راهنمای کامل جوش سر سیاه؛ بهترین ترکیبات، پمادها و ماسک‌های خانگی برای درمان

علت جوش سر سیاه، انسداد منافذ پوستی توسط چربی و سلول‌های مرده پوست است که ظاهر ناخوشایندی در صورت و بدن ایجاد می‌کند. از بین بردن جوش سر سیاه آنقدر که فکر می‌کنید، سخت نیست و با استفاده از روش‌هایی مانند پاکسازی پوست، لایه‌برداری و محصولات ضد جوش امکان‌پذیر است.

در این مقاله از مجله سلامتی دکتردکتر قصد داریم به بررسی علت‌ها و راه‌های درمان جوش سر سیاه بپردازیم تا در کمتر از یک هفته، شاهد کمتر شدن تعداد این جوش‌ها باشید. همچنین روش‌های پیشگیری از جوش سر سیاه را نیز مطرح خواهیم کرد و می‌گوییم چگونه جوش های سر سیاه را از بین ببریم.

در انتها، اگر سوالی دارید، در قسمت نظرات بنویسید. کارشناس سلامتی دکتردکتر به سوالات شما پاسخ خواهد داد.

جوش سر سیاه چیست؟

جوش‌های سرسیاه، مانند برخی از دیگر انواع جوش بدن جوش‌های ریزی هستند که در اثر گرفتگی منافذ پوست توسط فولیکول‌های مو به وجود می‌آیند. جوش‌های سرسیاه بر خلاف جوش‌های دیگر ملتهب نمی‌شوند و دردی ندارند؛ از نظر اندازه نیز در مقایسه با جوش‌های سرسفید، بسیار کوچک هستند. محل تشکیل جوش‌های سرسیاه معمولا در قسمت‌های پرچرب صورت است اما احتمال تشکیل آن‌ها در سایر نواحی بدن مثل سینه و پشت گردن وجود دارد.

براساس اطلاعاتی که توسط آکادمی متخصصان پوست آمریکا منتشر شده است، نزدیک به ۵۰ میلیون از جمعیت این کشور به آکنه مبتلا شده‌اند و این عارضه به عنوان رایج‌ترین عارضه و بیماری پوستی در امریکا شناخته می‌شود.

جوش سرسیاه مانند جوش دوران بلوغ یا جوش هورمونی نیست و روش مراقبت مخصوص خود را دارد.

علائم جوش سر سیاه

نشانه‌های زیر از علائم اصلی جوش‌های سرسیاه هستند:

• رنگ تیره: جوش‌های سرسیاه به دلیل رنگ تیره‌شان به‌راحتی روی سطح پوست قابل‌تشخیص هستند.
• برجستگی خفیف: این جوش‌ها معمولا کمی برجسته‌اند و منافذ مسدودشده پوست را نشان می‌دهند.
• بدون درد و التهاب: جوش‌های سرسیاه معمولا درد، قرمزی یا التهاب ندارند؛ در مقابل، جوش‌های ملتهب ممکن است به دلیل التهاب و فعالیت باکتری‌ها دردناک و قرمز شوند.

جوش‌های دردناک، به دلیل حمله باکتریایی به قسمت مسدود فولیکول مو ایجاد می‌شوند و موجب قرمزی و التهاب ناحیه مورد نظر می‌شود.

علت جوش سر سیاه چیست؟

جوش‌های سرسیاه در اثر مسدود شدن فولیکول مو در پوست شما به وجود می‌آید. هر فولیکول شامل یک مو و یک غده چربی است؛ این غده، چربی با نام سبوم تولید می‌کند که باعث نرم نگه داشتن پوست شما می‌شود. در صورت تجمع سلول‌های مرده پوست و چربی‌های تولید شده توسط غدد چربی در منافذ فولیکول پوست، برآمدگی‌هایی به نام کومدون (Comedone) تشکیل می‌شود.

