سرم ویتامین سی چیست ؟ خواص و طرز استفاده از سرم ویتامین c

برای داشتن یک روتین پوستی باید از سرم ویتامین سی استفاده کرد. سرم ویتامین c خواص مفید زیادی دارد که باعث شادابی و کلاژن سازی پوست صورت می‌شود. حفظ شادابی و طراوت پوست اهمیت دارد و باید برای آن از محصولات بهداشتی و مراقبتی استفاده کرد. با استفاده از سرم ویتامین سی، پوست در برابر اشعه‌های خورشید محافظت می‌شود و احساس شادابی خود را از دست نمی‌دهد. تولید کلاژن، حفاظت در برابر نور آفتاب، کاهش چین و چروک، روشن کردن لکه‌های پوستی و کاهش تیرگی پوست از خواص سرم ویتامین سی هستند. از این رو توصیه می‌شود که این محصول را در روتین پوستی خود قرار دهید تا از مزیت‌های آن بهره‌مند شوید.

اما برای اینکه بهترین زمان استفاده از سرم ویتامین سی را بدانید و با ویژگی‌های منحصر به فرد آن آشنا شوید تا انتهای متن همراه ما باشید. برای مطالعه این مطلب، به ۵ دقیقه زمان نیاز دارید.

در پایان اگر سوال داشتید، می‌توانید در انتهای مطلب در بخش نظرات مطرح کنید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد.

سرم ویتامین سی چیست؟

افرادی که روتین‌های پوستی دارند، به احتمال زیاد نام سرم ویتامین سی را شنیده‌اند. ویتامین سی یکی از بهترین مواد مغذی است که به کلاژن سازی پوست کمک می‌کند تا از بروز چین و چروک جلوگیری کند. ویتامین سی در واقع یک آنتی اکسیدان قوی است که به صورت موضعی روی پوست استفاده می‌شود تا اثر گذاری بیشتری داشته باشد. اما چرا باید از ویتامین سی استفاده کرد؟ این محصول پوستی، خواص مختلفی دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

• سفت‌کنندگی
• صاف‌کنندگی
• آبرسانی
• ترمیم‌‌کنندگی
• روشن کنندگی
• محافظت از پوست
• جوانسازی پوست صورت

با مصرف طولانی مدت سرم ویتامین C می‌توان از خواص این محصول بهره‌مند شد تا پوستی شاداب و سرزنده داشت.

آیا استفاده از آن واقعا فایده دارد؟

پرسش اینجا است که آیا سرم ویتامین سی واقعا کاربردی است و می‌تواند پوست را بهتر کند؟ در پاسخ باید بگوییم که بله، عملکرد سرم ویتامین سی مثبت است و واقعا می‌تواند باعث بهبود اوضاع پوست صورت شود.

به گفته سایت clevelandclinic ؛

رادیکال‌های آزاد می‌توانند پیری پوست شما را تسریع کنند، اما ویتامین C با این شرایط به خوبی مبارزه می‌کند. همچنین مصرف ویتامین سی از پوست شما محافظت می‌کند و تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. کلاژن همان پروتئینی است که بافت‌های بدن شما را در کنار هم نگه می‌دارد و ویتامین سی این شرایط را محیا می‌کند.

دکتر پیلیانگ توضیح می‌دهد: “با افزایش سن، پوست شما کلاژن کمتری تولید می‌کند.” این منجر به چین و چروک، افتادگی و کیسه زیر چشم می‌شود، بنابراین جایگزینی کلاژن می‌تواند از پوست شما در برابر علائم پیری محافظت کند.

سرم ویتامین c چطور عمل می‌کند؟

ویتامن سی در عملکرد سیستم ایمنی، سیستم قلبی عروقی، متابولیسم چربی و تشکیل کلاژن نقشی اساسی دارد و ما را از آسیب‌ رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند.

تقویت دندان‌ها، استخوان و پوست هم با مصرف این ویتامین مقدور می‌شود. بسیاری از حیوانات و گیاهان می‌توانند این ویتامین را تولید کنند اما انسان‌ها چنین توانایی ندارند. بنابراین باید ویتامین سی را از رژیم غذایی و مکمل‌ها دریافت کنند. علائم کمبود ویتامین سی با مواردی مثل خشکی پوست ، موخوره، خستگی و موارد بروز می‌کند.

اسید ال‌اسکوربیک ( L-ascorbic acid) که نوعی ویتامین سی است در کاهش آسیب های ناشی از نور خورشید و به حداقل‌رساندن تورم و قرمزی پوست موفق عمل می‌کند.

