علت پریدن از خواب

با عرض سلام خیلی مدتی است ک فکرم شده نزدیک پریود ام شبا اصلا خواب خوبی ندارم تا خود صبح ۲۰۰ بار بیدار میشم و این برام خیلی اذیت کننده است به اندازه سرم بد ثاثیر میکنه ک سرم از درد پاره میشه

اگر قبل از خواب افکار مثبت داشته باشیم و فکر کنیم به اینکه داخل جنگل یا کنار دریا هستیم و همه چیز مثل صدای پرندگان و صدای دریا و … رو تجسم کنیم خواب خوبی خواهیم داشت البته باید قبل از اینکه بی‌خوابی رو به روان نسبت بدیم جسم باید ارزیابی بشه مثلا شل شدن دریچه میترال قلب می‌تونه سبب حملات پانیک بشه پس باید حتما جسم بررسی بشه اگر سالم بودیم می‌تونه علامت بیماری در روان باشه از خودمون بپرسیم آیا تروما داشتیم حتی اگر مدت زیادی از اون حادثه گذشته می‌تونه سبب پرش خواب بشه پس باید بریم پیش روانشناس و در مورد اون حادثه صحبت کنیم که فشار از روی روان برداشته بشه مثل درمان تداعی آزاد که فروید انجام میداد رو یک صندلی به حالت شل و آرام می شینیم و روانشناس پشت سر ماست جایی که نمی بینیمش و صداش رو می شنویم و مثل فردی که هیبنوز میشه به حالت خلسه در میاد بترتیت به گذشته بر می گردیم مثلا یکسال پیش بعد دوسال پیش و ….از گذشته ما سوال می پرسه و همه چیز رو میگیم دو چیز سیب بیماری روحی میشه خشم فرو خورده و تعرض جنسی که باید بررسی بشه
برای یک خواب راحت باید هیچ کره کوری در روان ما نباشه ضمنا نوع خواب شما کمک می کنه بفهمیم مشکل از کجاست مثلا کسایی که خواب می بینن از جایی پرت میشن دلیلش داشتن اضطرابه پس باید اول جسم بررسی بشه اگر در سرشون و بدن مشکی نباشه مثل کمبود ویتامین آ که سبب اضطراب میشه یا مثلا غده در لوب پیشانی مغز باز علت اضطراب می‌تونه باشه اونوقت باید روان ارزیابی بشه
افرادی که بیداری صبحگاهی دارن شاید علامت افسردگی ملانکولیک باشه پس باید از نظر کم خوری و کم خوابی و خلق پایین و اختلال تفکر هم بررسی بشن و با دارو همه چیز قابل درمانه باید به خودمون بگیم گذشته ها گذشته و آینده هم اهمیتی نداره که چی پیش میاد من قوی هستم چون فکر به گذشته نشخوار فکری میاره فکر به آینده هم اضطراب . زندگی رو در لحظه ها زندگی کنید و از حال لذت ببرید مهم نیست که کجا و با چه امکاناتی زندگی می کنیم مهم لذت بردن از هر چیز کوچیکه می بخشید طولانی صحبت کردم امیدوارم همیشه سالم و تندرست باشید

سلام خسته نباشید
من خوابم خیلی سبکه با کوچک ترین صدایی از خواب میپرم و دیگه خوابم نمیبره
این مشکل با داروقابل درمان هست؟

سلام و خسته نباشید
من از مردادماه به شدت دچار مشکل شدم. هر شب راس ساعت سه و نیم از خواب میپرم و تا خود صبح بیدارم، خیلی کم پیش آمده که بعد از اینکه بیدار شدم بتونم دوباره بخوابم. خیلی اذیتم و خوابم کم شده

سلام من تا میام بخوابم و تا خوابم میاد سنگین بشه یک دفعه ای به صورت ناخوداگاه از خواب میپرم و وقتی بیدار میشم تپش قلب شدید دارم تازه خواب بدی هم ندیدم ولی وقتی بیدار میشم انگشت های دستم تیره مانند شده و بعد از چند دقیقه به رنگ حالت اصلیش برمیگرده چیکار کنم ؟ و اینکه ۱۵ سالمه

