یک موضوع مهم در علم پزشکی، تاثیر استرس بر گوارش است که سلامت عمومی فرد را نیز تحت تاثیر می‌گذارد. استرس میتواند تأثیرات فیزیولوژیکی و روانی زیادی بر بدن داشته باشد. سیستم گوارشی یکی از نواحی‌ای است که به شدت از این مساله تاثیر می‌پذیرد. در هنگام بروز استرس، بدن هورمون‌های استرسی مانند کورتیزول را ترشح می‌کند که میتواند منجر به تغییرات در عملکرد سیستم گوارشی شود.
این تغییرات می‌توانند شامل افزایش ترشح اسید معده، کاهش سرعت هضم و بروز مشکلاتی نظیر نفخ، درد شکم و حتی اسهال یا یبوست باشند. علاوه بر این، استرس میتواند به تشدید بیماری‌های مزمن گوارشی مانند زخم معده و سندرم روده تحریک‌پذیر نیز منجر شود. به همین دلیل، مدیریت استرس و استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش میتواند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و کاهش عوارض جانبی ناشی از استرس کمک کند. اگر شما نیز با مشکلات گوارشی ناشی از استرس مواجه هستید، برای پیدا کردن بهترین متخصص و پزشک به سایت دکتر دکتر مراجعه کنید.
در پایان اگر سوالی درباره رابطه استرس و مشکلات گوارشی داشتید، می‌توانید در بخش نظرات مطرح کنید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر پاسخ دهد.
تاثیر استرس بر گوارش چیست؟
رابطه بین استرس و مشکلات گوارشی یک مسئله پیچیده و چندوجهی است که به شدت مورد توجه پژوهشگران و متخصصان قرار دارد. استرس به عنوان یک واکنش طبیعی بدن به چالش‌ها و فشارهای زندگی، میتواند تأثیرات عمیقی بر روی سیستم گوارش داشته باشد. در هنگام استرس، بدن به‌طور طبیعی هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول را ترشح می‌کند که این هورمون‌ها می‌توانند منجر به تغییر در عملکرد عادی دستگاه گوارش شوند.
تغییرات فیزیولوژیکی از جمله افزایش ترشح اسید معده، کاهش حرکات روده‌ای و التهاب مخاط روده میتواند به بروز علائمی مانند درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست منجر شود. همچنین، استرس میتواند یک عامل تشدیدکننده برای بیماری‌های گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و زخم معده باشد.
علاوه بر این، رفتارهای مرتبط با استرس مانند پرخوری یا کم‌خوری، می‌توانند وضعیت گوارشی را بدتر کنند. بنابراین، مدیریت موثر استرس از طریق روش‌هایی نظیر مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق و روان‌درمانی میتواند به بهبود عملکرد گوارش و کاهش علائم کمک کند. در صورت بروز مشکلات مداوم گوارشی، توصیه میشود برای مشاوره و درمان مناسب به دکتر گوارش مراجعه کنید.
سایت Mayo Clinic در این باره می‌گوید:
چشم‌انداز استرس به صورت مزمن میتواند بر روی عملکرد بدن تأثیرات زیادی بگذارد. این میتواند انسان را به سمت مشکلاتی همچون فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و اختلالات گوارشی هدایت کند. بدن در حالت استرس قرار می‌گیرد و آن را به دلیلی برای فعالیت‌های فیزیکی نمی‌گذارد، بلکه باعث میشود مانند یک سیستم فرسوده به کار خود ادامه دهد.
تأثیر استرس بر اجزای مختلف دستگاه گوارش
تأثیر استرس بر گوارش میتواند در اجزای مختلف دستگاه گوارش تأثیرات متفاوتی بگذارد. در طول استرس، افزایش تولید هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین میتواند موجب افزایش ترشح اسید معده شود که ممکن است به بروز زخم معده یا رفلاکس معده منجر گردد. در روده‌ها، استرس میتواند حرکات روده‌ای را تنظیم کند و باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست یا اسهال شود. همچنین، استرس تأثیر منفی بر باکتری‌های مفید روده می‌گذارد و میتواند منجر به اختلالات میکروبیوم روده شود. در نهایت، این وضعیت میتواند باعث بروز سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) گردیده و کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. به‌طور کلی، درک تأثیر استرس بر گوارش میتواند به مدیریت بهتر سلامت عمومی و گوارشی کمک کند.
تاثیر استرس بر معده
استرس میتواند تأثیرات قابل توجهی بر معده داشته باشد و یکی از عوارض شایع آن، بروز اسهال است. در هنگام استرس، ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول افزایش می‌یابد که میتواند موجب افزایش ترشح اسید معده و تغییر در حرکات روده شود. این تغییرات باعث ایجاد احساس ناراحتی، نفخ و در نهایت اسهال میشود. افراد مبتلا به مشکلات گوارشی، به ویژه سندرم روده تحریک‌پذیر، ممکن است در شرایط استرس‌زا بیشتر از این عارضه رنج ببرند. به همین دلیل، مدیریت استرس میتواند در بهبود وضعیت معده و کاهش علائم اسهال مؤثر باشد.
تاثیر استرس بر روده
استرس و اضطراب می‌توانند تأثیرات چشمگیری بر عملکرد روده داشته باشند. در دوره‌های استرس، سیستم عصبی خودمختار تحت تأثیر قرار می‌گیرد و این امر میتواند به افزایش حساسیت روده و تغییر در حرکات روده‌ای منجر شود. افراد مبتلا به اضطراب ممکن است دچار مشکلاتی مانند اسهال، یبوست یا سندرم روده تحریک‌پذیر شوند. همچنین، استرس میتواند تعادل میکروبیوم روده را مختل کرده و باعث التهاب شود. به منظور بهبود اضطراب و عملکرد روده، از طریق روش‌های آرامش‌بخش و مشاوره روانشناختی میتواند ضروری باشد.