پس از تشکیل کومدون، اگر پوست بالای آن بسته بماند، به آن جوش سرسفید گفته می‌شود، اما در صورتی که پوست بالای آن باز شود، به جوش سرسیاه تبدیل می‌شود. با اکسید شدن سطح کومدون در اثر تماس با هوا به رنگ سیاه درمی‌آید؛ به‌همین دلیل به این جوش‌ها، سرسیاه گفته می‌شود.

مهم‌ترین عواملی که احتمال بروز آکنه ولگاریس (انواع جوش‌های سرسیاه، سرسفید و التهابات پوستی) و ایجاد جوش سرسیاه روی بینی را افزایش می‌دهند، عبارت‌اند از:

• چربی بیش از حد پوست؛ که منافذ را مستعد گرفتگی می‌کند
• باکتری مولد آکنه (Cutibacterium acnes) روی پوست
• تجمع سلول‌های مرده روی پوست
• داشتن منافذ باز پوست؛ که آلودگی و چربی بیشتر در آن‌ها جمع می‌شود.
• تغییرات هورمونی؛ مخصوصا در دوران نوجوانی، قاعدگی یا مصرف برخی روش‌های جلوگیری از بارداری.
• مصرف برخی داروها؛ مانند کورتیکواستروئیدها، لیتیوم و آندروژن‌ها.

در کنار علل فوق، برخی عوامل دیگر در ایجاد جوش سرسیاه روی بینی و بدن موثر هستند:

• سیگار کشیدن؛ زیرا به بسته‌شدن منافذ و افزایش جوش‌های سرسیاه و سفید منجر می‌شود.
• داشتن موهای چرب؛ که چربی آن به پوست منتقل شده و منافذ را مسدود می‌کند.
• ژنتیک؛ استعداد ابتلا به انواع آکنه‌ها می‌تواند از والدین به ارث برسد.
• استفاده از روغن مو و محصولاتی با بافت سنگین؛ زیرا باعث انسداد منافذ می‌شوند.
• تعریق شدید و شست‌وشوی دیرهنگام صورت؛ که باعث تجمع آلودگی و ایجاد جوش می‌شود.

اگر شما هم با چنین مشکلاتی مواجه هستید، می‌توانید برای دریافت مشاوره و درمان مناسب به متخصصان این حوزه در شهر خود مراجعه کنید. برای مثال، در پایتخت، بیش از 100 دکتر پوست و مو تهران فعالیت دارند که می‌توانید با بررسی تخصص، سوابق و تجربه آن‌ها، پزشک مناسب خود را انتخاب کنید.

محل ایجاد جوش های سیاه روی صورت و بدن

ممکن است جوش سرسیاه در قسمت‌های مختلفی از بدن ظاهر شود؛ اما معمولا قسمت‌هایی همچون بینی، پیشانی و چانه در صورت و کمر، سینه و گوش‌ها در بدن برای ایجاد جوش سرسیاه رایج‌تر هستند. در ادامه به بررسی انواع جوش سرسیاه در بدن می‌پردازیم:

جوش سر سیاه روی بینی و اطراف آن

دلیل جوش سرسیاه روی بینی و اطراف آن از رایج‌ترین نوع جوش‌های سرسیاه است. علت جوش سرسیاه روی بینی، ترشح چربی زیاد در کنار بینی و منافذ بالا است. در موارد نادر هم ممکن است این جوش‌ها ناشی از مشکلات قلبی و عروقی باشد.

جوش سر سیاه رو و پشت گوش

جوش‌های سرسیاه پشت گوش ممکن است نشان دهنده مشکلات دستگاه ادراری و کبد باشد. افرادی که در رو و پشت گوش‌هایشان جوش سرسیاه می‌بینند، بهتر است در طول روز آب کافی بنوشند و از نمک و قهوه زیاد استفاده نکنند.

