پوسته شدن دست و روش‌های درمانی آسان آن

یکی از مشکلات رایج در ناحیه دست، پوسته شدن دست و مخصوصا نواحی اطراف انگشتان است که می‌تواند به علل مختلفی بروز پیدا کند. گاهی تغییر فصل باعث پوست پوست شدن دست می‌شود و گاهی، کمبود برخی از ویتامین‌ها، باعث از دست رفتن این یکپارچگی در سطح پوست است. این مشکل گاهی به قدری اذیت‌کننده می‌شود که باید بپرسیم، اصلا علت پوسته شدن کف دست چیست و چطور درمان می‌شود؟ اگر شما هم چنین سوالاتی را دارید، پیشنهاد می‌کنیم که حتما به دکتر پوست مراجعه کنید، در ادامه این مقاله از مجله دکتردکتر هم با ما همراه باشید تا درباره پوسته شدن دست آگاهی‌های لازم را کسب کنید. یادتان باشد که خشکی پوست، کمبود رطوبت، حساسیت پوستی و اگزما در کنار بیماری‌هایی مانند درماتیت تماسی یا ابتلا به انواع آلرژی و عفونت قارچی هم در بروز چنین مشکلی بی‌اثر نیستند. گاهی هم پای ابتلا به عفونت باکتریایی و دچارشدن به ترک پوست دست یا بیماری‌های خودایمنی به میان است.  با مراجعه به پزشک متخصص پوست و آشنایی با روش‌های پیشگیری از پوسته شدن دست، سلامت مهم‌ترین بخش بدن یعنی پوست را حفظ کنید.

در پایان، سوالات خود را درباره پوست پوست شدن کف دست بپرسید تا کارشناس سلامتی مجله پزشکی و سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد.

پوسته‌شدن پوست دست چیست؟

پوست پوست شدن دست که معمولا هم در نواحی نوک انگشتان رخ می‌دهد، امری بسیار آزاردهنده است چون قدرت انجام بسیاری از کارها را از فرد می‌گیرد و از نظر زیبایی و اعتماد به نفس هم تاثیرات منفی بسیاری برای او به همراه دارد.

علاوه‌ بر این، پوست سد دفاعی بسیار مهمی برای بدن محسوب می‌شود که آسیب آن به هر شکلی، زمینه را برای ورود انواع عوامل بیماری‌زا به داخل بدن فراهم می‌کند.

بنابراین آسیب‌های پوستی به هر شکل، باید جدی گرفته شوند. برای رفع این مشکل مانند تمام بیماری‌های دیگر تشخیص علت، امری بسیار مهم است که در روند درمان و تشخیص درمان درست و کارامد بسیار موثر خواهد بود.

پوست پوست شدن دست اغلب به علت خشکی پوست رخ می‌دهد. این خشکی در ناحیه‌ دست و پا به دلیل دارا بودن پوستی نازک‌تر، نمود بیشتری دارد. مشکل پوسته شدن پوست دست اغلب در افراد سالمند (به دلیل ضعیف‌تر بودن پوست و نیز کاهش قدرت بازسازی و درنتیجه طولانی‌تر بودن عمر پوست)، بیشتر از دیگران دیده می‌شود.

گاهی اوقات پوست پوست شدن دست به ندرت بروز پیدا می‌کند و خود شخص متوجه می‌شود که این مشکل مثلا به علت حساسیت به نوع خاصی از مواد شوینده است. در این صورت باید استفاده از این مواد را متوقف کند و نیازی به مراجعه به پزشک نیست.

اما اگر علت این مشکل را کشف نمی‌کنید یا این موضوع برایتان آزاردهنده شده است، بهتر است به یک پزشک متخصص پوست و مو مراجعه کنید و مشکلتان را با وی در میان بگذارید.

کمبود چه ویتامینی باعث پوسته شدن دست می‌شود؟

پوسته شدن دست می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کمبود برخی ویتامین‌ها. در ادامه به تعدادی از ویتامین‌هایی اشاره می‌کنیم که باعث پوسته شدن دست می‌شوند:

• ویتامین B3 (نیاسین): این ویتامین نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست دارد. کمبود نیاسین می‌تواند باعث خشکی و پوسته شدن پوست، از جمله پوست دست شود.
• ویتامین B7 (بیوتین): بیوتین نیز برای سلامت پوست ضروری است و کمبود آن باعث پوسته شدن، خارش و التهاب پوست می‌شود.
• ویتامین D: ویتامین D علاوه بر نقش مهم در سلامت استخوان‌ها، برای سلامت پوست هم ضروری است.
• ویتامین E: این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

کمبود مواد مغذی دیگر هم روی سلامت و زیبایی پوست اثر منفی می‌گذارد.

