آنفولانزا یک بیماری ویروسی فصلی و بسیار مسری است؛ بنابراین شناخت روش‌های درمان آنفولانزا و پیشگیری از آن برای هر فرد کاملا ضروری است. متداول‌ترین روش پیشگیری از این بیماری، دریافت واکسن آنفولانزاست؛ همچنین برای کنترل این بیماری، میتوان از درمان خانگی، مراقبت‌های بهداشتی و درمان دارویی استفاده کرد. ترکیب این روشها به بدن کمک می‌کند تا سریع‌تر با ویروس مقابله کند و از بروز عوارض شدید جلوگیری شود.
بیشتر افراد بدون نیاز به درمان دارویی خاص، پس از حدود یک هفته بهبود پیدا می‌کنند، اما در برخی گروه‌ها مانند کودکان خردسال، سالمندان، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای، آنفولانزا می‌تواند منجر به عوارض جدی‌تری شود. در این مطلب از مجله پزشکی دکتردکتر می‌توانید با بهترین روش‌های درمان این بیماری آشنا شوید.
در انتها اگر سوالی دارید، در قسمت نظرات بنویسید. کارشناس سلامتی دکتردکتر به سوالات شما پاسخ خواهد داد.
روش‌های خانگی درمان آنفولانزا
روش‌های درمان خانگی آنفولانزا نقش مهمی در تسریع روند بهبودی و کاهش شدت علائم دارند. بیشتر افراد مبتلا، میتوانند با رعایت چند نکته ساده، بدون نیاز به داروهای تخصصی، علائم بیماری را کنترل کنند.
از آنجا که هدف از درمان خانگی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم است، مراقبت صحیح در روزهای اولیه بیماری آنفولانزا می‌تواند از بروز عوارضی مانند عفونت سینوس‌ها، گوش یا ریه جلوگیری کند. در ادامه به مهم‌ترین گام‌های درمان آنفولانزا در خانه اشاره کرده‌ایم:
- داشتن استراحت کافی
- نوشیدن مایعات فراوان؛ مانند آب، آب‌مرغ و دمنوشهای گیاهی
- مصرف غذاهای سبک و مغذی؛ مانند سوپ‌های سبک
- مصرف ویتامین C
- استفاده از دستگاه بخور یا دستگاه مرطوب‌کننده
- رعایت بهداشت فردی؛ مانند شستن دستها، استفاده از ماسک و تهویه مناسب محیط
- شستشوی منظم بینی
- غرغره کردن محلول آب و نمک؛ برای تسکین گلودرد
در صورتی که تب بالای 38 درجه یا در حال افزایش است، باید برای درمان سریع تب از یک پزشک متخصص کمک بگیرید.
بهترین غذاها برای درمان آنفولانزا
انتخاب نوع غذا نقش مهمی در درمان سریع آنفولانزا دارد. مصرف خوراکی‌های سبک، گرم و سرشار از مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک و از تشدید علائم جلوگیری می‌کند. در ادامه، فهرست غذاهای مفید و ممنوع در زمان ابتلا به آنفولانزا آورده شده است:
خوراکی‌ها و غذاهای مفید برای درمان آنفولانزا
- حریره و برنج ساده؛ سبک، زود‌هضم و تأمین‌کننده انرژی بدن.
- میوههای حاوی ویتامین C؛ مانند پرتقال، کیوی و گریپ‌فروت برای تقویت سیستم ایمنی.
- سبزیجات تازه و برگ سبز؛ مانند اسفناج و هویج به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی ضروری.
- عصاره مرغ یا گوشت؛ برای جلوگیری از کم‌آبی و نرم کردن گلو.
- لبنیات پروبیوتیک؛ مثل ماست، برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی و سلامت روده.
- سیر تازه؛ ضدویروس و ضدباکتری و تقویت کننده گلبول‌های سفید
- زنجبیل؛ کاهش تهوع، تسکین گلودرد و تقویت ایمنی
غذاهای ممنوع در بیماری آنفولانزا
مصرف غذاهای زیر به صورت کلی و مخصوصا در دوره بیماری سرماخوردگی یا آنفولانزا، توصیه نمی‌شود:
- غذاهای چرب و سرخ‌کرده؛ زیرا باعث سوءهاضمه و سنگینی معده می‌شوند.
- شیرینی‌ها و مواد قندی؛ که میتوانند التهاب را افزایش دهند.