آیا استرس باعث اسهال میشود؟
بله، استرس میتواند به‌طور مستقیم باعث بروز اسهال شود. در شرایط استرس، بدن هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌کند که این هورمون‌ها می‌توانند بر عملکرد دستگاه گوارش تأثیر بگذارند و رابطه‌ی مستقیمی بین استرس و اسهال را به وجود آورند. افزایش ترشح اسید معده و تغییر در حرکات روده‌ای میتواند منجر به مشکلات گوارشی، از جمله اسهال گردد. علاوه بر این، افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، ممکن است در زمان استرس علائم‌شان تشدید شود و باعث ناراحتی‌های بیشتر در سیستم گوارش شوند. به همین دلیل، مدیریت استرس میتواند به کاهش علائم و بهبود وضعیت گوارشی کمک کند.
تاثیر استرس بر مری
رابطه‌ای که بین استرس و گوارش وجود دارد موجبتأثیرات منفی قابل توجهی بر مری میشود. در شرایط استرس، سیستم عصبی خودمختار تحت فشار قرار می‌گیرد که ممکن است به افزایش تنش در عضلات مری و اختلال در عملکرد آنها منجر شود. این تغییرات می‌توانند باعث بروز مشکلاتی مانند مشکل در بلع ، سوزش سر دل و رفلاکس اسید معده شوند. در واقع، استرس میتواند حس درد و ناراحتی در ناحیه قفسه سینه را تشدید کند و به بروز مشکلات گوارشی منجر گردد. بنابراین، تمرین‌های آرامش‌بخش و مدیریت استرس از اهمیت ویژه‌ای برای بهبود سلامت مری برخوردارند. ولی در صورت تشدید علائم سریعتر به یک دکتر گوارش مراجعه کنید و قبل از انتخاب بهترین پزشک، پیشنهاد میشود اطلاعاتی درباره اینکه تخصص گوارش چیست کسب کنید.
راه‌های مهم برای مدیریت استرس و کاهش تاثیر آن بر عملکرد گوارش
مدیریت استرس نقش مهمی در بهبود عملکرد گوارش دارد. استرس میتواند به مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده، نفخ، و سندرم روده تحریک‌پذیر منجر شود. در زیر به برخی از راه‌های مهم برای مدیریت استرس و کاهش تأثیر آن بر عملکرد گوارش اشاره میشود:
| راهکارها | توضیحات |
| مدیتیشن | مدیتیشن میتواند به کاهش استرس و نگرانی کمک کند و به آرامش ذهنی دست یابد. |
| تنفس عمیق | تکنیک‌های تنفس عمیق مانند تنفس دیافراگمی میتواند سیستم عصبی را آرام کند. |
| ورزش منظم | فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی یا دویدن به افزایش هورمون‌های خوشحال‌کننده کمک می‌کند. |
| رژیم غذایی متعادل | مصرف غذاهای سالم و فیبردار میتواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کند. |
| استراحت کافی | خواب کافی برای بهبود عملکرد کلی بدن و کاهش استرس بسیار مؤثر است. |
| تکنیک‌های مدیریت زمان | برنامه‌ریزی مناسب باعث کاهش فشار و استرس در فعالیت‌های روزمره میشود. |
| حمایت اجتماعی | گفتگو با دوستان و خانواده میتواند به تخلیه استرس و بهبود روحیه کمک کند. |
| اجتناب از مصرف مشروبات الکلی و کافئین | کاهش مصرف این مواد میتواند به کاهش سطح استرس و بهبود گوارش کمک کند. |
با اجرای این راهکارها، افراد می‌توانند به طور مؤثری استرس خود را مدیریت کرده و از تأثیرات منفی آن بر سیستم گوارشی کاسته و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشند. داشتن یک برنامه متوازن و توجه به سلامت روانی به همان اندازه که به سلامت جسمی اهمیت دارد، ضروری است.
مرتب ورزش کردن
فعالیت بدنی موجب کاهش تنش و آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی در مغز به نام اندورفین میشود. این ماده به عنوان یک ضد درد طبیعی عمل می‌کند.
ورزش منظم یکی از بهترین روش‌ها برای مدیریت استرس و ایجاد یک دستگاه گوارش سالم است. در پژوهشی که در سال ۲۰۱۴ در مجله علوم شناختی – رفتاری منتشر شد، ارتباط بین انجام حرکات ایروبیک و ضریب کانون توجه در بین ۳۳ بیمار مبتلا به اختلال استرسی پس از آسیب روانی را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که ۹۸ درصد این افراد بهبودهای زیادی در شرایط بیماری و حساسیت به شرایط اضطرابی نشان می‌دهند.
روان درمانی
درمان رفتاری-شناختی روشی شناخته شده برای کمک به کاهش سطح اضطراب و استرس است. در این روش به فرد یاد داده میشود که افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کرده و به این ترتیب به کاهش استرس کمک کرد.