تاثیر سرم ویتامین سی بر پوست

یکی از بزرگترین فواید سرم ویتامین سی توانایی آن در تقویت کلاژن پوست است. این کار را با تحریک فعالیت فیبروبلاست (fibroblast) انجام می‌دهد. فیبروبلاست‌ها رایج‌ترین نوع سلول بافت همبند هستند و بیشترین نقش را در تولید کلاژن دارند.

بنابراین افزایش فعالیت فیبروبلاست منجر به کلاژن بیشتر می‌شود و پوست را سفت می‌کند. ضمن اینکه هر گونه خطوط ریز یا چین و چروک را پر می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که استفاده موضعی از ویتامین سی باعث افزایش تولید کلاژن در پوست افراد پیر و جوان می‌شود.

خواص سرم ویتامین سی چیست؟

سرم ویتامین C یکی از محبوب‌ترین محصولات مراقبت پوستی است که غلظت بالایی از ویتامین سی دارد. درست است که مصرف خوراکی ویتامین سی روی سیستم ایمنی و بهبود آن تاثیر دارد؛ اما برای اینکه پوستی شاداب‌تر داشته باشید بهتر است که از روتین پوستی سرم استفاده کنید. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که در برابر عوامل خارجی مانند: نور خورشید، آلودگی‌های محیطی و دخانیات از پوست محافظت می‌کند. اما مهم‌ترین خواص سرم ویتامین سی را در جدول زیر آورده‌ایم.

با وجود خواص بسیار زیاد سرم ویتامین c برای پوست گاهی مصرف این ویتامین عوارضی با خود به همراه دارد به همین خاطر بهتر است پیش از مصرف با متخصص پوست مشورت کنید.

تولید کلاژن

کلاژن یک نوع پروتئین است که به طور طبیعی در پوست تولید می‌شود. اما بعد از افزایش سن و قرارگیری در معرض خطراتی مانند: نور مستقیم خورشید یا مواد آرایشی غیر استاندارد، سطح تولید آن کاهش پیدا می‌کند. از این رو برای اینکه از چین و چروک ایجاد شده روی پوست جلوگیری کرد، توصیه می‌شود که از سرم‌های ویتامین سی استفاده کرد تا به ساختار کلاژن کمک کرده و آن را بهبود داد. افزایش تولید کلاژن در پوست افراد جوان و مسن از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.

محافظت از پوست در مقابل رادیکال‌های آزاد

ویتامین C به کاهش آسیب نور خورشید کمک می‌کند. این آنتی‌اکسیدان قوی از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB خورشید محافظت و رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند.

سرم ویتامین سی از انتشار افتاب سوختگی شدید جلوگیری می‌کند و میزان لکه‌های ناشی از آفتاب و ایجاد لکه های پیری روی پوست را کاهش می‌دهد. رادیکال‌های آزاد می‌توانند منجر به استرس اکسیداتیو شوند که به بدن و پوست شما آسیب می‌زنند.

همه اینها منجر به اثرات نامطلوب پوستی مانند چین و چروک، پوسته پوسته شدن پوست، رنگ ناخوشایند آن و بروز لکه‌های پیری می‌شود. سرم ویتامین سی به حفظ سلامت سلول‌ها و محافظت در برابر این عناصر کمک می‌کند.

تقویت آبرسانی و حفظ رطوبت

سرم ویتامین سی برای آبرسانی پوست، به ویژه پوست خشک کاربرد زیادی دارد و باعث تولید کلاژن می‌شود. با وجود آن پوست راحت‌تر رطوبت و انعطاف‌پذیری‌ خود را حفظ می‌کند و زبر و پوسته‌پوسته نمی‌شود.

رفع لکه‌های پیری و جای زخم و آکنه

این سرم می‌تواند به از بین بردن جای جوش و لکه‌های پیری کمک کند. ضمن اینکه در تسریع روند بهبود طبیعی بدن هم نقش دارد. با مصرف سرم ویتامین سی لک‌ها و بریدگی‌های سطحی زودتر بهبود پیدا می‌کنند. ویتامین سی قرمزی و تورم را هم کاهش می‌دهد.

کاهش التهاب

التهاب منجر به تعدادی از مشکلات پوستی مانند قرمزی، خارش، تحریک، لک‌شدن و خشکی می‌شود. این وضعیت در افراد با پوست حساس بیشتر دیده می‌شود.