سلام ببخشید ی مدتی میشه ک وقتی داره خوابم میبره ولی هنوز خوابم سبکه یهو ی جایی از بدنم بش شک وارد میشه واز خواب میپرم و تا وقتی که خوابم سنگین و عمیق بشه
نزدیک سه چهار بار اینطوری میشم
نمیدونمم دلیلش چیه

سلام یکی ک از خواب میپره خوابش نمیبره استرس داره شبا کلا راحت نمیخوابه باید چیکار کنه

من الان ۲۲ سالمه تقریبا از ۱۰ سال پیش مشکل خواب داشتم چند سال اول فقط دیر میخوابیدم سالای اخر هم دیر میخوابیدم هم خواب راحتی نداشتم همش از خواب میپرم با قرص گلاتونین شروع کردم هیچ تاثیری نداشت کلی دمنوش امتحان کردم فقط دو سه روز تاثیر داشت رفتم میش روانپزشک بیشتر برای افسردگیم و خواب اگوملاتین الانزاپین۵ رهاکین سرترالین پرفینازین۲ میخوردم بعد ۱ سال تاثیر ایناهم کمتر شد و قرص کوئتیاپین۲۵ هم اضافه شد به جایی رسیدم که حالم بد شده بود از این وضعیت رفتم مشاور و گفت قرصا باید قط بشه قطشون کردم با مشاور پیش رفتم افسردگیم کاملا برطرف شد و حالم خیلی خوبه الان ولی خوابم اصلا درست نشده و واقعا اذیت میشم حتی ۱ ساعت خواب عمیق ندارم همش از خواب میپرم نمیدونم باید چیکار کنم دمنوشم روم تاثیر نداره
بنظرتون دوباره قرص شروع کنم
اخه من نمیخوام تا اخر عمر قرص بخورم دنبال یه درمان همیشگی هستم
ممنون میشم راهنمایی کنید

من دوماهه از وقتی قرص قلبم و قرص استرسم نمیخورم شبا موقع خواب احساس فشار میکنم حس میکنم در عالم خپاب و بیداره یهو به چشام فشار میاد بدنم فلج میشه به زور چشامو باز میکنم انگار که دارم میکیرم یا از احساس خفگی از خواب میپرم حس میکنم از اطراف یه چیزی بهم فشار میاره

سلام بنده سالها پیش دچار پنیک شدم و دارو مصرف کردم بهتر شدم و قطع کردم تا اینکه قبل کرونا دوباره دچار اضطراب شدید شدم اما دکتر نرفتم و با مطالعه و ورزش خدا رو شکر بهتر شدم… الان هم خوب بودم اما همیشه یه حس اضطراب وسواس فکری همراهم هست. و این میرسونه منو که نکنه دوباره بدخوابی سراغم بیاد… طب سنتی که رفتم تشخیص کم خونی و سودا دادن

سلام
من هرشب بین ۱۲ تا ۱ شب میخوابم صبح هم ۶:۳۰ بیدار میشم
تقریبا هرشب حدود دو مرتبه حین خواب مثل حالت افتادن از ارتفاع بهم دست میده ولی اصلا خواب افتادن نمیبینم و از خواب میپرم
جوری که حتی خانمم از شدت پریدنم بیدار میشه و میترسه
معمولا هم موقع پریدن از خواب دستم پرت میشه به اطراف
بنظرتون مشکل بنده از چی میتونه باشه؟

سلام

من وقتی میخواد خوابم ببره (بین حالت خواب و بیداری)یهو متوجه میشم که داره خوابم میبره و بیدار میشم دست و پاهامم حس نمیکنم ولی میتونم تکون بدم

سلام خسته نباشید دختر من ۶سالشه حدود یک هفته میشه اوایل خوابش مثلا تا ۲ساعت اول خواب از خواب میپره با استرس بعضی اوقات باگریه يه سری حرف میزنه من داداریش میدم میخوابه، گاهی این اتفاق دوبار میوفته ممنون میشم کمکم کنید.