- نوشیدنی‌های سرد یا گازدار
- فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده
- غذاهای پرادویه یا شور
- لبنیات سنگین؛ مثل خامه یا بستنی
بهترین مایعات برای درمان آنفولانزا
مصرف دمنوش‌ها و مایعات، به‌عنوان درمان کمکی استفاده می‌شوند و جایگزین دارو نیستند. برخی دمنوش‌ها روند درمان آنفولانزا جدید را سرعت می‌بخشند و به کاهش تب، جلوگیری از کم‌آبی و بهبود عملکرد بدن کمک می‌کنند. در ادامه به لیست بهترین مایعات برای درمان آنفولانزا اشاره کرده‌ایم:
- آب لیمو با عسل و آب گرم؛ تسکین گلودرد و تأمین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی
- چای سبز؛ سرشار از آنتی‌اکسیدان و آنتی ویروس
- آب نارگیل؛ دارای الکترولیت‌های طبیعی و حافظ بدن در برابر کم‌آبی
- آب مرغ یا گوشت؛ مقوی و موثر برای کاهش تب و گلودرد
- دمنوش آویشن و نعنا؛ با خاصیت ضدعفونی‌کننده و ضدسرفه
نوشیدن مایعات گرم باعث نرم شدن گلو، کاهش سرفه و بهبود گرفتگی بینی میشود و در تسریع روند بهبودی نیز موثر است.
موثرترین روش‌های خانگی درمان آنفولانزا تنفسی
آنفولانزا، بیماری ویروسی دستگاه تنفسی است که با علائمی مانند گرفتگی بینی، سرفه و دشواری در تنفس همراه است. در ادامه به بهترین روشها برای و باز کردن مجاری تنفسی و تسریع بهبود، اشاره کرده‌ایم:
- استنشاق بخور آب گرم یا بخور با دستگاه مرطوب‌کننده
- شستشوی بینی با اسپری‌های نمکی
- مصرف مایعات گرم
پرهیز از مصرف خودسرانه داروهای ضداحتقان یا اسپری‌های شیمیایی بدون تجویز پزشک اهمیت دارد، زیرا استفاده نادرست می‌تواند باعث تحریک مخاط بینی یا تشدید علائم شود. رعایت این اقدامات ساده، همراه با استراحت کافی، به کاهش علائم تنفسی ناشی از آنفولانزا کمک زیادی می‌کند.
بهترین درمان دارویی آنفولانزا چیست؟
در بیشتر موارد، آنفولانزا بدون نیاز به دارو بهبود پیدا می‌کند، اما در شرایط خاص استفاده از دارو ضروری است. گروه‌های پرخطر مثل کودکان خردسال، سالمندان، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی یا مشکلات تنفسی، بهتر است برای تسریع بهبودی و کاهش شدت علائم از داروهای ضد ویروس استفاده کنند. در جدول زیر بهترین داروها برای درمان سریع آنفولانزا جدید اشاره کرده‌ایم:
| نام دارو | اثر |
|---|---|
| استامینوفن | کاهش تب و تسکین دردهای عضلانی |
| ایبوپروفن | کاهش تب، سردرد و درد مفاصل |
| قرص مکیدنی یا شربت گلودرد (مانند لوکالیست) | تسکین گلودرد و التهاب گلو |
| پرامیویر | داروی ضدویروسی با اثر سریع برای درمان آنفولانزا |
| اوسلتامیویر | برای موارد شدید یا بیمارانی که قادر به مصرف خوراکی نیستند |
| بالوکساویر ماربوکسیل | داروی ضدویروسی جدید که از تکثیر ویروس آنفولانزا جلوگیری می‌کند |
استفاده از داروهای تزریقی و ضدویروسی قوی تنها باید تحت نظر پزشک و با رعایت دوز و مدت مشخص انجام شود تا اثربخشی درمان به حداکثر برسد.
به نقل از وب‌سایت cdc،
داروهای ضدویروس آنفولانزا میتوانند علائم بیماری را کاهش داده و مدت زمان بیماری را تقریبا یک روز کوتاه‌تر کنند. درمان آنفولانزا با داروهای ضدویروس زمانی موثرتر است که در ۱–۲ روز اول پس از شروع علائم آغاز شود.
درمان سریع آنفولانزا در کودکان
درمان آنفولانزا در کودکان به دقت و مراقبت ویژه نیاز دارد و همواره باید زیر نظر پزشک انجام شود. بهترین روش‌های سریع برای درمان آنفولانزا کودکان شامل استراحت کافی، مصرف مایعات گرم و استفاده از تب‌برهای مخصوص کودکان است.
به خاطر داشته باشید که برخی داروهای بیماری سرماخوردگی یا ضدویروس بزرگسالان، برای کودکان مناسب نیستند و ممکن است عوارض جدی ایجاد کنند. مراقبت صحیح و پیروی از دستورالعمل‌های پزشکی، سریع‌ترین و ایمن‌ترین روش برای درمان سریع آنفولانزا در کودکان است.
