بتا کاروتن چیست؟ مزایا، منابع و مقدار مصرف

بتا کاروتن چیست؟ مزایا، منابع و مقدار مصرف

بتا کاروتن یک ماده مغذی و البته رنگدانه گیاهی است که به سبزیجات رنگ های قرمز، نارنجی و زرد داده و به مقدار زیادی در میوه ها و سبزجات یافت می شود. بتا کاروتن به عنوان یک کاروتنوئید پروپیتامین...

کمردرد سه ماهه اول بارداری؛ علل و درمان

کمردرد سه ماهه اول بارداری؛ علل و درمان

برای بسیاری از زنان، یکی از آزاردهنده ترین اتفاقات در دوران بارداری، کمردرد است! بیش از نیمی از زنان در دوران بارداری خود، کمر درد را تجربه می کنند. علل کمردرد در اوایل بارداری کمردردی که در...

علت درد سمت راست شکم در دوران بارداری

علت درد سمت راست شکم در دوران بارداری

همان طور که می دانید بارداری تغییرات عمده ای در زندگی و بدن ایجاد می کند. در حالی که بیشتر دوران بارداری همراه با احساس هیجان و حس دلنشین است، تجربه کردن بسیاری از مشکلات نیز می تواند سخت و ...

فروکتوز چیست و چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

فروکتوز چیست و چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

فروکتوز یک قند طبیعی است که در میوه ها، آب میوه ها، برخی سبزیجات و عسل وجود دارد. در این اشکال، قندهای فروکتوز می توانند بخشی از یک رژیم غذایی مغذی باشند. با این حال، شربت ذرت دارای  فروکتوز...

نقش پتاسیم در بدن چیست و چرا اهمیت دارد؟

نقش پتاسیم در بدن چیست و چرا اهمیت دارد؟

پتاسیم از مواد بسیار مهم برای بدن است که اهمیت آن نادیده گرفته شده است. این ماده معدنی به عنوان یک الکترولیت طبقه بندی می شود، چراکه در آب واکنش پذیر است و هنگامی که در آب حل می شود، یون های...

انسداد مجاری صفراوی چیست؟ علائم و درمان آن

انسداد مجاری صفراوی چیست؟ علائم و درمان آن

انسداد صفراوی، انسداد مجاری صفراوی است، این مجرا لوله‌ای است که مایعات خاص بدن را حمل می کند. مجاری صفراوی، صفرا را از کبد و کیسه صفرا از طریق لوزالمعده به دوازدهه که بخشی از روده کوچک است، ...

ویتامین B9؛ موارد مصرف، منابع و عوارض جانبی

ویتامین B9؛ موارد مصرف، منابع و عوارض جانبی

ویتامین B9 (اسید فولیک) چیست؟ اسید فولیک یک ویتامین مصنوعی و محلول در آب است که در مکمل ها و غذاهای غنی شده استفاده می شود. این ترکیب یک نسخه مصنوعی از فولات، یک ویتامین B طبیعی است که در بس...