روزه گرفتن چه تاثیری بر بیماران قلبی و مبتلایان به فشار خون بالا می‌گذارد؟

  • 1397-03-13
  • 6
روزه و فشار خون

آیا روزه برای فشار خون ضرر دارد؟ رابطه گرسنگی با فشار خون بالا چیست؟ اگر با فشار خون بالا قصد روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان را دارید، با ما در ادامه این مطلب همراه باشید.

تاثیر روزه بر فشار خون

در ماه رمضان، بسیاری از مسلمانان روزه هستند و تغییرات قابل توجهی در خواب و الگوهای تغذیه آن‌ها رخ می‌دهد. این تغییرات ممکن است فشار خون را تحت تاثیر قرار دهد. در مقاله حاضر، هدف ما بررسی تاثیر روزه بر فشار خون بالا است. 

فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش نامیده می‌‌شود؛ زیرا بیماران مبتلا به فشار خون بالا ممکن است سال‌ها علائم نداشته باشند. اکثر مطالعات پزشکی نشان داده است که بیماران مبتلا به فشارخون بالا می‌توانند فشار خون خود را بدون عوارض و سایر مشکلات پزشکی معالجه کنند.

اگر شما نگران تاثیر روزه بر فشار خون خود هستید، خوب است که بدانید روزه‌داری  کنترل‌شده و تحت نظر پزشک تاثیر منفی بر تعادل فشار خون ندارد.

روزه برای فشار خون بالا

آیا روزه برای فشار خون بالا ضرر دارد؟

روزه‌داری بر بیماران قلبی با وضعیت پایدار که در آن‌ها علائم عودکننده‌ای مانند درد قفسه سینه یا تنگی نفس بروز نمی‌کند تاثیری منفی ندارد. در واقع روزه می‌تواند برای آن‌ها سودمند باشد.

تاثیر روزه بر فشار خون بالا و بیماران قلبی:

  • اصلاح رژیم غذایی
  • کاهش وزن
  • ترک عادت‌های زیان‌بار از قبیل مصرف سیگار

آیا افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌توانند روزه بگیرند؟

بیماران فشار خونی قبل از روزه گرفتن حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. اگر شما فشار خونتان با وجود مصرف دارو، تحت كنترل نیست و فشارهایی بالاتر از ۱۵۰ روی ۹۵ دارید؛ مجاز به روزه‌داری نیستید. اما اگر فشار خون شما با مصرف دارو تحت كنترل است، با قدری تغییر در مصرف داروها زیر نظر پزشک متخصص می‌توانید با احتیاط روزه بگیرید.

برای افرادی که دارای فشار خون بالا هستند اکثر داروهایی که تجویز می‌شود باید یک یا دو بار در طول روز مصرف شود. به طور معمول این داروها یک اثر 12 تا 16 ساعته دارند. قرص‌ها را می‌توان در هنگام سحر یا افطار مصرف کرد.

به طور کلی می‌توان گفت کسانی که فشارخون بالا و نوسان‌دار دارند، یعنی در طول شبانه‌روز فشار آن‌ها تغییر بالایی می‌کند، نباید روزه بگیرند. اما چنانچه فشارخون بالا و قابل کنترل با مصرف دارو دارند، روزه برای آنان منعی ندارد.

روزه برای فشار خونی‌ها

رابطه گرسنگی و فشار خون بالا چیست؟

اگر دقیق‌تر بخواهیم درباره تاثیر روزه بر فشار خون بالا بگوییم باید در نظر داشته باشیم که در زمان گرسنگی آدرنالین خون افزایش می‌یابد. این امر موجب کاهش قند و افزایش فشار خون می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود بیمارانی که فشار خون بالا و کنترل نشده‌ای دارند، از روزه گرفتن اجتناب کنند.

چنانچه فردی بیماری قلبی عروقی داشته باشد و پس از روزه گرفتن دچار علائمی نظیر تنگی نفس یا هر تغییر ناگهانی دیگری شود؛ نیاز به قطع روزه‌گرفتن است و روزه‌داری در این شرایط توصیه نمی‌شود.

توصیه‌های لازم برای روزه‌داران مبتلا به فشار خون بالا

افراد مبتلا به مشکلات قلبی باید هنگام روزه‌داری در طول ماه رمضان اقدامات احتیاطی بیشتری داشته باشند. به منظور جلوگیری از عوارض، به مشاوران متخصص قلب، مخصوصا برای تعیین دوز و زمان مناسب مصرف داروها، مراجعه کنند.

بیماران باید از متخصصین قلب و عروق خود در مورد نحوه مصرف دارو در ماه رمضان مشورت بگیرند. بیماران و پزشکان ممکن است مجاز به جایگزینی داروهای معمول با داروهای طولانی‌مدت باشند.