جوش سر سیاه روی پیشانی

جوش‌های سرسیاه ممکن است در نواحی بین ابرو و پیشانی نیز دیده شوند. جوش‌های سرسیاه روی پیشانی ممکن است نشان دهنده کبد چرب باشند. افرادی که جوش‌های سرسیاه روی پیشانی دارند، باید در رژیم غذایی خود تجزیه نظر کنند.

جوش سر سیاه روی چانه

از دیگر قسمت‌های بدن که جوش سرسیاه مشاهده می‌شود، چانه است. معمولا علت جوش‌های سرسیاه چانه در خانم‌ها مربوط به مشکلات تولید مثل به ویژه تخمدان است.

جوش سر سیاه در بدن

تفاوت جوش سرسیاه با جوش کیستی؟

برای درمان جوش‌های کیستی بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید؛ زیرا درمان به‌موقع می‌تواند خطر ایجاد اسکار و لکه‌های تیره پوستی را کاهش دهد.

روش درمان جوش سر سیاه

درمان‌های خانگی و دارویی زیادی برای درمان جوش سر سیاه وجود دارد. می‌توان گفت، وجودِ جوش‌های سرسیاه روی پوست، شرایط وخیمی نیست، بنابراین می‌توانید در کمال آرامش و به کمک درمان‌های خانگی این عارضه را درمان کنید. در ادامه به معرفی روش‌هایی برای درمان جوش سر سیاه خواهیم پرداخت.

 محصولات پوستی برای از بین بردن جوش سرسیاه

محصولات بسیاری برای درمان آکنه وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را از داروخانه‌ها خریداری کرده و مصرف کنید. این محصولات شکل کرم، ژل و پد هستند که مستقیما روی پوست شما قرار می‌گیرند و معمولا ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید و رزورسینول دارند.

این ترکیبات برای از بین بردن باکتری‌ها، از بین بردن چربی اضافه و وادار کردن پوست به دفع سلول‌های مرده، به بهبود عارضه پوستی شما کمک می‌کند.

پماد برای جوش سرسیاه

برای درمان جوش‌های سرسیاه می‌توان از محصولات موضعی داروخانه‌ای به شکل کرم، ژل یا پماد استفاده کرد. انواع کرم برای از بین بردن جای جوش سرسیاه با کاهش چربی پوست، کمک به جداشدن سلول‌های مرده و باز نگه‌داشتن منافذ، به کاهش این جوش‌ها کمک می‌کنند. انتخاب محصول مناسب به نوع پوست و شدت جوش‌ها بستگی دارد.

• کرم یا ژل سالیسیلیک اسید: سالیسیلیک اسید به لایه‌برداری پوست و پاک‌سازی منافذ مسدودشده کمک می‌کند و یکی از گزینه‌های رایج برای درمان جوش‌های سرسیاه است.
• کرم یا ژل آداپالن: آداپالن از داروهای موضعی گروه رتینوئیدهاست که به تنظیم روند بازسازی سلول‌های پوست و جلوگیری از تشکیل انسداد در منافذ کمک می‌کند. این دارو برای درمان جوش‌های سرسیاه و پیشگیری از ایجاد جوش‌های جدید مفید است، اما ممکن است در ابتدای مصرف خشکی، قرمزی یا پوسته‌ریزی ایجاد کند.
• کرم ترتینوئین: ترتینوئین یک رتینوئید موضعی است که به کاهش تجمع سلول‌های مرده و جلوگیری از بسته‌شدن منافذ کمک می‌کند. این دارو معمولا با تجویز پزشک استفاده می‌شود و در دوران بارداری یا هنگام برنامه‌ریزی برای بارداری باید از مصرف آن خودداری کرد، مگر اینکه پزشک توصیه دیگری داشته باشد.

استفاده هم‌زمان از چند ماده فعال ممکن است پوست را تحریک کند؛ بنابراین بهتر است انتخاب بهترین پماد برای جوش صورت و نحوه مصرف آن با توجه به شرایط پوست انجام شود.