دوره درمان آنفولانزا چقدر طول میکشد؟
درمان آنفولانزا معمولا بین ۵ تا ۷ روز طول میکشد و در این مدت بیشتر علائم مانند تب، سردرد و بدن‌درد به تدریج کاهش پیدا می‌کنند. با این حال، برخی علائم مانند ضعف، خستگی و سرفه خشک ممکن است تا دو هفته یا بیشتر ادامه پیدا کنند. اگر علائم بیش از این مدت طول کشید یا شدت گرفت، مراجعه به پزشک ضروری است تا از بروز عوارض جدی مانند عفونت‌های ثانویه جلوگیری شود.
راه‌های پیشگیری از آنفولانزا چگونه است؟
آنفولانزا یک بیماری فصلی است و پیشگیری از آن اهمیت زیادی دارد. در ادامه به چندین روش علمی و موثر برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری اشاره کرده ایم:
- تزریق واکسن آنفولانزا: مهم‌ترین و اثربخش‌ترین روش پیشگیری، به ویژه برای گروه‌های پرخطر مانند کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های مزمن است. تزریق واکسن آنفلوآنزا باید به‌صورت هر ساله و با توجه به نوع ویروس‌های جدید انجام شوند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن؛ مصرف مکمل‌هایی مانند زینک (روی) و ویتامین D می‌تواند توان دفاعی بدن را افزایش دهد و مقاومت در برابر ویروس را بهبود بخشد.
- شستن مرتب دستها؛ به مدت حداقل ۲۰ ثانیه یا استفاده از ضدعفونی‌کننده‌های الکل‌دار مانع انتقال ویروس میشود.
- دوری از محیطهای بسته و شلوغ؛ و استفاده از ماسک در صورت حضور در مکان‌های پرجمعیت در فصل‌های سرد و هنگام شیوع بیماری
- خواب کافی و تغذیه سالم
- تهویه مناسب محیط
- پاک‌سازی و ضدعفونی سطوح
- اجتناب از تماس مستقیم با افراد مبتلا
رعایت این اقدامات ساده در کنار واکسیناسیون و سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به آنفولانزا و شدت علائم را کاهش می‌دهد. همچنین، یکی از روش‌های موثر در پیشگیری، مصرف مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی است که با تنوع بالایی در داروخانه‌های معتبر عرضه می‌شوند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در بیشتر موارد، آنفولانزا با استراحت، مایعات و مراقبت‌های خانگی بهبود پیدا می‌کند، اما برخی علائم نشان‌دهنده خطر بروز عوارض جدی هستند و نیاز به بررسی پزشکی فوری دارند. به خاطر داشته باشید که در کودکان تب بالا، بی‌قراری شدید، استفراغ مداوم یا کاهش آب بدن و در سالمندان ضعف شدید یا تغییر رفتار نیازمند مراقبت پزشکی است. در صورت مشاهده علائم زیر به سرعت از یک پزشک عمومی کمک بگیرید:
- تب بیش از ۳۸.۵ درجه سانتی‌گراد
- مشکل در تنفس یا تنگی نفس
- سرفه شدید یا خلط خونی
- بی‌حالی شدید یا گیجی
- درد شدید قفسه سینه یا ضربان قلب غیرطبیعی
- علائم طولانی مدت
اگر نمی‌دانید علت تب و لرز چیست و شدت علائم در حال افزایش است، بهتر است برای تشخیص و درمان بیماری در اولین فرصت از یک پزشک متخصص کمک بگیرید.
با رعایت نکات خانگی و مصرف صحیح داروی؛ آنفولانزا را درمان کنید
آنفولانزا یک بیماری ویروسی فصلی است که درمان قطعی ندارد، اما با رعایت روش‌های خانگی، تغذیه مناسب، مصرف داروهای مجاز در صورت نیاز و رعایت بهداشت فردی میتوان شدت علائم و مدت بیماری را به طور چشمگیری کاهش داد. مراقبت صحیح از خود و دیگران، توجه به پیشگیری با واکسن و تقویت سیستم ایمنی، نقش کلیدی در کنترل این بیماری دارد.
به‌کارگیری روش‌های علمی و توصیه‌های پزشکی، همراه با صبر و مراقبت حمایتی، سریع‌ترین و ایمن‌ترین راه برای درمان آنفولانزا و جلوگیری از بروز عوارض جدی است. در صورت مواجهه با علائم شدید و مداوم این بیماری، حتما به پزشک مراجعه کنید. با ورود به سایت دکتردکتر به صورت کاملا اینترنتی می‌توانید نوبت خود را ثبت کنید.
البته درصورتی که دسترسی سریع به پزشک ندارید، می‌توانید با استفاده از ویزیت آنلاین، با بهترین پزشکان ایرانی مشورت کنید.
منابع:
