
تغذیه پریودی؛ بهترین غذاها برای کاهش درد و علائم قاعدگی
تغذیه پریودی به مجموعهای از اصول غذایی گفته میشود که با تأمین ویتامینها، مواد معدنی و پروتئینها، علائم ناخوشایند قاعدگی مانند درد، خستگی و نوسانات خلقی را کاهش داده و کیفیت زندگی زنان را...