گودی زیر چشم چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ + روش‌های درمان

ژنتیک، استرس و کم آبی بدن، سه دلیل مهم گودی زیر چشم هستند. گودی چشم، زمانی ایجاد می‌شود که فرد در طول شبانه‌روز عادت‌های نادرستی مانند مصرف بیش از حد نمک و مصرف سیگار داشته باشد. علت گودی زیر چشم، همچنین به کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی نیز مربوط است. برای درمان گودی زیر چشم، متخصصان داشتن خواب کافی، انجام راهکار‌های کاهش استرس و اصلاح رژیم غذایی را پیشنهاد می‌کنند. برای توضیح جامع‌تر و داشتن اطلاعات بیشتر، این مطلب از مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر را به بررسی گودی زیر چشم اختصاص می‌دهیم. برای خواندن این مطلب، به ۷ دقیقه زمان نیاز دارید.

همچنین اگر سوالی داشتید، می‌توانید در انتهای مطلب و در بخش نظرات مطرح کنید تا پزشک پاسخ دهد.

گودی زیر چشم چیست؟

گودی زیر چشم، در اصل فرورفتگی‌ها و حلقه‌های سیاه دور چشم است که باعث می‌شوند پوست دور چشم تیره‌تر به نظر برسد. گودی زیر چشم حالتی پژمرده و بیمارگونه در فرد ایجاد کرده و به پوست دور چشم آسیب می‌زند. به طوری که با گذشت زمان، پلک‌ها و ماهیچه‌های زیر چشم شل و افتاده می‌شوند. گودی زیر چشم مشکل سختی نیست. زیرا شما می‌توانید با نوشیدن آب کافی، ترک سیگار و استفاده‌های از کرم‌های دور چشم از بروز آن پیش‌گیری کنید.

چه دلایلی باعث به وجود آمدن گودی زیر چشم هستند؟

اصلی‌ترین دلیل گودی زیر چشم، سبک زندگی نادرست و عادت‌های ناسالم است. همچنین، پیری و سالخوردگی، کمبود خواب، رژیم‌های غذایی غیراصولی و کم‌آبی بدن نیز در ایجاد گودی چشم دخیل هستند. برای مثال، برخی افراد با انتخاب رژیم‌های غذایی زودبازده ناخواسته به پوست خود آسیب می‌زنند. زیرا با افزایش و کاهش سریع وزن، چربی‌های پوست موقعیت‌ خود را به سرعت تغییر می‌دهند و همین موضوع باعث بروز تیرگی چشم می‌شود. سایر دلایل گودی زیر چشم را باهم بررسی می‌کنیم:

• خستگی شدید
• استعمال دخانیات
• مصرف مواد مخدر
• گریه و استرس بیش از اندازه
• سرطان سینه متاستاتیک
• بیماری اسکلرودرمی خطی
• عفونت‌های ناشی از ویروس ایدز

گودی زیر چشم ممکن است در موقعیت‌های مختلف و براساس دلایل خاص مرتبط با آن موقعیت‌ها بروز کند. کسب آگاهی در مورد این دلایل، مسیر افراد را برای درمان هموارتر می‌کند.

علت گودی زیر چشم در آقایان

علت گودی چشم و تیرگی زیر چشم در آقایان، در درجه اول استرس و اضطراب شدید است. زیرا استرس مداوم، سلول‌های کلاژن و الاستین پوست را تخریب می‌کنند. این تخریب باعث می‌شود که پوست دور چشم‌ها نازک شده و به مرور زمان تیره شوند. مصرف الکل و سیگارکشیدن نیز از دلایل دیگر بروز گودی زیر چشم در آقایان هستند. چون سیگار و الکل، میزان جریان خون را در پوست کاهش می‌دهند. همچنین انواع التهاب‌ها، مالش مداوم چشم‌ها و خارش‌های ناشی از آلرژی‌ها نیز باعث بروز پف زیر چشم می‌شوند.

علت گودی زیر چشم در زنان

با اینکه علت گودی زیر چشم در زنان تاحدودی مشابه با مردان است، اما برخی از تفاوت‌های جنسیتی این دلایل را از هم جدا می‌کنند. برای مثال، بروز تغییرات هورمونی ناشی از قاعدگی، بارداری و یائسگی از اصلی‌ترین دلایل گودی زیر چشم در زنان هستند. همچنین استفاده از لوازم‌های آرایشی تقلبی، آلرژی به گرد بعضی از گل‌ها نیز پوست دور چشم را سیاه می‌کنند. برای رفع سیاهی دور چشم خود، می‌توانید با مراجعه به پزشک متخصص از تکنیک‌های جوانسازی پوست بهره ببرید.