بهترین ترکیبات برای درمان جوش سرسیاه

استفاده از محصولات زیر ممکن است کمک‌کننده باشد:

• پاک کننده های حاوی سالیسیلیک اسید: استفاده از پاک کننده‌های حاوی سالیسیلیک اسید برای درمان جوش سر سیاه بینی کاربرد دارند. این نوع پاک‌کننده‌ها، چربی پوست را کنترل می‌کنند و مقدار جوش‌های سر سیاه را کاهش می‌دهند.
• محصولات حاوی گوگرد: محصولات حاوی گوگرد علاوه‌بر کمک به رفع جوش سر سیاه، فواید دیگری نیز برای پوست دارند. گوگرد لایه‌برداری می‌کند و به این ترتیب لایه‌های مرده پوست حذف می‌‎شوند. همچنین گوگرد به عنوان تنظیم‌کننده چربی پوست نیز عمل می‌کند.
• چسب‌های مخصوص جوش سر سیاه: این چسب‌ها با تاثیر فوری یک درمان سریع جوش سر سیاه خانگی هستند. این چسب‌ها را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید.

لایه برداری شیمیایی برای جوش سرسیاه

در این روش، محلول شیمیایی با غلظت و ترکیب مشخص روی پوست قرار می‌گیرد تا سلول‌های مرده لایه‌های سطحی پوست جدا شوند و انسداد منافذ کاهش یابد. متخصص پوست با توجه به نوع پوست، شدت جوش‌ها و میزان حساسیت آن، ماده مناسب را انتخاب می‌کند. از جمله مواد مورد استفاده در این روش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سالیسیلیک اسید: به دلیل توانایی نفوذ در محیط چرب منافذ، می‌تواند به کاهش تجمع چربی و سلول‌های مرده و بهبود جوش‌های سرسیاه کمک کند.
• گلیکولیک اسید: با کمک به جداشدن سلول‌های مرده سطح پوست، بافت پوست را بهبود می‌دهد و ممکن است به کاهش انسداد منافذ کمک کند.

در طول درمان، متخصص محلول را برای مدت کنترل‌شده‌ای روی پوست قرار می‌دهد و سپس، بسته به نوع محصول، آن را خنثی یا پاک می‌کند. پس از لایه‌برداری ممکن است قرمزی، خشکی، پوسته‌ریزی یا حساسیت موقت ایجاد شود. لایه‌برداری‌های قوی‌تر خطر سوختگی، تغییر رنگ پوست و ایجاد اسکار را نیز دارند؛ به همین دلیل باید توسط فرد متخصص انجام شوند.

 هرچند که برای استفاده از لایه برداری‌های متوسط و ملایم نیازی به تجویز پزشک نیست، اما پیشنهاد می‌کنیم که برای خرید محصول موثر و پیشگیری از عوارض بعدی، با متخصص پوست و مو مشورت کنید.

تخلیه جوش سر سیاه

تخلیه جوش سرسیاه روشی برای خارج‌کردن چربی و سلول‌های مرده تجمع‌یافته در منافذ پوست است. این کار بهتر است توسط متخصص پوست یا فرد آموزش‌دیده و با ابزار مخصوص انجام شود؛ زیرا فشار دادن جوش با ناخن یا ابزار غیراستریل می‌تواند باعث التهاب، عفونت و ایجاد جای زخم شود.