ویتامین سی ضدالتهابی بسیار قوی است، بنابراین برای رفع تمام مشکلات التهابی کمک می‌کند. این ماده مغذی ضروری رگ‌های خونی را هم تقویت می‌کند.

طرز استفاده از سرم ویتامین سی

سرم ویتامین سی را بعد از تمیز‌کردن پوست استفاده کنید و بهتر است در ابتدا روتین پوستی را بدانید. چگونه سرم ویتامین C را به صورت بزنید؟

• ناحیه کوچکی از پوست را انتخاب کنید که به راحتی پنهان شود، مانند ساعد.
• مقدار کمی از محصول را بمالید و ۲۴ساعت صبر کنید.
• در صورت عدم بروز عوارض، می‌توانید آن را به صورت خود بمالید.
• در صورت بروز بثورات، قرمزی یا کهیر مصرف را قطع کنید.

بهترین زمان استفاده از سرم ویتامین سی چه‌ موقع است؟

استفاده از سرم ویتامین سی در طول شب بی‌خطر است، اما مصرف آن در صبح‌گاه بیشتر توصیه می‌شود چون به عنوان پشتیبان ضد آفتاب عمل می‌کند. اثرگذاری کرم ضدآفتاب در همراهی با ویتامین سی بیشتر می‌شود. تقریبا ۳ ماه طول می‌کشد تا اثرگذاری استفاده از این سرم را روی پوست خود ببینید. سرم ویتامین سی و سرم رتینول نباید با یکدیگر مصرف شوند در هنگام مصرف این دو سرم به این نکته توجه نمایید. سرم رتینول یک سرم ضد پیری می‌باشد در مقاله رتینول چیست بیشتر در مورد ترکیبات آن توضیح داده‌ایم.

عوارض سرم ویتامین سی چیست؟

بیشتر افراد با استفاده از سرم ویتامین سی هیچ عارضه جانبی منفی را تجربه نمی‌کنند، اما در موارد نادر، ممکن است، این حالات رخ بدهند:

• خشکی
• خارش
• سرخی

اگر پوست حساسی دارید، با غلظت کم اسید ال‌اسکوربیک شروع کنید.

برای چه افرادی مناسب است؟

تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین C می‌تواند به محافظت از پوست در برابر بسیاری از مشکلات، از جمله موارد زیر کمک کند:

• آفتاب‌سوختگی
• پیری
• هیپرپیگمانتاسیون (hyperpigmentation) یا تیرگی بخش‌هایی از پوست
• چین و چروک
•  خشکی و رنگ ناهموار پوست

هر کسی با این مشکلات پوستی می‌تواند از سرم ویتامین C برای مراقبت از پوست خود کمک بگیرد.

سرم ویتامین سی برای چه کسانی مناسب نیست؟

سرم ویتامین سی برای بسیاری از افراد مفید است و مشکلی بابت استفاده از آن وجود ندارد. بااین‌حال، امکان دارد که برخی از افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند و پوستشان با مصرفش تحریک‌پذیر شود.

برای اینکه ببینید شما هم در این دسته از افراد قرار دارید یا خیر، باید کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید. اگر واکنشی پوستی نداشتید، به مصرف ادامه بدهید. پزشک متخصص با انجام تست آلرژی می‌تواند حساسیت به این ماده را تشخیص دهد برای آشنایی بیشتر با این تخصص مقاله تخصص پوست و مو چیست را بخوانید.

مصرف سرم ویتامین سی را امتحان کنید

سرم ویتامین سی به عنوان یک مکمل پوستی شناخته می‌شود که به کلاژن سازی کمک می‌کند. افرادی که پوست خشک دارند یا در اثر افزایش سن دچار چین و چروک شده‌اند بهتر است که از سرم ویتامین c در روتین پوستی خود استفاده کنند. اما برای اینکه از تمام خواص سرم ویتامین سی بهره‌مند شوید باید با پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید.

برای اینکه از بهترین متخصص‌های پوست  و مو نوبت مشاوره یا ملاقات حضوری دریافت کنید، کافی است که به سامانه نوبت دهی آنلاین دکتردکتر مراجعه کنید. همچنین در صورتی که درباره اهمیت ویتامین سی سوال یا ابهامی‌ دارید که در این متن به آن اشاره‌ای نشده است می‌توانید در انتهای همین متن و در قالب کامنت با ما در ارتباط باشید.

منابع:

health.clevelandclinic.org
faceserum.com

سوالات متدوال سرم ویتامین سی

[elementor-template id=”100341″]