در سال ۲۰۱۷ پژوهشی در مجله‌ی روانشناسی بالینی و مشاوره ( Journal of Consulting and Clinical Psychology) منتشر شد که نشان می‌داد این روش درمانی چه اثری در کیفیت زندگی، میزان اضطراب و شدت افسردگی افراد مبتلا به بیماری التهابی روده دارد. این افراد علاوه بر درمان‌های پزشکی مورد نیاز به مدت سه ماه و نیم در جلسات روان درمانی شرکت کرده بودند. نتیجه این بود که افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی روده که در جلسات روان درمانی رفتاری شناختی شرکت کردند، علاوه بر بالارفتن کیفیت زندگی، کاهش میزان اضطراب و بهبود افسردگی را تا حد زیادی تجربه کرده‌اند.
رژیم غذایی سالم
تحقیقات نشان می‌دهد که بیماری‌ها و اختلالات تغذیه‌ای و چاقی با استرس‌های روانی ارتباط دارد. کورتیزول هورمونی است که هنگام استرس توسط غدد فوق کلیوی ترشح میشود و باعث افزایش اشتها میشود. از طرفی دیگر استرس باعث میشود که تمایل به گروهی از مواد غذایی بیشتر شود. دانشمندان دانشگاه هاروارد معتقدند که انسان درگیر با مشکلات فیزیکی و عاطفی تمایل زیادتری به دریافت غذاهای دارای چربی زیاد و شکر دارد.
با این همه غذاهایی هم وجود دارد که باعث کاهش اضطراب خواهند شد. ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به صورت طبیعی باعث بهبود خلق و خو خواهد شد. بادام سرشار از منیزیم است که سطح کورتیزول خون را کنترل می‌کند. از طرفی دیگر پرتقال و سایر مرکبات سرشار از ویتامین سی هستند که باعث کاهش فشار خون میشود.
یوگا
یوگا ورزشی فوق العاده است که به صورت همزمان ذهن و بدن را درگیر می‌کند، این ورزش ترکیبی از حرکات فیزیکی و تکنیک‌های نفس کشیدن و مدیتیشن است. پژوهش ها نشان داده که زنانی که سه بار در هفته در 12 جلسه کلاس یوگا شرکت کردند، پیشرفت قابل توجهی در کاهش سطح استرس، اضطراب و افسردگی نشان دادند. از طرفی دیگر یوگا نقش زیادی در کاهش فشار خون و تپش قلب دارد.
مدیتیشن
راه‌های زیادی برای مدیتیشن وجود دارد که به فرد کمک می‌کند تا ذهن خود را بر روی یک موضوع خاص متمرکز کرده و یا حتی به آرامش دست پیدا کند. توجه کنید که کاهش استرس هدف اصلی مدیتیشن نیست، بلکه کاهش استرس یکی از اثرات جانبی آن به شمار می‌رود.
برای بررسی اثر روش‌های ذهن آگاهی بر استرس، پژوهشی در میان دانشجویان یک کالج انجام شد. طی هشت هفته به مدت 75 تا 90 دقیقه در میان گروهی از دانشجویان که به صورت تصادفی انتخاب شده بودند، مهارت‌های ذهن آگاهی تمرین شد. در پایان مشخص شد گروهی از دانشجویان که این تمرین‌ها را انجام دادند سطح استرس کمتری دارند. این پژوهش در سال 2018 در مجله‌ی The Lancet Public Health چاپ شده بود.
تقویت مهارت‌های مدیریت زمان
تقویت مهارت‌های مدیریت زمان یکی از کلیدهای موفقیت و کاهش و درمان استرس است. با برنامه‌ریزی مناسب و تعیین اولویت‌ها، می‌توانیم زمان خود را به‌طور مؤثرتری مدیریت کنیم. اولین گام در این راستا، تعیین اهداف مشخص و قابل دسترس است. سپس، با استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان مانند فهرست‌گذاری کارها و تقسیم وظایف بزرگ به مراحل کوچک، می‌توانیم به راحتی به اهداف خود نزدیک شویم.
استفاده از ابزارهای دیجیتال مانند تقویم و اپلیکیشن‌های مدیریت وظایف نیز میتواند به کاهش بار روانی کمک کند و زمان را به‌خوبی سازمان‌دهی کند. وقتی زمان خود را بهتر مدیریت کنیم، استرس کمتری تجربه خواهیم کرد؛ زیرا سر‌و‌کار با مهلت‌های فشرده و کارهای عقب‌افتاده کمتر میشود.
در این راستا توجه به تأثیر استرس بر گوارش نیز مهم است، زیرا استرس میتواند مشکلات گوارشی مانند رفلاکس و درد معده را تشدید کند. در نهایت، برای یافتن بهترین متخصص و دکتر گوارش در زمینه مدیریت استرس و مشکلات گوارشی، می‌توانید به سایت دکتر دکتر مراجعه کنید تا اطلاعات و مشاوره‌های لازم را دریافت کنید.
منبع:
everydayhealth.com
سوالات متداول رابطه استرس و مشکلات گوارشی
استرس باعث افزایش تولید هورمون‌هایی مانند کورتیزول میشود که میتواند عملکرد دستگاه گوارش را مختل کند. این هورمون‌ها می‌توانند به افزایش اسید معده، کاهش حرکت دستگاه گوارش و تغییر در تعادل باکتری‌های روده منجر شوند و در نتیجه مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ، اسهال یا یبوست را ایجاد کنند.
بله، استرس یکی از عوامل محرک مهم برای سندرم روده تحریک‌پذیر است. افراد مبتلا به این سندرم ممکن است با افزایش استرس دچار افزایش علائم مانند درد شکم، نفخ، اسهال یا یبوست شوند.