روزه داری و فشار خون بالا

نکاتی برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا در ماه رمضان

  • با پزشک خود مشورت کنید تا سلامت خود را ارزیابی کنید. تعیین کنید که آیا شما مجاز  برای روزه‌داری هستید؟ راهنمایی‌های لازم را برای دوزهای دارو دریافت کنید و بهترین زمان برای مصرف آن‌ها بین افطار و سحر را تعیین کنید
  • برای جلوگیری از تشنگی، کم آبی و سایر عوارض مرتبط با آن، از افطار تا سحر مایعات زیادی بنوشید.
  • مصرف میوه و سبزیجات در ماه رمضان بخش مهمی از وعده‌های غذایی شما را تشکیل دهد. میوه‌ها و سبزیجات به عنوان یک منبع مهم پتاسیم کمک می‌کنند که فشار خون بالا کنترل شود.
  • اجتناب از مصرف غذاهای پر چرب و محرک‌ها مانند قهوه و کافئین
  • خودداری از مصرف غذاهای با سدیم بالا مانند آجیل شور و ترشی که می‌تواند به فشار خون بالا منجر شود.
  • خوردن ماهی حداقل دو بار در طول هفته به تنظیم فشار خون و جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
  • گوشت قرمز و مرغ را در حد اعتدال مصرف کنید.
  • خوردن محصولات لبنی کم چرب به دلیل داشتن کلسیم نقش مهمی در تنظیم فشار خون و بهبود سلامت استخوان دارد.
  • اجتناب از مصرف گوشت و پنیرهای فرآوری شده به دلیل غلظت بالا سدیم که دارند.
  • از علائم هشدار‌دهنده فشار خون مانند سرگیجه و سردرد مطلع شوید. اگر هر کدام از این علائم را تجربه کرده‌اید، باید بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
  • فشار خون خود را کنترل کنید.
  • ترک سیگار

ماه مبارک رمضان یک فرصت خوب برای کاهش وزن است. مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن حتی در حد 5 درصد وزن بدن، به عادی شدن فشار خون کمک می‌کند.

گرسنگی و فشار خون

سخن آخر

با توجه به مطالب گفته شده پیرامون تاثیر روزه بر فشار خون بالا  ذکر این نکته مهم است که افراد با فشار خون کنترل شده می‌توانند روزه بگیرند اما روزه برای افراد با فشار خون بالا مناسب نیست.

بسیار مهم است که شما در طول ماه رمضان شیوه زندگی سالمی داشته باشید. شما برای جلوگیری از عوارض احتمالی کم آبی باید مقدار زیادی مایعات از افطار تا سحر بنوشید.

 مصرف کمتر غذا، کاهش مصرف سیگار و استرس کاهش‌یافته در فضای ماه مبارک رمضان؛ به طور کلی خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد و همچنین تاثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی دارد.

در پایان با توجه به عوارض احتمالی روزه‌داری، علاوه بر فواید آن برای بیماری‌های قلبی و سلامتی بدن، اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید و قصد دارید در ماه مبارک رمضان روزه بگیرید. با توجه به شدت بیماری و داروهای مصرفی حتما با پزشک خود درباره روزه گرفتن و نحوه مصرف داروها مشورت کنید.

منابع:

hamad

emirates247

با امتیازدهیِ این صفحه به بهتر شدن محتوای ما کمک کنید

  • این نوشته را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
  • linkedin
  • linkedin
  • linkedin

پرسش و پاسخ درباره «روزه گرفتن چه تاثیری بر بیماران قلبی و مبتلایان به فشار خون بالا می‌گذارد؟»

پرسش‌های پزشکی و دیدگاهتان درباره این مقاله را بنویسید؛ پزشکان و کارشناسان مجله پاسخ‌گوی شما عزیزان هستند.

6 دیدگاه در حال حاضر

  1. سلام
    افرادی که فشار خون پایین دارند وه مبتلا به کم خونی هم هستن چه غذا هایی رو باید برای افطاری و سحری مصرف کنند؟
    ممنون

    • سلام
      دوست گرامی کم خونی انواع مختلف دارد
      به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید تا بر حسب سن،میزان فعالیت ،قد ووزن و … برای شما رژیم غذایی تنظیم شود

  2. ممنون از مطالب مفیدتون … عااااالی بود
    خدا قوووت

  3. با سلام و عرض ادب، بنده برای کنترل فشارم مدت دو هفته ای هست که متورال 50 بصورت نصف صبح نصف شب مصرف میکنم. در کنار اون کلیدینیوم سی هم در زمان سحر و افطار یک عدد مصرف میکنم. نکته ای که هست اینکه فشارم تا حدود یکساعت قبل از افطار در حدود 12 روی هشت ثابت میماند اما در یک ساعت پایانی شروع به افزایش میکند و استرسم هم زیاد میشود. فشارم هم به سیزده الی چهاره می رسد. سوالی که دارم اینکه آیا طبیعی است و ناشی از روزه و کاهش آب یا از بین رفتن اثر دارو ها بعد از حدود 14 ساعتی که از سحر میگذرد؟ ضمنا در حالت استرس قرار گرفتنم با لرزش در قفسه سینه ام (به نظرم معده یا مری) همراه میشود. البته لرزش ریزی می باشد.
    پیشاپیش از شما بابت راهنمایی هاتون تشکر میکنم

    • سلام
      اگر دچار گرفتگی عروق قلب و سابقه سکته قلبی نیستید و درد قفسه سینه ندارید
      مشکلی ندارید میتوانید روزه بگیرید
      فشار خون حین روزه داری مرتب چک شود

جدید‌ترین پرسش‌ها و نظرهای پزشکی شما

کتابچه‌ها

پربازدیدترین‌های ماه

عضویت در خبرنامه دکتردکتر