مراحل تخلیه حرفه‌ای جوش سرسیاه عبارت‌اند از:

1. پاک‌سازی پوست: ابتدا پوست با پاک‌کننده مناسب تمیز می‌شود تا چربی، آلودگی و مواد آرایشی از سطح آن برداشته شوند.
2. آماده‌سازی پوست: در صورت نیاز، متخصص از روش مناسبی برای نرم‌کردن لایه سطحی پوست و تسهیل خروج محتویات منافذ استفاده می‌کند.
3. استفاده از ابزار مخصوص: متخصص با کمک ابزار استخراج کومدون، که معمولا حلقه‌ای کوچک دارد، فشار کنترل‌شده‌ای اطراف جوش وارد می‌کند تا انسداد منافذ رفع شود.
4. پاک‌سازی ناحیه: پس از تخلیه، پوست به‌آرامی تمیز می‌شود تا احتمال تحریک و آلودگی کاهش یابد.
5. مراقبت پس از تخلیه: در صورت بروز قرمزی یا حساسیت، باید از دست‌کاری پوست و استفاده فوری از محصولات لایه‌بردار قوی خودداری کرد.

توجه داشته باشید که تخلیه دستی جوش روی بینی، جوش پیشانی یا دیگر قسمت‌های صورت، منافذ را برای همیشه کوچک نمی‌کند و مانع تشکیل جوش‌های سرسیاه جدید نمی‌شود. برای پیشگیری از بازگشت آنها، ممکن است به مراقبت پوستی منظم یا درمان موضعی نیاز داشته باشید.

 لیزر جوش سرسیاه بینی

در روش لیزر درمانی از پرتوهای شدید و تیز نور، برای کاهش تولید چربی یا کشتن باکتری‌ها در پوست استفاده می‌شود. در این روش، پرتوهای لیزر و نور، بدون صدمه زدن به لایه بالایی، وارد لایه‌های زیرین پوست می‌شود و جوش‌های سرسیاه و آکنه را از بین می‌برند.

 میکرودرم ابریژن برای جوش سرسیاه

در روش میکرودرم ابریژن (Microdermabrasion) با استفاده از دستگاه و ابزار مخصوصی که دارای سطحی خشن هستند، لایه بالایی پوست شما را لایه‌ برداری می‌کند. با برداشته شدن لایه بالایی پوست، گرفتگی‌هایی که موجب تشکیل جوش‌های سرسیاه شده‌اند نیز از بین خواهند رفت.

درمان خانگی جوش سر سیاه

علاوه بر درمان‌های دارویی و تخصصی، درمان های خانگی برای رفع جوش سر سیاه نیز وجود دارد. در ادامه به این روش‌های درمان خانگی خواهیم پرداخت.

خمیر دندان برای جوش سرسیاه

یکی از درمان های خانگی جوش سر سیاه استفاده از خمیر دندان است. برای استفاده از خمیردندان برای رفع جوش سر سیاه در ابتدا بینی خود را کاملا تمیز کنید و با شوینده مناسب پوست‌تان را شستشو دهید. سپس خمیردندان را کمی رقیق‌تر کنید و روی بینی بزنید. در این حالت خمیر دندان می‌توانید چربی اضافی بینی را کاهش دهد و آلودگی‌های پوست را نیز از بین ببرد و به این ترتیب به حذف و کاهش جوش سر سیاه کمک کند. البته درمان سریع جوش سر سیاه خانگی با خمیر دندان ممکن نیست و شاید نیاز به چندین بار تکرار باشد.

بخور بابونه برای جوش سرسیاه

بخورهای گیاهی از دیگر روش‌های درمان جوش سر سیاه به شمار می‌آیند. این بخورها، علاوه‌بر سلامت و شادابی پوست برای درمان جوش سرسیاه هم مورد استفاده قرار می‌گیرند. بخور چای سبز، بخور آویشن، بخور گل بابونه از جمله بخورهای گیاهی موثر در درمان جوش سرسیاه هستند.

ماسک صورت برای جوش سرسیاه

انواع ماسک خانگی برای جوش سرسیاه می‌توانند به پاک‌سازی سطحی پوست کمک کنند، اما اثر آن‌ها معمولا موقتی است. ماسک‌های خانگی هم اگر نادرست تهیه شوند یا مواد تحریک‌کننده داشته باشند، ممکن است باعث قرمزی، خارش یا خراش سطح پوست شوند. بنابراین، ماسک‌های آماده به‌دلیل ترکیبات کنترل‌شده، ایمن‌ترند. اگر قصد دارید از ماسک خانگی پوست استفاده کنید، مقداری از آن را روی پوست داخل بازو بمالید؛ در صورت بروز حساسیت، فورا ماسک را بشویید.

