استرس جنگ را چطور کنترل کنیم؟

استرس جنگ را چطور کنترل کنیم؟

در روزهایی که اخبار جنگ از هر سو به گوش می‌رسد، بسیاری از ما بدون آن‌که مستقیماً درگیر نبرد پیش رو باشیم، با احساساتی سنگین و آزاردهنده مواجه می‌شویم و استرس جنگ می‌گیریم. اضطراب جنگ و استرس...

حساسیت فصلی زمستان چیست و چگونه کنترل می‌شود؟

حساسیت فصلی زمستان چیست و چگونه کنترل می‌شود؟

حساسیت فصلی تنها مختص بهار و تابستان نیست؛ بسیاری از افراد در فصل زمستان هم با علائم آلرژیک مواجه شده که تحت عنوان حساسیت فصلی زمستان شناخته می‌شود. این حساسیت که عمدتا ناشی از عواملی همچون ...

واکنش آلرژیک چیست و چطور کنترل می‌شود؟

واکنش آلرژیک چیست و چطور کنترل می‌شود؟

سیستم ایمنی بدن برخی از افراد، معمولا به محرک‌های بیرونی که اتفاقا بی‌ضرر هستند، واکنش‌های بیش از حدی نشان می‌دهد؛ به این اتفاق، واکنش آلرژیک می‌گویند. گرد و غبار، مصرف برخی از مواد غذایی یا...

چرا به تنگی نفس مبتلا می‌شویم؟ + دلایل و درمان

چرا به تنگی نفس مبتلا می‌شویم؟ + دلایل و درمان

تنگی نفس، احساسی ناخوشایند از دشواری در تنفس است که به دلایل مختلفی مانند آسم، نارسایی قلبی، اضطراب یا بیماری‌های ریوی رخ می‌دهد. این مشکل ممکن است ناگهانی، مزمن یا هنگام فعالیت و استراحت ظا...

شناخت علل و علائم کمبود ویتامین B12 + روش درمان آن

شناخت علل و علائم کمبود ویتامین B12 + روش درمان آن

کمبود ویتامین B12 از مشکلات شایع و اغلب تشخیص‌داده‌نشده‌ای است که سلامت سیستم عصبی، خون‌سازی و متابولیسم را تهدید می‌کند. افراد سالمند، گیاه‌خواران، بیماران گوارشی و زنان باردار بیشتر در معر...