟

کبد یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که بی‌وقفه در حال کار است: سموم را از بدن دفع می‌کند، به هضم غذا کمک می‌رساند و نقش مهمی در حفظ سلامت ما دارد. اما مشکل اینجاست که کبد عضو بسیار ساکتی است! ...

بهترین قرص آبرسان پوست؛ راهنمای انتخاب مکمل مناسب برای پوست خشک و دهیدراته

داشتن پوستی سالم و زیبا، نیازمند حفظ مداوم سطح رطوبت آن است. پوست کم‌آب بسیار سریع‌تر دچار چین‌وچروک و التهاب می‌شود. در مقابل، پوست دارای رطوبت کافی، پُرتر، صاف و درخشان به نظر می‌رسد. به ه...

افزایش اشتها قبل پریود؛ علت گرسنگی، هوس شیرینی و پرخوری قبل از قاعدگی

بسیاری از زنان در روزهای منتهی به قاعدگی متوجه می‌شوند که اشتهایشان بیشتر شده است، زودتر احساس گرسنگی می‌کنند یا میل شدیدی به خوردن غذاهای شیرین، شکلات یا خوراکی‌های پرکالری پیدا می‌کنند. در...

MSUD چیست؟ علائم خطرناک بیماری شربت افرا در نوزادان

بیماری شربت افرا یا MSUD بیماری‌ای است که موجب می‌شود فرد نتواند سه اسید‌آمینه موجود در غذاهای پروتئینی را تجزیه کند. درنتیجه این اسیدهای آمینه تجمع می‌یابند، سمّی می‌شوند و منجر به مشکلات ش...

اصول لاغری با رژیم اورنیش (Ornish Diet) برای داشتن سبک زندگی سالم

رژیم اورنیش یکی از رویکردهای تغذیه‌ای مبتنی‌بر شواهد است که با هدف کاهش وزن پایدار و بهبود سلامت قلب و عروق طراحی شده است. این الگو غذایی که توسط دکتر دین اورنیش معرفی شده، برخلاف بسیاری از ...

اضافه‌وزن بارداری؛ میزان افزایش وزن طبیعی، محاسبه و کنترل وزن در بارداری

بارداری تغییرهای زیادی در بدن و برنامۀ روزمرۀ زنان ایجاد می‌کند؛ ازجمله آنها، اضافه‌وزن بارداری است تا مواد مغذی کافی برای رشد جنین تأمین شود. علاوه‌بر این، چنین اتفاقی به ذخیرۀ مواد لازم بر...

تاثیر ارده و شیره انگور برای لاغری؛ واقعیت یا باور اشتباه؟

ترکیب ارده و شیره انگور یکی از محبوب‌ترین و مقوی‌ترین صبحانه‌ها در فرهنگ غذایی ایرانی است. این ترکیب بمب انرژی محسوب می‌شود و به‌دلیل داشتن چربی‌های سالم، قند طبیعی و مواد معدنی، فواید بسیار...