علت گودی زیر چشم در کودکان

گودی چشم در کودکان بااینکه چندان رایج نیست، اما باوجود یکسری عوامل زیستی و محیطی بروز می‌کند. در جدول زیر تمام عوامل دخیل در گودی زیر چشم کودکان را بررسی کرده‌ایم:

برای پیشگیری از ایجاد گودی چشم در کودکان، باید اطمینان حاصل کنید که کودک شما خواب کافی و منظم دارد، درطول روز آب کافی می‌نوشد و از مصرف میوه‌ها و پروتئین‌ها غافل نیست.

علت گودی چشم در جوانان

علت گودی چشم در جوانان، وجود اختلال‌های پزشکی مانند تیروئید، کم‌خونی، بیماری‌های خودایمنی و مشکلات پوستی هستند. همچنین قرارگرفتن در معرض نور خورشید و استفاده نکردن از کرم‌های ضدآفتاب، باعث خشکی پوست در جوانان می‌شوند.

ژنتیک

ژنتیک، مهم‌ترین عامل بروز گودی چشم در تمام گروه‌های سنی، به ویژه در جوانان است. یعنی اگر نزدیکان درجه ۱ شما با گودی زیر چشم درگیر باشند، صفات ژنتیکی به شما و نسل‌های بعد از شما منتقل می‌شوند. این صفات ممکن است با ویژگی‌هایی مانند نازکی پوست بروز کنند.

کمبود خواب

کمبود خواب، یکی از تاثیر‌گذارترنین عوامل گودی زیر چشم در زندگی جوانان است. زیرا خواب نامنظم و ناکافی، باعث می‌شود که مایعات در زیرچشم‌ها تجمع کرده و گودی و تیرگی ایجاد کنند. از‌این‌رو، خواب کافی برای حفظ سلامت پوست و کاهش گودی زیر چشم ضروری است. عوامل متعدد دیگری از جمله استرس و فشار‌های روانی، عادات زندگی نامناسب و آلرژن‌ها نیز در بروز گودی چشم در جوانان دخیل‌اند.

نکته مهم! گودی زیر چشم بعد از رابطه جنسی نیز یک مشکل شایع در بین جوانان است. علت گودی زیر چشم بعد از رابطه جنسی، تغییرات هورمونی بدن زن و مرد و تعریق زیاد حین رابطه جنسی است.

علائم همراه با گودی زیر چشم چیست؟

گودی زیر چشم، معمولاً همراه با یکسری علائم بروز می‌کند که آگاهی از آنها برای تشخیص علت اصلی موثر‌ است. برای مثال، تیرگی زیر چشم یکی از این علائم است. این تیرگی بیشتر با رنگ قهوه‌ای تیره یا قهوه‌ای روشن بروز می‌کند. علت بروز آن، عواملی مانند خستگی، کم‌خوابی و کمبود آب است. سایر علائم نیز شامل موارد زیر هستند:

• کاهش ضخامت و خشکی پوست؛ این اتفاق به دلیل کمبود رطوبت و کاهش تولید کلاژن در سلول‌های پوستی است.
• پف‌های زیر چشم؛ این حالت معمولاً با تورم پوست زیر چشم بروز می‌کند. اغلب ناشی از تجمع مایعات، آلرژی‌ها و مصرف زیاد نمک است.
• چین و چروک‌های پوستی؛ با فزایش سن، سلول‌های پوستی تولید کلاژن و الاستین را کاهش می‌دهند. از‌این‌رو با گذشت زمان، پوست چروک می‌شود.
• خارش‌های پوستی؛ خارش‌های ناحیه زیر چشم، اغلب ناشی از آلرژی‌ها، خشکی پوست یا تحریک‌های محیطی هستند.

سایر علائم همراه با گودی زیر چشم، شامل التهاب و قرمزی پوست، احساس درد یا ناراحتی، تغییر‌ رنگ پوست و افتادگی پلک‌ها هستند.

درمان گودی زیر چشم چگونه انجام می‌گیرد؟

برای درمان گودی زیر چشم، در ابتدا باید علت اصلی آن را یافته و سپس بر اساس علت، روش درمانی مناسب را انتخاب کنید. روش‌های مختلفی برای کاهش و درمان گودی زیر چشم وجود دارند. این روش‌ها شامل مداخلات پزشکی پیشرفته، انجام برخی از روش‌های زیبایی و مراقبت‌های خانگی هستند. چند مورد از موارد مذکور را باهم بررسی می‌کنیم:

• درمان‌های پزشکی پیشرفته؛ با مراجعه به کلینیک‌های زیبایی پوست، می‌توانید تمام خدمات پزشکی پیشرفته را دریافت کنید. این خدمات شامل، تزریق ژل‌ اسید هیالورونیک برای پر شدن گودی زیر چشم و فرورفتگی چشم هستند. نتایج این نوع درمان‌ها، معمولاً فوری و رضایت‌بخش هستند.
• لیزر درمانی؛ این نوع درمان به منظور تحریک سلول‌های پوست برای تولید کلاژن انجام می‌گیرد.
• درمان‌های تزریقی؛ این نوع درمان، دراصل مزوتراپی نام دارد که در آن پزشک متخصص مواد مغذی و ویتامین‌های لازم را به پوست تزریق می‌کند.
• جراحی پلاستیک؛ زمانی که گودی زیر چشم بسیار شدید باشد، ممکن است پزشک انجام جراحی‌های پلاستیکی مانند بلفاروپلاستی را تجویز کند.

توجه! اگر گودی زیر چشم‌تان شدید است، حتما با توجه به توصیه پزشک متخصص یکی از روش‌های بالا را اتخاب کنید.

درمان گودی زیر چشم با فیلر

تزریق فیلر، یکی از روش‌های درمانی به روز و موثر برای گودی زیر چشم است که پزشک به کمک آن، ناحیه زیر چشم را پر می‌کند. برای تزریق ژل زیر چشم، ابتدا باید با به یک پزشک متخصص پوست مو و زیبایی مراجعه کرده و مشاوره دریافت کنید. در مرحله بعد، پزشک نوع فیلر مناسب با پوست و زیرچشم شما را انتخاب می‌کند. در نهایت بعد از اعمال بی‌حسی، مواد را با سوزن‌های بسیار نازک به زیر چشم شما تزریق می‌کند. معروف‌ترین ماده تزریقی برای رفع گودی زیر چشم هیالورونیک اسید است. بعد از تزریق فیلر، دو نکته زیر را فراموش نکنید:

• هرگز به محل تزریق دست نزنید تا فیلر در محل مناسب خود قرار بگیرد؛
• چند شب به پشت بخوابید تا روی محل تزریق فشار وارد نشود.

ماندگاری درمان‌های تزریقی معمولاً بین ۶ تا ۱۸ ماه است. البته این ماندگاری به نوع فیلر و واکنش بدن شما نیز بستگی دارد.

درمان خانگی گودی زیر چشم 

درمان‌های خانگی گودی زیر چشم، در صورت سطحی بودن گودی‌ها موثر و ایمن هستند. اولین اقدامات خانگی، شامل تغییرات سبک زندگی، اصلاح زمان خواب و تغییر برنامه‌های غذایی هستند. برای مثال، میزان خواب حتماً باید بین ۷ تا ۹ ساعت باشد. همچنین باید برای حفظ رطوبت بدن خود، روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. سایر روش‌های درمان خانگی را باهم بررسی می‌کنیم:

• استفاده از ماسک‌ها و ترکیبات طبیعی؛ استفاده از ماسک خیار انتخاب خوبی است. زیرا خیار حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات خنک‌کننده است، که می‌تواند به کاهش تورم و بهبود ظاهر پوست کمک کند. همچنین رفع گودی چشم با گلاب نیز ممکن است.
• استفاده از روغن‌های طبیعی؛ روغن‌هایی مانند روغن بادام، روغن نارگیل و روغن آرگان برای مرطوب نگه داشتن پوست موثر‌اند.
• استفاده از آب‌لیمو؛ برخی محققان می‌گویند که پلی‌فنول موجود در آب‌لیمو، خاصیت ضدپیری دارد. از‌این‌رو می‌تواند برای رفع گودی چشم مفید باشد.
• رفع گودی زیر چشم با گلاب؛ بسیاری عقیده دارند که گلاب به درمان سیاهی زیر چشم کمک می‌کند. با توجه به حساسیت این ناحیه، حتما با پزشک درباره این روش مشورت کنید. زیرا ما نه آن را رد می‌کنیم و نه تایید.
• ماساژ صورت؛ ماساژ ملایم ناحیه زیر چشم، گردش خون را در صورت بهبود بخشیده و تورم را کاهش می‌دهند. برای ماساژ ناحیه چشم می‌توانید از روغن‌های طبیعی نیز استفاده کنید.

با استناد به یک مقاله در وب‌سایت معتبر medical news today،

روغن ماهی به دلیل اینکه سرشار از اسید‌های چرب است، به عنوان یک ضدالتهاب روی پوست عمل کرده و سلول‌های آسیب دیده پوست را بهبود می‌بخشد. از‌این‌رو اعمال موضعی و ماساژ آن روی زیر چشم، کارساز است.