علت پوسته شدن دست چیست؟

این مشکل ممکن است به علل مختلفی رخ دهد. یکی از شایع‌ترین دلایل، شست و شوی مداوم دست‌ها با مواد شوینده شیمیایی یا استفاده از شوینده‌های قوی بدون استفاده از دستکش پلاستیکی است گاهی نیز در اثر بروز بیماری‌های ناشی از قارچ پوستی بروز می‌کند. اما علت‌های دیگری نیز وجود دارند که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت:

• پسوریازیس
• آفتاب سوختگی
• هوای سرد و خشک
• اگزما
• دیابت
• کم‌آبی بدن
• کمبود ویتامین A
• کمبود ویتامین E
• کمبود ویتامین B

درمان قطعی بسیاری از این شرایط، نیاز به مراقبت‌های پزشکی و تخصصی دارد. به‌همین‌خاطر، ملاقات با بهترین متخصص پوست شهرتان، می‌تواند خیال شما را برای دریافت یک برنامه درمانی قطعی آسوده کند. نگران نباشید! هر شهری از ایران که ساکن باشید،بدون شک، تعدادی از بهترین متخصصان پوست در شهر شما حضور دارند. برای مثال اگر ساکن مشهد هستید، می‌توانید از میان بیش از 24 دکتر پوست مشهد از متخصص مورد نظر خود نوبت گرفته و ارزیابی‌های تخصصی‌تر و مراقبت‌های پزشکی بهتری دریافت کنید.

پسوریازیس

پسوریازیس نوعی بیماری پوستی ژنتیکی است که آسیب‌های مختلفی به پوست وارد می‌کند. پوست پوست شدن دست ممکن است یکی از تظاهرات خفیف و اولیه این بیماری باشد. برای رفع این مشکل باید به پزشکی مراجعه کنید که می‌داند تخصص پوست چیست و به شما درمان‌های اصولی را معرفی می‌کند.

آفتاب سوختگی

 آفتاب‌سوختگی هم یکی دیگر از دلایلی است که سبب آسیب لایه بیرونی پوست می‌شود. در نتیجه، منظره‌ای پوسته پوسته را در دست، مخصوصا در نوک انگشتان به وجود می‌آورد.  این علت پوست پوست شدن انگشتان دست به راحتی قابل پیشگیری است.

آب و هوای بسیار سرد و خشک

 گاهی اوقات، آب و هوای بسیار سرد و خشک زمستان به پوست آسیب می‌رساند و سبب پوسته‌ریزی‌هایی در دست می‌شود. این مورد، ممکن است که حتی زخم هم ایجاد شود. اگزمای دست و بیماری‌های متنوعی می‌توانند پوست خشک را تحت تاثیر قرار دهند و اوضاعش را وخیم‌تر کنند.

اگزما

بیماری اگزما نوعی حساسیت پوستی است که می‌تواند سبب پوسته پوسته شدن هر بخشی از بدن شود. پوست دست و مخصوصا نوک انگشتان نیز از شایع‌ترین محل‌هایی است که دچار اگزما می‌شوند.

کمبود ویتامین ب

 کمبود ویتامین‌های خانواه B با علائمی مانند ایجاد پوسته‌ریزی در دست خود را نشان می‌دهند. برای رفع این مشکل باید مکمل‌های حاوی ویتامین B مصرف شوند. برای تهیه و مصرف این مکمل‌ها با متخصص مشورت کنید.

دیابت

 دیابت بیماری بسیار شایعی است که عوارض متعددی دارد. از جمله‌ این عوارض می‌توان به خشک‌ و ضخیم‌شدن پوست اشاره کرد که در نتیجه آن حالت پوسته پوسته در دست ایجاد می‌شود. پس دیابت گاهی علت کنده شدن پوست دست است و با مدیریت آن، از بروز این عارضه هم جلوگیری می‌شود.

کم آبی شدید بدن

 گاهی اوقات، به دلیل کم آبی شدید بدن، پوست نیز میزان آب مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کند و دچار پوسته‌ریزی می‌شود. برای داشتن پوستی زیبا و سالم باید به اندازه کافی، آب بنوشید.

پوست پوست شدن دست کودکان

مکیدن انگشتان در اطفال مشکل رایجی است که گاهی پوست پوست شدن دست را در آنها ایجاد می‌کند. متاسفانه اغلب، این مشکل به علت استرس‌های روانی کودک بروز پیدا می‌کند؛ بنابراین بهترین روش برای رفع و ازبین‌بردنش، این است که به جای درمان‌های موضعی بر روی پوست دست کودک، عامل زمینه‌ای را برطرف کنیم. بهتر است که کودک را نزد یک روانپزشک اطفال هم ببریم. شناسایی علت پوسته پوسته شدن کف دست کودکان اهمیت زیادی دارد.