استرس به تنهایی باعث ایجاد زخم معده نمی‌شود، اما میتواند شرایط را برای بروز آن مهیا کند. استرس میتواند اسید معده را افزایش دهد و در نتیجه باعث آسیب به دیواره معده شود، به ویژه در افرادی که دچار عفونت هلیکوباکتر پیلوری هستند.
علائم شایع شامل درد معده یا شکم، نفخ، اسهال، یبوست، سوء هاضمه، ترش کردن و احساس فشار یا سنگینی در ناحیه شکم میباشد. اگر این علائم پس از دوره‌های استرس تشدید می‌شوند، ممکن است مرتبط با استرس باشند.
بله، استرس میتواند روند هضم غذا را کند کرده یا مختل کند. در برخی افراد استرس باعث تسریع حرکت غذا در دستگاه گوارش و منجر به اسهال میشود، در حالی که در دیگران ممکن است باعث کاهش حرکت و منجر به یبوست شود.
در مواردی که مشکلات گوارشی به دلیل استرس شدید هستند، ممکن است پزشک داروهایی برای کنترل علائم توصیه کند. اما بهتر است ابتدا با روش‌های کاهش استرس و تغییرات سبک زندگی به درمان طبیعی پرداخته شود.
غذاهای سبک و سالم مانند سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و غذاهای کم‌چرب برای کاهش مشکلات گوارشی مفید هستند. همچنین پرهیز از غذاهای چرب، ادویه‌دار، قهوه و الکل میتواند به بهبود وضعیت کمک کند.
سلام وقتتون بخیر باشه من خیلی استرسیم و ۲۰ سالمه ۱۰ فروردین ی مراسم داریم و براش استرس دارم ب طوری ک بویغذا بهم میخوره حس میکنم بوی آشغاله معدم داره میترکه از ی طرف میترسم گرونا باشه از ی طرف میدونم نیست و از ی طرف از استرس این ک نکنه کرونا هم هس واقعا حالم بده تورو خدا کمک کنید مثلا اومدم خانواده شوهرمو ببینم رو بوسی کردم میگم نکنه ک کرونا داشته باشم بگیرن حیلی معدم درد میکنه انگار ی چی تو گلومه من با استرس کل مراحل زندگیمو خراب کردم خیلی نااراحتم در حالی ک دو هفته اس این علائم دارم الان شدید شده ۷ روزه ک بیشتره و ب خادم میگم اگه کرونا بود الان خانوادمم میگرفتن??من این ترس و استرسو نمیخام
سلام
عزیزم ، اختلال اضطرابی برای شما مطرحه و باید براش زیر نظر روانپزشک دارو بخورین
اگر امکان ویزیت حضوری ندارید، می‌توانید از مشاوره تلفنی با روانپزشک استفاده کنید.
سلام خسته نباشید
ببخشید میخواستم بپرسم پدر من ۶۰ سال سنشون حدود یک سال قبل دل دردی گرفتن که مدام نبود حدود چند ماه پیش دل دردشون شدید شد تمام آزمایشات پزشکی و انجام دادیم
کولونوسکوپی آندوسکوپی لاپاراسکوپی همه آزمایشات رو ولی میگن هیچی نیست ولی خب دل دردم هنوز هست
حالا میخواستم ازتون سوال کنم ممکنه دل درد عصبی باشه
چون هرچی دکتر رفتیم گفتن هیچی نیست پس این دل درد برای چیه ؟ممنون
سلام
بله ممکن دوست عزیز
چون تمام ازمایشات ترمال حتما با روانپزشک مشورت کنید
اگر امکان ویزیت حضوری ندارید، می‌توانید از مشاوره تلفنی با روانپزشک استفاده کنید.
سلام من 16 سالمه راستش یه مدته وقتی میخوابم همش با نگرانی و استرس از خواب میپرم و معده درد شدید میگیرم حتی گاهی در طول روز نمیزاره غذا بخورم و باعث میشه بوی غذا که بهم بخوره اوق بزنم حتی الان یک هفته و خورده ای نتونستم غذا بخورم انقدر اذیت میشم
سلام قبل از خواب غذاي سنگين نخوريد
و قبل از خواب دوس بگيريد
دما و نور اتاق خوابتون مطبوع باشه
و در صورت عدم بهبود
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کنید.
باسلام
۲۹ ساله هستم و مذکر
حدود یک ماه هست که گاه گاهی یبوست دارم. رنگ مدفوعم به این صورت هست که در ابتدای مدفوع کاملاً خشک و سیاه و رنگ کلی مدفوع نارنجی است(تکه‌های سیاه رنگ بزرگ وسط مدفوع نارنجی وجود داره حالت سوختگی داره). بعد از خالی کردن مدفوع حالت سرگیجه و غش کردن و گز گز شدن دست و پا و حالت استفراغ و بی حالی و دل پری دارم. قبلاً آندوسکوپی دادم به تشخیص دکتر هلیکوباکتر داشتم و بعد از مصرف ۲ ماه کپسول و قرص کلاریترومایسین و پنتوپرازول بهتر شدم و الان دوباره این علایم که گفتم دارم. لطفاً راهنمایی کنید.
