نویسنده: تحریریه دکتردکتر

ویتامین B12 ؛منابع، موارد مصرف، عوارض جانبی ویتامین B12 یکی از انواع مهم ویتامین B است. این ویتامین برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز بسیار مهم است. کوبالامین نام دیگر ...

ویتامین B6 یکی از هشت ویتامین گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای عملکرد مناسب سلول مهم هستند. آنها به متابولیسم، ایجاد سلول های خونی و سالم نگه داشتن سلول ها کمک می کنند. این ویتامین هم...

برای درمان اسهال چه بخوریم؟ جالب است بدانید اسهال شدن مشکلی است که ارتباط مستقیم با نوع تغذیه شما دارد. در برخی موارد تغذیه نا سالم باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی شما می شود. پس بهتر است ...

موز برای افراد دیابتی اوپاسانا شارما، متخصص تغذیه، سرپرست تغذیه بیمارستان مکس می گوید: “موز حاوی قند و کربوهیدرات است. اما سرشار از فیبر است و شاخص گلیسمی پایینی دارد. دیابتی ها می توا...

ویتامین b12 و لاغری مدت زیادی است که مکمل های ویتامین B12 در میان کسانی که به دنبال راه حلی سریع برای کاهش وزن هستند، محبوب هستند. در واقع، برخی حتی ادعا می کنند که افزایش مصرف ویتامین B12 م...