پوست پوست شدن دست نوزاد هم امکان‌پذیر است. استفاده از مواد شوینده غلیظ و قوی یا استحمام زیاد نوزاد باعث پوست پوست شدن دست‌هایش می‌شود. در این صورت باید با مشورت پزشک به دنبال پماد برای پوسته پوسته شدن انگشتان دست او باشید.

علت پوسته شدن انگشتان دست چیست؟

بعضی از بیماری‌ها مانند اختلالات تیروئید یا کم‌خونی روی پوست انگشتان اثرات منفی می‌گذارند. از عوامل موثر دیگر در این زمینه باید به موارد زیر اشاره کنیم:

• آلرژی
• اگزما
• پسوریازیس
• عفونت‌های قارچی

باید پاسخ این پرسش را هم بدهیم که کمبود چه ویتامینی باعث پوسته شدن انگشتان می‌شود؟ کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های B، D و E هم می‌تواند باعث خشکی و پوسته شدن دست شود. علت پوست پوست شدن دست را بدانید تا درمان مقدور شود.

درمان پوست پوست شدن کف دست چیست؟

درمان‌های مختلفی برای پوست پوستی شدن دست و انگشتان وجود دارد. هم می‌توانید از درمان خانگی پوسته شدن پوست دست استفاده کنید و هم با تشخیص پزشک به سراغ داروی مناسب بروید. در ادامه به بررسی روش‌های درمان پوست دست می‌پردازیم:

• آب گرم
• روغن‌های گیاهی
• نوشیدن آب
• مواد غذایی مناسب

مصرف محصولات دارویی هم در برخی موارد مفید خواهد بود. دلیل پوست پوست شدن کف دست را که بدانید، امکان استفاده از محصولات مناسب هم برایتان به وجود می‌آید. درمان پوسته شدن کف دست را جدی بگیرید و نگذارید که این مشکل حاد و پیچیده شود.

روشهای درمان سنتی و خانگی پوست پوست شدن دست

برای درمان سنتی پوسته شدن دست از روغن‌های طبیعی استفاده می‌شود. چرب‌کردن پوست با این روغن‌ها باعث می‌شود که دوباره احیا شود و سلامتی و زیبایی به آن بازگردد. گیاهانی مانند آلوئه‌ورا هم در این زمینه نقش مهمی دارند. آبرسانی و رطوبتی که با این گیاه صورت می‌گیرد، پوسته‌های خشک را از بین می‌برد. درمان پوسته پوسته شدن کف دست باطب سنتی هم مصرف داروهای گیاهی و روغن‌های سنتی است.

آب گرم

استفاده از آب گرم در این شرایط بسیار مفید است؛ به طوری که اگر دست‌ها را برای چند دقیقه در آب گرم قرار دهید، سلول‌های پوستی رطوبت کافی را جذب می‌کنند و پوسته‌ها به تدریج می‌ریزند.

روغن‌های گیاهی

بعد از شستن دست‌ها، بهتر است آنها را با کرم مرطوب‌کننده یا انواع روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون آغشته کنید. می‌توانید کمی خیار هم روی محل‌ مورد نظر بگذارید. خیار دارای خواص ضدالتهابی است و رطوبت زیادی را به سلول‌های پوستی پیشکش می‌کند.

نوشیدن آب

همان طور که پیش‌تر گفتیم، ممکن است علت این موضوع کم آبی بدن باشد، بنابراین با مصرف مناسب آب در طول روز می‌توانید بر این مشکل غلبه کنید. درمان فوری پوسته پوسته شدن دست همین نوشیدن آب است. پس آن را از یاد نبرید.

مصرف مواد غذایی مناسب

موز به دلیل دارا بودن پتاسیم، برای درمان بیشتر مشکلات پوستی مفید و موثر است. شیر هم نرم‌کننده‌‌ای قوی برای پوست محسوب می‌شود. بنابراین خوردن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب سبب زیبایی و جوان ماندن پوست می‌شود.

قرار دادن دستی که دچار پوسته‌ریزی شده در شیر ولرم و عسل هم اثر به سزایی در حذف پوسته‌ها دارد. در رفع این مشکل استفاده از موادی مانند آب نعناع، گیاه آلوئه‌ور‌ا، جوی دوسر و عسل هم توصیه می‌شود.

دارو و پماد پوسته شدن دست

برای پیشگیری از پوست پوست شدن دست می‌توانید از برخی محصولات دارویی مناسب هم استفاده کنید اما کدام دارو بهترین و بیشترین اثرگذاری را دارد؟ باید در این زمینه با دقت و وسواس عمل کنید. در ادامه با یکی از بهترین محصولات در این زمینه آشنا خواهید شد. ضمناً اگر پای حساسیت پوستی به میان باشد، احتمالاً پزشکان داروهای آنتی‌هیستامین تجویز می‌کنند.