سلام
ازمایش و کشت مدفوع و ازمایش خون مخفی مدفوع بدین
اگه مثبت بود احتمال خونریری گوارشی مطرحه
سلام، خسته نباشید
ببخشید من چند ماه هست حالت تهوع و استفراغ و اسهال و درد قفسه سینه داشتم که آندوسکوپی آنجام دادم گفتن مشکلی نیست و استرس و اضطراب و هیجان هست، بعد از یک ماه از آندوسکوپی چکاب کامل دادن، که اونم گفتن مشکلی نیست، ولی بعضی وقتا پهلوی چپ، در شکم احساس گرفتگی و درد های خفیف دارم، مدفوع هم فقط اولاش تیره یا سیاه هست که خیلی کم هست، مشکل چیست آیا امکان دارد آندوسکوپی و آزمایش اشتباه شده باشد و تشخیص ها نادرست، پیش متخصص داخلی هم رفتم
سلام
ازمایش مدفوع و خون مخفی مدفوع بدین اگه مثبت شد کولونوسکوپی انجام شود
سلام من استرس خیلی شدید دارم کافیه خونه دونفر مهمون بیاد یا خودم برم مهمونی از استرس میمیرم هیجی هم نمیتونم بخورم بی اشتها میشم دل پیچه هم میگیرم با اسهال میشه راهنمایی کنید منو راهکاری بهم بدید
سلام بهتره تحت نظر مشاور باشيد و
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کنید.
باسلام ایااسترس باعث غرغرشکم مداوم وگازواسهال میشود
سلام
میتواند بشود اما کسی که این علایم را دارد نباید بزاره به حساب استرس و باید ازمایش و معاینه انجام شود
سلام من یه دختر ۱۱ ۱۲ ساله هستم و سه روز تکرر ادرار داشتم ولی خوب شد بعد از اون یه چهار روز سوزش معده و دل درد داشتم هر دفعه یک قسمت شکمم درد میکرد ولی خوب شد الان چند روزه واژنم درد میکنه و یه مایع قلیظ سفیر رنگ و چسبنده بدون بو میبینم بعضی وقتا هم رونم درد میگیره یعینی عفونت ادراریه لطفا جواب بدید خیلی میترسم
سلام عفونت قارچي واژينال هست
بايد يا پماد كلوتريمازول هر شب يك اپليكاتور بزنيد تا ٦ شب
يا اگه نميتونيد پماد استفاده كنيد به متخصص زنان مراجعه كنيد
لطفا
با توجه به موارد ذکر شده، بهتر است به صورت حضوری به متخصص زنان، زایمان و نازایی مراجعه کنید.
سلام خسته نباشید من استرس شدیدی دارم الان ۳ روزه هرشب خواب ندارم اگ به خواب برم هم با حمله اضطرابی با لرز و معده درد شدید بلند میشم نصف شب نفسم تنگ میشه انگار یه چیزی منو خفه میکنه میشینم فقط گریه میکنم از درد کلا بی اشتهام از استرس معده درد شدید دارم هیچی نمیتونم بخورم ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام
دوست گرامی باید جهت کاهش استرس و اضطراب خود اقدام کنید
با توجه به موارد ذکر شده، بهتر است به صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کنید.
سلام من 14 سالمه چهار ماهه که استرس دارم همش فکر میکنم مریضی خطرناکی گرفتم اگه میشه کمک کنین همش فکر و خیال مریضی دارم خیلی میترسم چون علائم هم دارم
سلام اين حالت وسواس فكري هست
بشينيد بنويسيد، سنتون به بيماري خطرناك ميخوره؟ در معرض اشعه هستيد؟ريسك فاكتور بدهيمي در اقوام داريد؟ از نظر تغذيه اي رعات نميكنيد؟ بي تحركيد؟ سيگار ميكشيد؟ الكل مصوف ميكنيد؟ رفتار پرخطر داريد؟
دقيقا جواب همه اينارو بنويسين واسه خودتون
و اگه جواب اكثرش خير بود اصلا نبايد نگران باشيد
اگرم بعضياش مثبت بود بايد بريد براش يه كاري كنيد مثلا اگه سابقه خانوادگي سرطان داريد بريد با پزشك مربوطه صحبت كنيد تا غربالگري اون سرطانو زودتر شروع كنيد وقتي دغدغتونو شفاف ميكنيد نگرانيتون كمرنگ ميشه
سلام التهاب روده کوچک باخوردن دارو بعداز چه مدتی خوب میشه
سلام بستگي به ميزان التهاب داره يعني چه سطحي از روده را درگير كرده
پاسخ دهي به درمان متفاوته
در موارد خفيف بله
اما موارد شديد گاهي نه نياز به درمانهاي بيشتري هست
سلام
من در بازار سرمایه(بورس) فعال هستم مدت ۲سالی میشه
چون با سرمایه ی سنگین کار میکنم و هر روز معامله میکنم استرس بسیار سنگینی رو اوایل در طول روز متحمل میشدم،
الان هم با اینکه کم شده ولی بازم وقت معامله کردن ها دچار استرس میشم.
چند ماهی هستس که رفلاکس اسید گرفتم،بعد غذا خوردن معمولا گاه گاهی غذا از معده به دهان برمیگرده و من هر دفعه مجبور میشم به دستشویی بروم و اونجا خالی کنم
بنظرتون چکار کنم؟
با توجه به اینکه شغلم در آمد بسیار خوبی داره نمیخوام کنار بگذارمش و استرسش رو تحمل میکنم و برام لذتبخش هم میشه گاهی
سلام بايد سطح اضطرابتونو بياريد پايين
سعي كنيد از مشاور حتما كمك بگيريد وزن كم كنيد غذاهاي چرب و حجيم نخوريد
فست فود نخوريد
سيگار نكشيد
و
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به متخصص داخلی مراجعه کنید.
سلام
اولین قدم کنترل استرس دوست عزیز که میشه دوز کمی دارو مصرف کنین تا حدودی کنترل شه
برای ریفلاکس هم باید دارو بخورین
برای تجویز دارو
اگر امکان ویزیت حضوری ندارید، می‌توانید از مشاوره تلفنی با متخصص داخلی استفاده کنید.