روغن ماهی، همچنین برای حفظ سلامت چشم‌ها نیز بسیار مفید است.

درمان گودی زیر چشم با دارو و کرم

یکی از راه‌های درمان گودی زیرچشم استفاده از محصولات مراقبت پوستی مانند کرم‌های مرطوب‌کننده است. برای مثال، کرم‌های حاوی هیالورونیک اسید، رتینول، ویتامین C و E می‌توانند به بهبود ظاهر پوست کمک کنند. بهترین ویتامین برای گودی زیر چشم، شامل ویتامین‌ C، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین A و ویتامین B3 است. همچنین، استفاده از ماسک‌های خنک‌کننده و کرم‌های ضدآفتاب نیز از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کنند.

درمان سریع گودی زیر چشم

برای درمان سریع گودی چشم، بازهم باید علت بروز آن را بدانید و سپس اقدام کنید. بهترین درمان‌های سریع شامل استفاده از ژل آلوئه‌ورا روی پوست چشم است. همچنین می‌توانید این ژل را به عنوان ماسک روی صورت خود نیز قرار دهید. اگر آلوئه‌ورا ندارید، تکه‌ای سیب زمینی خام روی محل پف شدگی قرار بدهید.
نکته مهم! اگر پوست شما حساس است، پیش از هرگونه اقدام با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر، پیشنهاد می‌کنیم مطلب تخصص پوست و مو و زیبایی چیست را مطالعه کنید. بر این اساس، متوجه خواهید شد که حوزه تخصص و صلاحیت پزشکان این حوزه برای تشخیص روش درمان، چقدر است.

انجام کدام حرکات ورزشی برای درمان گودی زیر چشم موثر هستند؟

انجام حرکات ورزشی، با تقویت عضلات صورت و بهبود جریان خون، تورم و گودی را کاهش می‌دهند. چندین نوع حرکات ورزشی برای رفع گودی چشم وجود دارند که در صورت انجام صحیح، موثر خواهند بود. باهم بررسی می‌کنیم:

• ماساژ زیر چشم؛ روزانه ۱ تا ۲ دقیقه با حرکات دایره‌ای کوچک، نواحی زیر چشم خود را ماساژ بدهید.
• انجام حرک چشم‌های بزرگ؛ این حرکت عضلات دور چشم را تقویت می‌کند. برای انجام آن کافیست چشم‌های خود را تا آخرین حد توان باز کرده و تا شماره ۱۰ بشمارید. این حرکت را ۲ بار در روز انجام دهید و هربار ۵ دفعه آن را تکرار کنید.
• حرکت بالا و پایین بردن چشم‌ها؛ سر خود را ثابت نگه داشته و به بالا و پایین نگاه کنید. انجام این حرکت نیز جریان خون را تقویت می‌کند.
• انجام یوگای صورت؛ انگشت اشاره خود را روی گوشه داخلی چشم و انگشت میانی را روی گوشه بیرونی چشم‌ها قرار دهید. سپس به آرامی به سمت بالا نگاه کنید. در یوگای صورت، این حرکت «V» نام دارد.

این تمرینات بااینکه گودی زیر چشم را بهبود می‌بخشند، اما تاثیر آنها همراه با یک سبک زندگی سالم بیشتر است.

چگونه از بروز گودی زیر چشم جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری و همچنین پیشگیری از ایجاد گودی چشم، در اولین قدم باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. سپس سعی کنید تمام مراقبتی را اعم از ترک سیگار، اصلاح رژیم غذایی و رعایت نکات زیبایی پوست را انجام بدهید. همچنین از نوشیدن آب، تنظیم ساعات خواب و استراحت کافی غافل نشوید. حرکات ورزشی را با احتیاط و به آرامی انجام داده و مراقبت‌های پوستی خود را به صورت روتین رعایت کنید.

برای گودی زیر چشم به چه دکتری مراجعه کنیم؟ 

برای درمان گودی زیر چشم باید به پزشک متخصص پوست، مو و زیبایی مراجعه کنید. گودی چشم یک مشکل قابل حل است و هیچ جای نگرانی وجود ندارد. فقط کافیست با کمک دکتر پوست، علت گودی زیر چشم را شناسایی کرده و سپس مراحل درمانی را طی کنید. ما در این مطلب، سعی داشتیم که تمام ابعاد مربوط به گودی زیر چشم را بررسی کنیم؛ اما می‌توانید برای دریافت مشاوره تخصصی پوست از پزشکان سراسر ایران، به سامانه نوبت‌دهی آنلاین مجله دکتردکتر مراجعه کنید.

منابع:

webmd.com

medicalnewstoday.com

mayoclinic.com

سوالات متداول گودی چشم