رِوُفولیک رگولار؛ بهترین دارو برای رفع پوسته‌پوسته‌شدن دست‌ها

روفولیک رگولار در دسته‌بندی داروهای مکمل و ویتامین‌ها قرار می‌گیرد. با مصرف آن، ویتامین B12 و فولیک اسید تأمین می‌شود. این دارو عوارض جانبی چشم‌گیری ندارد و مصرف آن به راحتی انجام می‌شود. بااین‌حال، دقت کنید که گاهی می‌تواند عوارض گوارشی مانند تهوع و اسهال به همراه داشته باشد.

اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می‌برید هم باید پیش از مصرف روفولیک با پزشک مشورت کنید. با مصرف روفولیک رگولار، ویتامین‌های لازم برای بدن، جهت داشتن پوست و ناخن‌هایی سالم تأمین می‌شود. این محصول روی سلامت و زیبایی پوست دست‌ها هم اثر مثبت می‌گذارد و مانع از پوسته‌پوسته شدن آن می‌شود.

چگونه از پوست پوست شدن دست جلوگیری کنیم؟

با اینکه گاهی علت پوسته شدن پوست دست خارج از دست ما است اما می‌توان با توجه به برخی از نکات از وقوع آن جلوگیری کنیم. برخی از کاربردی‌ترین این توصیه‌ها عبارتند از:

• همواره دست‌هایتان را با استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و سایر مواد طبیعی مثلا روغن زیتون که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است، مرطوب نگه دارید.
• از حمام‌کردن با آب بسیار داغ یا بسیار سرد اجتناب کنید و همواره از آب ولرم برای دوش گرفتن بهره ببرید.
• کرم‌های ضد التهاب و روغن‌های طبیعی در جلوگیری از خشکی پوست دست‌ها و انگشتان نقش مهمی دارند.
• بهتر است که از مواد شوینده‌ی طبیعی و گیاهی استفاده کنید. در صورت استفاده از برخی مواد شوینده مانند مایع ظرفشویی، مایع رختشویی و وایتکس و … ، حتما از دستکش‌های پلاستیکی که دارای آستر داخلی نخی هستند، استفاده کنید یا ابتدا یک دستکش نخی بپوشید و روی آن دستکش پلاستیکی بپوشید. پلاستیکی‌بودن دستکش خود به تنهایی سبب آسیب رساندن به پوست می‌شود. مخصوصا اگر طولان مدت استفاده شود.
• از مایعات بیشتری در طول روز استفاده کنید و مصرف سبزیجات و میوه‌ها را به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی در رژیم غذایی‌تان بیش از پیش جای دهید.
• در هنگام بیرون رفتن از خانه در هنگام روز حتما از کرم ضدآفتاب مناسب سازگار با پوست‌تان، استفاده کنید.
•  بعد از شستشوی مکرر دست‌ها هم باید حتماً از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
• با ورزش‌کردن به افزایش خونرسانی به پوستتان کمک کنید.
• از صابون‌های قوی و معطر استفاده نکنید.

در ضمن، از مصرف الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم اجتناب کنید. این‌ها می‌توانند عامل کنده شدن پوست دست باشند.

با رعایت نکات ساده، از پوسته شدن دست دور بمانید

همه‌ موارد ذکر شده تنها درمان‌های احتمالی برای پوسته شدن دست هستند. اغلب روش‌ها، سبب حفظ رطوبت در پوست و باعث بهبود پوسته‌های دست می‌شوند. برخی از روش‌ها مانند داروهای مصرفی هم به روند بهبودی سرعت می‌دهند. البته، گاهی اوقات ممکن است این پوسته‌پوسته‌شدن، زنگ هشداری برای وجود یک اختلال مهم و خطرناک در بدن باشد. در واقع، شاید علت پوسته شدن کف دست، ابتلا به یک بیماری جدی باشد.

بنابراین درصورتی که احساس کردید میزان پوست پوست شدن کف دست کمی غیر طبیعی بوده یا از بیش از حد شده است، حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. برای این کار می‌توانید از سیستم نوبت دهی آنلاین دکتردکتر کمک بگیرید. گاهی با جبران کمبود ویتامین‌ها، تغییر شرایط آب و هوایی و پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، سلامتی پوست برمی‌گردد. پزشکان می‌توانند با توصیه درمان خانگی پوسته شدن دست هم به شما در کنترل وضعیت کمک کنند.

منابع:

aad

webmd

سوالات متداول پوست پوست شدن پوست دست