سلام پسر من ۱۳ سالش هست استرس داره امتحان هم داره ولی میگه برای امتحانات نیست میگه صحنه های غمگین رو می بینه استرس میگیره البته بازی جنگی هم میکنه برای درمان چیکار کنم ؟؟؟
سلام بهتره بازيهاشو عوض كنه و جنگي نباشه
ترجيحا هم يك مدت اصلا بازي نكنه
و براي ازبين رفتن استرسش لطفا
برای معاینه کامل و تجویز دارو، به صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کنید.
سلام دوست عزیز بنظر بنده باید حتما ویزیت شن با توجه به سن حساسشون
با توجه به موارد ذکر شده، بهتر است به صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کنید.
سلام من ۲۰ سالمه و تقریبا گاهی دچار استرس میشم اما الان نزدیک به یک هفتس که احساس میکنم استرس مزمن گرفتم ، استرسم باعث تپش قلبم نشده اما عرق میکنم و سر انگشتای پام یخ میکنه و از همه مهمتر بدنم یه مقداری تو این یه هفته دچار بی حسی شده و تکرر ادرار دارم خیلی میترسم ذهنم مشوش شده میشه بگین این علائم به همین استرسم مربوط میشه یا خدایی نکرده چیز دیگه ای هس؟ با مصرف ویتامین ب۱۲ کمک میکنه به درمان این علائم؟
سلام
اگر نگرانی و دغدغه ذهنی خاصی دارین بله میتونه مربوط به استرس باشه
البته توصیه میشه اول یک چکاپ کامل بدهید (بررسی قند، چربی، کم خونی، کارکرد کبد و کلیه و تیرویید و آزمایش ادرار )
اگر امکان ویزیت حضوری ندارید، می‌توانید از مشاوره تلفنی با روانپزشک استفاده کنید.
سلام من از وقتی که امتحانم شروع شده اسهال شدید دارم
بنظرم از استرسه ایا درسته ؟
چی بخورم خوب بشم
سلام بله بدليل استرس هست اول از نظر تغذيه اي رعايت كنيد
اگه بهتر نشديد برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا و صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌توانید از مشاوره تلفنی با متخصص گوارش استفاده کنید.
سلام احترامات تقدیم در اول تشکری میکنم از مقاله بسیار مفید تان در باره استرس.
سوال من این است.. آیا مشکل تنفسی و دل گرفتگی و یا به مشکل نفس گرفتن هم شامل استرس میباشد؟ اگر جواب شما بلی است لطفا راه های درمان اش را برایم بنویسید.
تشکر
مجتبی حیدر
سلام بله ميتونه باشه
تنفس شكمي ، تنفس در كيسه موقع اضطراب
سلام من دیشب مدفوعم به رنگ قهوه ای تیره بود میخوام بدونم مشکلی نداره و طبیعیه؟
مصرف هیچ دارویی مثل آهن و … هم نداشتم
سلام اگه سياه قيري بوده ممكنه خونريزي معده باشه اما اگه قهوه اي تيره بوده نه مشكلي نداره
سلام توهوایرسردکه قرار می گیرم معده ام به شدت گازجمع می کند وحالتدخفگی شدید بهم دست میده .چه کنم .نظرتان چیه
با عرض سلام و خسته نباشید من 17 سالم هست و به شدت آدم استرسی هستم هر وقت استرس ام بیشتر میشه به شدت نفخ میکنم بخصوص در پهلوی چپ شکمم. و باعث معذرت اسهال میشم مدفوع (شل) اسهال من زرد رنگ بود اما به تازگی به رنگ قرمز درآمده( البته قرص آهن هم مصرف میکنم) و هیچ گونه دردی یا حالت تهوع استفراغ ندارم احساس میکنم نفخ از روده بزرگم هست نفخ خیلی اذیت میکنه کلوفک و مترونیدازول هم مصرف کردم ولی احساس کردم عوارض میده ولی موثر بود تو رو به خدا به فریادم برسید
سلام مدت زیادیه من درد در دور ناف بصورت دل‌پیچه دارم
و تغییر اجابت مزاج اسهال و یبوست و نفخ
بنظرتون علت چیست
مترونیدازول و دایمتیکون استفاده میکنم
و قبلا کلیدینیوم سی می‌خوردم
ولی انگار نه انگار
یوسفی از لرستان .خانم 35 ساله هستم حدود5اساله کولیک دارم بیشتر مواقع اسهال ونفخ شدید دارم اندوسکوبی کردم دکتر گفت ورم روده داری قرص کلوفک داد ولی جواب نداد
سلام پودر پسيليوم هر ١٢ ساعت يك ساشه بخوريد به متخصص گوارش هم مراجعه كنيد تا دارو براي كوليك روزتون دارو تجويز كنند.
با سلام و خسته نباشید.
من 36 سال سن دارم و مجرد هستم و استرس خیلی شدیدی دارم که موقع استرس دچار اسهال شدید میشم.
من به همین خاطر نه میتونم به مسافرت برم و نه حتی مهمونی و نه هیچ جایی که از خونمون دوره و ناشناسه برای من و جاهایی که
من نمی دونم اونجا دستشویی داره یا نه. به همین خاطر این استرس رفته رفته بیشتر شد تا جایی که من از کارخونه ای که کار میکردم
اومدم بیرون به خاطر همین استرس. به هر کسی هم که میگی آدم رو مسخره میکنن و میگن تو با این هیکل و این سنت خجالت نمیکشی
پیش متخصص گوارش رفتم آندوسکوپی و کرونوسکوپی کردن و دارو دادن و آخرش هم گفتن برو پیش روانپزشک.
