بتا کاروتن چیست؟ مزایا، منابع و مقدار مصرف
بتا کاروتن یک ماده مغذی و البته رنگدانه گیاهی است که به سبزیجات رنگ های قرمز، نارنجی و زرد داده و به مقدار زیادی در میوه ها و سبزجات یافت می شود. بتا کاروتن به عنوان یک کاروتنوئید پروپیتامین...
نیلوفر شهدوست هستم و نزدیک به یک دهه در دنیای محتوا گشتوگذار میکنم. حضور در بخشهای مختلف این دنیا، با یادگیری، شناخت آدمها و خلق ارتباطات برایم شیرین است. تولید محتوا در حوزه پزشکی و سلامت هم یکی از جذابترین بخشهای تجربه کاری من هست و شاید برایتان جالب باشد که بدانید، در تولید بیشتر از ۵۰۰ مقاله بهروز، در زمینههای پرجستوجوی پزشکی و سلامت مشارکت داشتهام. این حضور مداوم و پررنگ در دنیای محتوای پزشکی، با وسواس و دقت زیادی همراه بوده تا مخاطبان نازنین بتوانند به منابع تراز اول پزشکی دنیا دست پیدا کنند و جواب پرسشهایشان را سریعتر بگیرند و البته کمتر نگران شوند. امیدوارم که توانسته باشم در مسیر پیگیری بیماری یا پیداکردن پاسخی برای سوالات پزشکی و سلامتی شما در کنارتان باشم.
بتا کاروتن یک ماده مغذی و البته رنگدانه گیاهی است که به سبزیجات رنگ های قرمز، نارنجی و زرد داده و به مقدار زیادی در میوه ها و سبزجات یافت می شود. بتا کاروتن به عنوان یک کاروتنوئید پروپیتامین...
درد استخوان شرمگاهی در دوران بارداری نسبتاً شایع است و وضعیتی به نام سمفیز پوبیس دیاستاز (SPD) اغلب باعث این درد می شود. در دوران بارداری، هورمون ریلکسین باعث شل شدن لگن، به ویژه در استخوان ...
یکی از مواد مغذی و منابع اصلی انرژی بدن کربوهیدرات ها هستند. وجود میزان کافی کربوهیدرات ها برای سلامتی ضروری است. در واقع کربوهیدرات ها یک ماده مغذی اصلی بدن شما هستند. برخی از افراد برای کا...
برای بسیاری از زنان، یکی از آزاردهنده ترین اتفاقات در دوران بارداری، کمردرد است! بیش از نیمی از زنان در دوران بارداری خود، کمر درد را تجربه می کنند. علل کمردرد در اوایل بارداری کمردردی که در...
IBD یا بیماری التهابی روده یکی از بیماری های دستگاه گوارش که نباید آن را نادیده گرفت و می تواند عوارض خطرناکی به دنبال داشته باشد، بیماری التهابی روده است. بیماری التهابی روده (IBD) به گروهی...
یکی از شایع ترین دردها در اوایل دوران بارداری درد رحم است. در اوایل بارداری، ممکن است پیچ خوردگی های خفیف یا گرفتگی در رحم را تجربه کنید. همچنین ممکن است در واژن خود، شکم، کمر و ناحیه لگن خو...
همان طور که می دانید بارداری تغییرات عمده ای در زندگی و بدن ایجاد می کند. در حالی که بیشتر دوران بارداری همراه با احساس هیجان و حس دلنشین است، تجربه کردن بسیاری از مشکلات نیز می تواند سخت و ...
فروکتوز یک قند طبیعی است که در میوه ها، آب میوه ها، برخی سبزیجات و عسل وجود دارد. در این اشکال، قندهای فروکتوز می توانند بخشی از یک رژیم غذایی مغذی باشند. با این حال، شربت ذرت دارای فروکتوز...
شاید در مورد چربی های ترانس زیاد شنیده باشید. این چربی ها بسیار ناسالم هستند، اما ممکن است دلیل اینکه چرا برای بدن مفید نیستند را ندانید. اگرچه در سالهای اخیر با افزایش آگاهی و محدود کردن ا...
پتاسیم از مواد بسیار مهم برای بدن است که اهمیت آن نادیده گرفته شده است. این ماده معدنی به عنوان یک الکترولیت طبقه بندی می شود، چراکه در آب واکنش پذیر است و هنگامی که در آب حل می شود، یون های...
انسداد صفراوی، انسداد مجاری صفراوی است، این مجرا لولهای است که مایعات خاص بدن را حمل می کند. مجاری صفراوی، صفرا را از کبد و کیسه صفرا از طریق لوزالمعده به دوازدهه که بخشی از روده کوچک است، ...
بیوتین (ویتامین B7) ویتامینی است که در غذاهایی مانند تخم مرغ، شیر و موز یافت می شود. کمبود بیوتین می تواند باعث نازک شدن موها و ایجاد بثورات روی صورت شود. بیوتین یکی از انواع ویتامین B است ک...
ویتامین B9 (اسید فولیک) چیست؟ اسید فولیک یک ویتامین مصنوعی و محلول در آب است که در مکمل ها و غذاهای غنی شده استفاده می شود. این ترکیب یک نسخه مصنوعی از فولات، یک ویتامین B طبیعی است که در بس...