در هوای گرم چه بخوریم تا بدن دچار کم‌آبی نشود؟

در هوای گرم چه بخوریم تا بدن دچار کم‌آبی نشود؟

بسیاری از افراد، در روزهای گرم سال احساس تشنگی، خستگی، کاهش انرژی و گاهی حتی سردرد دارند. در چنین شرایطی، بدن از طریق تعریق مقدار زیادی آب و املاح ضروری را از دست می‌دهد و اگر این مواد به‌مو...