رفتم پیش روانپزشک کمی دارو داد که اون هم افاقه نکرد و من از کارخونه ای که کار میکردم اومدم بیرون و الان بیکار توی خونه نشستم
و با پدر و مادرم درگیر هستم. در ضمن من کل اطلاعاتی که در اینترنت هست رو مطالعه کرده ام و این چیزهایی که میگن با ورزش منظم
و یوگا و مدیتیشن و فکرهای خوب و … همش حرفه که اثری نداره و فقط دکتری میتونه راه حلی بده که خودش این نوع از استرس رو تجربه
کرده .. و برای من فقط یه دارو کمی اثر کرد که لوپرامید هستش که فقط کمی اثر میکنه.
در ضمن طب سنتی هم اثری نداره. فقط باید از این نوع استرس دور بود.
شرمنده که زیاد نوشتم درد دلی برای کسایی که به این نوع از استرس دچار هستن نوشتم.
سلام دوست عزیز
شرح حال شمارو با دقت خوندنم
مشکل شما یک کلمه است اضطراب!
اضطراب هم قابل حله دوست عزیز
فقط نیاز به مصرف داروی منظم و با حوصله زیر نظر روانپزشکه.
گاهی ممکن طول بکشه تا داروها اثر کنن یا در طول درمان مجبور شین داروها رو عوض کنین و داروی موثر تر بخورین اما باید حوصله کنین و تا قدم اخر جهت درمان تلاش کنین
بنظر بنده باید مکرر توسط متخصص روانپزشک ویزیت شین
سلام
من 24 سالمه و 2 ساله دچار روده تحریک پذیر و معده عصبی ام یکسال خدا رو شکر خیلی بهترم
ولی این روزا مشکلی ک برام پیش اومده ترس از بلعیدن دارم و حس میکنم موقع بلعیدن غذا تو گلوم گیر میکنه و خفه میشم و اینکه حس میکنم قسمتی از گلوم تنگ تر شده
ایا مربوط به همین بیماریه یا فوبیاست
ممنون
سلام خسته نباشید. من یک ماه پیش سرما خوردم که این سرما برروی گوارشیم هم خیلی تأثیر گذاشت. به همین دلیل هرروزترس و استرس داشتم که مشکل کبدی یا گوارشی نداشته باشم. الان هیچ جا بدنم درد نمیکنه وهیچ حالت تهوع و استفراغ ندارم. فقط هررور صدای قاروقور رودَم زیاد شده و سوزش های لحظه ای در دوپهلوها و بعضی نقاط دارم. میخاستم ببینم این ها تأثیر استرسه برروی سیستم گوارشیم گذاشته.
سلام من۳۲ سالمه زخم معده داشتم دکتر دارو دارم نوشت مدتی خوب بودم …دو باره دردم شروع شده رفتم دکتر …..دکتر گفت رودهات التهاب دارند..اسهال ندارم یبوست ندارم…غذا که می خورم درد
شروع میشود..شکمم نام دارد
سلام من به خاطره استرس شدید که داشتم دچار معده درد شدم و تنگی نفس دارم نمیتونم نفس عمیق بکشم و معدم هم درد میکنه احساس میکنم تا گلو غذا پره و این احساس تنگی نفس با خوردن غذا بیشتر میشه رفتم دکتر قرص امپرازول و دایجستیو داد فعلا مصرف میکنم که ترش کردن معدم از بین رفته ممنون میشم راهنمایی کنید.
سلام خسته نباشید میخواستم بگم من ۲ سال پیش به دلیل سوزش ادرار و منی ویزیت شدم دکتر گفت عصبیه و هنوزم که هنوزه خیلی استرس دارم ولی این سوزش و درد هنگام ادرار
وبیرون آمدن منی تمام نشده چیکار کنم
سلام ، من نفخ و اروق شدیدی و درد پشت داشتم که پزشک التهاب معده تشخیص داد، و نفخ و اروق خوب شد اما درد پشت و حالتی در معده مانند زمان استرس دارم ، ممنون میشم راهکار بدید.
با سلام .
من دو سال پیش بدلیل استرس در محیط کار و با توجه به روزه بودن دچار نفخ شدید در معده و حالت یبوست شدید شدم. با مراجعه به پزشک و تجویز دارو و تشخیص ریفلاکس معده حالم خوب شد. ولی دوباره دی ماه 98 باز بر اثر استرس دچار حالت نفخ و احساس تورم و سوزش در کل شکم(دردهایی مانند درد عصب دندان پوسیده) و یبوست شدم . دوباره دکتر رفتم باز تشخیصش ریفلاکس و عصبی بودن معده و روده تحریک پذیر بود.جالبه با شیوع کرونا و شروع قرنطینه کلا تمام علایم از بین رفته بود. ولی باز تقریبا دوماهه که بر اثر ناراحتی و استرس دوبار نفخ شکم و احساس سوزش در شکم و معده و یبوست بوجود امده و بعضا درد به پشت هم انتقال میابه. احساس میکنم معده ام شل شده. می خواستم خانم دکتر آتش پور نظر و تشخیصشون در این مورد و راهنمایی برای درمان رو ارائه بفرمایند. ممنون
با سلام.
من دو بار پیام گذاشتم و این بار سوم هستش. امیدوارم پاسخی از طرف کارشناسان سایت دریافت کنم.