در ادامه با ماسک‌های پرطرفدار خانگی برای از بین بردن جوش سرسیاه آشنا م‌شوید: 

ماسک ژلاتین برای جوش سرسیاه

از دیگر ترکیب‌هایی که به رفع جوش سر سیاه کمک می‌کند، ترکیب ژلاتین و شیر است. شیر به‌عنوان یک نرم کننده و ژلاتین به عنوان لایه بردار عمل می‌کند و به این ترتیب به عنوان روش درمانی برای رفع جوش سر سیاه استفاده می‎شود.

ماسک آناناس و عسل برای جوش سرسیاه

آناناس خاصیت چربی زدایی طبیعی دارد. عسل در بسیاری از ماسک‌های خانگی جا می‌گیرد، زیرا خاصیت ضدالتهابی و آنتی باکتریال دارد و می‌تواند آلودگی‌های روی پوست را تمیز کند. ترکیب آناناس و عسل در درمان جوش سر سیاه موثر خواهد بود.

ماسک ژل آلوئه ورا برای جوش سرسیاه

ژل آلوئه ورا برای پوست صورت بسیار مفید است. این ماسک تورم جوش‌های سر سیاه و التهاب آن‌ها را کمتر می‌کند. استفاده از این ماسک در طول هفته، دو یا سه بار توصیه می‌شود.

ماسک عسل برای جوش سرسیاه

ماسک عسل و دارچین نیز برای درمان جوش سر سیاه مفید خواهد بود. این ماسک، پوست‌تان را پاکسازی خواهد کرد. به این نکته توجه کنید که تاثیر این ماسک در شب بیشتر است.

ماسک سفیده تخم مرغ برای جوش سرسیاه

سفیده تخم مرغ، به‌عنوان بهترین ماسک خانگی برای درمان سریع جوش سر سیاه در خانه نیز شناخته می‌شود. برای این‌کار، سفیده تخم مرغ را به خوبی هم‌بزنید، تا کمی کف کند. سپس پد یا دستمال کاغذی را روی جوش‌های سرسیاه بچسبانید و صبر کنید تا کاملا خشک شود. سفیده تخم مرغ مثل چسب بینی عمل می‌کند و می‌تواند جوش‌های سرسیاه را از پوست خارج کند.

ماسک آبلیمو برای جوش سرسیاه

یکی از ماسک‌های خانگی برای درمان جوش سر سیاه، ماسک لیمو و شکر است. این ماسک یک پاک کننده به شمار می‌آید. بعد از استفاده از این ماسک در معرض نور خورشید قرار نگیرید زیرا ممکن است لک روی پوست‌تان ایجاد کند. بهتر است این ماسک را شب درست کرده و استفاده کنید.

ماسک زردچوبه برای جوش سرسیاه

زردچوبه به دلیل داشتن ترکیب کورکومین، خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد؛ اما شواهد بالینی قابل‌اعتماد کافی برای اثبات اثربخشی ماسک زردچوبه در تخلیه یا درمان جوش‌های سرسیاه وجود ندارد. بنابراین، این ماسک را نباید جایگزین درمان‌های اثبات‌شده‌ای مانند سالیسیلیک اسید یا رتینوئیدهای موضعی دانست.

هشدار! استفاده از ماسک‌های خانگی با ترکیبات حساسیت‌زا مانند آبلیمو، دارچین، جوش شیرین و… برای پوست‌های حساس اصلا توصیه نمی‌شود.

چگونه از ایجاد جوش‌های سرسیاه در پوست پیشگیری کنیم؟

شما می‌توانید بدون نیاز به هزینه‌های سنگین و تنها با استفاده از چند ترفند ساده، از ایجاد جوش‌های سرسیاه در پوست خود پیشگیری کنید. برای پیشگیری از ایجاد این عارضه، موارد زیر را رعایت کنید:

• نواحی چرب صورت را تمیز نگه دارید: صورت خود را روزی دو بار، صبح و شب، با شوینده ملایم و مناسب پوست بشویید. اگر موهای چربی دارید، شست‌وشوی منظم آن‌ها نیز به جلوگیری از تجمع چربی روی پوست کمک می‌کند.
• از اسکراب و لایه‌بردار استفاده کنید: محصولات لایه‌بردار مناسب می‌توانند به حذف سلول‌های مرده و کاهش جوش‌های سرسیاه کمک کنند. از لایه‌برداری خشن و بیش‌ازحد بپرهیزید تا پوست تحریک نشود.
• نگذارید عرق روی پوستتان باقی بماند: پس از ورزش یا پیاده‌روی و تعریق زیاد، صورت خود را با شوینده ملایم بشویید. این کار به پاک‌کردن چربی و آلودگی‌های سطح پوست کمک می‌کند.
• روبالشتی خود را هر هفته بشویید: روبالشی ممکن است چربی و آلودگی را به خود جذب کند؛ بنابراین، بهتر است آن را مرتب، ترجیحا هفته‌ای یک بار، بشویید.
• از محصولات پوستی فاقد چربی استفاده کنید: محصولات آرایشی، مرطوب‌کننده‌ها و ضدآفتاب‌های دارای برچسب «فاقد چربی» (Oil-free) یا «غیرکومدون‌زا» (Non-comedogenic) را انتخاب کنید تا احتمال مسدودشدن منافذ کاهش یابد.
• ضدآفتاب بزنید: هر روز از ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید تا از پوست در برابر اشعه فرابنفش محافظت شود. ضدآفتاب غیرکومدون‌زا انتخاب مناسبی برای پوست مستعد جوش است.
• هرگز با آرایش نخوابید: پیش از خواب، آرایش و آلودگی‌های صورت را با پاک‌کننده مناسب و شوینده ملایم پاک کنید. باقی‌ماندن مواد آرایشی روی پوست می‌تواند منافذ را مسدود کند.
• دست‌ها و ناخن‌های کثیف را به صورت نزنید: تماس مکرر دست با صورت می‌تواند چربی و آلودگی را منتقل کند. همچنین، از فشار دادن یا دستکاری جوش‌های سرسیاه خودداری کنید.
• رژیم غذایی متعادلی داشته باشید: مصرف سبزیجات، میوه‌ها و سایر مواد غذایی مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید و آب کافی بنوشید. نوشیدن آب برای حفظ سلامت پوست مفید است، اما به‌تنهایی از ایجاد جوش‌های سرسیاه جلوگیری نمی‌کند.

با جوش سر سیاه خداحافظی کنید!

جوش‌های سرسیاه عارضه‌ای شایع اما قابل‌درمان هستند که با رعایت بهداشت پوستی، پاکسازی منظم و استفاده از محصولات مناسب می‌توان به‌راحتی آن‌ها را کنترل کرد. پرهیز از لمس مکرر پوست، مصرف غذاهای سالم و نوشیدن آب کافی نقش مهمی در کاهش این جوش‌ها دارند.

در صورت تداوم یا تشدید مشکل، دریافت ویزیت دکتر پوست آنلاین، ساده‌ترین و بهترین راه‌حل برای درمان جوش سر سیاه است. اگر ساکن کرج هستید و ترجیح می‌دهید حضوری ویزیت شوید، می‌توانید از طریق دکتردکتر برای متخصص پوست کرج هم نوبت بگیرید.

منابع:

healthline.com

webmd.com

سوالات متداول