داشتن حالت تهوع در پریودی، یکی از مشکلات شایع بسیاری از زنان، در دوران قاعدگی است. این مشکل میتواند به دلایل مختلفی مانند نوسان هورمونی و افت قند خون، ایجاد شود. اگرچه حالت تهوع قاعدگی، طبی...
رژیم نوم (Noom) در سال ۲۰۰۸ به یکی از پرجستجوترین رژیمهای لاغری در اینترنت تبدیل شد. این رژیم مدرن، رویکرد متفاوتی نسبت به کاهش وزن دارد و با ترکیب اصول روانشناسی رفتاری و تغذیه، تلاش میکن...
تغذیه پریودی به اصول غذایی گفته میشود که به بهبود وضعیت جسمی و روحی زنان در دوران قاعدگی کمک میکند. رعایت این نکات، علائم ناخوشایندی همچون دردهای قاعدگی، نوسانات خلقی و خستگی را کاهش میده...
سروتونین یکی از مهمترین انتقالدهندههای عصبی در مغز است که نقش حیاتی در تنظیم خلق و خو، خواب، اشتها و حتی عملکرد سیستم گوارشی دارد. این هورمون، بهعنوان هورمون خوشحالی هم شناخته میشود؛ زی...