بنده تقریبا یکماه قبل وضعیتم رو اینجا توضیح دادم که با تشخیص و راهنمایی عالی خانم دکتر آتش زر در خصوص احتمال وجود میکروب معده به پزشک مراجعه کردم و پس از انجام آندسکوپی و پاتولوژی خون مشخص شد که گاستریت و هلیکو باکتری شدید در معده دارم. ضمن قدردانی از تشخیص و راهنمایی خانم دکتر آتش زر چند تا سوال داشتم:
1- آیا امکان درمان قطعی و از بین رفتن گاستریت و باکتری وجود دارد.
2- با توجه به شروع درمان چهار دارویی با آموکسی سیلین ، تنیدازول ، تاونکس و امپرازول ، آیا رژیم دارویی ارائه شده مناسب است. و گرفتن جواب چه مدت زمانی طول میکشد.
3- توصیه پزشکان محترم برای بهترین رژیم غذایی چیست.
4- در ضمن بنده روده تحریک پذیر و حساسیت غذایی هم از سالها قبل دارم.
ممنون از همه کارشناسان و پزشکان محترم سایت دکتر دکتر
با سلام. برای رفع علایم ریفلاکس میتونم از آمپول متوکلوپرامید استفاده کنم.
سلام
خیر
متوکلوپرامید ضد تهوع است و ربطی به ریفلاکس ندارد
با سلام.
با توجه به شرایط توضیح داده قبلی در خصوص تشخیص گاستریت و هلیکو باکتری و مصرف آنتی بیوتیک از ۱۲ روز پیش ، ولی علایم قبلی هنوز باقی مونده و احساس سوزش مخصوصا در پشت و گرفتگی بین دو کتف و کلا حالت ناراحتی در معده باقی مونه?.
پزشک هم گفتن بعد از یک ماه مراجعه کنم.
آیا این وضعیت عادی هست یا نه؟ چگونه با پزشکان محترم سایت تماس بگیرم
لطفا راهنمایی بفرمایید.
سلام معمولا پاسخ به درمان سريع نيست بايد يكم صبوري كنيد
و بعد از يكماه از شروع درمان مجددا اندوسكوپي شويد
سلام چن وقته دو سینم میسوزه . ۶ ماه پنتو پرازول خوردم. بهتره ولی دوباره بر گشته . تشکر از راهنمایتون.
يلام بدليل عود الان بايد اندوسكوپي بديد
سلام ، استرس روی معده ام تاثیر گذاشته طوریکه تا صدای بلندی میاد و یکم استرس پیدا میکنم تو معده ام یک لحظه احساس بدی میکنم . لطفا راهنمایی کنید . ممنون
سلام من معده دردداشتم متخصص گوارش بهم لانزو و کلیدنیوم سی داد چندروز استرس گزفتم امروز داخل مدفوع خون دیدم چیکارکنم
سلام
دوست عزیز علایم و شرح حال شما کامل نیست
جهت بررسی بیشتر از مشاوره تلفنی مجموعه دکتر دکتر جهت ارتباط با پزشک متخصص داخلی استفاده کنید
باسلام من دوماه پیش میکروب معده داشتم الان خوب شدم مشکلم اینه ماه اصلا اصلا اشتها به غذا ندارم تنگه نفس دارم اسید معده دارم به جز برنج هر جی میخورم بیرون روی دارم ممنونم از راهمایتون
سلام .در صورتیکه در اثر استرس زیاد دچار زیاد شدن اسید معده، عصبی شدن روده و باد گلو به نحوی که امکان خوردن غذا را سلب کرده باشه چه روش فوری وجود دارد؟
سلام
از زمانی که کرونا اومده من احساس سوزش در قفسه سینه و گلو درد دارم که هم سیتی اسکن از سینه گرفتم و هم سونگرافی از گلوم که دکتر گفت چیزی نیست ولی باز او درد رو احساس میکنم مخصوصا گلوم
سلام.موقعی که استرس واردمیشه ،حالت اسهال مانندبه آدم دست میده وچندثانیه تمام میشه.وبعضی موقع هامعده ام قفل میکنه.تاسرم نزنم ورانتیدن هم قاطی سرم نکنم حالم بهترنمیشه.
باسلام من ۲۲سالمه دوماه پیش تصادف کردم باموتور ولی الان خوبم ولی بعضی وقتا یهویی استرس میگیرم و چیزی هم نمیتونم بخورم اگه هم بخورم دچار التهاب میشم اشتهامم خیلی کم شده ممنون میشم راه کاری بمن بدید
با عرض سلام و خسته نباشید من ۴۵ سال سن دارم چندسالی دچاراسترس واظترب هستم چندسالی قرص نورتریپتیلین سرترالین استفاده کردم خوب شده بودم طوری که دیگه قرص نمی خوردم امابعدکرونادوباره دچارشدم الان به حدی شدید شده قرصهامو می خورم اثری نمی کنه هم سرگیجه دارم درد قفسه سینه اسهال چیکار کنم ممنون میشم جواب بدید
سلام خیلی عالی بود. سپاسگزارم
ممنون از حسن نظرتون
عالی بود سپاس
سلام
فوق العاده،حرف نداشت
سلام دوست عزیز
ممنون از حسن نظرتون?
سلام من بخاطر التهاب معده قرص قرص فاموتیدین فقط صبح قبل از صبحانه مصرف میکنم باید چند هفته قرص رو بخورم التهاب معدم خوب شه چون بعد یه هفته قطع کردم دوباره اذیت شدم ؟